Hay una serie de formas de ayudar a mejorar los puntajes de los exámenes finales sin quedarse despierto toda la noche y abarrotarse. Cuidando su cuerpo, planificando con anticipación y utilizando los recursos a su disposición, puede llegar a sus exámenes finales con confianza y descansado. Manténgase al tanto durante el semestre, minimizando el tiempo necesario para prepararse para la final.

Parte uno de tres:
Mantenerse comprometido todo el semestre

  1. 1 Mantente al tanto de tu trabajo. Completar toda su semana antes de su fecha de vencimiento le ayudará a mantenerse al tanto del contenido, minimizando el tiempo necesario para prepararse para la final al final del semestre. Estudiar para la final al final del semestre es mucho más fácil si has estado siguiendo el ritmo del trabajo todo el tiempo.
    • Ir a clases. Es muy fácil quedarse atrás en su trabajo si no ha estado en clase. Escuchar una conferencia en persona brindará más información sobre el contenido y le permitirá hacer preguntas que simplemente leer las notas de un amigo.
    • Mantenerse organizado y mantener todas sus notas y materiales de estudio en el mismo lugar lo ayudará a estar al tanto de su trabajo.[1]
  2. 2 Crea un horario de estudio. Una buena regla general es dedicar 60-90 minutos al día, 5-6 días a la semana durante el semestre para cada materia en la que tenga una final.[2] Mantenerse constante durante el semestre ayudará a garantizar que esté cubriendo todo el material de manera uniforme. Recuerde que al estudiar, como cualquier otra cosa, la práctica hace al maestro. Averigüe a qué hora del día es más eficiente, por cuánto tiempo puede mantener el enfoque sin distracciones y en qué entorno lo que mejor estudia, y elabore un cronograma basado en estos factores.
  3. 3 Encuentre un compañero de estudio o un tutor. Decida qué tan seguro está usted sobre el contenido que se va a encontrar en él, y encuentre un tutor o un compañero de estudio al principio del semestre. A menudo no te darás cuenta de que necesitas ayuda antes de que las finales estén casi sobre ti, por lo que alinear a una persona temprano pondrá a alguien en tu esquina incluso antes de que encuentres las partes desafiantes del material. Su universidad o departamento puede proporcionar tutores de forma gratuita, o puede pedirle sugerencias a su profesor. No tienes que contratar un tutor profesional; solo encuentre a alguien que haya tomado el curso antes o que tenga un especial o un menor en el área.
    • Palabra sabia: mientras que los compañeros de estudio son útiles cuando quieres rebotar ideas y hacer preguntas mientras estudias, mantente alejado de buenos amigos cuando realmente estás luchando con el material. El mejor compañero de estudio suele ser alguien a quien no conoces muy bien y con el que no elegiría pasar el tiempo fuera de clase. Estudiar con un amigo puede convertirse fácilmente en una sesión improvisada y distraerlo del trabajo.
  4. 4 Estudia acumulativamente No espere hasta el final del semestre para estudiar secciones pasadas; revise el material viejo regularmente durante el semestre. Mantenga una lista actualizada de términos importantes a medida que los encuentre en su lectura, o mantenga todas sus tarjetas en un solo lugar, revolviéndolas periódicamente para asegurarse de que está cubriendo todo el material de manera uniforme.
    • Mantener todo su material de estudio (notas, tarjetas flash, etc.) juntos lo ayudará a revisar el contenido pasado mientras estudia el material actual, aunque es fácil mezclarlo. Intente codificar por color su trabajo para diferenciarlo entre material pasado y presente. Use resaltadores de colores o pestañas de colores para distinguir cada sección de material. También puede diferenciar según la categoría (por ejemplo, "ya dominado", "para revisión" y "necesita aclaración"). [3]
    • Mantenga juntas todas las preguntas que tiene sobre el contenido en un solo lugar. ¡De esta manera, cuando estudies puedes regresar y responderlos y ver cuánto has aprendido!
  5. 5 Realizar un seguimiento de su progreso. Hacer un seguimiento de su puntaje en los exámenes y comentarios en sus documentos le ayudará a reconocer la sección de material que necesita para pasar más tiempo más tarde. Además, sabrá su calificación en la clase antes de pasar a la final para que sepa cuánto tiempo necesita para estudiar más adelante.

Parte dos de tres:
Hacer un plan de estudio para las finales

  1. 1 Conozca su horario de exámenes. Revise su plan de estudios o mire en línea para ver cuándo están programadas sus finales. Mire detenidamente el horario de su examen, y planifique cuándo estudia alrededor cuando se ofrecen sus exámenes finales. Si dos o más exámenes se programan juntos, priorice un tema según cómo
  2. 2 Averigua qué cursos priorizar. No sienta que necesita dar un tiempo de estudio igual a cada uno de sus cursos; su estudio será mucho más eficiente si prioriza su tiempo. Revisa tu progreso a lo largo del semestre; Si su calificación ya está en el nivel que usted quiere, entonces poner la misma cantidad de esfuerzo que ha puesto en todo el semestre estará bien. Pero si su calificación es dudosa (entre una "C" y una "B", por ejemplo) o espera que la calificación final eleve su calificación, querrá esforzarse un poco más. Considere estos factores al decidir a qué sujetos priorizar:
    • Qué tan seguro de ti ya te sientes con respecto al material.
    • La cantidad de tiempo que ya has pasado estudiando.
    • Tu calificación entrando en el examen.
    • Cuánto vale la final en comparación con el resto del trabajo del semestre (querrás dar más tiempo a una final que vale 50% de tu calificación en comparación con 20%, por ejemplo)
    • La composición de la final; Si la versión final se basa principalmente en ensayos y no le va muy bien con las preguntas de ensayo, querrá pasar un poco más de tiempo estudiando solo para aumentar su confianza al hacerlo.
  3. 3 Organiza tus notas y materiales. Ahora es el momento de asegurarse de tener todas sus notas y folletos de la clase; revise y organícelos durante el día para asegurarse de que no se está perdiendo ninguno.Si se ha perdido un período de clase, asegúrese de obtener las notas para copiar de un amigo, o pregunte a sus compañeros o profesor por cualquier cosa que haya perdido.
  4. 4 Comienza a estudiar temprano Eche un vistazo ahora a su calendario de exámenes finales, todas sus tareas antes del final del semestre, y todas sus actividades extracurriculares y externas desde ahora hasta la final, y forme un cronograma de estudios basado en esto. Si tiene una semana ligera esta semana, pero sepa que la próxima semana será difícil, aproveche el tiempo y comience a estudiar ahora.
    • Si aún no cuenta con un grupo de estudio, sea proactivo para formar uno para la final. Hable con sus compañeros ahora sobre estudiar juntos, y si es necesario, asigne material de revisión a cada persona.

Parte tres de tres:
Enfrentando la final de la semana

  1. 1 Seleccione su entorno de estudio estratégicamente. Necesitas un lugar de estudio que sea tranquilo y libre de distracciones. Si la biblioteca, el área de estudio o al aire libre no funcionan para usted, siga buscando. A veces, las universidades abren salas de conferencias u otros espacios para permitir espacio adicional para estudiar durante la semana de exámenes.
    • Para mejores resultados, alternar puntos de estudio. Los científicos han descubierto que alternar un espacio en el que una persona estudia realmente puede aumentar la retención. ¿Por qué? Tu cerebro hace asociaciones sutiles entre lo que está estudiando y el entorno en el que te encuentras. [4]
  2. 2 Estudia cada día. Sé intencional sobre el tiempo que dedicas a estudiar. ahorre un poco de tiempo todos los días para los cursos que prioriza. Cramming ha demostrado que produce ansiedad, por lo que comenzar más temprano en la semana ayudará a aliviar la presión más adelante.[5]
    • Puede ser útil escribirlo en su planificador como cualquier otra actividad y atenerse a este momento. Si sus intenciones son claras al iniciar el estudio, es menos probable que se distraiga durante su sesión de estudio.
  3. 3 Asista a las sesiones de revisión ofrecidas por el maestro o profesor. Estos son esenciales para saber exactamente en qué temas enfocarse durante el estudio. Algunos profesores proporcionarán una lista de qué temas estudiar, completar con una prueba de práctica. Esta información útil a veces solo se proporciona en las sesiones de revisión, y no durante los períodos de clase regulares.[6]
    • Los compañeros de clase que parecen entender bien los conceptos pueden ser un recurso fácilmente accesible si se siente confundido acerca de algo. No tengas miedo de pedirles ayuda para estudiar para la final.
    • Haga uso del horario de oficina. Haga una cita si tiene preguntas restantes o necesita aclaraciones sobre cualquier material. Si su agenda entra en conflicto con el horario de oficina, envíe un correo electrónico a su profesor para configurar un horario alternativo. Los profesores están allí para ayudarlo a comprender el contenido y, al hacer preguntas, les muestra que se preocupa por el material y su calificación.
    • Los asistentes docentes a menudo son más accesibles que un profesor, y puede que no les molesten tanto las preguntas que parecen básicas. Acérquelos antes o después de la clase o haga una cita especial con ellos para revisar el material.
  4. 4 Mantén tu salud. Mantener tu cuerpo activo y saludable es tan importante como conocer el contenido; no hay nada peor que estar sentado en un final mientras estás enfermo. Las finales pueden ser un momento estresante, así que asegúrese de estar cuidando su ser físico.
    • Ejercicio. El ejercicio es una herramienta efectiva para ayudar a su cuerpo a combatir el estrés. Mantenerse activo ayuda a aliviar la tensión y la ansiedad, y puede ayudar a la depresión a largo plazo [7]. Pero no exageres esta semana; no quieres tener que lidiar con una lesión muscular en las finales.
    • Coma superalimentos que sean ricos en antioxidantes. Los alimentos altos en carbohidratos, altos en fibra y de digestión lenta (como avena, almendras, frutas y yogur) en realidad pueden aumentar la atención y la velocidad de pensamiento. [8] Comer un desayuno de avena, fruta y yogur es ideal para la mañana del examen.
    • Tomar descansos. Haga que sea un momento para relajarse con amigos regularmente y participar en actividades no académicas para evitar el agotamiento.
  5. 5 Toma una prueba simulada. No simplemente revise el material volviéndolo a leer y resuma; estas técnicas no necesariamente aumentan el rendimiento. En cambio, probarse a sí mismo a través del uso de tarjetas didácticas o tomar un examen de práctica es más efectivo [9].
  6. 6 Evitar todo el resto de la noche. Si bien es tentador llevar un poco más de estudio a las horas que le quedan antes de un examen, confíe en lo que ya ha hecho para prepararse. Las noches completas pueden afectar el razonamiento y la memoria por hasta cuatro días.[10] Si bien es muy fácil quedar atrapado en la presión y la exageración de las finales, acércate al examen con confianza. Confíe en usted mismo y en todo lo que ha hecho para prepararse: puede hacerlo.
    • Acuéstese a tiempo y duerma bien por la noche. De esta forma, podrás sacar la información fresca al día siguiente.
    • No intente ningún heroísmo de última hora para aumentar su nivel de energía o intente retener más; Cumpla con su rutina para que su cuerpo esté regulado el día del examen. Si bien es importante mantenerse saludable, comer bien y acostarse a tiempo, no hagas nada que pueda hacer que tu cuerpo se caiga.