El budismo tibetano es una forma muy completa de budismo que contiene una filosofía sutil y avanzada, claras instrucciones paso a paso para la meditación, ejercicios devocionales y meditaciones físicas que funcionan como el Tai Chi, y mucho más.

Pasos

  1. 1 Lee tantos libros del Dalai Lama como sea posible. Los más esenciales son "Enseñanzas esenciales", "El mundo del budismo tibetano", "Mente de la luz clara", "El arte de la felicidad", "Un corazón abierto", "Cómo practicar" y "El camino hacia la iluminación". " El Dalai Lama es uno de los practicantes budistas más eruditos, humildes y mejores del mundo, al menos entre los que son ampliamente conocidos.
  2. 2 Se paciente. Las enseñanzas filosóficas en el budismo tibetano, especialmente la enseñanza sobre la imputación por la mente, son muy sutiles y difíciles de entender y probablemente tomará años, o al menos varios meses, de estudio y contemplación antes de que empiecen a tener sentido y se apliquen a tu experiencia personal de una manera real. Sigue adelante. Siga estudiando, siga contemplando lo que ha leído y memorizado (memorizar citas importantes de las escrituras budistas que el Dalai Lama cita en sus libros es un paso importante para comprender y arraigar en su mente las ideas filosóficas del budismo tibetano), siga meditando.
  3. 3 Meditar. No importa tanto qué meditación hagas. Lo importante es que practiques meditación todos los días; cuanto más tiempo lo hagas en un día determinado, mejor, pero es muy importante darse cuenta de que si exageras en un día es probable que hagas menos meditación al día siguiente (el principio Yin-Yang en acción), así que es mejor hacer la misma cantidad de meditación todos los días y aumentar la cantidad de tiempo que medita gradualmente si quiere hacer más.
  4. 4 Tenga en cuenta que las enseñanzas superiores son inútiles si ni siquiera puede practicar las enseñanzas más básicas, como la ética (evitando las diez acciones no virtuosas). Por lo tanto, debe comenzar con la ética y hacer todo lo posible para comenzar con las enseñanzas más básicas primero y dominarlas, o al menos obtener una buena base con ellas, antes de pasar a las enseñanzas superiores.
  5. 5 Piensa que el budismo tibetano es como una pirámide. Comienza con la base del Hinayana para una base estable, luego se basa en el Hinayana con la motivación altruista del Mahayana y su práctica de los Seis Paramitas, luego se basa en la base del Hinayana y el Mahayana con el Vajrayana que es el pináculo del budismo tibetano y la práctica diaria principal de los practicantes budistas tibetanos serios. La forma en que esto funciona es similar a cómo la realización de la impermanencia, el sufrimiento y el no-ser (sabiduría) en el Budismo Hinayana depende del logro de la concentración, que a su vez depende de la práctica de la moralidad (mantenimiento de los preceptos).
  6. 6 Sepa que el budismo tibetano contiene enseñanzas para personas de todo tipo de disposiciones, posee enseñanzas filosóficas avanzadas para quienes tienen inclinaciones intelectuales, tiene enseñanzas meditativas experienciales más místicas para quienes tienen una orientación más zen, y tiene prácticas energéticas ( en Vajrayana) para mover el viento (prana, chi, ki) para la salud y la claridad mental y la realización espiritual, esto es como el Tai Chi y el yoga hindú (para aquellos que quieren una práctica budista con énfasis en la salud del cuerpo físico). El budismo tibetano también se ocupa de las gotas sutiles y del prana en la práctica de Vajrayana. Esto lo hace similar en algunos aspectos al yoga hindú que también se ocupa de las gotas (Bindu). No importa qué tipo de persona sea, es probable que haya enseñanzas en el budismo tibetano que sean adecuadas para su tipo de personalidad o su orientación mental / emocional / física / espiritual. Además, las diferentes deidades (Budas y Bodhisattvas) son para personas con diferentes tipos de inclinaciones espirituales o personalidades. Para aquellos que son intelectuales, las enseñanzas de Manjushri son muy apropiadas; para aquellos que no son muy intelectuales pero que son muy amables y compasivos, la práctica de Avalokiteshvara sería muy buena; para las mujeres, la práctica de la deidad Tara (una deidad femenina) sería buena; y para aquellos interesados ​​en el poder, Vajrapani (que representa el poder de los budas) podría ser una buena deidad.
  7. 7 Aprende sobre el Lamrim y practica lo básico primero.
  8. 8 Haga un esfuerzo fuerte y sostenido para aprender y generar Bodhicitta en su mente y corazón, Bodhicitta es uno de los aspectos más importantes del budismo tibetano (aunque no es un aspecto distintivo, ya que todos los budistas Mahayana se definen como tales al poseer Bodhicitta). El budismo tibetano tiene una definición más clara de Bodhicitta que otras formas de Mahayana, y el budismo tibetano también tiene técnicas más claramente definidas y desarrolladas para desarrollar Bodhicitta que otras formas de Mahayana.
  9. 9Practica el Tonglen todos los días para desarrollar compasión y crear karma positivo
  10. 10 Encuentra un Lama tibetano o Rinpoche para enseñarte incluso más de lo que podrías por ti mismo, especialmente si quieres ciertos empoderamientos. Deberías tratar de obtener una enseñanza del Karmapa o el Dalai Lama.