La epilepsia es una condición neurológica que afecta el sistema nervioso. La epilepsia causa convulsiones recurrentes que a menudo ocurren al azar, con poca advertencia. La afección puede ser causada por muchos factores, como traumatismo craneal, accidente cerebrovascular, infecciones o trastornos genéticos. Algunas de estas causas se pueden prevenir, otras no. Una vez que uno desarrolla epilepsia, en general, aunque no siempre, puede controlarse para eliminar o reducir la frecuencia de las convulsiones.[1]

Método uno de dos:
Previniendo el comienzo de la epilepsia

  1. 1 Obtenga una atención prenatal adecuada. Las mujeres embarazadas pueden ayudar a prevenir que sus hijos desarrollen epilepsia recibiendo atención prenatal profesional. Habla con un médico sobre suplementos y una dieta adecuada. Deje de fumar y evite beber alcohol durante la gestación o durante la lactancia.[2]
  2. 2 Manténgase actualizado con sus vacunas. Las infecciones cerebrales son una de las causas más comunes para el desarrollo de la epilepsia entre los niños.[3] La vacunación adecuada a menudo puede prevenir la contracción de enfermedades que causan epilepsia.[4]
  3. 3 Siga las pautas de seguridad alimentaria. A nivel mundial, la cisticercosis es la causa más común de epilepsia.[5] Esta infección se transmite a través de los huevos de las tenias intestinales. Para evitar la contracción de las tenias, la carne de cerdo debe cocinarse bien. Para evitar el consumo de los huevos, una persona que pueda tener tenias intestinales debe lavarse las manos minuciosamente antes de tocar los alimentos.[6]
    • Esta es una causa mucho menos común de epilepsia en las naciones desarrolladas.
  4. 4 Evite el envenenamiento por plomo. El envenenamiento por plomo a menudo puede producir convulsiones y puede afectar negativamente el desarrollo psicológico del niño. Todos deben tomar precauciones para evitar el contacto con productos a base de plomo.[7] Tenga especial cuidado para proteger a los niños pequeños de la pintura a base de plomo.
    • La mayoría de las casas construidas antes de 1978 contienen algo de pintura a base de plomo. Si su casa se construyó antes, póngase en contacto con el departamento de salud local para analizar la pintura. Mantenga a sus hijos alejados de la pintura descascarada. Lave los juguetes y las manos de los niños con frecuencia. Trapee los pisos y limpie las ventanas con regularidad para evitar la exposición al polvo de plomo.[8]
  5. 5 Abstenerse de abuso de sustancias. El abuso de sustancias, particularmente el alcoholismo, es una causa importante de epilepsia. Más de 5,000 personas por año sufren convulsiones inducidas por el alcohol. Estos incidentes están asociados con abuso y adicción severos.[9]
  6. 6 Prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Los ancianos son particularmente susceptibles a los accidentes cerebrovasculares que pueden causar la aparición de la epilepsia.[10] Sin embargo, su riesgo de accidentes cerebrovasculares puede controlarse con hábitos de vida más saludables, especialmente cambios en la dieta.
    • Para mantener el colesterol bajo, coma más frutas y verduras. Limite la cantidad de sal que consume. Restrinja su consumo de grasas saturadas y grasas trans. [11] Las principales fuentes de grasas saturadas incluyen queso, pizza, postres lácteos, leche, carne, mantequilla y papas fritas.[12]
    • Los adultos deben realizar por lo menos dos horas y media de ejercicio moderadamente intenso, como andar en bicicleta o trotar, por semana.[13]
    • Deje de fumar y limite la cantidad de alcohol que bebe. Los hombres no deberían tener más de dos bebidas alcohólicas por día, una mujer.[14]
    • Haga que un doctor controle su colesterol regularmente y tome cualquier medicamento que recete para la presión arterial alta.[15]
  7. 7 Usa un casco. Las lesiones en la cabeza son una causa importante de epilepsia. Use siempre un casco durante actividades de alto riesgo como andar en bicicleta, motocicleta, motonieve o ATV, jugar deportes de contacto, patinar y montar a caballo.[16]
  8. 8 Conduce de forma segura. Para evitar lesiones en la cabeza, también debe evitar los accidentes siguiendo las normas de seguridad vial, conduciendo sobrio y manteniéndose alejado de su teléfono mientras conduce. Use un cinturón de seguridad y coloque a su hijo en un asiento de seguridad.[17]
  9. 9 Mejora la seguridad del hogar. También debe eliminar los factores de la casa que puedan causar lesiones en la cabeza. Use alfombras antideslizantes en la bañera y en el piso del baño. Instale barras de agarre en la ducha o la bañera. Asegúrate de tener pasamanos en las escaleras. Proporcione iluminación adecuada en toda la casa. Instale protectores de ventana para evitar que los niños se caigan de las ventanas abiertas. Use puertas de seguridad en la parte superior e inferior de las escaleras cuando haya niños pequeños en el hogar.[18]
  10. 10 Recuerde que a veces no hay nada que pueda hacer. Muchos niños nacen con una estructura cerebral que causa convulsiones. Aproximadamente un tercio de las personas autistas tienen convulsiones de forma natural. Algunos desencadenantes médicos para la epilepsia, como los tumores cerebrales, no se pueden prevenir. En la mayoría de los casos, ni siquiera hay una causa observable para la condición. En pocas palabras, a menudo no hay nada que pueda hacer para prevenir la epilepsia.[19]
    • Las personas con parientes cercanos que son epilépticos, incluidos los padres y hermanos, tienen más probabilidades de padecer la enfermedad.[20]

Método dos de dos:
Minimizando la ocurrencia de convulsiones entre los epilépticos

  1. 1 Visite a un doctor para medicación. Alrededor del 47% de los epilépticos eliminarán las convulsiones después de que se les recete un medicamento antiepiléptico. Después de algunos experimentos para determinar qué medicamento funciona mejor para la persona, ese número aumenta al 70%. En resumen, la intervención médica generalmente es efectiva, con el tiempo, para eliminar las convulsiones.[21]
  2. 2 Tome sus medicamentos según las indicaciones. El medicamento antiepiléptico (AED) generalmente se receta una vez que se ha establecido el tipo de trastorno convulsivo. Los pacientes que han tenido solo una convulsión generalmente son monitoreados pero no son tratados con AED. En los niños, el uso de AED tampoco siempre es automático. La decisión de comenzar el medicamento AED es compleja y está influenciada por la frecuencia y el tipo de convulsiones. La decisión de tratamiento siempre debe tomarla un neurólogo pediátrico. Los niños rara vez son tratados por primera vez.
  3. 3 Visite a un médico para la estimulación del nervio vago. Si el medicamento no funciona, la estimulación del nervio vago puede reducir la frecuencia de las convulsiones hasta en un 50% después de dos años de tratamiento.[22] En este procedimiento, se implanta quirúrgicamente un generador de impulsos en el pecho para enviar señales al cerebro. Se le dará un dispositivo para apagar las señales temporalmente cuando haga ejercicio o realice una presentación pública.[23]
  4. 4 Comience la dieta cetogénica. Los médicos pueden prescribir la dieta cetogénica a los niños que no responden a la medicación. En esta dieta, limitará severamente la cantidad de carbohidratos que consume. En cambio, obtendrá su energía del consumo de grandes cantidades de grasa. Si bien el procedimiento ha demostrado ser eficaz, la dieta sería difícil de mantener para un adulto.[24]
  5. 5 Prepárate para ataques inminentes. Es común sentirse molesto o eufórico durante horas antes de una convulsión importante. Con la experiencia, es posible que pueda reconocer un "aura" antes del inicio de una convulsión. Cuando sientas los síntomas, siéntate para no lastimarte al caer. En algunos casos, puede detener la convulsión respondiendo a sus síntomas.
    • Si inexplicablemente detecta un fuerte olor o sabor, esto puede ser un signo de una convulsión que se aproxima. En ocasiones, estas convulsiones pueden combatirse oliendo un fuerte olor, como el ajo.
    • La aparición repentina de depresión, irritabilidad o dolor de cabeza también puede ser el signo de una inminente convulsión. En este caso, contacte a su médico de inmediato y pregúntele si puede tomar una dosis adicional de medicamento para evitar la convulsión.
    • Contracciones incontrolables es una fuerte indicación de una inminente convulsión. Cuando esto sucede, aprieta los músculos alrededor de las contracciones nerviosas para tratar de contenerlo. Esto a veces evitará la convulsión.[25]
  6. 6 Mantener un estilo de vida saludable. Ciertos cambios en el estilo de vida son importantes para eliminar las convulsiones o minimizar sus efectos. Debe abstenerse de tomar alcohol y otras sustancias recreativas. Mantenga un horario de sueño regular. Consuma vitamina D y haga ejercicio para minimizar el riesgo de fractura ósea durante las convulsiones. Disminuir y administrar el estrés.
    • En algunos casos, es posible que también desee usar un casco protector para evitar lesiones en la cabeza.[26]
    • Puede intentar limitar el estrés, a menudo un factor desencadenante de las convulsiones, empleando yoga o meditación. Minimice los factores en su vida que causan estrés.
    • Las luces intermitentes pueden causar convulsiones. Limite la exposición a los videojuegos, películas de acción de pantalla grande y luces navideñas.[27]