El sangrado vaginal puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, debido a muchas causas posibles. De hecho, el sangrado vaginal afecta aproximadamente al 4% de los embarazos de más de 20 semanas de gestación, y solo la mitad tiene un diagnóstico claro. A pesar de la frecuencia del sangrado vaginal, hay varias cosas que puede hacer para prevenirlo y garantizar un embarazo saludable.

Parte uno de cuatro:
Evitando que ocurra sangrado

  1. 1 Haga citas prenatales regulares. El objetivo de la atención prenatal es identificar los factores de riesgo y las posibles complicaciones que la madre puede experimentar durante el embarazo. Por esta razón, es esencial que haga citas prenatales regulares y que asista a todas.
    • Su visita inicial incluirá una evaluación integral de su historial de salud, historial médico, historial nutricional y más. Las visitas sucesivas también incluirán un examen físico, exámenes de laboratorio y un examen de ultrasonido.
    • Durante su control prenatal, debe hacer preguntas sobre cualquier inquietud que pueda tener sobre posibles complicaciones, inmunizaciones y otras formas de mantener un embarazo saludable.
  2. 2 Programe citas regulares para verificar si hay trastornos maternos. Durante sus controles prenatales, su proveedor de atención médica puede ordenar una serie de pruebas para conocer su estado de salud.
    • También se pueden ordenar exámenes pélvicos y frotis cervicales o vaginales para determinar la presencia de cualquier problema o infección.
    • No dude en consultar con su proveedor de atención médica para obtener más detalles sobre cualquier prueba. Su proveedor de atención médica es responsable de explicar el procedimiento y el propósito de la prueba, y de informarle acerca de los resultados de la prueba.
  3. 3 Comprenda que los cambios en el estilo de vida pueden prevenir algunas afecciones maternas que causan sangrado. Muchas de las causas de hemorragias y otras complicaciones maternas se deben a un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, la solución obvia es modificar su estilo de vida de acuerdo con sus necesidades de embarazo. Para algunos, los cambios en el estilo de vida no son fáciles, pero piense en cómo se beneficiarán usted y su bebé.
  4. 4 Haga ejercicio regularmente para evitar que se desarrollen afecciones maternas. El embarazo no es una excusa para la inactividad física (a menos que esté contraindicado por su proveedor de atención médica debido a razones de salud). Una mujer embarazada aún puede hacer ejercicio durante el embarazo, pero con menor intensidad y duración.
    • El ejercicio mejora la circulación sanguínea, contribuye a la reducción del estrés, mejora la autoestima y mejora la salud general de una mujer embarazada. Los ejercicios que puede considerar incluyen nadar, caminar o estirar. Se sabe que estos ejercicios son actividades que no soportan peso. Son menos extenuantes y muy convenientes para las mujeres embarazadas.
    • Haga ejercicio al menos tres veces en una semana durante 30 minutos, luego descanse durante 10 minutos después del ejercicio acostándose de lado. Esto elimina la presión sobre una vena principal en su abdomen que lleva el suministro de sangre a su corazón.
  5. 5 Disminuya su nivel de ejercicio a medida que progresa su embarazo. Hacia el final de su embarazo, puede experimentar un aumento del esfuerzo respiratorio y una disminución de la reserva cardíaca. Esto puede conducir al estrés fisiológico. Para evitar esto, no debe realizar ejercicio extenuante durante las etapas avanzadas del embarazo.
    • Deje de hacer ejercicios inmediatamente si siente dificultad para respirar, mareos, entumecimiento, hormigueo, dolor de cualquier tipo, más de cuatro contracciones uterinas por hora, disminución de la actividad fetal o sangrado vaginal. Consulte a su proveedor de atención médica de inmediato.
  6. 6 Come sano. La nutrición es un factor importante que puede contribuir a un embarazo exitoso. Pídale a su proveedor de atención médica o a un nutricionista que elaboren un plan de dieta que le proporcione el equilibrio adecuado de nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para su embarazo.
    • También puede consultar las dietas diarias recomendadas o la ingesta diaria recomendada de nutrientes seleccionados durante el embarazo en Internet o en libros sobre el embarazo.
    • La lectura de dichos materiales informativos lo ayudará a comprender el papel de la nutrición durante el embarazo y las fuentes de alimentos recomendadas.
  7. 7 Administre sus niveles de estrés. El embarazo en sí puede ser muy estresante, ya que estás pasando por muchos cambios físicos y molestias. Desafortunadamente, el estrés es malo para el bebé y puede contribuir a sangrado y otros problemas.
    • Por lo tanto, es importante minimizar las fuentes externas de estrés y tratar de mantenerse lo más calmado posible.
    • Se recomienda descansar y relajarse durante el embarazo. Una técnica que puede ser muy efectiva para que te relajes es la relajación consciente.
  8. 8 Practica la relajación consciente. La relajación consciente es el proceso de liberar la tensión de la mente y el cuerpo a través del esfuerzo y la práctica deliberados.
    • Preparación: Aflojar la ropa; asuma una postura cómoda sentada o acostada de lado con todas las partes del cuerpo bien apoyadas por las almohadas. El uso de música relajante es opcional.
    • Comienzo: Permítase sentir cálido y cómodo. Inhale y exhale lentamente, e imagine una sensación de relajación pacífica sobre cada parte de su cuerpo, empezando por el cuello y trabajando hasta llegar a los dedos de los pies.
    • Mantenimiento: use imágenes para mantener el estado de relajación.
    • Despertar: volver al estado de vigilia gradualmente
    • Practica la relajación consciente de 10 a 15 minutos cada día y te sentirás renovado y fortalecido.
  9. 9 No fume ni beba alcohol. Beber alcohol se asocia con altas tasas de aborto espontáneo. Fumar cigarrillos también se asocia con una mayor frecuencia de desprendimiento de placenta, placenta previa, rotura prematura de membranas y trabajo de parto prematuro. [1]
  10. 10 Evite los riesgos ambientales, como la radiación y otras sustancias nocivas. Por razones obvias, estos elementos son perjudiciales para el feto y para la madre también. Estas sustancias tienen el potencial de cruzar la barrera placentaria que protege al bebé.
    • Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre. Algunos medicamentos contienen ingredientes que podrían ser perjudiciales para su embarazo. También recuerde leer las etiquetas de los ingredientes y el uso adecuado de ciertos medicamentos y productos.
    • Si está trabajando en un lugar de trabajo medioambiental peligroso (por ejemplo, departamento de radiología, laboratorios y fábricas que se ocupan especialmente de diferentes tipos de productos químicos), considere cambiar la asignación de trabajo o el lugar de trabajo.
  11. 11 Practica sexo seguro. El sexo generalmente es seguro siempre que se sienta cómodo. Sin embargo, existen ciertas condiciones bajo las cuales no es seguro tener relaciones sexuales.
    • Si tiene antecedentes de dilatación prematura del cuello uterino y sangrado vaginal anormal, abstenerse de tener relaciones sexuales.
    • Informe a su proveedor de atención médica si experimenta sangrado vaginal y / o calambres uterinos durante el coito.
  12. 12 Protéjase de la violencia. El abuso físico es dañino tanto para la madre como para el bebé. El maltrato materno aumenta el riesgo de complicaciones maternas, hemorragias, infecciones y otras afecciones dañinas.
    • Por lo tanto, es muy importante que informe cualquier forma de abuso físico a su proveedor de atención médica o a las autoridades reconocidas.
    • Este nunca es un paso fácil, especialmente para las mujeres que valoran sus relaciones con sus parejas.

Parte dos de cuatro:
Saber cuándo llamar a su médico

  1. 1 Llame a su médico si está experimentando un sangrado abundante. Sangrado significa diferentes cosas durante el embarazo. Si está sangrando mucho y tiene dolor abdominal intenso y calambres menstruales o siente que se va a desmayar durante el primer trimestre, podría ser un signo de un embarazo ectópico. El embarazo ectópico ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta en otro lugar que no sea el útero, y puede ser potencialmente mortal. El sangrado abundante con calambres también podría ser un signo de aborto espontáneo en el primer o segundo trimestre. Estos son los términos usados ​​para describir la cantidad aproximada de sangrado vaginal:
    • Sangrado vaginal abundante: mayor que el flujo menstrual normal más intenso.
    • Sangrado vaginal moderado: igual al flujo menstrual más intenso.
    • Sangrado vaginal leve: menos que el flujo menstrual más intenso.
  2. 2 Busque ayuda médica si experimenta náuseas y vómitos intensos. Es muy común que las mujeres tengan náuseas durante el embarazo. Sin embargo, si esta náusea se vuelve severa, puede ser un signo de algo más serio.
    • Si no puede comer ni beber nada, corre el riesgo de deshidratarse. Estar desnutrido y deshidratado puede dañar al bebé.
    • Si usted experimenta náuseas intensas, es importante que se lo informe a su proveedor de atención médica. El médico puede recetar medicamentos o aconsejarle que cambie su dieta.
  3. 3 Controle el nivel de actividad del bebé. Por lo general, un médico le pedirá que mienta su costado para ver si esto hace que el bebé se mueva. Contar patadas también puede ayudar.
    • Como regla general, debe sentir 10 o más patadas en dos horas. Cualquier cosa menos debe solicitar una llamada telefónica a su médico.
    • El médico tiene un equipo de monitoreo que se puede usar para determinar si el bebé se está moviendo y está creciendo adecuadamente.
  4. 4 Llame a su médico si tiene signos de preeclampsia. Los síntomas como dolor de cabeza intenso y persistente, dolor abdominal, trastornos visuales e hinchazón durante el tercer trimestre podrían ser un signo de preeclampsia.
    • La preeclampsia es una enfermedad grave que se desarrolla durante el embarazo y es potencialmente mortal. El trastorno está marcado por presión arterial alta y exceso de proteína en la orina, que generalmente ocurre después de la semana 20 del embarazo.
    • Si sospecha preeclampsia, debe llamar a su médico de inmediato y someterse a una prueba de presión arterial. Un buen cuidado prenatal puede ayudar a detectar preeclampsia temprano.
  5. 5 Busque ayuda médica si ve tejido que sobresale de su vagina. Si ve tejido que sobresale de su vagina, no lo saque; debe ir inmediatamente a un médico para que lo revisen. Es posible que esté experimentando un aborto involuntario.
    • Aunque traumatizante, un aborto espontáneo a menudo es seguido por un embarazo saludable; hay casos muy raros en los que una mujer tiene abortos involuntarios repetidos.

Parte tres de cuatro:
Detener el sangrado

  1. 1 Controle cuánto está sangrando usando almohadillas. Trate de usar una toalla sanitaria para ver aproximadamente la cantidad de sangre que hay. Es extremadamente importante prestar atención y buscar coágulos en la sangre (los coágulos pueden ser una indicación de hemorragia interna u otro trastorno de la coagulación) y tomar nota del color de la sangre (debe ver si es un color rojo más claro o uno más oscuro.
  2. 2 Descansar. Si tiene hemorragia vaginal, lo mejor es acostarse por dos razones: en primer lugar, para evitar mareos y, en segundo lugar, si se acuesta, minimiza la rapidez de la pérdida de sangre. La mayoría de las veces, el tratamiento para sangrar es descansar. El médico o la partera también pueden aconsejar a una mujer embarazada que se tome un descanso del trabajo y no se levante.
  3. 3 Evite las relaciones sexuales. Si está sangrando (aunque sea mínimamente), no tenga relaciones sexuales durante al menos unos días después de que se haya detenido el sangrado, a menos que su ginecólogo le indique lo contrario. Esta medida está destinada a protegerlo contra el trauma físico que podría causar otra hemorragia.
    • No uses tampones. No use tampones para controlar el sangrado, use almohadillas en su lugar. Esto es importante ya que los tampones pueden irritar el orificio vaginal o el cuello uterino, lo que posiblemente cause un sangrado adicional.
  4. 4 Evita las actividades físicas. No realice ninguna actividad física después de haber experimentado una hemorragia, ya que esto podría provocar una mayor pérdida de sangre.Recuerde que se supone que debe descansar tanto como sea posible después de una hemorragia durante el embarazo.
  5. 5 No tome una ducha vaginal durante el embarazo, especialmente si ha estado sangrando. Limpiar la vagina de esta manera podría afectar el equilibrio de la flora bacteriana presente en la vagina. Al alterar este equilibrio, podría hacer que la vagina sea más susceptible a otras infecciones que podrían afectar su embarazo.

Parte cuatro de cuatro:
Comprender las causas comunes de hemorragia vaginal

  1. 1 Tenga en cuenta que la implantación puede causar hemorragia en el primer trimestre (primeras 12 semanas de embarazo). Es posible que experimente algunas manchas en las primeras etapas del embarazo, pero esto ocurre en muchas mujeres. Esta mancha se debe a la implantación y generalmente ocurre dentro de los 12 días posteriores a la fertilización.
    • La implantación significa que el óvulo fecundado se ha unido y penetrado en la mucosa uterina, preparándose para un mayor desarrollo.
    • Además de la hemorragia de implantación (en muchos casos inofensiva), puede haber algunas otras enfermedades que pueden generar hemorragia vaginal durante esta etapa del embarazo. Por lo tanto, es importante informar a su médico sobre cualquier sangrado y someterse a pruebas si es necesario.
  2. 2 Comprenda que los abortos espontáneos pueden causar sangrado. El sangrado durante el embarazo puede ser un signo de aborto espontáneo. Sin embargo, es muy importante saber que no todas las mujeres que tienen hemorragia vaginal están sufriendo un aborto espontáneo, por lo que si usted está experimentando este tipo de hemorragia, no se asuste, solo llame a su médico.
    • Es importante tener en cuenta que un aborto espontáneo también tiene otros síntomas, como calambres abdominales (estos pueden ser muy severos, tener más intensidad que los calambres abdominales normales que muchas mujeres embarazadas experimentan a veces) y es posible que vea tejido extraño que pasa por la vagina.
    • Si este es el caso, debe ir de inmediato al hospital.
  3. 3 Comprenda que los embarazos ectópicos pueden provocar hemorragias. Otra afección médica que puede provocar hemorragia vaginal (también asociada a una hemorragia interna) es el embarazo ectópico. Esto significa que la implantación no se ha producido en el lugar normal (la cavidad uterina) sino en las trompas de Falopio.
    • Después de la implantación, el embrión crece y se desarrolla hasta que las trompas de Falopio ya no puedan soportarlo. El tejido ectópico luego se rompe, lo que lleva a una hemorragia potencialmente letal. Esta condición es mucho más rara que el aborto espontáneo.
    • Los principales síntomas de un embarazo ectópico incluyen dolor severo en la parte inferior del abdomen (causado por la ruptura de las trompas de Falopio), presión arterial baja (causada por la pérdida de sangre a través de la ruptura de la trompa de Falopio), taquicardia (también causada por la pérdida de sangre, ya que el corazón necesita bombear más rápido porque tiene una menor cantidad de sangre para trabajar).
  4. 4 Sepa que los embarazos molares son un problema de salud. Otra posible causa del sangrado vaginal es el embarazo molar: es cuando el tejido anormal crece dentro de la cavidad uterina en lugar de un feto. Esto ocurre como resultado de una anomalía genética.
    • Otros signos de esta condición (además del sangrado) serían un útero en rápido crecimiento (porque el tejido anormal crece mucho más rápido que un bebé normal) o náuseas y vómitos excesivos.
    • Otro posible síntoma es la presencia de un tejido extraño que sobresale a través de la vagina, que se parece a un racimo de uvas.
  5. 5 Tenga en cuenta que las infecciones vaginales pueden causar hemorragia. Cualquier infección vaginal debido a relaciones sexuales sin protección puede provocar hemorragia vaginal durante el primer trimestre. Una de las infecciones vaginales más comunes es la gonorrea.
    • Las infecciones vaginales pueden causar hemorragias, ya que provocan inflamación y dilatación de los vasos sanguíneos, lo que hace que los vasos sanguíneos sean más susceptibles a la ruptura.
  6. 6 Tenga cuidado con la placenta previa en el segundo y tercer trimestre. Debido a que el feto está más desarrollado en esta etapa, cualquier sangrado vaginal podría significar que él o la madre están en peligro. Hay algunas condiciones médicas que están asociadas con el sangrado durante esta última etapa del desarrollo, una de ellas es la placenta previa.
    • Esta afección médica no ocurre muy a menudo, pero puede generar un embarazo problemático. En la placenta previa, la placenta (la estructura anatómica que conecta al feto con la madre) se localiza anormalmente, es más baja de lo normal y bloquea el cuello uterino.
    • Una placenta previa que se está sangrando no causa dolor, por lo que es más difícil diagnosticar a tiempo; por lo tanto, si tiene hemorragia vaginal, incluso si no está asociada al dolor, debe obtenerla.
  7. 7 Sepa que el desprendimiento placentario es una preocupación seria. El desprendimiento de la placenta es una afección muy grave que pone en peligro tanto a la madre como al bebé.
    • Esta condición médica rara es causada por la interrupción de la placenta de la pared uterina, causando hemorragia debido a la ruptura de los vasos sanguíneos.
    • Otros signos de desprendimiento de la placenta incluyen dolor abdominal y lumbar, y coágulos de sangre a través de la vagina.
  8. 8 Comprenda que el trabajo de parto prematuro puede causar sangrado. Otra causa de sangrado vaginal es el parto prematuro. Esto ocurre antes de la semana 37 del embarazo y requiere asistencia médica inmediata.
    • Es posible que experimente secreción vaginal similar a la mucosa, a veces asociada con la sangre. Esto ocurre cuando se expulsa el tapón mucoso que normalmente cubre la abertura del cuello uterino.
    • Las contracciones también están presentes, al igual que el bajo vientre y el dolor de espalda.