¿Obtiene manchas ásperas de piel en sus manos o pies? ¿Son gruesos y cerosos, tal vez agrietados y dolorosos? Estos son callos. Los callos son capas de piel que el cuerpo acumula para protegerse de la fricción y la presión. Puede obtenerlos de deportes o trabajo manual pesado o incluso de su rutina diaria.[1] Sin embargo, hay formas de limitarlos. Estos incluyen suavizar y proteger la piel, tratar callos en desarrollo y reducir los factores de riesgo generales.

Método uno de tres:
Proteger y suavizar la piel

  1. 1 Hidrata el área afectada. Asegúrese de hidratar su piel, centrándose en las áreas que con mayor frecuencia adquieren callos, como las manos y los pies. Hidrátese al menos dos veces al día, tal vez una vez por la mañana y una vez antes de acostarse. La loción suavizará los callos existentes y ayudará a prevenir más grietas.[2]
    • Pruebe una loción potente como Gold Bond con manteca de karité. Puede encontrar productos como este en cualquier farmacia por tan solo $ 5.
    • La crema de ubre como "Udderly Smooth" es otra opción. Estas cremas fueron diseñadas para evitar el agrietamiento en las ubres de vacas lecheras, pero ahora se venden como lociones súper hidratantes. Es perfectamente seguro para uso humano, sin grasa, y evitará la piel agrietada.[3]
    • Aplicar loción regularmente Las manos y los pies bien hidratados serán más resistentes a los callos nuevos.
  2. 2 Evite la sobreexposición al agua. Parece contra-intuitivo, pero demasiada agua puede secar tus manos, lo que puede agrietar y agrietar y hacer que sean más propensas a callusing. Limite el tiempo que pasa en el baño y la ducha, no se lave las manos en exceso y evite el agua caliente.
    • Intente mantener su tiempo en el agua por 15 minutos o menos. El agua salada también secará la piel.
    • Báñese en agua tibia en lugar de agua caliente. También considere usar guantes de goma al lavar los platos para proteger sus manos del agua caliente y jabonosa.
    • Siempre humedezca después de lavarse las manos, y déle palmaditas en seco en lugar de frotarlas sobre una toalla.
  3. 3 Ignora los rumores de "orina". Existe un rumor persistente en algunos deportes como el béisbol de que la terapia de orina, es decir, hacer pis en las manos, puede ayudar a endurecer la piel y prevenir los callos. La idea es defendida por ex jugadores como Moisés Alou y Jorge Posada.[4]
    • La orina humana de hecho puede ofrecer cierta protección de la piel. Contiene urea, un ingrediente activo en muchas lociones para manos, y se ablandará en lugar de endurecer la piel.
    • Antes de experimentar con este método, tenga en cuenta que la loción es simplemente más eficiente (y menos asquerosa). Tendría que remojar sus manos en la orina durante aproximadamente 15 minutos para obtener un efecto notable, por ejemplo.[5]
    • En cuanto a la higiene, estudios recientes desmienten la idea de que la orina es estéril y muestran que en realidad puede contener bacterias.[6]
    • En resumen, si bien la terapia con orina puede tener algún beneficio, será mejor que se quede con una loción para manos más efectiva y más higiénica.
  4. 4 Remoje los callos existentes. Mojar los callos en la bañera o en el baño de pies en agua tibia durante 20 minutos más o menos, suavizará aún más el tejido y lo ayudará a exfoliarlo. El objetivo es humedecer el tejido y preparar el callo para que pueda desprenderse de las células muertas de la piel.
    • Llene la bañera o un recipiente más pequeño con agua tibia. No debería ser incómodamente caliente, pero tampoco debería estar tibia.
    • Algunos remedios caseros sugieren agregar bicarbonato de sodio, sal de Epsom, té de manzanilla o vinagre de manzana al baño.[7] Los beneficios médicos de estos ingredientes no están claros, pero no te harán daño.
    • Las sales de Epsom están disponibles en muchas tiendas de salud o farmacias a bajo costo. Puedes comprarlos en pequeñas cantidades o a granel.
  5. 5 Exfolia la piel engrosada. Una vez que haya suavizado los callos, puede comenzar a reducirlos exfoliando la piel engrosada. Con una piedra pómez, una lima de uñas, una toallita o una lima de esmeril, frote la zona afectada durante varios minutos. Sé gentil. No exagere.[8][9]
    • No use piedra pómez si tiene diabetes. Hacerlo puede aumentar su riesgo de infección.[10]
    • Haga un seguimiento con otra aplicación de loción para humectar la piel.
    • Repita este procedimiento según sea necesario. Puede hacerlo una o dos veces por semana hasta que el callo se haya ido.[11]
  6. 6 Use plantillas sin receta o punteras. Si tiene callos en los pies, considere comprar algunos productos comunes para el cuidado de los pies. Estos son económicos y se pueden comprar en la mayoría de las farmacias, y mantendrán su piel más suave.[12]
    • Los pies a menudo tienen callos y granos (muy parecido a un callo) porque soportan mucho peso y se frotan contra los zapatos. Las plantillas le darán a sus pies relleno adicional.[13]
    • Las punteras y las mangas de los dedos se ajustan a los dedos individuales. La idea es reducir la fricción en un dedo del pie individual y prevenir la formación de callos allí.[14]
    • Ambos productos se pueden comprar a un precio razonable, por lo general entre $ 10- $ 20.
    • También puede usar calcetines más gruesos, aplicar vaselina en los callos y durezas, o rellenarlos con algodón, lana de cordero o piel de luna.[15]


Método dos de tres:
Tratamiento de callos en desarrollo

  1. 1 No intentes afeitar el callo. Algunas personas tratan de cortar los callos con una cuchilla de afeitar u otro implemento para eliminarlos. No intentes esto. Puede contraer una infección de una herramienta no esterilizada o cortarla más profundo de lo previsto, lo que puede causar sangrado o una lesión grave.[16][17]
    • La autoextracción de los callos es especialmente peligrosa para las personas con diabetes, que afecta la sensación en las extremidades. Una infección es un asunto serio para ellos y pueden correr el riesgo de perder toda la extremidad.[18]
    • En cambio, asegúrese de mantener limpia la zona afectada. Si sus callosidades están doloridas o agrietadas, lave y seque y aplique una pomada antibiótica o antiséptica para prevenir la infección.
  2. 2 Use un tratamiento químico. Hay una serie de tratamientos de venta libre que reducen los callos.Muchos de estos se basan en productos químicos como el ácido salicílico, que también se utiliza para las verrugas y suaviza la capa superior de la piel para que pueda eliminarse fácilmente. El ácido es leve y no causa dolor.[19]
    • Los productos de ácido salicílico incluyen yesos callosos, compresas y gotas líquidas.
    • El tratamiento químico hará que la capa superior de la piel del callo se vuelva blanca. Entonces debería poder quitar o despegar el tejido muerto.[20]
    • Siempre siga las instrucciones para un uso adecuado. Consulte con su médico si no está seguro de cómo o con qué frecuencia debe usar un tratamiento químico.
    • No use productos de ácido salicílico si tiene diabetes u otras afecciones que afectan la circulación sanguínea o si tiene la piel agrietada cerca del callo. Puede estar en mayor riesgo de daño a nervios, tejidos o tendones.[21]
  3. 3 Vaya a un dermatólogo o podiatra. Considere visitar a un especialista en la piel o a un especialista en pies para recibir tratamiento. Los dermatólogos y podólogos tienen los medios para eliminar sus callos de manera segura sin ponerlo en riesgo de infección o lesión. El médico puede hacer esto con un bisturí esterilizado durante una visita de oficina normal. Ella también puede evaluar las causas subyacentes de sus callos.[22]
    • Su médico puede recomendarle algunos de los pasos anteriores, como hidratación, ablandamiento de callos y exfoliación. También puede prescribir tratamientos con ácido, insertos para zapatos o antibióticos para prevenir la infección.[23]
    • En casos raros, el médico puede descubrir que sus callos son causados ​​por un hueso desalineado que causa fricción. Es posible que necesite cirugía para corregir la condición.[24]

Método tres de tres:
Reducir los factores de riesgo

  1. 1 Intenta limitar la causa subyacente. Los callos son una forma en que el cuerpo se protege a sí mismo. A menudo hay una causa subyacente que conduce a callos en los pies o las manos, como, por ejemplo, zapatos que no le quedan bien o una actividad pesada con las manos. Intenta descubrir o limitar el problema subyacente.
    • Los callos en los pies por lo general provienen de un problema con los zapatos o la forma física de su paso o pie. Prevenirlos significará buscar fuentes de fricción.
    • ¿Trabajas con tus manos? ¿Eres un gimnasta, un jardinero, un guitarrista o un trabajador de la construcción? Lo más probable es que tenga callos debido a estas actividades.
    • En ambos casos, debería poder tomar medidas para minimizar, aunque probablemente no eliminar, el engrosamiento de la piel.
  2. 2 Protege tus manos Si sus callos son causados ​​por una actividad, un deporte, trabajo manual o un pasatiempo, intente encontrar maneras de proteger sus manos y reducir la cantidad total de fricción involucrada. Esto puede no eliminar los callos, pero los limitará.
    • Por ejemplo, los jugadores de béisbol pueden invertir en un par de guantes de bateo para limitar la fricción en sus manos. Los golfistas, ciclistas y jardineros también pueden usar guantes.
    • Los atletas como levantadores de pesas y gimnastas necesitan un poco de callusing debido a la naturaleza de sus deportes. Sin embargo, deben estar seguros de que los callos se mantienen nivelados con el resto de la mano para evitar rasgarlos (a través de la presentación y la exfoliación). En caso de una lágrima, es posible que puedan envolver sus manos en cinta atlética.[25]
    • También asegúrese de usar mucha tiza si es levantador de pesas o gimnasta. Chalk te dará un agarre más firme. Algunos gimnastas olímpicos incluso usan mezclas de sustancias pegajosas con miel, jarabe Karo o azúcar.[26] Lave estas sustancias y humecte cuando termine.
  3. 3 Tomar descansos. Sus manos y pies deben descansar de vez en cuando, tanto para prevenir dolores como para prevenir callos. Si es posible, tome descansos o limite las actividades estresantes. Dale a tu cuerpo tiempo para sanar.
    • Descanse las manos entre los períodos de actividad potencialmente formadora de callos. Avanzar hacia adelante hará que la piel tenga más probabilidades de formar ampollas y espesar.
    • Tómelo con calma de vez en cuando. Además, evite caminar demasiado sobre superficies duras, ya que esto pone mucho estrés en sus plantas.[27]
  4. 4 Obtener zapatos que le queden bien. Los zapatos que no le quedan bien son una de las principales causas de los callos en los pies. Los zapatos no deben estar demasiado sueltos ni demasiado apretados, y no deben rozar sus pies o dedos de los pies al caminar. Tus zapatos deben quedar bien ajustados con un pequeño espacio entre el frente y tu dedo más largo.[28]
    • Compre zapatos por la tarde. Esto se debe a que tus pies se hinchan durante el día. Los zapatos que le queden bien por la tarde deben ser cómodos a cualquier hora del día.[29]
    • Asegúrate de que tus zapatos estén bien acolchados por dentro. Use calcetines gruesos para absorber el impacto con el suelo, también.[30]
    • Manténgase alejado de los tacones altos y los dedos puntiagudos. Los talones y los dedos fuertemente puntiagudos ejercen una presión adicional en la parte delantera de los pies y pueden conducir a la formación de callos. Evítalos si es posible.[31]
    • Mantenga su calzado en buen estado. Las suelas gastadas pueden aumentar las fuerzas irregulares en el hueso del talón y irritar la piel, por ejemplo.[32]
  5. 5 Obtenga los dedos en martillo y / o los juanetes tratados. Los dedos en martillo y juanetes son ligeras deformaciones de los pies. Debido a que sobresalen, son más propensos a frotarse contra los zapatos y desarrollar callos. Sin embargo, trátelos correctamente y limitará la cantidad de callos que recibe.[33][34]
    • Tanto dedos en martillo como juanetes pueden ser acolchados. Obviamente, la mejor manera de hacerlo es seleccionando zapatos que le queden bien.
    • Trate de usar inserciones ortopédicas, mangas de los dedos o almohadillas de piel de topo alrededor de las partes prominentes de las deformidades, también.
    • En casos graves de juanete o dedo en martillo, un podiatra puede recomendarle que se someta a una cirugía. En ambos casos, ella operará para realinear los huesos en sus pies, arreglando la deformidad y, con suerte, la causa de sus callos.