Si ya has encontrado uno o dos cabellos grises, probablemente esperes que puedas detener el problema antes de que se descontrole. La edad a la que comienzas a enrojecer está determinada por tus genes, por lo que no hay mucho que puedas hacer al respecto. Sin embargo, realizar algunos cambios en el estilo de vida puede ayudarlo a mantener el color el mayor tiempo posible antes de que eventualmente ceda el paso a la plata. Ese primer filamento de ceniza puede parecer el principio del fin, pero por supuesto nunca tendrás que ponerte gris si no quieres, como millones de otros, siempre puedes recuperar tu color con tinte.

Parte uno de tres:
Hacer cambios de estilo de vida para mantener su color

  1. 1 Obtenga suficientes vitaminas. Las vitaminas (incluida la B12) son esenciales para la salud del cabello y la piel. Cuando tienes una deficiencia, tu cabello puede comenzar a perder prematuramente parte de su pigmento o incluso a caerse (puede caerse si tienes una deficiencia de zinc), lo que te hace gris o calvo (querrás evitar ambos). Las vitaminas se encuentran en productos de origen animal como carne de res, pescado, huevos y pollo, así como en frutas, verduras, nueces y productos lácteos.
    • Considere tomar suplementos multivitamínicos si le preocupa que se ponga gris demasiado temprano. Tomar suplementos no es una poción mágica garantizada para mantener el cabello colorido, pero puede darle un poco más de tiempo antes de que se vuelva gris.
    • Los veganos son más propensos a tener una deficiencia de B12 porque es difícil obtener suficiente vitamina B12 a través de alimentos que no sean productos de origen animal. Los veganos deben prestar especial atención a su ingesta de B12, a través de suplementos si es necesario. Los vegetarianos pueden obtener B12 de la leche y los productos de huevo.
  2. 2 Masaje con aceite de huevo. Masajea tu cuero cabelludo dos veces por semana con aceite de huevo y déjalo puesto durante la noche. El aceite de huevo contiene xantofilas antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que detienen el envejecimiento prematuro (canas) del cabello e incluso revierte el cabello canoso de las primeras etapas. Un consejo para dejarlo durante la noche es cubrir su cama con una sábana de plástico; ¡puede ser incómodo, pero te ahorrará una tonelada de tiempo cuando quieras limpiar tu cama!
  3. 3 Deja de fumar. Fumar tabaco ha estado ligado a volverse gris antes de los 30 años. Si usted es fumador y le preocupa que se ponga canoso, es una de las muchas buenas razones para tomar medidas para mantenerse alejado de los cigarrillos a partir de ahora. Si solo fuma de vez en cuando, es posible que el hábito no sea difícil de romper por sí mismo. Si fuma mucho, probablemente necesite ayuda para dejar de fumar. De cualquier manera, nunca es demasiado pronto para comenzar. Cualquier otra forma de consumo de tabaco es igualmente dañina.
    • Fumar también hace que el cabello se vea prematuramente opaco y quebradizo. El cabello dañado puede caerse más fácilmente que el cabello sano.
    • Fumar también envejece su piel prematuramente e incluso puede hacer que su color luzca apagado (en algunos casos incluso la piel de las personas se volverá gris).
    • Además, fumar arruina los dientes debilitándolos, perdiendo color, provoca enfermedades de las encías y daños en el esmalte y causa la pérdida prematura de los dientes.
  4. 4 Cuida bien tu cabello para evitar la caída del cabello. Mientras que el cabello no saludable no se vuelve gris más temprano que el cabello sano, es más probable que el cabello no saludable se caiga. Cuando el cabello nuevo vuelve a crecer, a menudo tiene menos pigmento que el cabello original, especialmente a medida que envejece. Piense en cómo puede cambiar su rutina de cuidado del cabello para mantener su cabello fuerte y sin daños para que no se caiga.
    • Si blanqueas tu cabello, siempre lo mantienes teñido o utilizas una plancha química, es posible que tu cabello sea más propenso a caerse.
    • Las extensiones de cabello son conocidas por causar pérdida de cabello, especialmente si se colocan de forma incorrecta.
    • Usar un secador de pelo, rizar plancha o plancha todos los días es perjudicial para el cabello, incluso cuando usa un protector de calor. Es mejor dejar que se seque al aire y natural.
    • Incluso cepillarse los enredos, especialmente cuando el cabello está mojado, puede causar la pérdida y rotura del cabello. Sé amable con tu cabello y utiliza un peine de dientes anchos en su lugar.
  5. 5 Pruebe otros remedios naturales para mantener su cabello vibrante. Si bien no hay estudios concluyentes que demuestren que los suplementos naturales pueden prevenir el cabello gris, existen varios remedios populares en la India y otras áreas que se dice que lo detienen en seco. Si decide agregar un suplemento a su dieta diaria, consulte primero con un médico o nutricionista para asegurarse de que sea una opción saludable para usted. Aquí hay algunas opciones populares:
    • Melaza
    • Sésamo negro
    • Suplementos de clorofila
    • Hoja de ortiga
    • Algas marinas
    • Amla (una hierba ayurvédica)

Parte dos de tres:
Descartar los mitos sobre el cabello gris

  1. 1 No te preocupes por tu estrés. Probablemente el mito más popular sobre el cabello gris es que comienza a crecer más rápidamente cuando estás estresado. Probablemente hayas oído decir a los padres acosados: "¡Me darás canas!" A sus niños que se portan mal un millón de veces. La verdad es que el estrés en sí no hace que el cabello crezca en gris, por lo que puede dejar de preocuparse de que su trabajo, su familia, la falta de sueño y otros problemas vayan a arruinar su hermoso color.
    • Sin embargo, si está tan estresado que su cabello se está cayendo, eso es motivo de preocupación, ya que cuando su cabello vuelva a crecer podría ser más liviano en pigmento. Si estás estresado, es hora de tomar medidas para obtener ayuda. Considere hablar con un terapeuta, meditación y otras prácticas que lo ayudarán a sentirse feliz y saludable de nuevo.
  2. 2 Olvídate de la idea de que arrancarte un cabello gris hará que broten varios grises. Es un cuento de viejas que no tiene ninguna base fáctica. Si tienes un cabello gris prominente y te molesta cada vez que lo notas, no dudes en arrancarlo sin preocuparte de causar una pequeña explosión de grises.
    • Sin embargo, arrancar grises no es una gran solución a largo plazo. En primer lugar, cuando arrancas, puedes dañar el folículo piloso y evitar que el vello vuelva a crecer.En segundo lugar, el folículo desplumado es gris y siempre será gris; no volverá en tu otro color. Y en tercer lugar, eventualmente tendrá demasiados para arrancar, por lo que tendrá que encontrar una mejor solución.
  3. 3 Deje a un lado sus preocupaciones sobre teñirse el cabello y volverlo gris. Si pasaste por una larga fase de teñir tu cabello de todos los colores bajo el sol, es posible que alguien te haya dicho que teñir tu cabello lo convierte en gris prematuramente. Esto no es cierto en absoluto, así que descarta tus preocupaciones. Sin embargo, el teñido y el blanqueamiento excesivos pueden dañar el cabello, lo que puede hacer que se caiga y vuelva a crecer en un pigmento más claro.
  4. 4 Siéntase libre de dejar que su cabello se ponga un poco de sol. El sol aclarará tu cabello, pero no te volverá gris. El cabello se vuelve gris naturalmente debido a la pérdida de melanina, que le da al cabello su pigmento.[1] Los factores externos como la exposición al sol no hacen una diferencia cuando se trata de gris.

Parte tres de tres:
Estilo de cabello cuando comienza a ponerse gris

  1. 1 Use una máscara para cobertura temporal. Cuando sus raíces comienzan a crecer en gris, hay polvo, geles y otros productos que puede usar para enmascarar temporalmente el gris. Elija un producto que tenga un color que coincida con su color. En la mayoría de los casos, lo aplicará a las raíces una vez que el cabello haya sido lavado y secado, y luego lo lavará con champú la próxima vez que lave su cabello.
  2. 2 Use un tinte permanente. Si no eres fanático de tu nuevo look gris, es posible que desees teñir tu cabello permanentemente. Tenga en cuenta que también necesitará retocar las raíces. Hay una variedad de opciones y cientos de colores para elegir, así que investigue un poco antes de teñirse el cabello para decidir qué aspecto le conviene.
    • Es posible que desee hacer una cita con un colorista que haya sido entrenado profesionalmente para teñir el cabello gris. Él o ella pueden ayudarlo a elegir una opción con la que se sentirá feliz.
    • En su lugar, puede querer ahorrar algo de dinero y usar un tinte para el cabello en caja. Asegúrese de leer las revisiones en línea antes de elegir un producto. Compre un tipo de tinte que especifique que es para usar en canas.
  3. 3 Ir natural Muchas mujeres y hombres están abrazando sus canas y dejándolas crecer como lo hace naturalmente. En lugar de tratar de ocultarlo, ¿por qué no estar orgulloso de tu cabello? El cabello canoso puede ser tan llamativo como cualquier otro color si lo modelas de una manera que demuestre que todavía estás en el juego. Para que luzca brillante y saludable, busque champús, acondicionadores y otros productos para el cabello diseñados especialmente para cabello gris o blanco.