La bulimia es un trastorno alimentario que se caracteriza por un ciclo de atracones (comer una cantidad inusualmente grande de alimentos en poco tiempo) y purgas (uso de vómitos forzados o laxantes para eliminar las calorías después de una borrachera). Algunas personas con bulimia pueden usar ayuno o ejercicio excesivo para compensar los atracones.[1] Si conoces a alguien con bulimia, es posible que no estés seguro de cómo ayudarlo. Afortunadamente, hay una variedad de recursos disponibles para las personas que luchan con esta condición. Una vez que haya localizado algunos recursos en su área, demuestre apoyo a su amigo o ser querido durante su tratamiento y proceso de recuperación.

Método uno de tres:
Educándolos sobre el desorden

  1. 1 Presénteles información sobre la bulimia. Asegúrese de obtener la información de fuentes verificadas, como sitios web médicos. Incluso puede proporcionarles un cuestionario para ayudarlos a darse cuenta de que tienen los síntomas. Sin embargo, no espere que reconozcan el problema de inmediato, ya que es más probable que vean su peso como el verdadero problema.[2]
    • Diga: "Últimamente he notado que vomitas después de cenar". No sé si te das cuenta de esto, pero ese es un síntoma de la bulimia. Aquí hay información que imprimí para ti ".
  2. 2 Bríndeles enlaces a recursos útiles. Esto podría incluir sitios web informativos, materiales de autoayuda o un grupo de apoyo local. Más información podría ayudarlos a comprender su condición y abrirse al tratamiento.
    • Por ejemplo, podrían visitar el sitio web https://www.eatingdisorderhope.com/information.
  3. 3 Invítelos a ir a un grupo de apoyo con usted. Pueden estar dispuestos a ir si van juntos. Escuchar a otras personas hablar sobre su lucha contra la bulimia puede ayudarles a reconocer la condición en sí mismos. Además, puede mostrarles que hay esperanza de cambio.
    • Puede encontrar grupos que se reúnen en su área en línea o a través de centros locales de salud mental.
  4. 4 Reconozca que pueden no compartir su preocupación. Muchas personas con trastornos alimentarios luchan con problemas de imagen corporal. Aunque la bulimia puede amenazar su salud, la persona puede verla como una solución en lugar de un problema. Puede llevarles tiempo ver las consecuencias reales de la afección.[3]
  5. 5 No los obligue a buscar ayuda. Aunque puede estar preocupado, no puede hacer que alguien cambie. Deben estar dispuestos a cambiar por sí mismos. Puede tomarles tiempo comprender que tienen un problema y necesitan ayuda. Mientras tanto, esté allí para que brinden apoyo.[4]
    • Se paciente. Es difícil para las personas reconocer cuándo tienen un problema.

Método dos de tres:
Encontrar recursos en su área

  1. 1 Lleve a su amigo o ser querido a su médico de atención primaria. El primer paso en el tratamiento de la bulimia es obtener un diagnóstico y evaluación médica. Aliente a su amigo o ser querido a que visite a su médico de atención primaria y ofrezca ir con ellos.[5] Si no tienen un médico de atención primaria, trabaje con ellos para encontrar uno.
    • Durante la evaluación, el médico realizará un examen físico, y pueden analizar la sangre u orina del paciente. También harán preguntas para tratar de comprender el estado psicológico y las actitudes de su amigo o ser querido hacia la comida.[6]
    • Si su amigo o ser querido tiene complicaciones serias de salud relacionadas con su bulimia (como deshidratación severa o problemas cardíacos), es posible que necesite tratamiento médico inmediato o incluso hospitalización.[7]
  2. 2 Ayúdalos a encontrar un psicoterapeuta o psiquiatra. La bulimia es un trastorno de salud mental. Para recuperarse de la bulimia, su amigo o ser querido necesitará asesoramiento para ayudarlos a desarrollar estrategias de afrontamiento y cambiar sus actitudes hacia los alimentos. Después de diagnosticarlos con bulimia, su médico les dará una referencia para asesoramiento o servicios psiquiátricos.[8]
    • Aliente a su amigo o ser querido a que le pida a su médico de atención primaria que le recomiende un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de personas con trastornos alimentarios o que lo acompañe a su cita para que pueda preguntar.
    • Los tipos comunes de terapia psicológica para las personas con trastornos alimentarios incluyen la terapia cognitivo conductual (TCC), la terapia basada en la familia y la terapia interpersonal.
    • Algunas personas con bulimia también pueden beneficiarse al tomar antidepresivos ISRS (como Prozac) junto con la psicoterapia.
    • Haga una búsqueda en la web o utilice un directorio especializado para encontrar terapeutas en su área que tengan experiencia en el trabajo con trastornos de la alimentación. Visite sitios web como Zocdoc.com para encontrar comentarios de los terapeutas que le interesen.
  3. 3 Pida una referencia a un dietista. Además del apoyo psicológico, su amigo o ser querido necesitará consejos prácticos sobre cómo obtener una nutrición adecuada y mantener un peso saludable. Su médico debe proporcionar una referencia a un dietista que pueda ayudarlos a diseñar un plan de alimentación saludable.[9]
    • Los directorios especializados para los tratamientos de trastornos alimentarios son un excelente lugar para buscar dietistas y otros especialistas en atención médica que puedan brindar apoyo nutricional.
    • Por ejemplo, si vive en los EE. UU., Puede hacer una búsqueda de dietistas / nutricionistas en el sitio web de la Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados (ANAD) aquí: http://www.anad.org/our-services/find -support-groups-treatment /.
  4. 4 Encuentre un grupo de apoyo para la bulimia cerca de usted. Los grupos de apoyo son un recurso importante para las personas que padecen trastornos de la alimentación como la bulimia. Asistir a un grupo de apoyo puede ayudar a su amigo o ser querido a sentirse menos solo y obtener apoyo práctico y emocional de otras personas que comparten sus experiencias.[10]
    • El médico o consejero de su amigo o ser querido puede recomendar un grupo de apoyo.
    • También puede buscar grupos de apoyo para la bulimia cercanos haciendo una búsqueda general en la web o usando un directorio de tratamiento de trastornos alimentarios, como el directorio Grupos de Apoyo y Estudios de NEDA: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -grupos-investigación-estudios.
  5. 5 Ubique un centro de tratamiento de trastornos alimenticios en su área. Estos centros de tratamiento tienen la ventaja de proporcionar acceso centralizado a una variedad de servicios de tratamiento especializados (como atención médica, apoyo nutricional y asesoramiento). Realice una búsqueda en la web de un "centro de tratamiento de trastornos alimenticios cerca de mí" o use un directorio de tratamiento de trastornos alimentarios para buscar centros de tratamiento o programas especializados.
    • Por ejemplo, para buscar centros de tratamiento en los EE. UU., Seleccione "Centros de tratamiento" en el directorio de tratamiento ANAD y busque dentro de un radio específico de su código postal: http://www.anad.org/our-services/find-support- grupos-tratamiento /.
  6. 6 Llame a una línea de ayuda para trastornos alimentarios para obtener asesoramiento. Las líneas telefónicas de ayuda pueden ser una excelente forma de encontrar recursos y obtener ideas sobre cómo conectar a su amigo o ser querido con los servicios que necesita. Muchas organizaciones dedicadas a apoyar a las personas con desórdenes alimenticios tienen líneas telefónicas gratuitas o servicios de chat en línea a los que usted o su ser querido pueden llamar para pedir ayuda.
    • Por ejemplo, si se encuentra en los EE. UU., Pruebe la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) al 1-800-931-2237 o use su servicio de chat en línea aquí: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support / contacto-línea de ayuda.
    • También puede llegar a la línea de crisis de NEDA enviando un mensaje de texto a NEDA al 741741.
    • Si se encuentra en el Reino Unido, puede llamar a la línea directa de Anorexia y Bulimia Care (ABC) al 03000 11 12 13. Seleccione "Opción 2" para familiares y amigos.[11]
  7. 7 Haga una búsqueda en línea de servicios de apoyo a la bulimia. Intente buscar algo como "tratamiento de bulimia cerca de mí" o "bulimia support NYC". También puede hacer una búsqueda general en la web de información y recursos sobre bulimia, pero asegúrese de quedarse con fuentes creíbles (como sitios web y artículos de salud del gobierno). escrito por profesionales médicos).
    • Si vive en los EE. UU., Puede usar herramientas de directorio como esta en el sitio web de NEDA para buscar recursos en su área: https://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups.
    • Si vive en el Reino Unido, el sitio web de NHS ofrece una búsqueda de directorio para el tratamiento del trastorno alimentario y los servicios de apoyo aquí: https://www.nhs.uk/Service-Search/Eating%20disorders/LocationSearch/1797.
    • Muchas organizaciones dedicadas a apoyar a las personas con trastornos alimentarios brindan información sobre cómo obtener atención gratuita o de bajo costo para las personas que no tienen seguro.
    • Comparta cualquier información útil que encuentre con su amigo o ser querido.

Método tres de tres:
Apoyando su tratamiento y recuperación

  1. 1 Habla con tu amigo o ser querido acerca de tus preocupaciones. A menos que sean un menor de edad a su cargo, no puede hacer que su amigo o ser querido busque ayuda. Todo lo que puede hacer es alentarlos a obtener ayuda, hacerles saber que les importa y ofrecerles apoyo en cualquier forma que pueda. Establezca un tiempo para mantener una conversación privada con ellos y exprese sus inquietudes de forma empática y sin prejuicios.[12]
    • Use un lenguaje que se enfoque en usted y sus preocupaciones, en lugar de hacer que parezca que los está avergonzando o culpándolos. Por ejemplo, diga algo así como "Te escuché vomitar nuevamente después de la cena de anoche". Estoy realmente preocupado por ti. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?
  2. 2 Dígale a alguien en quien confíe sobre lo que está pasando, si necesita ayuda. Si no siente que puede acercarse a su amigo o ser querido directamente, o si reaccionan negativamente a sus intentos de ayudar, hable con una persona de confianza que pueda ayudarlos mejor. Por ejemplo, si está preocupado por un amigo en la escuela, puede acercarse a un maestro, al consejero escolar o incluso a sus padres.[13]
    • Explique claramente sus inquietudes y hágales saber que necesita ayuda para conectar a su amigo o ser querido con el apoyo que necesita.
    • Por ejemplo, podría decir: "He notado que Belinda no ha estado comiendo nada en el almuerzo últimamente, y parece realmente retraída y deprimida. Me temo que podría tener un trastorno alimentario. ¿Puedes hablar con ella al respecto?
  3. 3 Ofrezca acompañarlos a citas médicas. Las personas con trastornos alimenticios como la bulimia pueden sentirse avergonzados o temerosos de buscar ayuda médica. Si puede, acompañe a su amigo o ser querido a citas médicas para que pueda brindar apoyo moral y actuar como defensor. Hacer una oferta como esta también les ayudará a comprender cuán serias son sus preocupaciones y que realmente desea apoyarlas.[14]
    • Si su amigo tiene acceso limitado al transporte, también puede ofrecer llevarlo a las citas (si puede) o ayudarlo a hacer otros arreglos de transporte.
  4. 4 Ofrézcase como voluntario para acompañarlos a las reuniones grupales. Además de asistir a citas médicas, informe a su amigo o ser querido que también puede ir con ellos a la terapia grupal. Si se sienten avergonzados o avergonzados al hablar de su trastorno alimentario frente a un grupo, puede ser útil contar con alguien que conozcan y en quien confíen.
    • Asistir a un grupo de apoyo también puede ser beneficioso para amigos y familiares de personas con bulimia, y puede darle una idea de las mejores maneras de ayudar a su ser querido.
  5. 5 Obtenga soporte para usted mismo, si lo necesita. Apoyar a un amigo o familiar con un trastorno alimentario puede ser emocionalmente difícil. Si se siente desesperado, desanimado o temeroso, no necesita enfrentar estos sentimientos solo.Póngase en contacto con un amigo de confianza o un miembro de su familia para expresar lo que está pasando. También podrías considerar:
    • Llamar a una línea de ayuda para amigos y familiares con trastornos de la alimentación.
    • Asistir a un grupo de apoyo para amigos y familiares de personas con trastornos alimentarios.
    • Conseguir asesoramiento psicológico.

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