La disponibilidad de sangre de calidad es un componente muy importante de la medicina moderna. No se puede crear sintéticamente, por lo que debe recopilarse de donantes voluntarios. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de donar por razones que van desde la preocupación por el dolor hasta la detección de una enfermedad. La donación de sangre es segura gracias a las muchas precauciones establecidas, lo que significa que no hay razón para temer la donación de sangre. Los riesgos más graves al donar sangre son pequeñas reacciones adversas, como mareos, desmayos o hematomas. Si sigue unos sencillos pasos, estará lo más preparado posible para donar sangre.

Parte uno de dos:
Preparándose para donar

  1. 1 Determine si es elegible. El servicio de sangre de cada país tiene requisitos diferentes para ser elegible para donar sangre. Estos pueden variar desde problemas de enfermedades de la sangre hasta lugares de viajes anteriores, hasta la edad y el peso. En general, podrá donar sangre si cumple con ciertos criterios.
    • Consulte la guía completa de la Clínica Mayo para la donación de sangre[1]
    • Debes estar saludable, en forma y sin sufrir una enfermedad actual. Evite donar sangre si tiene un resfriado, un herpes labial, tos, un virus o malestar estomacal. Ciertos medicamentos recetados, como los antibióticos, pueden hacerlo inelegible para donar sangre.
    • Debe pesar al menos 110 libras o 50 kg.
    • Tienes que ser lo suficientemente mayor En muchas jurisdicciones, se requiere el permiso de los padres para las edades de 16-17 años para donar sangre. Verifique la organización de sangre en su área si tiene más o menos esta edad.
    • Solo puede donar sangre cada 56 días si es hombre y 84 si es mujer (para garantizar que los niveles de hierro sean lo suficientemente altos después de los ciclos menstruales). Si ha donado sangre más recientemente que eso, entonces no será elegible de nuevo, hasta que ese período haya terminado.[2]
    • No administre sangre si ha realizado un trabajo dental simple dentro de las 24 horas o un trabajo dental importante en el último mes.[3] El trabajo dental en general puede ponerlo en riesgo de desalojar las bacterias. Esta bacteria puede ingresar al torrente sanguíneo y causar una infección sistémica.
    • Espere de 6 a 12 meses para donar sangre después de recibir nuevas perforaciones o tatuajes en el cuerpo.[4]
  2. 2 Pedir hora. Hay muchos centros de donación de sangre en muchos países. Dado que estos centros necesitan tiempo para prepararse para donar sangre, debe programar una cita. Esto también le da tiempo para garantizar que se cumplan todos los requisitos de elegibilidad para esa fecha en particular.[5]
    • También puede buscar un análisis de sangre si no desea hacer una cita. Consulte los anuncios locales de campañas de donación de sangre en su área.
  3. 3 Coma alimentos ricos en hierro. Como la producción de sangre requiere hierro, debe comer alimentos ricos en hierro durante dos semanas antes de su cita. Esto te ayudará a tener sangre fuerte para la donación y te ayudará a recuperarte mejor después de tu donación. Los alimentos ricos en hierro incluyen espinaca, granos enteros, pescado, carne de ave, frijoles, carne de órganos, huevos y carne.[6][7]
    • Tener buenos niveles de vitamina C también ayudará a aumentar la absorción de hierro. Intente consumir cítricos, jugos o suplementos de vitamina C.
  4. 4 Hidrátate. Para preparar su cuerpo para la pérdida de sangre, debe beber mucha agua o jugo de fruta la noche y la mañana antes de donar. La principal causa de desmayos y mareos cuando se administra sangre es una disminución de la presión arterial o del azúcar en la sangre. El riesgo de esto se reduce en gran medida si está bien hidratado cuando visita el centro de donación.[8]
    • Se recomienda beber mucho en las 24 horas previas al momento de la donación, especialmente cuando hace calor. Esto incluye beber cuatro vasos de agua o jugo de buen tamaño durante las tres horas previas a su donación.[9]
    • Si está donando plasma o plaquetas, tome de cuatro a seis vasos de 8 onzas de líquido dos o tres horas antes de su cita.[10]
  5. 5 Descanse bien por la noche. Antes de donar sangre, debe dormir bien. Esto lo ayudará a sentirse mejor y más alerta cuando administre sangre, lo que ayudará a reducir el riesgo de reacciones adversas al proceso.[11]
    • Esto significa que debe dormir toda la noche (7-9 horas para adultos)[12] antes de donar sangre
  6. 6 Coma de 1 a 3 horas antes de su donación. Nunca dé sangre si no ha comido ese día. Comer mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre estables, lo que lo ayudará a sentirse mejor después de donar sangre. Tener comida en su sistema ayuda a evitar mareos y desmayos. Debe comer algo saludable que lo llene pero que no lo haga sentir lleno.
    • Si está donando temprano, coma algo como huevos y pan tostado, o cualquier otra cosa para aumentar sus niveles de hierro, niveles de sal y niveles de agua. Si está dando sangre cerca de la mitad del día, almuerce, como un sándwich y una fruta. No esté demasiado lleno, pero asegúrese de comer lo suficiente para mantener su presión arterial lo suficientemente alta como para donar.
    • No coma inmediatamente antes de su cita para disminuir el riesgo de tener náuseas durante su donación.
    • Evite los alimentos grasos por 24 horas antes de donar. El aumento de grasa en el torrente sanguíneo puede hacer que sea imposible obtener lecturas precisas en las pruebas de detección obligatorias realizadas en su sangre después de donar. Si el centro no puede ejecutar todas las pruebas, es posible que deban descartar su donación.
  7. 7 Reúne las tarjetas de identificación adecuadas. Los requisitos para cada centro de donación de sangre pueden diferir, pero siempre necesitará al menos una forma de identificación para su visita. Esto generalmente incluye su licencia de conducir, su tarjeta de donante de sangre o dos formas alternativas de identificación, como su pasaporte y su tarjeta de seguro social. Asegúrese de tomarlos el día de su cita.[13]
    • Una tarjeta de donación de sangre es una tarjeta que obtienes del centro de donación de sangre que te registra dentro de su sistema.Puede solicitar uno de estos en línea, visitar el centro para pedir uno o preguntar sobre ellos cuando realiza la donación por primera vez, de modo que tenga uno para las visitas de donación posteriores.[14]
  8. 8 Evitar ciertas actividades. En las horas previas a su cita, debe evitar ciertas actividades que pueden afectar sus posibilidades de donar o contaminar su sangre. No debe fumar dentro de la hora previa a su cita. También debe evitar las bebidas alcohólicas en las 24 horas antes de donar.
    • Masticar chicle o dulces hace subir la temperatura en la boca, lo que podría hacer que parezca que tienes fiebre y te hace inelegible para dar sangre. Sin embargo, estos efectos desaparecen en 5 minutos.[15]
    • Si está dando plaquetas, debe evitar tomar aspirina, ibuprofeno u otros AINE durante dos días antes de donar.[16]

Parte dos de dos:
Donar tu sangre

  1. 1 Completa los formularios. Cuando llegue a su cita, primero tendrá que responder muchas preguntas sobre su salud general y probablemente complete un formulario confidencial de historia clínica. Los tipos de preguntas que se le harán dependerán de su ubicación particular, pero debe estar preparado para, al menos, nombrar los medicamentos que toma actualmente y los lugares a los que ha viajado en los últimos 3 años.[17]
    • United Blood Services está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Deben cumplir con las regulaciones establecidas por la FDA. Las pautas de la FDA tienen en cuenta la seguridad del público y si se considera que un comportamiento, enfermedad o medicación es riesgoso para la posible contaminación o transmisión de la enfermedad, se le pide a uno que no haga una donación. No está destinado a discriminar.
    • Como tal, ciertas actividades aumentan las posibilidades de enfermedades transmitidas por la sangre y se les preguntará al respecto. Estos incluyen el uso de drogas intravenosas, ciertas actividades sexuales, tomar ciertos medicamentos y vivir en ciertos países. Si responde afirmativamente a alguna de estas preguntas, es posible que no pueda donar sangre.
    • También existen ciertas enfermedades, como la hepatitis, el VIH, el SIDA y la enfermedad de Chagas, que harán que sea imposible para usted donar sangre alguna vez.
    • Conteste todas las preguntas de la entrevista con honestidad. Pueden profundizar en temas delicados, pero debe ser honesto para que el centro tenga una idea de si pueden usar su sangre.[18]
  2. 2 Toma el examen físico. Una vez que pase todas las partes del cuestionario, se le dará un pequeño examen físico. Esto generalmente incluye que una enfermera tome su presión arterial, controle su pulso y mida la temperatura de su cuerpo. Luego, la enfermera le aplicará un pequeño pinchazo en el dedo para controlar los niveles de hemoglobina y hierro.
    • Su presión arterial, pulso, temperatura, niveles de hemoglobina y niveles de hierro deben estar dentro del rango saludable antes de poder administrar sangre. Esto asegura la salud de su sangre y que no está anémico después de la donación.[19]
  3. 3 Prepárate mentalmente. Muchas personas que donan sangre tienen miedo a las agujas o no les gusta quedarse con una. Puedes distraerte o prepararte antes de que te resulte más fácil. Aléjese de la aguja y respire profundamente antes de que la aguja entre. También puede pellizcarse con el brazo sin dar sangre para crear una distracción.
    • No contengas la respiración. Si lo haces, podrías desmayarte.
    • Recuérdese que la mayoría de las personas informan poco o ningún dolor, la mayoría de las veces solo sienten un pellizco. El problema real es la incomodidad, así que cuanto menos te tengas, mejor.[20]
  4. 4 Hágase tomar sangre Cuando termine su examen físico, la enfermera le pedirá que se recueste en una silla reclinable o que se acueste todo el tiempo. Se colocará un manguito alrededor de su brazo para que sus venas sean más fáciles de ver y su sangre bombee más rápido. La enfermera limpiará el interior de su codo, que es donde se colocará la aguja. La enfermera colocará la aguja en su brazo, que está conectado a un tubo largo. La enfermera le pedirá que levante la mano unas cuantas veces y su sangre comenzará a salir.
    • La enfermera tomará algunos frascos de sangre primero para examinarlos, luego su sangre llenará la bolsa. Por lo general, da una pinta de sangre a la vez.
    • Este proceso generalmente toma entre 10-15 minutos.[21]
  5. 5 Relajarse. El nerviosismo también puede hacer que su presión arterial baje y puede causar mareos. Habla con la persona que toma tu sangre si te ayuda a sentirte mejor. Pídales que expliquen todo lo que se está haciendo.
    • Busque maneras de distraerse, como cantar una canción, recitar algo, contemplar el resultado de un libro que está leyendo o una serie de televisión que sigue, escuchar su dispositivo electrónico o pensar en el valioso resultado final de su donación.
  6. 6 Descanse y reponga. Una vez que haya terminado de donar sangre y la enfermera venda su brazo, se le pedirá que se siente y espere unos 15 minutos para asegurarse de no desmayarse o sentirse mareado. También recibirá un refrigerio y un poco de jugo para ayudar a reponer los líquidos y aumentar su nivel de azúcar en la sangre. La enfermera también le sugerirá que evite ciertas cosas durante el resto del día y reponga sus líquidos durante las próximas 48 horas.
    • No debe hacer ningún ejercicio pesado o actividad extenuante como ejercicio intenso por el resto del día.
    • Si se siente aturdido más tarde en el día, acuéstese con los pies elevados.
    • Deje el vendaje durante cuatro a cinco horas después de su donación. Si tiene moretones, aplique una compresa fría. Si duele, tome un analgésico de venta libre para aliviarlo.[22]
    • Si se siente enfermo durante largos períodos de tiempo después de su visita, llame a su médico para asegurarse de que todo esté bien.