Calambres en el estómago, viajes frecuentes al baño y deposiciones sueltas y acuosas: la diarrea puede hacer que el día de cualquier persona se frene bruscamente. Afortunadamente, puede intentar tratar la diarrea en el hogar con simples cambios en la dieta, y se pueden obtener medicamentos recetados y de venta libre para calmar la diarrea rápidamente. Aprenda a tratar adecuadamente la causa de la diarrea y evite la deshidratación para que su experiencia sea más corta y menos desagradable.

Método uno de tres:
Lidiar con los síntomas rápidamente

  1. 1 Evitar la deshidratación La complicación más común de la diarrea es la deshidratación, que puede ser peligrosa. Asegúrese de beber agua, caldo y jugo constantemente durante el día. Incluso si solo puede tomar pequeños sorbos a la vez, es importante reponer los líquidos que pierde a causa de la diarrea. [1]
    • El agua potable es buena, pero asegúrese de tomar también caldo, jugo o alguna bebida deportiva. Su cuerpo necesita electrolitos como potasio y sodio.[2]
    • Algunas personas encuentran que el jugo de manzana empeora los síntomas.[3]
    • Chupe trocitos de hielo si tiene demasiadas náuseas para beber algo.[4]
    • Visite a un médico de inmediato si no puede retener líquidos durante más de 12 horas, o si tiene diarrea o vómitos que duran más de 24 horas. Si se deshidrata severamente, es posible que necesite una vía intravenosa en el hospital.[5]
    • Si un niño o bebé tiene diarrea, no les dé jugo de frutas ni nada carbonatado. Si amamanta, continúe amamantando como siempre.
  2. 2 Use medicamento antidiarreico de venta libre. Pruebe loperamida (Imodium A-D) o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Úselos solo según las indicaciones. Deben estar fácilmente disponibles en su farmacia o farmacia.
    • No se los dé a un niño a menos que consulte primero con su médico.
    • Algunas diarreas empeoran si toma estos medicamentos, por ejemplo, si sus problemas estomacales son causados ​​por una infección bacteriana.[6] Está bien probar una antidiarreica OTC, pero si empeora su diarrea, consulte a su médico de inmediato para un tratamiento alternativo.
  3. 3 Use analgésicos con precaución. Puede intentar tomar antiinflamatorios no esteroideos (o AINE, como el ibuprofeno y el naproxeno) para ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor de los calambres estomacales. Sin embargo, en grandes dosis o con ciertas condiciones, estos medicamentos pueden causar irritación y daño al estómago. Solo tome estos medicamentos según lo prescrito o indicado en el frasco, y evítelos si:[7]
    • Su médico le recetó un medicamento diferente o toma otro AINE para una afección diferente.
    • Usted tiene una enfermedad del hígado o del riñón.
    • Alguna vez ha tenido úlceras estomacales o sangrado.
    • Tiene menos de 18 años. Consulte primero con su médico o antes de darle aspirina a un niño o adolescente. El uso de aspirina para tratar virus (incluida la gripe) en niños y adolescentes se ha relacionado con una enfermedad potencialmente mortal llamada Síndrome de Reye.[8]
  4. 4 Descanse lo suficiente. Al igual que con cualquier enfermedad o condición médica, una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo es calmarse. Duerma lo suficiente, manténgase abrigado y permita que su cuerpo descanse. Esto lo ayudará a combatir cualquier infección que pueda estar causando la diarrea y a recuperarse del estrés físico de sentirse enfermo.
  5. 5 Consulte a su médico cuando los síntomas persisten o empeoran. Si tiene diarrea o vómitos que duran más de 24 horas, o si no puede beber agua durante más de 12 horas, consulte a su médico para evitar la deshidratación.[9] Visite a su especialista de atención médica si tiene dolor abdominal o rectal severo, heces negras o sangre en las heces, fiebre de más de 102 ° F (39 ° C), rigidez en el cuello o dolor de cabeza intenso, o tinte amarillo en la piel o en la parte blanca de su piel. ojos.[10]
    • Es posible que esté deshidratado si se siente realmente sediento, tiene la boca seca o la piel seca, no orina mucho o tiene orina oscura, o se siente débil, mareado, fatigado o aturdido.[11]
  6. 6 Lleve a su hijo al médico si se deshidrata. Los niños y los bebés se deshidratan más rápido que los adultos y las consecuencias son más graves. Los signos de deshidratación en los niños incluyen: ojos hundidos, una zona blanda hundida en la parte delantera de la cabeza, menos pañales mojados de lo normal (o generalmente ninguno en más de 3 horas), llanto sin lágrimas, boca o lengua seca, fiebre de 102 ° F (39 ° C) o superior, irritabilidad y somnolencia.[12]
    • También lleve al niño a un médico si tienen diarrea que dure más de 24 horas o si tiene heces negras o con sangre.
    • Lleve a su hijo a la sala de emergencias si está letárgico, tiene dolor abdominal intenso, tiene la boca seca o no puede comunicarse con su médico.
  7. 7 Póngase en contacto con los servicios de emergencia para cambios severos en el bienestar. Llame a los servicios de emergencia inmediatamente si usted o alguien más tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho, confusión, somnolencia extrema o problemas para despertarse, desmayo o pérdida del conocimiento, latidos cardíacos rápidos o irregulares, convulsiones, rigidez en el cuello o dolor de cabeza severo o debilidad severa, mareos o aturdimiento.[13]

Método dos de tres:
Cambiando su dieta para alivio rápido

  1. 1 Siga una dieta líquida clara. Limite la tensión en su tracto digestivo tanto como sea posible cuando tenga diarrea. Mantenga una dieta líquida clara para mantenerse hidratado y mantenga sus electrolitos en equilibrio sin estresar su estómago. Tenga de 5 a 6 pequeñas "comidas" durante el día, o simplemente beba estos líquidos cada pocos minutos, ya que puede tolerarlos.[14] La dieta de líquidos claros incluye:[15]
    • Agua (las aguas carbonatadas y aromatizadas están bien)
    • Jugo de fruta sin pulpa, ponche de frutas y limonada
    • Bebidas burbujeantes, incluyendo refrescos (aunque es importante elegir opciones sin azúcar ni cafeína)
    • Gelatina
    • Café y té (descafeinado, sin productos lácteos)
    • Tomate colado o jugo de vegetales
    • Bebidas deportivas (tómelas además de otros artículos, no solo, ya que contienen demasiada azúcar como para ayudar solo)
    • Caldo claro (sopa no cremosa)
    • Miel y azúcar y caramelos duros como gotas de limón y menta
    • Helados (sin fruta ni productos lácteos)
  2. 2 Agregue alimentos sólidos gradualmente. Para el segundo día, puede agregar algunos alimentos secos y semisólidos a su dieta. Come esto en pequeñas cantidades. Si no lo tolera, vuelva a la dieta de líquidos claros y vuelva a intentarlo más tarde. Elija alimentos que sean suaves y bajos en grasa y fibra.[16]
    • Pruebe la dieta BRAT, que contiene alimentos suaves como segundoananas, rhielo, unprasauce, y tOast. Otras buenas opciones son galletas saladas, fideos y puré de papas.
    • Manténgase alejado de alimentos altamente condimentados. Un poco de sal está bien, pero no comas nada picante.
  3. 3 Quédese con los alimentos bajos en fibra. Es probable que los alimentos con alto contenido de fibra produzcan gases y empeoren la diarrea. Omita las verduras y frutas frescas (que no sean plátanos) hasta que se sienta mejor. Trigos enteros y salvados también son ricos en fibra.[17]
    • Tenga en cuenta, sin embargo, que la fibra puede ayudar a regular sus intestinos a largo plazo. Si tiene problemas frecuentes con diarrea, considere consumir más fibra en su dieta para ayudar a regular su sistema.
  4. 4 Evite los alimentos grasos y grasosos. Los alimentos ricos en grasas probablemente empeoren la diarrea y el dolor de estómago. Hasta que esté 100% bien, evite las carnes rojas, la mantequilla, la margarina, los productos lácteos enteros, los alimentos fritos y los procesados, empacados y de comida rápida.[18]
    • Limite la grasa a <15 gramos por día.[19]
  5. 5 Di no a los productos lácteos. Una posible causa de diarrea, gases e hinchazón es la intolerancia a la lactosa. Si nota que su diarrea ocurre con frecuencia o es peor cuando toma leche o consume productos lácteos, considere si es intolerante a la lactosa. Sin embargo, evite los productos lácteos mientras tenga diarrea, pase lo que pase.[20]
  6. 6 Evita la cafeína. La cafeína puede causar dolor de estómago y gases, y puede hacerlo más deshidratado. Está bien tomar café, té y refrescos si no tiene cafeína.[21]
    • Esto incluye bebidas con cafeína como café, té y algunas bebidas deportivas, así como alimentos con alto contenido de cafeína, como el chocolate.
  7. 7 No tomes alcohol. El alcohol probablemente empeorará tus síntomas. También puede interferir con cualquier medicamento que esté tomando para controlar los síntomas. El alcohol también lo hace orinar más y puede contribuir a la deshidratación. Aléjate del alcohol mientras estás enfermo.[22]
  8. 8 Omita fructosa y edulcorantes artificiales. Se sabe que un compuesto químico en edulcorantes falsos causa o empeora la diarrea. Evite los aditivos alimentarios en general, pero especialmente hasta que su sistema digestivo vuelva a la normalidad.[23] Hay muchas marcas que contienen edulcorantes artificiales, como:
    • Sunett y Sweet One
    • Equal, NutraSweet y Neotame
    • Dulce n bajo
    • Splenda
  9. 9 Pruebe los probióticos. Los probióticos son un tipo de bacteria viva que ayuda a mantener el tracto digestivo. Puede encontrarlos en productos como el yogur con cultivos vivos y como píldoras o cápsulas en su farmacia o farmacia local. Los probióticos pueden ser útiles para la diarrea causada por antibióticos y algunos virus porque pueden restaurar el equilibrio de las bacterias "buenas" en el intestino.[24]
    • Comer yogur natural con cultivos vivos es una excepción a la regla no láctea cuando tienes diarrea.

Método tres de tres:
Tratando la Causa

  1. 1 Espera causas virales. La mayoría de los casos de diarrea son causados ​​por virus, como la gripe común y otros. La diarrea viral debe desaparecer en un par de días. Espere, manténgase hidratado, descanse y use antidiarreicos de venta libre para aliviar los síntomas.[25]
  2. 2 Obtenga medicamentos recetados para infecciones bacterianas. La diarrea causada por comida o agua contaminada a menudo se debe a bacterias o, a veces, a parásitos. En este caso, es posible que su médico necesite recetarle antibióticos u otros medicamentos específicos para tratar la infección.[26] Si su diarrea no mejora en 2-3 días, consulte a su médico para determinar si existe una causa infecciosa.
    • Tenga en cuenta que los antibióticos solo se recetarán si se sabe que las bacterias son la causa de su diarrea. Los antibióticos no son efectivos contra virus u otras causas, y pueden causar efectos secundarios desagradables o empeorar sus problemas digestivos si se usan incorrectamente.
  3. 3 Considere cambiar sus medicamentos con la ayuda de su médico. Los antibióticos son en realidad una causa común de diarrea, porque cambian el equilibrio de las bacterias en el intestino. Los medicamentos contra el cáncer y los antiácidos con magnesio también pueden causar o empeorar la diarrea. Si tiene diarrea frecuente y no está seguro de por qué, pregúntele a su médico acerca de sus medicamentos: es posible que puedan reducir su dosis o cambiarle a otra cosa.[27]
    • Nunca suspenda ni cambie sus medicamentos recetados sin consultar a su médico. Esto puede tener serias consecuencias para la salud.
  4. 4 Tratar enfermedades crónicas. Algunas enfermedades digestivas pueden causar diarrea crónica o frecuente, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino irritable y problemas con la vesícula biliar (o después de extirparla quirúrgicamente). Trabaja con tu médico para controlar la enfermedad subyacente. Su médico podría derivarlo a un especialista en el intestino y el estómago llamado gastroenterólogo.[28]
  5. 5 Minimiza tu estrés y ansiedad. Para algunas personas, sentirse muy estresado o ansioso puede causar malestar estomacal.[29] Use técnicas de relajación regularmente para reducir su nivel de estrés y durante episodios de diarrea para ayudar a aliviar la incomodidad. Intente meditación o ejercicios de respiración profunda. Practica regularmente la atención plena, camina por la naturaleza, escucha música, lo que sea que te ayude a relajarte.