La depresión es una condición clínica tan real como un resfrío o gripe. La clave para entender si alguien tiene depresión o un mal caso del blues es conocer la gravedad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. El tratamiento para la depresión varía mucho de persona a persona, pero hay algunos enfoques que parecen funcionar más a menudo que otros. Con los tratamientos adecuados, es posible que pueda minimizar los síntomas de la depresión y reducir el impacto de la depresión en la calidad de su vida.

Método uno de nueve:
Diagnosticando la depresión

  1. 1 Lleve un registro de cómo se siente todos los días durante 2 semanas. Si tiene un estado de ánimo deprimido, como sentimientos de tristeza, y ha perdido interés o placer en cosas que antes eran placenteras, puede estar deprimido. Estos síntomas deben estar presentes la mayor parte del día y casi todos los días durante al menos 2 semanas.[1]
    • Estos síntomas pueden durar 2 semanas o más y pueden detenerse y regresar nuevamente. Estos son llamados "episodios recurrentes". En este caso, los síntomas son más que un "mal día". Son cambios severos en el estado de ánimo que afectan la forma en que alguien funciona socialmente o en su trabajo. Es posible que haya dejado de ir a la escuela o presentarse para el trabajo. Del mismo modo, estos sentimientos pueden hacerle perder interés en algunos de sus pasatiempos o actividades favoritas, como jugar deportes, hacer manualidades o visitar a amigos.
    • Si se ha sometido a un evento vital importante, como una muerte en la familia, puede presentar muchos síntomas depresivos y no sentirse clínicamente deprimido. Consulte con su médico o terapeuta para determinar si está experimentando más síntomas depresivos de lo que es típico en el proceso de duelo normal.[2]
  2. 2 Presta atención a otros síntomas de depresión. Además de sentirse triste y perder interés en las cosas, una persona deprimida también mostrará otros síntomas la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos 2 semanas. En cuanto a su lista de sentimientos de las últimas 2 semanas, verifique si tiene 3 o más síntomas típicos adicionales.[3] Estos síntomas pueden incluir:
    • Pérdida significativa de apetito o pérdida de peso
    • Sueño interrumpido (ya sea incapaz de dormir o dormir demasiado)
    • Fatiga o pérdida de energía
    • Aumento de la agitación o disminución del movimiento notable por otros
    • Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
    • Tener dificultad para concentrarse o sentirse indeciso
    • Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, intento de suicidio o tener un plan para suicidarse
  3. 3 Obtenga ayuda de inmediato si hay pensamientos de suicidio. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos de suicidio, solicite ayuda de inmediato llamando al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana. No debe tratar de deshacerse de estos pensamientos sin la ayuda de un profesional.
  4. 4 Distinga entre la depresión y "el blues"."Los azules son un conjunto válido de sentimientos que pueden ser provocados por el estrés, los principales cambios de vida (tanto positivos como negativos) e incluso el clima. La clave para distinguir entre la depresión y el blues es conocer la gravedad y frecuencia de los sentimientos o Síntomas: si ha tenido síntomas de depresión casi todos los días durante 2 semanas o más, puede estar deprimido.[4]
    • Un evento vital importante, como la muerte de un ser querido, puede provocar síntomas similares a la depresión. Una diferencia notable puede ser, durante el proceso de duelo, que los recuerdos positivos de los fallecidos son posibles y uno puede obtener placer de ciertas actividades. Las personas deprimidas tienen más dificultades para realizar actividades normales con una sensación de placer.[5]
  5. 5 Escriba las actividades que ha realizado en las últimas semanas. Haga una lista de cada actividad, desde ir al trabajo o asistir a clases hasta comer y tomar una ducha. Observe si hay patrones en sus actividades. También observe si hay una disminución en la frecuencia de ciertos tipos de actividades que normalmente hace de buena gana o felizmente.
    • Use esta lista para observar si está involucrado en conductas de riesgo. Las personas que están deprimidas pueden hacer cosas riesgosas porque ya no les importa el resultado de sus vidas y pueden necesitar la ayuda de otros para cuidarse a sí mismas.[6]
    • Si estás deprimido, esta puede ser una tarea difícil de completar. Tómese su tiempo con eso o pídale a un miembro de su familia o amigo de confianza que lo ayude a escribir una lista.
  6. 6 Pregunte si otros han notado una diferencia en su estado de ánimo. Hable con un familiar o amigo de confianza para ver si han notado diferencias en la forma en que actúa. Si bien la experiencia de una persona es lo más importante, las opiniones de otras personas que conocen bien a la persona también son importantes.
    • Otros pueden notar que eres propenso a episodios de llanto no provocados o la imposibilidad de completar tareas simples como ducharse.[7]
  7. 7 Pregúntele a su médico si su condición física contribuye a la depresión. Algunas enfermedades causan síntomas depresivos, especialmente los relacionados con la tiroides u otras partes del sistema hormonal del cuerpo.[8] Hable con su médico para averiguar si una condición física puede estar contribuyendo a la depresión.
    • Ciertas condiciones médicas, especialmente condiciones terminales o crónicas, pueden conllevar un riesgo de síntomas depresivos. En estos casos, un profesional médico objetivo es esencialmente para ayudar a comprender la fuente de los síntomas y cómo aliviarlos.[9]

Método dos de nueve:
Buscando ayuda profesional

  1. 1 Elija un profesional de salud mental. Existen diferentes tipos de terapeutas, cada uno de los cuales ofrece diferentes habilidades o especialidades. Estos incluyen consejeros psicólogos, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes ver uno o una combinación de diferentes.
    • Psicólogos consejeros: La psicología de asesoramiento es un campo de terapia que se enfoca en ayudar a las personas a superar habilidades y ayudarlas a superar tiempos difíciles en sus vidas.Este tipo de terapia puede ser a corto o largo plazo y, a menudo, es un problema específico y está dirigido a un objetivo.[10] Los consejeros generalmente le pedirán que hable con preguntas cuidadosas, y luego escuche lo que tiene que decir. El consejero será un observador objetivo que lo ayudará a identificar ideas y frases significativas. Discutirán estas ideas en mayor detalle con usted para ayudarlo a resolver problemas emocionales y ambientales que puedan estar contribuyendo a su depresión.
    • Psicólogos clínicos: Estos están capacitados para administrar pruebas para confirmar un diagnóstico y, por lo tanto, tienden a centrarse más en la psicopatología o el estudio de los trastornos conductuales o mentales.[11]
    • Psiquiatras: Pueden usar psicoterapia y escalas o pruebas en su consulta, pero normalmente se consultan cuando la medicación es una opción que el paciente desea explorar. En la mayoría de los estados, solo los psiquiatras pueden recetar medicamentos, aunque algunos estados ahora permiten a los psicólogos recetar medicamentos.[12]
  2. 2 Obtener una referencia. Para obtener ayuda para encontrar un consejero, considere las recomendaciones de amigos o familiares, líderes de su comunidad religiosa, centro de salud mental comunitario, su Programa de Asistencia para Empleados (si su empleador ofrece uno) o su médico.[13]
    • Otras asociaciones profesionales como la American Psychological Association pueden proporcionar funciones de búsqueda para ubicar a sus miembros en su área.[14]
  3. 3 Busque un terapeuta. Encuentre a alguien que lo haga sentir bienvenido y a gusto. Una mala experiencia de asesoramiento puede hacer que pierdas toda la idea durante años, lo que podría privarte de una terapia valiosa. Recuerde que no todos los profesionales de la salud mental son iguales; encuentra uno que te guste y quédate con ellos.
    • Los terapeutas generalmente le pedirán que hable con preguntas cuidadosas, y luego escuche lo que tiene que decir. Puede ser arrollador al principio para abrirse a su consejero, pero a la mayoría de las personas les resulta difícil dejar de hablar después de unos minutos.
  4. 4 Asegúrese de que su terapeuta tenga licencia. Los profesionales de salud mental deben tener licencia para ejercer en su estado. El sitio web de la Asociación de Juntas de Psicología Estatales y Provinciales[15] proporciona información básica sobre cómo elegir un terapeuta, cuáles son los requisitos de licencia en su estado y cómo verificar si alguien tiene licencia.
  5. 5 Consulte con su seguro de salud. Aunque las enfermedades mentales están legalmente obligadas a estar cubiertas en la misma medida que las llamadas enfermedades físicas, el tipo de seguro que usted tenga puede afectar el tipo y la cantidad de terapia que reciba. Asegúrese de consultar con su compañía de seguros para obtener las referencias necesarias antes de comenzar el tratamiento. Esto también asegurará que esté viendo a alguien que estará cubierto por su seguro.[16]
  6. 6 Pregúntele a su terapeuta sobre diferentes tipos de terapia. Tres terapias principales han demostrado el beneficio más consistentemente para los pacientes. Estas son la terapia cognitiva conductual, la terapia interpersonal y la psicoterapia conductual.[17] Hay muchos otros enfoques también. Su terapeuta podrá determinar el mejor curso de acción para usted.
    • Terapia cognitivo conductual (TCC): El objetivo de la TCC es desafiar y cambiar las creencias, las actitudes y las ideas preconcebidas que se cree que son la base de los síntomas depresivos y para modificar las conductas desadaptativas.
    • Terapia interpersonal (IPT): IPT se centra en los cambios de la vida, el aislamiento social, los déficits en las habilidades sociales y otros problemas interpersonales que pueden contribuir a los síntomas depresivos. La IPT puede ser particularmente efectiva si un evento específico (como una muerte) ha desencadenado un episodio depresivo reciente.
    • Psicoterapia conductual: Las terapias conductuales tienen como objetivo programar actividades divertidas mientras se minimizan las experiencias desagradables a través de técnicas como la programación de actividades, la terapia de autocontrol, el entrenamiento en habilidades sociales y la resolución de problemas.
  7. 7 Se paciente. Los efectos del asesoramiento son graduales. Espere asistir a las sesiones regulares durante al menos unos meses antes de notar algún efecto permanente. No pierdas la esperanza antes de darle tiempo para trabajar.

Método tres de nueve:
Hablando con su psiquiatra sobre medicamentos

  1. 1 Pregúntele a un psiquiatra sobre los antidepresivos. Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas en la forma en que el cerebro fabrica y / o utiliza los neurotransmisores. Los antidepresivos se categorizan según los neurotransmisores a los que afectan.[18]
    • Los tipos más comunes son ISRS, IRSN, IMAO y tricíclicos. Los nombres de algunos de los antidepresivos más utilizados se pueden encontrar buscando antidepresivos en línea.[19] Un psiquiatra también sabrá las mejores opciones de medicamentos para su caso particular.
    • Su psiquiatra puede hacer que pruebe algunos medicamentos diferentes hasta que uno parezca funcionar. Algunos antidepresivos son contraproducentes para algunas personas, por lo que es muy importante mantenerse en contacto cercano con su médico y observar cualquier cambio negativo o desagradable en el estado de ánimo de inmediato. Generalmente, cambiar a una clase diferente de medicamento solucionará el problema.
  2. 2 Pregúntele a un psiquiatra acerca de los antipsicóticos. Si un antidepresivo solo no funciona, su terapeuta podría recomendar un antipsicótico. Hay 3 antipsicóticos (aripiprazol, quetiapina, risperidona). También existe una terapia de combinación antidepresiva / antipsicótica (fluoxetina / olanzapina), que está aprobado para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo solo no está funcionando.[20]
  3. 3 Par de medicamentos con psicoterapia. Para maximizar el funcionamiento de los medicamentos, continúe visitando regularmente a un profesional de salud mental mientras toma el medicamento.[21]
  4. 4 Tome su medicamento regularmente. Los antidepresivos toman tiempo para funcionar, porque modifican lenta y suavemente el equilibrio químico del cerebro. En términos generales, tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.

Método cuatro de nueve:
Escribir en un diario

  1. 1 Escriba patrones en sus estados de ánimo. Use un diario para realizar un seguimiento de los patrones que pueden afectar su estado de ánimo, energía, salud y sueño. El diario también puede ayudarlo a procesar sus emociones y comprender por qué ciertas cosas lo hacen sentir de la manera en que lo hace.[22]
    • Hay personas que enseñan el diario, libros sobre el diario y hasta sitios web para mantener diarios en línea si necesita más estructura.
  2. 2 Intenta escribir todos los días. Trate de adquirir el hábito de escribir todos los días, aunque solo sea por unos minutos. Algunos días puede sentir ganas de escribir más, mientras que en otros días puede tener menos energía o inspiración. Escribir se hace más fácil a medida que escribe con mayor frecuencia, así que quédese con él para ver cómo puede ayudar.[23]
  3. 3 Mantenga un lápiz y papel con usted en todo momento. Haga que sea fácil escribir en cualquier momento llevando un diario o libreta y un bolígrafo con usted todo el tiempo. Alternativamente, considere usar una aplicación simple para tomar notas en un teléfono, tableta u otro dispositivo que tenga con usted.
  4. 4 Escribe lo que quieras Solo deja fluir las palabras y no te preocupes si no tienen mucho sentido. No te preocupes por la ortografía, la gramática o el estilo; y no te preocupes por lo que otras personas puedan pensar
  5. 5 Comparte solo si quieres compartir Puede mantener su diario privado si lo desea. También puede compartir algunas cosas con su familia, amigos o un terapeuta si cree que podrían ser útiles. También puede comenzar un blog de revelación pública. Depende de usted y de su nivel de comodidad cómo usa su diario.

Método cinco de nueve:
Cambiando su dieta

  1. 1 Elimina los alimentos que contribuyen a la depresión. Se sabe que los alimentos procesados ​​como las carnes procesadas, los chocolates, los postres dulces, los alimentos fritos, los cereales procesados ​​y los lácteos altos en grasa se relacionan con más síntomas de depresión.[24]
  2. 2 Coma más alimentos que puedan reducir la depresión. Los alimentos que se relacionan con menos síntomas de depresión incluyen frutas, verduras y pescado.[25] Aumentar la ingesta de estos alimentos le dará a su cuerpo más nutrientes y vitaminas que pueden hacer que su cuerpo sea más saludable.
  3. 3 Pruebe la dieta mediterránea. La dieta mediterránea, refiriéndose a la región del mundo donde la dieta es más típica, hace hincapié en comer frutas, verduras, pescado, nueces, legumbres y aceite de oliva.[26]
    • Esta dieta también evita el alcohol, que es un depresor en sí mismo.
  4. 4 Aumente su consumo de ácidos grasos omega-3 y ácido fólico. Si bien no hay evidencia de que el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3 o de folato solo sea suficiente para tratar la depresión[27], los ácidos grasos omega-3 y el folato pueden tener algunos efectos en el tratamiento de la depresión cuando se usan junto con otro tipo de terapia.
  5. 5 Controle cómo su dieta afecta su estado de ánimo. Cuida tu estado de ánimo un par de horas después de comer ciertos alimentos. Si nota un estado de ánimo particularmente bueno o malo, piense en qué alimento comió recientemente. ¿Notan un patrón con ciertos tipos de alimentos?
    • No es necesario que tenga notas detalladas de cada nutriente que ingiere, pero es importante prestar atención a lo que come y cómo se siente para evitar caer nuevamente en la depresión.

Método Seis de nueve:
Centrándose en la aptitud

  1. 1 Consulte con un médico o entrenador personal. Antes de iniciar una nueva rutina de ejercicios, es importante determinar qué ejercicios son los mejores para usted, teniendo en cuenta sus intereses, tamaño / fuerza e historial de lesiones (si corresponde). Consulte a un médico o entrenador personal para evaluar su nivel de condición física.
    • Esta persona también puede ayudarlo a determinar qué ejercicios podrían ser seguros y divertidos para usted, y cuáles pueden ayudar a motivarlo para comenzar.
  2. 2 Comience un régimen de ejercicio. El ejercicio ayuda a elevar el estado de ánimo y prevenir las recaídas. En ensayos controlados aleatorios, se ha demostrado que el ejercicio es casi tan efectivo como la medicación. Los expertos creen que el ejercicio aumenta la liberación del cuerpo de neurotransmisores y hormonas y también ayuda a regular el sueño.[28]
    • Una parte positiva del ejercicio como tratamiento para la depresión es que actividades como correr no cuestan mucho dinero.
  3. 3 Use el sistema SMART para establecer objetivos. Establezca metas de acuerdo con SMART, que significa específico, mensurable, alcanzable, realista y oportuno. Estas pautas lo ayudarán a experimentar la recompensa y el refuerzo asociados con el logro de los objetivos del ejercicio.
    • Comience con la "A" en INTELIGENTE para establecer sus objetivos. Establezca un objetivo fácil al principio, ya que alcanzarlo le brinda la experiencia del éxito temprano. También le dará confianza para establecer su próximo objetivo. Si no crees que puedes esforzarte para hacer más (como caminar durante 10 minutos), entonces presiona para hacer más a menudo (como caminar durante 10 minutos todos los días durante una semana, luego un mes, luego todo el año). ) Vea cuánto tiempo puede mantener su racha.
  4. 4 Trate cada sesión de ejercicio como un paso adelante. Considere cada vez que hace ejercicio como un tratamiento para su estado de ánimo y un reflejo positivo de su deseo de mejorar.[29] Incluso caminar solo por cinco minutos a un ritmo medio es mejor que no hacer ejercicio. Al enorgullecerse de cada logro, no importa cuán pequeño, aún puede sentir que está avanzando y curación usted mismo.
  5. 5 Prueba el ejercicio cardiovascular. Este tipo de ejercicio, como nadar, correr o andar en bicicleta, es un ejercicio básico ideal para tratar la depresión. Elija ejercicio cardiovascular que sea fácil para sus articulaciones, como nadar vueltas o andar en bicicleta, si es posible.
  6. 6 Ejercicio con un amigo Hable con un amigo o familiar acerca de hacer ejercicio con usted.Es posible que puedan ayudarlo a motivarse para salir o ir al gimnasio a hacer ejercicio. Explique que no será fácil motivarlo, pero que cualquier ayuda que puedan dar será sinceramente apreciada.

Método siete de nueve:
Probando otras estrategias

  1. 1 Aumenta tu exposición a la luz del sol. Algunas investigaciones sugieren que una mayor cantidad de luz solar puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Esto se debe a los efectos de la vitamina D, que puede provenir de muchas fuentes diferentes (no solo de la luz del sol).[30] No necesitas hacer nada específico cuando estás afuera; simplemente sentarse en un banco y tomar el sol puede ser útil.
    • Algunos consejeros recetan lámparas de luz solar para pacientes con depresión que viven en áreas con poca luz solar en invierno: produce el mismo efecto que salir afuera y pararse bajo la luz del sol.
    • Si va a estar al sol durante más de unos minutos, tome precauciones sensatas al aplicar protector solar en la piel desnuda y usar lentes de sol.
  2. 2 Salir al aire libre Hacer jardinería, caminar y realizar otras actividades al aire libre pueden tener efectos beneficiosos. Si bien algunas de estas actividades también están relacionadas con el ejercicio, no necesariamente deben centrarse en el ejercicio.[31] Tener contacto con el aire fresco y la naturaleza puede ser útil para calmar la mente y relajar el cuerpo.
  3. 3 Encuentre una salida creativa. Durante mucho tiempo se ha especulado que la creatividad y la depresión están vinculadas porque algunos piensan que puede ser el "costo" de ser una persona creativa. La depresión, sin embargo, puede surgir con más frecuencia cuando una persona creativa tiene problemas para encontrar una salida expresiva. Encuentre una salida creativa escribiendo, pintando, bailando o haciendo alguna otra actividad creativa regularmente.[32]

Método Ocho de Nueve:
Probando Remedios Alternativos

  1. 1 Pruebe St. Hierba de Juan. La hierba de San Juan es la medicina alternativa que tiene cierta efectividad en formas más leves de depresión.[33] Sin embargo, no ha demostrado ser mucho más efectivo que un placebo en estudios a gran escala. Este medicamento se puede comprar en tiendas naturistas de alimentos naturales.
    • Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete para obtener la dosis y la frecuencia adecuadas.
    • Asegúrese de comprar suplementos de hierbas de un vendedor de buena reputación. Los suplementos solo son monitoreados por la FDA, y como tal, los niveles de pureza y calidad varían de un fabricante a otro.
    • No tome St. John's Wort con medicamentos tales como ISRS. Esto puede causar que su cuerpo tenga demasiada serotonina, que puede ser potencialmente mortal.
    • St. John's Wort puede hacer que otras drogas sean menos efectivas cuando se toman al mismo tiempo. Los medicamentos que puede afectar incluyen anticonceptivos orales, medicamentos antirretrovirales (por ejemplo, medicamentos para tratar el VIH), anticoagulantes (por ejemplo, warfarina), terapias de reemplazo hormonal y medicamentos inmunosupresores. Trabaja con tu médico si estás tomando otros medicamentos.
    • Debido a la falta de evidencia que respalde la efectividad de St. John's Wort, la Asociación Americana de Psiquiatría no lo recomienda para uso general.
    • El Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria recomienda precaución al usar remedios homeopáticos y alienta discusiones abiertas con los proveedores de atención médica para que el tratamiento pueda ser coordinado y seguro.[34]
  2. 2 Pruebe un suplemento SAMe. Otro suplemento alternativo es S-adenosil metionina (SAMe).[35] SAM es una molécula que se produce de forma natural, y tener niveles bajos de SAM se ha relacionado con la depresión. SAM puede tomarse por vía oral, por vía intravenosa (una inyección en una vena) o intramuscularmente (una inyección en el músculo) para aumentar sus niveles de SAM.
    • La preparación de SAMe no está regulada y la potencia y los ingredientes pueden variar entre los fabricantes.
    • Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete para obtener la dosis y la frecuencia adecuadas.
  3. 3 Busque tratamiento de acupuntura. La acupuntura es parte de la medicina tradicional china que utiliza agujas insertadas en partes específicas del cuerpo para corregir bloqueos de energía o desequilibrios en el órgano.[36] Busque un profesional de acupuntura buscando en línea o solicitando una referencia a su médico.
    • Consulte con su proveedor de seguro médico para averiguar si la acupuntura está cubierta por su seguro.
    • La evidencia de la efectividad de la acupuntura es mixta.[37] Un estudio ha demostrado un vínculo entre la acupuntura y la normalización de una proteína neuroprotectora con un efecto similar al Prozac.[38] Otro estudio ha demostrado efectividad comparable a la psicoterapia.[39] Estos estudios dan cierta credibilidad a la acupuntura como tratamiento para la depresión, aunque se necesita más investigación.[40]

Método nueve de nueve:
Tratando Tratamientos de Dispositivos Médicos

  1. 1 Haga que su terapeuta le recete terapia electroconvulsiva. La terapia electroconvulsiva (TEC) se puede prescribir en casos muy graves de depresión, personas que tienen un suicidio agudo, personas que experimentan psicosis o catatonia además de depresión o personas que no han respondido a otro tratamiento.[41] El tratamiento comienza con un anestésico suave, seguido de varios choques administrados al cerebro.
    • La TEC tiene la tasa de respuesta más alta de cualquier terapia antidepresiva (el 70% -90% de los pacientes responden).[42]
    • Algunas limitaciones del uso de ECT incluyen el estigma asociado con él, así como los posibles efectos secundarios, incluidos los efectos cardiovasculares y los efectos cognitivos (como la pérdida de memoria a corto plazo).
  2. 2 Pruebe la estimulación magnética transcraneal. La estimulación magnética transcraneal (TMS) usa una bobina magnética para estimular el cerebro. Está aprobado por la FDA para su uso en personas con trastornos depresivos mayores que no responden a los medicamentos.[43], [44]
    • El tratamiento se requiere a diario, lo que hace que sea difícil para la persona promedio someterse.
  3. 3 Pruebe la estimulación del nervio vago. La estimulación del nervio vago (ENV) es un tratamiento relativamente nuevo que requiere la implantación de un dispositivo para estimular el nervio vago, un componente del sistema nervioso autónomo. Está aprobado para su uso en personas que no responden a los medicamentos.[45], [46]
    • Los datos sobre la efectividad de la ENV son limitados y existen posibles efectos secundarios asociados con la implantación de un dispositivo médico, incluida la interferencia con otros dispositivos médicos.[47], [48]
  4. 4 Pruebe la estimulación cerebral profunda. La estimulación cerebral profunda (DBS) es un tratamiento experimental y no ha sido aprobado por la FDA. Requiere la implantación de un dispositivo médico que se usa para estimular una parte del cerebro llamada "Área 25".[49]
    • Hay información limitada sobre la efectividad de DBS.[50] Como tratamiento experimental, DBS solo se usaría si otros tratamientos fallaran o no fueran una opción.
  5. 5 Prueba neurofeedback. Neurofeedback tiene como objetivo "volver a entrenar" el cerebro cuando una persona con depresión muestra un patrón particular de actividad cerebral. Se están desarrollando nuevas formas de neurofeedback utilizando técnicas de imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI).
    • Neurofeedback puede ser costoso y requiere mucho tiempo. Las compañías de seguro no pueden pagar este procedimiento.