La leche materna es la mejor fuente de nutrición para su bebé. Contiene exactamente lo que su bebé necesita para nutrientes, energía y anticuerpos contra enfermedades. Su cuerpo preparará sus senos para amamantar sin tener que hacer mucho. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para saber qué esperar y organizarse.[1]

Parte uno de dos:
Preparándose para amamantar

  1. 1 Masajea, pero no "maltratas" tus senos. Masajear sus senos le ayudará a relajarse y prepararse en caso de que necesite extraer la leche manualmente para el bebé.[2]
    • El masaje debe ser suave y no doloroso. Comience por encima del pecho y acaricie con un movimiento circular mientras se mueve hacia el pezón.[3] Luego muévete de nuevo a la parte exterior del seno en un área diferente y repite, moviéndote hacia el pezón. Haga esto hasta que se haya movido alrededor de todo el seno.
    • No "ensucie" sus pezones frotándolos bruscamente con una toalla. Esto eliminará los aceites naturales que produce la mama y puede causar dolor.
  2. 2 Determine si tiene pezones invertidos. Algunas mujeres tienen pezones invertidos o planos, que parecen tener una hendidura en el medio. Puedes determinar si tus pezones están invertidos usando la prueba de pellizco:[4][5][6]
    • Pellizque su seno entre el pulgar y el dedo índice en la areola, el área oscura alrededor de una pulgada arriba y debajo del pezón.
    • Si su pezón se vuelve erecto, no se invierte. Si se retrae en el seno, se invierte. Las mujeres pueden tener un pezón invertido y otro protuberante.
    • El grado de inversión puede variar de leve a severo.
    • Su médico también podrá decirle si sus pezones están invertidos o planos.
  3. 3 No te preocupes si tienes pezones invertidos. Muchas mujeres con pezones invertidos pueden amamantar con éxito sin problemas. Sin embargo, hay dispositivos que puedes comprar y técnicas que puedes aprender a preparar en caso de que tu bebé tenga problemas:[7]
    • Empuja tus pezones con conchas de pecho. Las conchas mamarias son dispositivos de plástico que ejercen presión sobre el pecho y hacen que se salga el pezón. Puede preparar sus senos usándolos antes del nacimiento y luego después del nacimiento durante aproximadamente 30 minutos antes de la hora de la comida.
    • Use la técnica de Hoffman para estirar su pezón y hacer que salga más fácilmente. Coloque ambos pulgares a cada lado de su pezón y presione dentro de su seno mientras separa los dedos pulgares. Ábrete camino alrededor del pezón. Comience a hacerlo dos veces al día y trabaje hasta cinco veces por día. Continúa haciéndolo después del nacimiento.
    • Use un extractor de leche para extraer su pezón justo antes de alimentarlo.
    • Prueba un Evert-It Nipple Enhancer. Este dispositivo usa la succión para sacar el pezón.
    • Estimula tus pezones para que estén erectos antes de alimentarlos. Masajeos entre tu pulgar e índice hasta que sobresalgan. También puede, muy brevemente, aplicar una compresa fría, pero no la adormezca. Esto hará que la leche fluya menos.
    • A medida que su bebé se enganche para beber, apriete su seno o tire de la piel hacia su pecho. Esto ayudará a que el pezón sobresalga.
    • Pruebe un protector de pezón en consulta con un especialista en lactancia. Esto se usa sobre el pecho y permite que la leche fluya a través de un agujero para el bebé. Si el bebé tiene dificultad para agarrar el seno en su boca, el protector puede ayudar. Pero no lo use sin ayuda profesional para asegurarse de que se haga correctamente.
  4. 4 Mantenga sus senos limpios, pero no use jabones fuertes. Lavarse los senos con agua limpia será suficiente para mantenerlos limpios.[8]
    • Las lociones y los lubricantes no son necesarios a menos que tus pezones estén muy secos.
    • Si tiene psoriasis o eccema, hable con su médico sobre los medicamentos que puede usar durante la lactancia.
    • Lávese las manos antes de amamantar o extraer leche.[9]
  5. 5 Use un extractor de leche para inducir la lactancia si usted es una madre adoptiva. Las madres adoptivas a menudo pueden amamantar estimulando sus senos para producir leche.[10]
    • Estimule sus senos bombeando cada 2-3 horas durante todo el día antes de que llegue el bebé.
    • Utilice un Sistema complementario de enfermería de Medela o un Sistema de capacitación para lactantes Lact-Aid para alimentar a su bebé con leche adicional mientras estimula su cuerpo para aumentar su producción de leche.
    • La cantidad de madres adoptivas que puede producir leche varía mucho. Todavía puede ser necesario proporcionar alguna fórmula.

Parte dos de dos:
Localización de recursos adicionales

  1. 1 Hable con amigos de confianza y familiares que han amamantado. Ellos pueden brindarle asesoramiento y apoyo.
    • Las dificultades para amamantar son muy comunes, por lo que es probable que conozca personas que hayan tenido problemas similares.
  2. 2 Discuta la lactancia con su médico. Muchas salas de maternidad en hospitales y clínicas de parto tienen personal disponible para ayudar a las madres primerizas.[11]
    • Consulte a su médico acerca de cualquier medicamento, remedio herbal o suplemento que planee tomar mientras amamanta. Pregúntele a su médico si son seguros para su bebé durante la lactancia.
    • Si te han hecho una cirugía de senos o implantes, pregúntale a tu médico si esto afectará tu capacidad para amamantar.
  3. 3 Asista a un curso sobre cómo amamantar. Podrá aprender técnicas para amamantar, incluso cómo sujetar al bebé para alentarlo a que se prenda correctamente.[12]
    • La mayoría de los cursos alientan a los socios a asistir también para que puedan aprender qué hacer para ser de apoyo.
    • Pregunte a los expertos cualquier pregunta que pueda tener.
  4. 4 Póngase en contacto con un asesor de lactancia. Incluso si su bebé aún no ha llegado, puede reunirse con el asesor, discutir sus inquietudes y desarrollar una relación de confianza.[13]
    • Si necesita ayuda para aprender a amamantar, es posible que el experto pueda acercarse a su hogar y ayudarlo.
  5. 5 Únete a un grupo de apoyo. Su médico puede sugerir un grupo de apoyo en su área. Si no hay uno, es posible que pueda encontrar uno en línea.[14]
    • La Leche League International tiene grupos de apoyo en persona y en línea, y sesiones de información en varios idiomas.[15]