Los beneficios de la lactancia materna aumentan mientras más tiempo lo haga, y la Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar hasta que su bebé tenga 2 años.[1] Sin embargo, en algún momento deberá comenzar el proceso de destete. El destete debe ser un proceso gradual, e idealmente amamantará hasta que su bebé tenga al menos 6 meses de edad. El destete gradual lo hace más fácil para el bebé y su cuerpo se ajustará mejor. Además, los bebés se benefician al seguir tomando leche materna mientras comen alimentos sólidos, ya que les ayuda a obtener la nutrición que necesitan. Para comenzar el destete, desea despacio quitar las tomas de a una por vez, ayudando a su bebé a ajustarse al proceso de la misma forma que lo hace. También debe cuidarse, ya que puede experimentar algo de dolor e hinchazón.

Método uno de tres:
Disminución de las alimentaciones

  1. 1 Comience eliminando una alimentación. Cuando esté listo para comenzar a destetar a su hijo, comience dejando caer una sesión de amamantamiento por día. Cuál de ustedes elija depende de usted. Por ejemplo, puede descubrir que la alimentación por la noche tranquiliza a su bebé, por lo que es posible que desee conservarlo y darle una alimentación diferente.[2]
    • A menudo, es más fácil dejar de alimentar al mediodía, ya que la mayoría de los bebés acaban de comer alimentos sólidos. Las sesiones matutinas y nocturnas tienden a ser más difíciles de dejar al principio, ya que brindan consuelo a su bebé.[3]
    • Después de un tiempo, deberías poder quitarte otra alimentación. Sin embargo, debe esperar al menos una semana o dos antes de tomar una segunda alimentación.[4]
  2. 2 Reduzca la duración de las tomas. Otra forma de comenzar el destete es simplemente tener sesiones más cortas. Gradualmente, pare un poco más cada vez que alimente a su bebé. El objetivo es alimentar menos en general cada día.[5]
    • En lugar de alimentar durante 15 minutos, pruebe 10, por ejemplo. Puede ayudar agregar un refrigerio después de amamantar, como un par de bocados de comida para bebés o una bolsa de puré de manzana / fruta.[6]
  3. 3 Reemplace la leche materna con la fórmula. Si su hijo aún no tiene un año, todavía debería recibir leche materna o leche de fórmula como la bebida principal. Por lo tanto, si está dejando de tomar leche materna, debe darle a su bebé un biberón o una taza de leche. Solo use una taza si su bebé tiene más de 6 meses.[7]
    • También puede ofrecer leche materna extraída de la misma manera.[8]
  4. 4 Espera a dar leche de vaca. Es posible que sienta la tentación de reemplazar la leche materna con leche de vaca. Sin embargo, antes de la edad de 1 año, su hijo debería beber principalmente fórmula o leche materna. Después de que su bebé cumple un año, está bien darles leche de vaca, pero haga la transición gradual.[9]

Método dos de tres:
Ayudar al bebé a adaptarse

  1. 1 Esté atento a las señales de su bebé. El destete es más fácil cuando deja que su bebé lo guíe. Es decir, muchos bebés comenzarán a interesarse más en comer alimentos sólidos. Otros pueden crecer inquietos a medida que se convierten en niños pequeños. A medida que su bebé comienza a perder interés, es un buen momento para trabajar en el destete.[10]
    • Sin embargo, si su bebé comienza a rechazar el pecho repentinamente, en particular si tiene un bebé de menos de 6 meses, otra cosa podría ser incorrecta. Su bebé podría estar enfermo, por ejemplo, o podrían estar saliendo los dientes. Su bebé también puede rechazar la leche materna porque ha cambiado su dieta, champú o jabón, así como si acaba de comenzar su período.
    • Si su bebé se niega, trate de ofrecerles leche materna cuando tengan sueño. Además, llame a su médico para pedir consejo.[11]
  2. 2 Usa trucos para facilitar la transición a una botella. A medida que deja de amamantar, es probable que deba pasar a un biberón. Una forma de ayudar a la transición es poner un poco de leche materna en el pezón antes de darles el biberón. También puedes poner un poco de leche materna en la boca del bebé. Comience el bebé en una botella con leche materna cuando tienen hambre, pero no tanto que estén gritando y llorando.[12]
    • Si su hijo es un poco mayor (más de 6 meses, al menos) y muestra interés en las tazas, es posible que pueda pasar directamente de la lactancia a una taza para bebés.
  3. 3 Distraiga a su bebé en los momentos normales de amamantamiento. Su bebé necesitará ayuda para adaptarse a la nueva rutina. Jugar juegos, presentar comidas nuevas y pasar tiempo juntos puede ser una forma de distraer a su bebé durante los períodos típicos de amamantamiento.[13]
  4. 4 No te niegues a amamantar. Si su bebé está llorando para ser amamantado, es mejor alimentarlo. Si dice "no", le resultará aún más difícil destetar a su hijo. En cambio, trate de evitar sentarse en los lugares típicos donde amamanta cuando no desea amamantar. Si se sienta en sus lugares habituales, su hijo esperará que amamante.[14]
  5. 5 Espere y vuelva a intentarlo en una semana o dos si su hijo no está listo. A veces, su hijo simplemente no está listo para ser destetado. Si están enfermos o han sufrido un gran ajuste, la lactancia proporciona la comodidad que necesitan. Si su hijo tiene problemas, vuelva a intentarlo en una semana o dos.[15]


Método tres de tres:
Lidiar con los efectos secundarios

  1. 1 Express leche según sea necesario. A menudo, cuando te estás destetando, tendrás una cantidad excesiva de leche, lo que puede hacerte sentir incómodo. Expresar que la leche puede quitarle algo de presión. Además, puedes usar esa leche para ayudar a destetar a tu bebé poniéndolo en una botella o taza.[16]
  2. 2 Tome analgésicos de venta libre según sea necesario. Si siente dolor mientras trata de destetar, puede probar algunos analgésicos básicos, como acetaminofeno e ibuprofeno. Pueden ayudar a controlar el dolor y la hinchazón.[17]
  3. 3 Use compresas frías para los senos hinchados. Algunas mujeres experimentan ingurgitación al tratar de destetar, lo que puede provocar hinchazón y malestar. Si le sucede a usted, coloque compresas frías en sus senos para ayudar a disminuir los síntomas.[18]
  4. 4 Esté atento a un conducto bloqueado. Con un conducto bloqueado, sentirás una zona dura en el seno que será dolorosa al tacto.Si sospecha que tiene un conducto bloqueado o incluso si no está seguro de que lo que está experimentando es normal, llame a su médico o a un especialista en lactancia.[19]
    • Los conductos obstruidos ocurren más a menudo si de repente deja de destetar que si se detiene gradualmente.