La persona promedio camina miles y miles de pasos en su tiempo de vida. Todo este caminar, junto con lo que usamos en nuestros pies, puede golpear nuestros pies un poco. Una forma desafortunada en que nuestros pies pueden ser golpeados es con callos (y callos). Mantener los pies sanos usando los zapatos y calcetines adecuados, así como mojar y fregar los pies de manera regular, puede ayudar a eliminar los callos. Si puede adquirir el hábito de hacer estas cosas regularmente, incluso puede evitar que se formen callos en primer lugar.

Método uno de tres:
Eliminando Calluses en casa

  1. 1 Remoje sus pies regularmente. Si tiene callosidades, intente empapar sus pies regularmente para suavizar la piel seca y muerta. Suavizar la piel con agua tibia y un baño de jabón suave para los pies hará que quitar la piel sea mucho más fácil.[1]
    • Use agua tibia en lugar de agua caliente. El agua caliente puede resecar la piel e irritar los pies.
    • Si tiene diabetes, debe lavarse los pies todos los días. Use agua tibia con un jabón suave y seque bien sus pies. Luego, humedezca sus pies con algo de loción, vaselina o aceite de bebé.[2]
  2. 2 Quite sus callos con una piedra pómez o un pie de archivo. Después de que haya empapado sus pies, o se haya duchado o bañado, use una piedra pómez, un archivador para pies o una lima de esmeril para eliminar el exceso de piel muerta de los callos.[3]
    • Las piedras pómez y los archivos de pie funcionan mejor si los humedece con agua tibia antes de usarlos.
    • Si no tiene una piedra pómez, una lima para pies o una lima de esmeril, también puede usar un paño para fregar la piel muerta.
    • Después de que haya lavado sus pies, aplique una crema hidratante a sus pies para bloquear la humedad y mantener la piel de sus pies suave y flexible.
    • Si tiene diabetes, asegúrese de consultar a su médico antes de usar piedra pómez para eliminar los callos.[4]
  3. 3 Proteja ciertas partes de sus pies. Los callos (y callos) se desarrollan en las zonas de los pies que rozan los zapatos y calcetines cuando camina. Puede encontrar que tiene algunos zapatos que son peores que otros a este respecto. Su primera opción debe ser usar zapatos que se ajusten adecuadamente para que no causen callos o callosidades, pero como alternativa puede usar almohadillas sin medicamentos sin receta médica para proteger sus pies.[5]
    • Estas almohadillas vienen en varios tamaños y formas para diferentes partes de tus pies, pero también vienen en cuadrados de mayor tamaño que se pueden cortar a medida para cualquier área que desees.
    • Algunas de estas almohadillas vienen en una versión medicada, sin embargo, debe evitar las versiones medicadas a menos que un médico se las indique.
  4. 4 Haga una cita para ver a su doctor Si tiene callos o callos que se han vuelto extremadamente dolorosos o hinchados, debe considerar hacer una cita para ver a su médico y discutir la mejor línea de conducta.[6]
    • Un médico tiene las instalaciones y el equipo adecuados para cortar el exceso de piel de un callo o maíz. Esto nunca debería hacerse en casa.[7]
    • Un médico también puede sugerir o recetar un ungüento antibiótico (como Polysporin) para usar en un maíz o callo si se ha infectado, o existe la posibilidad de que se infecte.
  5. 5 Use medicamentos para eliminar callos. Hay varias opciones medicinales para ayudar con los callos que su médico puede sugerir.[8]
    • Los parches pequeños que contienen una solución de ácido salicílico al 40% se pueden usar directamente en callos o maíz para ayudar a suavizar la piel para facilitar su extracción. Estos parches se pueden comprar sin receta en una farmacia bajo varios nombres de marca. Si su médico no proporciona instrucciones sobre cuándo y con qué frecuencia debe usar estos parches, siga las instrucciones del paquete.
    • El gel de ácido salicílico con concentración de prescripción también está disponible para áreas más grandes de lo que un parche puede cubrir.
    • Solo debe usar ácido salicílico con la ayuda de un médico. Debido a que es un ácido, tiene la capacidad de quemar e irritar la piel, lo que a su vez puede provocar una infección. Su médico le indicará qué productos usar, con qué frecuencia usarlos y cuánto usar cada vez.[9]
  6. 6 Obtenga inserciones de calzado a medida. Una razón por la que puede tener callos es debido a una deformidad del pie.[10] La deformidad puede ser bastante leve, pero podría ser suficiente para provocar un roce excesivo de ciertas partes de los pies contra el interior de los zapatos. La obtención de inserciones de calzado o plantillas ortopédicas personalizadas podría ayudar a corregir la deformidad y reducir las posibilidades de tener un callo.[11]

Método dos de tres:
Cuidando bien tus pies

  1. 1 Seleccione los zapatos adecuados. Comprar y usar los zapatos adecuados será de gran ayuda para evitar que se formen callos en los pies. Hay varias cosas que puede estar buscando al comprar zapatos nuevos, que incluyen:[12]
    • Asegúrese de que el vendedor mida sus pies. Es probable que, como la mayoría de las personas, tenga un pie que sea más grande que el otro. Deberá seleccionar un tamaño de zapato que se ajuste al más grande de sus dos pies.
    • Deje las compras de zapatos hasta la fecha más tarde posible. A lo largo del día, tus pies se hincharán y querrás calzar tus zapatos según tus pies hinchados. Esto asegura que sus zapatos sean lo suficientemente grandes como para acomodar sus pies hinchados y no se volverán incómodos a medida que transcurra el día.
    • Compre zapatos en función de cómo se sienten realmente en sus pies, incluso si el tamaño del zapato no tiene sentido.
    • Si bien puede parecer obvio, compre zapatos con forma de pies. Muchos zapatos "elegantes" vienen en formas extrañas que pueden terminar dañando sus pies y causando callos.
    • Al probarse zapatos nuevos, asegúrese de que todo el pie se siente cómodo dentro del zapato, desde la punta de los dedos de los pies hasta la punta de los pies, hasta el talón.
    • Deje aproximadamente ⅜ "a ½" de espacio en la punta del zapato, entre la punta del dedo gordo y el inicio de los zapatos.
  2. 2 Mantén tus pies secos. Los calcetines pueden ser tan importantes como los zapatos para mantener tus pies libres de callos y saludables.Calcetines de algodón, o calcetines hechos de fibra natural, son el mejor tipo para mantener sus pies secos dentro de sus zapatos. Esto es especialmente importante cuando haces cualquier tipo de actividad física en la que sudaras más de lo normal.[13]
    • Asegúrese de dejar que sus zapatos se sequen antes de volver a usarlos. No se ponga calzado mojado.
    • Evite usar los mismos calcetines dos días seguidos si puede, especialmente si se mojan o sudan.
    • Si los calcetines se mojan, cámbialos lo antes posible.
    • Recuerde lavarse los pies todos los días como parte de su rutina habitual de limpieza, incluso entre los dedos de los pies. Además, después de lavarse los pies, asegúrese de que estén completamente secos antes de ponerse los calcetines.
    • También considere usar chanclas o sandalias cuando camine alrededor de una piscina pública e incluso dentro de una ducha pública.[14]
  3. 3 Hidrata tus pies todos los días. Los callos se forman debido a manchas en los pies que rozan contra los calcetines y los zapatos. Pero puede ayudar a prevenir y curar los callos humectando sus pies todos los días y manteniendo la piel suave y agradable.[15] Mantener los pies hidratados y suaves es aún más importante en el invierno cuando el aire es más frío y, por lo tanto, más seco.
    • No aplique la crema hidratante y luego intente caminar con los pies descalzos, ¡esto puede ser peligroso!
    • Adquiera el hábito de aplicar humectante en los pies justo antes de acostarse.
    • Aproveche la oportunidad de dar un masaje a sus pies cuando aplique la crema hidratante. Esto se siente genial, pero también aumenta la circulación de la sangre en sus pies.
    • Si es posible, compre y use solo un humectante diseñado para los pies en sus pies.
  4. 4 Trabaja para evitar y eliminar callos. Los callos son callos, pero son callos que se forman en los dedos de los pies en lugar de otras partes de los pies. Los callos generalmente son causados ​​por las puntas de sus zapatos que rozan contra los dedos de los pies. Y esto a su vez puede ser causado por zapatos que son demasiado pequeños en el área de los dedos, o por los tacones altos que fuerzan los pies hacia abajo debido a la gravedad.[16]
    • La eliminación y prevención de callos se puede lograr usando los mismos métodos que usaría para los callos, pero haga una cita para ver a su médico si se vuelven realmente severos y dolorosos.
  5. 5 Levanta tu pie. Descansar los pies regularmente es también muy importante. Sus pies necesitan un descanso del estrés al igual que cualquier otra parte de su cuerpo. Además, si tiendes a sentarte con las piernas cruzadas, cambia la pierna que está en la parte superior de vez en cuando para mejorar la circulación.

Método tres de tres:
Intentando otras formas de mimar tus pies

  1. 1 Remoja tus pies en jugo de limón. El ácido del jugo de limón puede ser muy útil para suavizar y eliminar los callos. Remoje los pies en jugo de limón por unos 10 minutos antes de fregar los pies con una piedra pómez o una lima para pies.[17]
    • Si bien las rasuradoras de pies o afeitadoras se pueden comprar en farmacias y farmacias, no son una buena idea. Pueden cortarse fácilmente los pies y estos cortes pueden infectarse fácilmente.[18]
  2. 2 Haga su propia crema de talón agrietado. Tus talones tienden a ser uno de los lugares que acumulan muchos callos. Puede ayudar a mantener los talones y el resto de los pies suaves e hidratados haciendo su propia crema de talón agrietada en casa. Todo lo que necesita hacer es poner una cucharada de aceite de oliva en una botella pequeña y agregar unas gotas de aceite esencial de limón o lavanda. Agite la botella hasta que el líquido se vuelva espeso y lechoso y luego aplíquelo a los pies, específicamente a los talones.[19]
    • Puede hacer esta crema y almacenarla para usarla en el futuro siempre que recuerde agitar la botella antes de usarla.
  3. 3 Engrase sus pies antes de acostarse. El mejor momento para hidratar tus pies es justo antes de acostarte. Y puede hidratar sus pies con algo más que solo crema hidratante comprada en la tienda; también puede usar aceite vegetal. Simplemente aplique una capa de aceite vegetal en los pies antes de acostarse y luego póngase un par de calcetines gruesos. Deje los calcetines toda la noche mientras duerme y luego limpie el exceso de aceite por la mañana.[20]
    • El aceite vegetal (y otros aceites) puede manchar las telas, incluidos los calcetines y las sábanas. Los mejores calcetines para usar en esta situación son los calcetines de lana, ya que la lana absorbe el aceite y no mancha. Si no puedes usar calcetines de lana (o si están demasiado calientes) usa un par de calcetines viejos en su lugar.
  4. 4 Crea tu propia máscara de pie durante la noche. Tu cara, tus manos y tu cabello se pueden beneficiar de las máscaras, ¡también tus pies! Es fácil hacer los suyos en casa usando 1 cucharada de vaselina (u otro producto similar) y el jugo de 1 limón. Mezcle la vaselina y el jugo de limón en un tazón y aplique la mezcla a sus pies limpios antes de acostarse. Use un par de calcetines en los pies toda la noche y limpie el exceso de vaselina con una toalla en la mañana.[21]
    • Dedique un par de medias viejas a este proceso para que no tenga que preocuparse por la vaselina ni por sus hojas.
  5. 5 Prueba la cera de parafina para hidratar tus pies. Los esteticistas a menudo usan cera de parafina como parte de una pedicura de spa, pero también puede usar cera de parafina en casa. Simplemente derrita la cera en un recipiente grande en el microondas y agregue la misma cantidad de aceite de mostaza después de que se derrita la cera. (El aceite de mostaza es lo que hidrata tus pies.) Sumerge cada uno de tus pies en el cuenco de cera (una vez que esté lo suficientemente frío) dos veces, esperando suficiente tiempo entre las inmersiones para asegurarte de que la cera se haya secado en tus pies. Luego envuelva sus pies en una envoltura de plástico o una bolsa de plástico por 15 minutos. Retire el plástico y la cera al mismo tiempo.[22]