Los deportes son divertidos y una gran experiencia. Los niños que practican deportes aprenderán lecciones duraderas sobre cómo ser activos, pero también sobre la cooperación, la adversidad y el respeto. Sin embargo, algunos deportes (deportes de contacto como fútbol, ​​lacrosse y hockey) son más riesgosos que otros. Como padre o entrenador, puede ayudar a proteger a los niños en estos deportes asegurándose de que tengan el equipo adecuado, jueguen con seguridad y no estén demasiado expuestos al contacto.

Parte uno de tres:
Usar equipo de protección

  1. 1 Use el engranaje correcto. Los deportes de contacto generalmente requieren algún tipo de equipo de protección, es decir, almohadillas, cascos, espinilleras, mascarillas y otros. Esto es por una buena razón. Nadie debe participar en un deporte de contacto sin el equipo adecuado. Asegúrate de que todos tus hijos o jugadores tengan los artículos adecuados.[1]
    • En fútbol, ​​por ejemplo, los jugadores usan espinilleras cubiertas con calcetines largos. En deportes de alto contacto como el fútbol americano y el hockey, el equipo cubre casi todo el cuerpo: casco, hombro y almohadillas abdominales, coderas y rodilleras, y en ocasiones espinilleras.
    • Asegúrese de que el equipo se ajuste correctamente. Por lo general, esto significa que el artículo cubre el área que debe proteger. También debe ser ajustado. No dejes que los niños crezcan en el equipo.[2]
    • El engranaje debe estar en buenas condiciones. Los niños nunca deben usar piezas rotas o rotas.
    • Inspeccione el engranaje con frecuencia para atrapar y reemplazar los artículos rotos.
  2. 2 Use cascos o protección para la cabeza. Los cascos protegen la parte más importante del cuerpo de los niños durante los deportes de contacto: la cabeza y el cerebro. Los estudios demuestran que las conmociones cerebrales son mucho más dañinas de lo que pensábamos, y los niños son especialmente vulnerables.[3] Usar la protección adecuada para la cabeza es vital.
    • Use siempre cascos diseñados para el deporte que está jugando. Un casco de fútbol americano no es apropiado para hockey, rugby o boxeo.[4]
    • Verifique que los cascos cumplan con las normas de seguridad establecidas por la Comisión Federal de Seguridad de los Productos de Consumo.
    • Use protectores para la cabeza incluso en deportes de contacto con la luz. Los jugadores suelen ir sin protección en el fútbol, ​​por ejemplo, a pesar de los golpes de cabeza de "encabezar" la pelota. Opta por la seguridad, en cambio.
    • Los cascos deben ajustarse cómodamente en la cabeza y no desplazarse hacia atrás o hacia adelante.
  3. 3 Deporte los zapatos correctos. Los deportes de contacto también requieren ciertos tipos de calzado. Fútbol, ​​fútbol americano, lacrosse y otros deportes usan zapatos con tacos, por ejemplo, mientras que el hockey usa patines de hielo. El calzado adecuado permitirá que los niños jueguen correctamente, evitando los tropiezos y las caídas.[5]
    • Reemplace los zapatos, los tacos y los patines desgastados y que ya no sean de apoyo.
  4. 4 Protege otras áreas vulnerables No olvides que los jugadores protegen otras áreas vulnerables, como los ojos, la cara y la boca. Estas áreas no siempre se incluyen en el "equipo" formal, pero deben cubrirse. Como entrenador, es posible que tenga que hacer que los niños obtengan ciertos artículos por su cuenta.[6][7]
    • Los cascos de fútbol y hockey ya pueden tener máscaras incorporadas. Los niños también pueden obtener protectores oculares que se adhieren al casco o incluso gafas protectoras.
    • Los protectores bucales protegen los dientes, la lengua y la boca y se venden por unos pocos dólares en tiendas de artículos deportivos. Haga que sus hijos o jugadores sumerjan el protector en agua caliente durante aproximadamente un minuto, luego quítelo y péguelo. Esto debería moldear el protector en sus dientes. Asegúrate de que los jugadores también quiten los retenedores antes de jugar.
    • Considere la posibilidad de un protector de cuello para el hockey, para proteger contra cortes de patín accidentales.
    • Los niños pueden necesitar un suspensorio y una copa protectora para la ingle.


Parte dos de tres:
Enseñar a los jugadores una seguridad adecuada

  1. 1 Enseñe las reglas y las técnicas adecuadas. En los deportes, las reglas están en su lugar para proteger. Dígales a sus hijos o jugadores que no los consideren como límites sino como salvaguardas para que todos puedan disfrutar del juego, permanecer en el campo o hielo y evitar lesiones. Enseñe técnicas y comportamientos adecuados, también.[8]
    • Advierta a los jugadores de todos los movimientos e infracciones ilegales, como tropezar, rodillazos, bloqueo de pits, codazos y golpes finales.
    • Si el deporte es el fútbol americano o el rugby, los niños también deben conocer la técnica de abordaje adecuada. En los jugadores de fútbol juvenil los jugadores deben tener la cabeza erguida, por ejemplo, atacar al oponente con las hombreras. NO deben conducir con la cabeza.[9]
    • Para el hockey, a los jugadores jóvenes se les puede permitir controlar el cuerpo y también deben conocer la técnica correcta. Para dar un control limpio, quieres que tu hombro haga contacto con el cofre de tu oponente. No puedes golpear con los codos o el palo, no puedes dejar los pies y no puedes hacer contacto con la cabeza.
  2. 2 Enseñe a los niños a estar conscientes en todo momento. Como los jugadores de hockey aprenden desde una edad temprana, ¡"mantener la cabeza despierta"! Los jugadores jóvenes deben estar al tanto de lo que está sucediendo en todo momento durante un juego, incluso si no están directamente involucrados en la obra. No prestar atención puede de hecho provocar lesiones accidentales o no accidentales.
    • Advierta a los jugadores que nunca se coloquen en posiciones vulnerables, si pueden. En el fútbol americano, por ejemplo, la patada de salida puede ser una jugada peligrosa y requiere mayor conciencia.[10]
    • Los receptores anchos deben tener cuidado con la ejecución de patrones donde pueden ser ocultos, como una ruta de cruce.
    • En el hockey, los portadores del disco no deben mirar hacia abajo cuando se los manipula, ya que se abren a controles corporales devastadores.
    • Los jugadores de hockey también deben tener mucho cuidado al ir a las esquinas para obtener discos sueltos, ya que un cheque desde atrás puede enviarlos de cabeza a los tableros.
  3. 3 Inculque respeto por los demás. Si bien los jugadores deben ser conscientes, también deben prestar atención a otros jugadores y su seguridad. Este es un respeto básico. Un jugador puede golpear a un oponente desde el lado ciego. Incluso podría ser legal.Pero tomar ventaja de un jugador vulnerable no es respetuoso o una buena deportividad.
    • Algunos deportes de contacto tienen "culturas de violencia". Los grandes éxitos y la intimidación son elogiados. Los jugadores aprenden con el ejemplo que deben apuntar a los oponentes, "desplegarlos" o "destruirlos".
    • Como padre o entrenador, advierta y desalentar a los niños que hacen jugadas peligrosas y no los elogie. Diga algo así como: "Golpea el número 20 desde atrás. Eso fue peligroso e ilegal; no está bien aprovecharse de alguien que es vulnerable. Golpea limpiamente la próxima vez ".
    • El respeto es especialmente importante en deportes como el hockey y el lacrosse, donde los jugadores tienen palos. Enséñeles a los jugadores que NUNCA deben usar un palo como arma contra un oponente.

Parte tres de tres:
Reducir el nivel de contacto

  1. 1 Limitar el contacto a los juegos. ¿Quieres una manera simple de reducir las lesiones en los deportes de contacto? Reducir el contacto. Puedes hacer esto de varias maneras, una de las cuales es eliminar el contacto de todo menos del juego. Eso significa que no hay contacto en la práctica, simulacros o juegos informales.
    • Intenta ir a las prácticas de solo tocar en el fútbol. En el hockey o el lacrosse, prohíba los golpes en prácticas y juegos de práctica.
    • Limitar el contacto con los juegos debería reducir todo tipo de lesiones, como conmociones cerebrales, roturas, esguinces y desgarros musculares.[11]
    • Es importante reducir el número de golpes en la cabeza, especialmente a medida que aprendemos más sobre los efectos de las conmociones cerebrales en el cerebro. Deshacerse del contacto en la práctica podría reducir el golpe total al cerebro en ½.
    • Un estudio en el fútbol también mostró que los jugadores reciben más golpes de bajo nivel en la práctica que en los juegos.[12]
  2. 2 Altera las reglas. Otra forma de proteger a los jugadores en deportes de contacto es modificar las reglas ligeramente. Algunas personas podrían argumentar que cambiar las reglas "socavará" el juego. Esto no es necesariamente cierto. Golpear y el contacto son partes clave de algunos juegos como el rugby. Pero se puede reducir en otros sin afectar el deporte en general.
    • En una liga juvenil, intenta plantear tus preocupaciones a los administradores de la liga y proponer reglas más seguras.
    • Deshacerse de encabezar en su liga de fútbol. De hecho, estará en línea con las nuevas directrices de la US Soccer Federation para ligas juveniles.[13]
    • El lacrosse y el hockey no siempre se juegan con batear, y generalmente restringen la comprobación del cuerpo hasta aproximadamente los 12 o 15 años de edad. El hockey femenino generalmente no permite controles corporales, incluso en los niveles más altos.[14]
    • Cambiar a flag-football. Algunas comunidades en los EE. UU. Han comenzado a eliminar el fútbol de tackle en favor de las clases sin contacto, al menos para los niños.[15]
  3. 3 Cambiar a deportes sin contacto. La forma más fácil de proteger a los niños en los deportes es eliminar el contacto por completo. Los niños no necesitan contacto para beneficiarse jugando un deporte. Pueden aprender todas las mismas lecciones sobre trabajo en equipo, ganar, perder, competir y deportividad de las clases sin contacto.
    • Considere un juego de equipo como béisbol, baloncesto o voleibol. El hockey sobre césped es un juego divertido y emocionante, también.
    • Los deportes individuales sin contacto son excelentes para el ejercicio y el aprendizaje, como el tenis, la natación y los eventos de atletismo.