Cuando un miembro de la familia contempla el suicidio, no solo afecta al individuo. También tendrá un costo emocional para todos los demás miembros de la familia. Si su hermano está pensando en quitarse la vida, puede sentir una variedad de emociones, triste de que ella esté dolida, enojada de que él lo deje o asustado de que pueda seguir adelante. Aprenda cómo puede apoyar a su hermano o hermana y ayudarlo a obtener el tratamiento necesario.

Método uno de tres:
Ser una fuente de apoyo

  1. 1 Pregunta cómo puedes ayudar. Puede parecer obvio plantear esa pregunta, pero al hacerlo muestra su genuina preocupación y compromiso de ayudar a su hermano a mejorar. Se requiere ayuda profesional para ayudar a su hermano a superar todo lo que siente. Sin embargo, puede haber algo que pueda hacer de inmediato para que esté más cómodo o para distraerlo temporalmente de pensamientos o sentimientos molestos.
    • Acérquese a su hermano y dígale: "Últimamente no pareces tu mismo. ¿Qué puedo hacer para apoyarte mejor?"
  2. 2 Escucha para mostrar que te importa. Simplemente escuchando a su hermano expresar sus frustraciones o temores puede ofrecerle un cierto nivel de confort. Correr para tranquilizar o despedir sin escuchar la historia completa de la persona es un error común cometido por amigos y seres queridos de personas suicidas.[1]Levante una silla y busque un lugar tranquilo para que ustedes dos vayan, para que ella pueda expresar lo que siente. Escucha activamente por:[2]
    • Hacer preguntas abiertas: "¿Qué pasó para hacerte sentir de esta manera?" o "¿Cuánto tiempo hace que te sientes así?"
    • Resumiendo lo que dijo la persona: "Entonces, te has estado sintiendo bastante mal desde que abandonaste la universidad".
    • Reflexionar, o repetir una palabra: tu hermano dice: "Sí, me he sentido perdido en mi vida desde entonces". Puede reflexionar repitiendo "Perdido ..." para alentarla a continuar.
    • Puntos aclaratorios que la persona bordea: "Cuéntame más sobre eso"
    • Reaccionando al mensaje: "Realmente has estado pasando un mal momento. Te agradezco que compartas tus sentimientos conmigo".
  3. 3 Abstenerse de juzgar, criticar o culpar. Enojarse porque quiere quitarse la vida, culparse a sí mismo o a sus padres por lo que siente o castigarlo por romper principios morales o religiosos solo conducirá a que su hermano retroceda más en sí mismo y lo empuje a salir. Deje su propio ego y agenda en la puerta. Ser una fuente de apoyo significa dejar de lado cualquier diferencia de opinión para mostrar una preocupación genuina por esta persona.
    • Si tiene ganas de expresar un juicio, como "Ah, ¿eso es lo que te molesta?", Simplemente no digas nada en absoluto. Practique sus habilidades de escucha activa y esté presente para su hermano.
    • Podrías decir algo así como: "Todos pensamos o sentimos cosas de las que no estamos orgullosos. No te juzgaré por lo que piensas o lo que sientes".
  4. 4 Tener esperanza.[3] Sentirse deprimido y suicida puede ser el equivalente a tener una tormentosa nube gris que nunca parece salir. Dele a su hermano un pequeño rayo de sol demostrando su creencia en ella y la esperanza del futuro. Puede decir algo como:
    • "Sé que parece difícil, pero puedes sentirte mejor con la ayuda profesional".
    • "Puede que hoy no se vea así, pero estos sentimientos son solo temporales".
    • "No estas solo."
    • "Tu vida es importante para mí. Lo que sea necesario, te ayudaré a superar esto".
  5. 5 Ofrezca toque físico. Si usted y su hermano generalmente tienen una especie de relación sensiblera, un abrazo puede mostrarle cuánto le importa. Los abrazos liberan oxitocina, una hormona que se sabe que reduce el estrés y aumenta la sensación de confianza y seguridad.[4] Si un abrazo no es cosa de sus muchachos, una palmadita en la espalda o un brazo en el hombro podría hacer el truco.
    • Si normalmente no se intercambia contacto físico entre los dos, muestre su preocupación de forma verbal, como escuchar o preguntar cómo puede ayudar.[5]

Método dos de tres:
Obteniendo ayuda

  1. 1 Evite aceptar mantenerlo en secreto. Si su hermano comparte pensamientos suicidas con usted, puede rogarle que lo mantenga entre ustedes dos. Puede ser comprensible que los hermanos compartan información confidencial, pero los pensamientos suicidas nunca deben mantenerse confidenciales. Es posible que deba informar a una variedad de personas, por lo tanto, evite maldecir la confidencialidad y puede evitar incumplir una promesa más adelante.[6]
    • Por ejemplo, podría decirle a su hermano: "Lo siento, pero no puedo mantener esto en secreto. Quiero que viva, y eso significa decirle a alguien para que pueda obtener la ayuda que necesita".
  2. 2 Acércate a un adulto. Tu hermano puede ordenar, amenazar o incluso suplicar que no lo hagas, pero un paso muy importante aquí es decirle a alguien de inmediato. Alertar a un padre es lo mejor, ya que es alguien con quien convive y que ama tanto a usted como a su hermano. También considere contarle a otro pariente cercano, como un abuelo, tía, tío o hermano mayor, o un consejero escolar si sus padres no están disponibles.
    • Los adolescentes pueden temer ser juzgados o enojar a sus padres. Si su hermano dice que no quiere contárselo, ofrézcalo con él. Ustedes dos pueden ir con sus padres y sostener su mano mientras dice algo así como: "Últimamente, mi vida ha sido horrible y he pensado en cómo suicidarme".[7]
    • O, si se niega a hablar con ellos, puede acercarse a ellos y compartir su preocupación. "Mamá, papá, estoy realmente preocupado por Ben. Me dijo que quería suicidarse y yo le creo. Tenemos que conseguirle algo de ayuda". Respetuosamente hágales saber que usted es serio y que si no actúan según sus deseos de obtener su ayuda, se lo contará a otros (otros familiares cercanos, un consejero escolar, etc.) hasta que alguien escuche.
  3. 3 Desarrolla un plan de seguridad. Una vez que involucra a un adulto, todos ustedes pueden reunirse y crear un plan de seguridad para ayudar a su hermano a sentirse seguro y protegido en una situación aguda. Dicho plan detalla las acciones que su hermano puede tomar y las personas a las que puede llamar para sentirse segura contra el suicidio.[8]
    • Una plantilla de plan de seguridad está disponible en National Suicide Prevention Lifeline. Este documento le permite a su hermano enumerar los números de contacto a los que puede llamar, como su terapeuta, la línea directa de suicidio o la sala de emergencias local.
    • También incluirá señales de advertencia que su hermano puede notar al sentirse suicida y hacer frente a las estrategias que puede hacer para distraerse de estos pensamientos y sentimientos, como llamar a un amigo, caminar o hacer ejercicio.[9]
  4. 4 Convenza a su hermano para ver a un profesional de salud mental. Póngase en contacto con un hospital de tratamiento psiquiátrico, un terapeuta local o llame al National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK. Un profesional puede evaluar la situación de su hermano y determinar si necesita ser hospitalizado para un tratamiento intensivo.[10][11]
    • Si su hermano es resistente al tratamiento, pídale que lo haga por usted como un favor o un regalo. Por ejemplo, podría decir: "Es importante que te sientas mejor y con más esperanza. Es por eso que te pido que veas a un psicólogo que te ayudará con lo que estás pasando. Sé que no quieres a, pero me daría tranquilidad ".
    • Lleva las cosas más allá al facilitar el proceso. Investigue a un terapeuta que se especialice en suicidio o depresión y programe una cita para su hermano. Asegúrele que asistirá a la cita con él.[12]
  5. 5 Continúe mostrando apoyo durante el tratamiento. Puede pensar que después de que su hermano haya sido visto por un profesional, su trabajo ya está hecho. No es. Continúe mostrando su apoyo y anímela a comprometerse con el tratamiento.

Método tres de tres:
Reconociendo una situación de crisis

  1. 1 Conozca los signos del comportamiento suicida. ¿Estás en el límite de contarle a alguien sobre los comentarios suicidas de tu hermano porque no estás seguro de si son legítimos? Recuerde, todas las amenazas suicidas son serias. Busque estos y otros signos que indican un comportamiento suicida:[13]
    • No mostrando esperanza para el futuro
    • Hablando de la muerte con frecuencia
    • Regalar posesiones
    • Sentirse como una carga para los demás
    • Retirarse de amigos o familiares
    • Descuidar las responsabilidades personales (por ejemplo, trabajo, escuela o actividades extracurriculares)
    • Hacer visitas a sus seres queridos o actuar como si se estuviera diciendo adiós
    • Buscar significa causar daño (por ejemplo, armas o píldoras)
    • Actuando imprudentemente; usar drogas o alcohol; practicando sexo sin protección
  2. 2 Quédate con ella si crees que está en peligro inmediato.[14] Si su hermano muestra signos de estar en una crisis aguda, lo que significa que parece que se hará daño, dígale que se quedará con ella. Entonces, sigue adelante. Si necesita irse, asigne otro miembro de la familia para que esté con ella. Nunca la dejes sola.
    • Tome nota: si su hermano requiere vigilancia constante para evitar el suicidio, probablemente debería estar bajo cuidado médico y psiquiátrico en un hospital.
  3. 3 Elimine cualquier forma de suicidio del área. Para evitar que su hermano se suicide, usted y su familia deben eliminar todos los artículos que pueden usarse de manera fatal desde el hogar. Estos pueden incluir cuchillos, navajas de afeitar, armas de fuego y pastillas.[15]
  4. 4 Llame para ayuda de emergencia. Si su hermano se encuentra en una crisis aguda y está considerando seriamente suicidarse, usted y su familia deben llevarla al hospital más cercano lo antes posible. Si, por algún motivo, no puede llevarla a la sala de emergencias, llame al 911 o al número de emergencia local.[16]
  5. 5 Póngase en contacto con cualquier terapeuta existente para actualizarlos. Si se produce una situación de suicidio agudo después de que su hermano haya establecido una relación con un consejero o terapeuta, llame a este profesional para que esté al tanto de las circunstancias. Probablemente, esta persona querrá ir al hospital para hablar con los doctores allí.[17]