En los Estados Unidos, el suicidio es la tercera causa de muerte entre las personas de 15 a 24 años y la sexta causa de muerte entre los niños y adolescentes de 5 a 14 años de edad.[1] Si su hijo ha intentado quitarle la vida, este es un momento particularmente angustioso para toda su familia. Probablemente estés luchando con la confusión, la vergüenza, la tristeza, el arrepentimiento y muchas otras emociones. El suicidio es una situación atemorizante, pero usted y su familia pueden aprender a apoyar a su hijo y mejorar sus relaciones en el futuro.

Parte uno de tres:
Obteniendo ayuda

  1. 1 Asegúrese de que su hijo sea examinado adecuadamente en el hospital. Dependiendo de los detalles que rodean el intento de suicidio de su hijo, es posible que haya sido ingresado en la sala de emergencias o en el hospital por cuidados intensivos. En algunos estados, se requiere una estadía obligatoria durante la noche o tres días para pacientes suicidas. El objetivo principal al principio es estabilizar la condición médica de su hijo. Después de eso, se realiza una evaluación psiquiátrica completa y se observa atentamente a su hijo para volver a intentarlo. La evaluación está orientada a:[2]
    • Determinar el historial médico de su hijo (es decir, cualquier afección médica, medicamentos, antecedentes de abuso de sustancias, lesiones en la cabeza, etc.)
    • Realizar un examen de estado mental
    • Obtener los laboratorios ordenados (es decir, exámenes de toxicología, glucosa en sangre, hemograma completo, etc.)
    • Evaluar a su hijo por los trastornos mentales comunes que acompañan a los intentos de suicidio, como la depresión o el abuso del alcohol
    • Evaluar su sistema de soporte
    • Evaluar sus recursos de afrontamiento
    • Evaluar la probabilidad de un segundo intento
  2. 2 Prepare a su hijo para la terapia ambulatoria y la administración de medicamentos. Sepa que, después de este primer intento, su hijo corre un mayor riesgo de morir más tarde por suicidio. Hasta el 20% de los que intentan realmente logran suicidarse con éxito. Para brindarle a su hijo las mejores oportunidades, no permita que su hijo sea dado de alta del hospital sin un plan para seguir adelante.[3]
    • Asegúrese de tener un referido o cita programada para un psicólogo, psiquiatra o consejero externo. Asegúrese de tener prescripciones disponibles para poder llenarlas lo antes posible.
  3. 3 Desarrolla un plan de seguridad. Asegúrese de que tanto su hijo como su familia estén equipados con el conocimiento y los recursos para identificar la ideación suicida y obtener ayuda en el futuro. El proveedor médico de su hijo debe sentarse y hacer que su hijo complete un plan de seguridad en papel.[4]
    • Este formulario describe estrategias de afrontamiento que su hijo puede aplicar por sí mismo cuando se siente suicida, como hacer ejercicio, rezar, escuchar música o escribir un diario. El plan también enumera la red de apoyo de su hijo, como amigos, familiares y asesores espirituales a los que su hijo puede pedir ayuda. Además, se proporcionan números de contacto para proveedores de servicios de salud mental y líneas directas de suicidio.
    • El plan también discutirá qué significa que su hijo tenga para suicidarse y formas en que puede reducir su acceso a estas armas potenciales. Se le preguntará a su hijo sobre la probabilidad de seguir el plan de seguridad y se enfatizará la importancia del cumplimiento.
  4. 4 Tenga cuidado con las señales de advertencia. El plan de seguridad de su hijo es inútil a menos que él o ella sepa y entienda las señales de advertencia de suicidio. Su hijo debe poder examinar a fondo sus propios pensamientos y comportamientos para decidir cuándo se deben usar los recursos del plan. Las señales de advertencia pueden incluir, pero no están limitadas a:
    • depresión o particularmente mal humor por un período prolongado de tiempo
    • pérdida de interés en actividades normalmente placenteras
    • sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
    • cambio notable en la personalidad
    • uso de sustancias
    • retiro de familiares, amigos y actividades regulares
    • regalar posesiones
    • hablando o escribiendo sobre la muerte o el suicidio
    • disminución del rendimiento en la escuela o el trabajo
  5. 5 Únete a grupos de apoyo. A medida que su hijo revisa regularmente su plan de seguridad y asiste a psicoterapia ambulatoria o grupal, también puede ser útil participar en un grupo de apoyo local para los sobrevivientes de intentos de suicidio. Tal grupo puede ayudar a su hijo a forjar conexiones con otras personas que han soportado un viaje similar, ayudarlo a asimilar su trastorno mental o intento de suicidio en su autoconcepto o identidad, y brindarles apoyo para lidiar con la ideación suicida o la depresión.[5][6]
    • Los grupos de apoyo también están disponibles para guiar a las familias en el difícil momento de lidiar con un ser querido que ha intentado suicidarse.
  6. 6 Considera la terapia familiar. Los conflictos familiares, el abuso y los bloqueos de comunicación pueden contribuir a la ideación suicida adolescente. La mayoría de los métodos de tratamiento tradicionales están dirigidos a ayudar al adolescente a desarrollar estrategias de afrontamiento y habilidades para resolver problemas. Sin embargo, la investigación ha demostrado que la influencia de la familia puede ser esencial para reducir los síntomas depresivos y suicidas en los adolescentes.[7]
    • Se ha demostrado que un tipo de terapia familiar, llamada terapia familiar basada en el apego (ABFT), es efectiva para mejorar el funcionamiento y las relaciones de la familia después de un intento de suicidio.
    • Esta forma de terapia se esfuerza por lograr que los adolescentes y sus familias trabajen juntos para resolver problemas y aumentar la comunicación. Los adolescentes son vistos uno a uno para identificar las barreras en la familia que impiden la comunicación y desarrollan habilidades para superar esas barreras. Luego, los padres son vistos uno a uno para aprender estrategias de crianza más saludables y cómo ser más amorosos y apoyar a los niños. Finalmente, todos se reúnen para desarrollar habilidades que mejoran el funcionamiento y la comunicación.
    • Durante este tiempo, es importante trabajar en su relación con todos sus hijos. Los otros hermanos pueden ser emocionalmente descuidados después de que un niño ha intentado suicidarse.Algunos de estos problemas pueden abordarse en la terapia familiar. Aún así, haga un esfuerzo para hablar con cada uno de sus hijos sobre cómo se las arreglan durante este momento difícil.

Parte dos de tres:
Controlando tu reacción emocional

  1. 1 Administre su respuesta en los días siguientes. Su reacción después de que un niño intenta suicidarse varía, pero en general la reacción es muy negativa. Puedes estar intensamente enojado. Es posible que sienta la tentación de nunca volver a dejar a su hijo fuera de su vista. Puede sentirse culpable. También puede sentirse irritado porque cree que su hijo solo está actuando. Lo que sea que sienta, mantenga estas emociones bajo control alrededor de su hijo. Independientemente de si el intento fue un "grito de socorro" o algo más, obviamente su hijo lo necesita si la única manera en que él o ella supiera cómo lidiar con lo que estaba sintiendo era quitarse la vida.[8]
    • Inmediatamente después, resista el impulso de preguntar "¿por qué?" o asignar la culpa. Los detalles eventualmente saldrán en los siguientes días y semanas. Lo importante en este momento es que su hijo esté vivo. Debes expresar amor, preocupación y aprecio porque él o ella todavía está aquí contigo, porque tienes una segunda oportunidad. Evite reprimir estrictamente a su hijo o adolescente. Esto solo puede empeorar la situación e incluso provocar que haga un segundo intento.
    • Use las afirmaciones "I" y explíquele abiertamente a su hijo lo asustado y molesto que estaba. Las indicaciones para hablar con su hijo pueden incluir:
      • Me siento terrible de que no sintieras que podrías venir a mí con un problema. Ahora estoy aquí, así que por favor dime cómo te sientes realmente. De esa forma, puedo ayudarte a sentirte mejor y ser más feliz ".
      • Lo siento mucho porque no sabía que algo estaba mal. Quiero que sepas que te amo y, pase lo que pase, saldremos de esto como una familia.
      • Entiendo que debes estar dolido. Dime cómo puedo ayudarte.
  2. 2 Asiste a tus necesidades emocionales. Cuidar a un niño que ha intentado suicidarse puede ser un trabajo emocionalmente agotador. Recuerde, no puede darle a nadie si su propia taza está vacía. Cuídate a ti mismo también.[9]
    • Presa del pánico, castigo, culpa y crítica no ayudarán a su hijo o a su familia en este momento. Si tiene ganas de hacer estas cosas, tómese un tiempo para usted. Pídale a un amigo o familiar que supervise a su hijo y consiga algo de tiempo a solas. Escribe tus pensamientos. Orar. Meditar. Escucha música relajante. Ir a caminar. Si debes hacerlo, llora tus ojos.
  3. 3 Habla con alguien para tu propio bienestar. Solicite la ayuda de amigos cercanos y familiares para ayudarlo a usted y a su familia a medida que lidia con las consecuencias. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Apóyate en un amigo comprensivo, miembro de la familia o compañero de trabajo. No ceda al estigma dominante sobre el suicidio y la enfermedad mental. Hablar con otra persona sobre lo que están pasando usted y su familia puede ayudarlo a obtener aliento y aceptar sus sentimientos sobre la situación. Además, compartir su historia podría ayudar a otra persona a identificar un comportamiento suicida en un adolescente y, tal vez, a salvar una vida.[10]
    • Si tiene dificultades para aceptar lo que sucedió, si no puede controlar su enojo o sus sentimientos heridos, o si constantemente se culpa a sí mismo y a sus habilidades de crianza para el intento de suicidio de su hijo, debería ver a un consejero. Póngase en contacto con un grupo de apoyo o con uno de los proveedores de salud mental de su hijo para que lo deriven a un profesional que pueda ayudarlo a resolver estos sentimientos.
  4. 4 Prepárese para alterar la información a medida que sale. Tener a alguien con quien pueda confiar o hablar con un proveedor de salud mental será importante en las próximas semanas. Puede esperar obtener información devastadora sobre su hijo y su salud y bienestar. Lo más probable es que pueda obtener información sobre su hijo o su vida que no conocía previamente. Espere esto y, sin importar su opinión, intente ser de apoyo de todos modos.[11]
    • Por ejemplo, es posible que su hijo haya intentado quitarle la vida porque está siendo intimidado o como resultado de un abuso sexual o asalto. Su hijo también puede estar luchando con su identidad sexual o un problema de drogas o alcohol. Los adolescentes que se identifican como homosexuales tienen entre dos y tres veces más probabilidades de hacer un intento letal. Los consumidores de sustancias también corren un alto riesgo de suicidio.

Parte tres de tres:
Previniendo futuros intentos

  1. 1 Quita todas y cada una de las armas. Antes de que su hijo llegue a casa desde el hospital, debe realizar un barrido completo de cada habitación, el baño, la cocina y cualquier otra habitación, como armarios de almacenamiento o garajes para detectar posibles armas. Su hijo discutirá los medios en el plan de seguridad con su proveedor. Sin embargo, para minimizar la posibilidad de volver a intentarlo, quite las pistolas, cuchillos, cuerdas, objetos punzantes y medicamentos del hogar. Si los medicamentos deben mantenerse en el hogar, manténgalos encerrados o disponibles en cantidades limitadas.[12]
  2. 2 Crea un ambiente de apoyo en casa. Habla abiertamente con toda tu familia sobre el suicidio. Abstenerse de actuar como si fuera un secreto vergonzoso que se debe empujar debajo de la alfombra. Enfatice que todos ustedes superarán esto permaneciendo juntos. Hable con cada miembro de la familia por separado y delegue tareas o pregunte qué puede hacer cada persona para ayudar durante la situación actual. Por ejemplo, un hermano mayor podría ofrecerse voluntario para observar a un hermano menor (no al superviviente del intento que debería estar bajo la supervisión de un adulto tanto como sea posible) mientras los padres llevan al otro hermano a terapia o grupos de apoyo.[13]
    • Haga lo que pueda para minimizar las discusiones y mantener el clima emocional de la casa tranquilo y alentador. Planifica actividades familiares entretenidas como noches de juegos o noches de cine para estimular el vínculo.
  3. 3 Hágale saber a su hijo que él o ella puede hablar con usted. Recuérdele a su hijo sobre su importancia en su vida y en su familia. Cuando su hijo finalmente se sienta con ganas de hablar con usted, escuche sin juzgar. Evite declaraciones como "No tiene nada de qué deprimirse" o "Otras personas en el mundo lo tienen peor que usted"; estos son muy invalidantes
    • Periódicamente controle con su hijo para monitorear el progreso en el tratamiento y para preguntar cómo él o ella ha estado haciendo frente. Estos constantes controles pueden ayudarlo a notar esas señales de advertencia con anticipación si su hijo intenta suicidarse de nuevo.[14]
    • En los años más jóvenes, los niños son "libros abiertos". Sin embargo, una vez que están en la escuela primaria, empiezan a hablar con los labios apretados. Evite hacer preguntas cerradas si quiere que su hijo hable. Además, absténgase de usar "por qué" en una pregunta, ya que puede hacer que se calle o se ponga a la defensiva.
    • En cambio, use preguntas abiertas que requieren una respuesta más larga más allá de "sí" o "no". Por ejemplo, "¿Qué estuvo bien con tu día de hoy?" es más probable que haga que su hijo abra en lugar de "¿Cómo estuvo su día?", lo que podría llevar a una respuesta de una sola palabra, como "buena" o "buena", que es una conversación ender.
    • También puede ser una buena idea comenzar un diálogo con toda su familia. Haga que todos se sientan cómodos hablando sobre sus interacciones cotidianas en la escuela o el trabajo. Si lo hace, puede hacer que sea más fácil para sus hijos analizar posibles áreas problemáticas, como problemas en la escuela, intimidación o sus orientaciones sexuales, lo que ayudará inmensamente a prevenir futuros intentos de suicidio.
  4. 4 Anime a su hijo a ser activo. La recuperación después de un intento de suicidio puede ser un proceso largo y arduo. Cuando notes que tu hijo muestra signos de depresión o ideación suicida, motívalo para que salga y haga algo de ejercicio. La actividad física puede servir como una distracción de los patrones de pensamiento negativos. Además, la actividad física le proporciona a su hijo las endorfinas que tanto necesita, que son productos químicos para sentirse bien producidos en el cuerpo después del ejercicio. Estos productos químicos ayudan a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. También mejoran la visión de su hijo.
    • Una nueva investigación muestra que los estudiantes intimidados demuestran una disminución del 23% en ideación suicida o intentos cuando realizan actividad física al menos cuatro días por semana.[15]
  5. 5 Compre a su hijo un diario. El diario tiene una multitud de beneficios para la salud mental al aliviar el estrés y reducir la depresión para ayudar al escritor a identificar factores desencadenantes y patrones de pensamiento negativos. Hablar sobre sus problemas, o escribirlos en papel, puede ser catártico y ayudar a reducir los pensamientos y síntomas suicidas.[16][17]