Si tienes un hermano menor, es probable que te hayas metido en una buena cantidad de peleas. Cuando los hermanos y hermanas luchan, se llama rivalidad entre hermanos[1]. Resolver un conflicto con un hermano menor a menudo puede ser frustrante y agotador. Las peleas entre hermanos son totalmente normales, pero es importante averiguar cómo resolver los conflictos por su cuenta. Con algo de paciencia puedes crear una amistad libre de estrés con tu hermano.
Método uno de cuatro:
Calmarse a sí mismo
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1 Tomar una respiración profunda. Tómese un segundo para respirar, de modo que pueda pensar en el problema con su cerebro y no con sus emociones.
- Un gran ejercicio de respiración para ayudarlo a calmarse se llama método de "Cuatro Cuadrados". Inhala por cuatro tiempos, mantenlo por cuatro tiempos, exhala por cuatro tiempos, descansa por cuatro tiempos, luego toma dos respiraciones normales. [2]. Repite esto tantas veces como lo necesites hasta que te sientas tranquilo.
- Si tus emociones se están agotando, es probable que solo aumentes el conflicto.
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2 Date espacio. Si es necesario, busca privacidad y distancia con tu hermano. Ve a otra habitación para pensar sobre el problema. [3].
- Toma un poco de aire fresco. Estar fuera de la naturaleza es una excelente manera de refrescarse.[4]. Verifique con sus padres y salga a caminar afuera o en su patio trasero.
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3 Distrae usted mismo. Tómate veinte minutos para hacer algo que ames. Escucha una canción que amas[5] o lee un capítulo en un libro. Si deja de pensar en el problema por un tiempo, podrá ver las cosas más claramente cuando regrese.
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4 Escribe tus sentimientos. Toma una libreta y escribe sobre el problema por solo veinte minutos. Pon todo tu estrés y frustraciones en la página. Esto te ayudará a avanzar hacia la claridad y la positividad más rápidamente [6].
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5 Ponte en los zapatos de tu hermano. Los niños más pequeños generalmente comienzan peleas con sus hermanos por miedo o celos. [7]. A menudo solo buscan atención.[8]. Trate de ser comprensivo con su hermano y piense en lo que podría estar causando que él actúe como es.
- Comprender la raíz del problema puede ayudarlo a verlo más claramente. Tu hermano no está tratando de molestarte o lastimarte. Los niños no saben cómo lidiar con sus sentimientos, por lo que a menudo atacan.
Método dos de cuatro:
Comunicarse con su hermano
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1 Iniciar una conversación. La mejor manera de resolver cualquier pelea es a través de una comunicación abierta.
- Encuentra un lugar tranquilo e invita a tu hermano a hablar sobre la situación contigo.
- Entra a la conversación con una actitud positiva. Si estás a la defensiva o molesto, lo sentirá en ti.
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2 Dile a tu hermano cómo te sientes. Si te sientes frustrado por su comportamiento, díselo. Tu hermano puede no entender las consecuencias de sus acciones. Se honesto acerca de tus emociones
- Una buena forma de compartir tus sentimientos es a través del método "I-Message". [9]. Crea una oración usando: "Siento_____________ cuando tu___________porqué___________." Esto evitará que tu hermanito se sienta atacado.
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3 Sepa cuándo disculparse. Desde su perspectiva, puede sentir que no ha hecho nada malo. Pero los niños más pequeños a menudo son sensibles y se sienten impotentes. Hágale saber a su hermano que está de su parte y que está tratando de solucionar el problema disculpándose.
- Algunas veces es necesario soltar su orgullo para resolver un conflicto, especialmente con alguien más joven que usted.
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4 Escucha a tu hermano Los niños pequeños a menudo sienten que sus sentimientos no son escuchados en una familia. Demuéstrale que te preocupas por él y que lo entiendas por ser un buen oyente.
Método tres de cuatro:
Fortalece tu relación con tu hermano
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1 Muestra tu amor. Incluso si luchas con tu hermano, al final del día sigue siendo familia. Si se siente amado y cuidado, será menos probable que comience a tener conflictos contigo. Dile que lo amas con tus palabras o acciones.
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2 Felicite a su hermano por sus logros. Cuando a tu hermano le va bien en la escuela o te ayuda de alguna manera, hazle un cumplido. Esto ayudará a crear una relación de apoyo entre ustedes dos. [10]
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3 Planea actividades con tu hermano. Pasar tiempo juntos puede fortalecer su relación y hacerle sentir que recibe la atención adecuada de usted.
- Programe un tiempo regular de "pasar el rato" con su hermano. Esta es una buena manera de demostrarle que es amado y apoyado. También será más probable que le brinde privacidad cuando la necesite si tiene un tiempo específico reservado para jugar.
- Ofrece tu ayuda con la tarea u otros proyectos. Tu hermanito probablemente te admire y ayudarlo es una buena manera de demostrar que estás ahí para él.
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4 Predicar con el ejemplo. Eres un modelo importante para tu hermano. Él toma decisiones sobre cómo comportarse según lo que ve que hace.
- Si estás enojado y combativo con tu hermano, él te tratará de la misma manera. Si eres paciente y amable con él, aprenderá a ser paciente y amable contigo.
Método cuatro de cuatro:
Encontrar la libertad de tu hermano menor
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1 Pídele espacio a tu hermano. Si bien es importante tener una buena relación con tu hermano menor, también necesitas tiempo para ti. Dígale amablemente que necesita tiempo para usted todos los días.
- Cuando pidas espacio, hazlo muy suavemente. Puede ser difícil para su hermano pequeño entender que puede amarlo y aún así quiere algo de espacio para él.
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2 Pide a tus padres espacio de tu hermano. Es posible que tus padres no entiendan que ahora eres mayor y necesitas más privacidad. Hable con ellos acerca de sus necesidades. Juntos pueden crear formas de encontrar distancia y evitar conflictos con su hermano menor.
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3 Encuentra formas de salir de la casa. La distancia física te ayudará a sentirte más independiente y a apreciar más la presencia de tu hermano cuando estés en casa.
- Busque actividades después de la escuela. Su escuela o centro comunitario local probablemente tenga clases de arte después de la escuela, equipos deportivos o producciones teatrales. Pregúntales a tus profesores y padres cómo pasar tiempo fuera de la casa.
- Si comparte una habitación con su hermano menor, cree un espacio en otro lugar de la casa que le pertenece. Comience a hacer su tarea en la cocina o en el sofá. Es posible que no tenga su propia habitación, pero crear un espacio regular para trabajar o leer puede ayudarlo a sentirse más independiente en su hogar.
- La biblioteca local es un gran espacio seguro para pasar tiempo fuera de su familia. Habla con tus padres sobre pasar tiempo allí después de la escuela o los fines de semana.