Ser intimidado puede ser devastador e hiriente. Duele nuestros sentimientos, y muchas personas que sufren bullying desarrollan depresión, ansiedad, soledad y problemas físicos, como dolores de cabeza y de estómago.[1] Puedes disuadir a un bravucón empleando técnicas que cierren la intimidación y hagan que el bravucón se aburra de acosarte.

Método uno de tres:
Desenganchando al Bully

  1. 1 Ignora al matón. La técnica más fácil de probar si estás siendo intimidado es simplemente ignorar a un Bully. No es divertido para ellos elegir a alguien que los ignora. Evite responder a cualquiera de sus insultos o amenazas, y muchas veces se dará cuenta de que se aburren de acosarlo y dejarán de hacerlo.
  2. 2 Evitar represalias No bajes al nivel del acosador y tomes represalias contra ellos. Quieren verte perder la calma y luchar física o verbalmente. Negarse a tomar represalias hará que su intimidad se aburra porque no están recibiendo la reacción enojada o emocional que querían de usted.[2]
  3. 3 Ser asertivo. Haga contacto visual, cuadre sus hombros y pida firmemente al acosador que lo deje en paz. Esto es especialmente desacoplado para los matones que han contado contigo para ser un objetivo manso y fácil. Demostrar que eres fuerte y no estás dispuesto a aceptar burlas y burlas puede ser suficiente para que el bravucón se cansa de acosarte.[3]
    • Incluso si te sientes intimidado o temeroso, a menos que estés en peligro físico inminente, enfrentarte con firmeza a tu agresor crea confianza, y los agresores rápidamente se aburrirán con la gente calmada y reunida que no responde a su acoso.
  4. 4 Preparar remontajes efectivos. Los matones cuentan con que seas sumiso a sus burlas y acoso. Sin embargo, si piensas en cosas estratégicas para decir con anticipación para disuadir al agresor, puedes hacer que renuncie a acosarte.[4]
    • Algunos ejemplos de buenos regresos incluyen "¿Es eso lo mejor que puedes hacer?" O "Estás actuando como un matón". Por favor deténganse ". Reírse y decir que sus críticas son ridículas también es una excelente manera de desvincular a un bravucón.
    • Matalos con amabilidad. Tome sus burlas como un cumplido y pretenda estar de acuerdo con todo lo que dicen. Por ejemplo, si alguien te acosa sobre un incidente que ocurrió hace mucho tiempo, diles que tienen un recuerdo nítido y pregúntales cómo pueden recordar hasta hace poco.

[5]

  1. 1 No te vuelvas emocional Los matones se esfuerzan por obtener una reacción de las personas que acosan. El acoso escolar los hace sentir poderosos e importantes. Sin embargo, si mantienes la calma y evitas llorar, gritar o involucrar a tu agresor, eventualmente se aburrirán de molestarte.[6]

Método dos de tres:
Evitando al Bully

  1. 1 Aléjate de la situación. Si el acosador está en línea o solo está lanzando insultos en persona, entonces simplemente puede alejarse de la situación. Retirarte físicamente del acosador los detendrá porque ya no estás ahí para ser el blanco de sus bromas y burlas. Eventualmente, dejarán de hostigarte porque te has alejado de su presencia.
  2. 2 Haz tu mejor esfuerzo para evitar altercados físicos. Esto es especialmente importante si su acosador es mayor y más grande que usted y si se aleja de la situación no funcionó. Si te empujan o empujan, haz tu mejor esfuerzo para alejarte con calma del altercado. Sin embargo, si no te dejan ir, haz lo posible para defenderte hasta que puedas alejarte de ellos.[7]
    • Coloque sus brazos en frente de su pecho y su cara para desviar cualquier golpe o golpe recibido. Haz tu mejor esfuerzo para esquivar cualquier golpe o patada. Tan pronto como vea a un amigo o adulto, gríteles que necesita ayuda. Por lo general, los matones detendrán los altercados físicos inmediatamente cuando haya adultos cerca, porque las consecuencias para pelear son severas.
    • Nunca le arroje el primer golpe o bofetada a su matón. Si lo haces, probablemente te meterá en tantos problemas como el matón.
    • Si el agresor te está lastimando físicamente, no puedes esperar a que se aburran y te dejen en paz. Cuéntale a un adulto de inmediato.
  3. 3 Emplea el sistema de amigos. Si el acosador es superado en número por usted y sus amigos, a menudo serán disuadidos de intimidarlo. Los acosadores también tienden a dejar de acosar a los demás cuando los adultos están cerca, así que trate de mantenerse cerca de un adulto de confianza en la escuela. Evita los entornos privados donde el acosador podría acorralarlo y lastimarte.[8]
  4. 4 Toma una ruta diferente a la escuela. Si sabe dónde estará su agresor en un momento determinado, como durante su viaje hacia y desde la escuela, evite tomar la misma ruta. Si es posible, tome el autobús para que haya un adulto alrededor o viaje con un amigo o padre a la escuela para minimizar el posible tiempo de interacción con el acosador.[9]
    • Evitar a su intimidador no significa que ganó o que tiene miedo de ellos. Simplemente significa que está buscando su propia seguridad y bienestar.[10]
  5. 5 Bloquea al acosador en línea. Hay diferentes formas de manejar el acoso cibernético. Si ha intentado ignorar a su intimidador y le pide a gritos que deje de acosarlo, tendrá que bloquearlo en las redes sociales y el correo electrónico. Una vez que estén bloqueados, asegúrese de ajustar su configuración de privacidad en todas sus cuentas de redes sociales para que solo sus amigos y familiares puedan verlo y ponerse en contacto con usted.[11]
    • Algunos matones pueden ir tan lejos como para crear cuentas alternativas para recuperar el acceso a ti. Sea escéptico de las solicitudes de amistad de personas que no conoce. Solo acepta nuevos seguidores y solicitudes de amistad de personas que conoces personalmente.[12]
    • Si el acosador tiene su número de teléfono, es posible que necesite obtener un nuevo número para asegurarse de que estén completamente desconectados de usted.
    • Algunos teléfonos más nuevos tienen funciones de bloqueo de llamadas que le ayudan a bloquear un número de mensajes de texto o llamarlo. Simplemente liste el número como el que quiere bloquear, y no tendrá más contacto con ese número de teléfono.

Método tres de tres:
Reportando al Bully

  1. 1 Mantenga evidencia de cyberbullying. Si su agresor no se va, es posible que tenga que tomar medidas correctivas acudiendo a su maestro o a la policía. Cuando hable con un maestro, un padre o incluso la policía, de ser necesario, los ayudará a ayudarle si tiene pruebas de lo que el acosador le está haciendo exactamente.
    • Tome capturas de pantalla o fotos de amenazas por escrito para que tenga evidencia del acoso. O, si son amenazas verbales, considere grabarlas con su teléfono para reproducirlas para un adulto de confianza.
  2. 2 Confíe en un maestro o padre. Deje que sus padres sepan qué está pasando con su intimidador. Si el acoso ocurre en la escuela, informe a su maestro o consejero escolar que está siendo intimidado. Ellos intervendrán y lo ayudarán, especialmente si tiene testigos o evidencia para mostrar el acoso.[13]
  3. 3 Informar a la policía Si las cosas no mejoran con su agresor después de involucrar a otros adultos en su vida, por motivos de seguridad, es posible que deba involucrar a la policía. Traiga a un padre con usted para ayudarlo a presentar un informe policial o queja formal.[14]
    • A menudo, los intimidadores detendrán su intimidación antes de que tenga que involucrar a la policía porque la mayoría de los agresores son inseguros y buscan atención. Sin embargo, no se sienta avergonzado si tiene que ponerse en contacto con las autoridades al final. Recuerde que usted no es el que está equivocado, y tiene un derecho fundamental a sentirse seguro cuando sale de su casa o está en línea.
  4. 4 Informe sobre el acosador en las redes sociales. La intimidación viola los términos del servicio en muchas redes sociales como Twitter, Facebook e Instagram. Informe las instancias de acoso cibernético a la plataforma de redes sociales que está utilizando.[15]
    • Las plataformas de medios sociales toman muy en serio el acoso cibernético, y muchas veces las plataformas desactivarán o eliminarán la cuenta del acosador por violar sus términos de servicio.
  5. 5 Recuerde que la intimidación afecta a todos. El ambiente hostil y atemorizante creado en presencia de acoso escolar es desagradable para todos, incluidos los transeúntes inocentes y los que no son intimidados activamente. Si detiene a un bravucón, no importa qué medidas use, también está ayudando a sus compañeros. Siéntete orgulloso de ayudar a que tu escuela o comunidad en línea sea un espacio seguro.