Procrastinación: el arte de evitar las tareas requeridas asignando una tremenda importancia a acciones más inútiles, mundanas o interesantes. La procrastinación generalmente se considera improductiva, y muchos profesores, jefes y gerentes hacen grandes esfuerzos para señalar que retrasa lo inevitable y coloca a la llave en la tarea de completar las tareas.

Sin embargo, ¿alguna vez has considerado los beneficios de postergar? En realidad, hay algunas buenas razones para posponer las cosas, como descubrirás al aprender a dominar el arte de la procrastinación, ¡todo para un mayor bien personal, por supuesto! Aunque la intuición puede estar equivocada, ¿no nos dice nuestro corazón que algo tan natural y extendido en la humanidad no podría existir sin beneficio?

Nota: Si bien no existe una fórmula única para la postergación exitosa, los siguientes pasos apuntan a proporcionar una dirección útil. ¡Venir con sus propios métodos beneficiosos de postergar es una forma de procrastinación en sí misma!

Pasos

  1. 1 Considere las razones que hacen que la procrastinación sea algo bueno para agregar a sus tareas diarias. Los expertos en gestión del tiempo (y un número considerable de bloggers hoy en día) insisten en que la postergación es el peor enemigo de la humanidad, y que permitiéndole impregnar la vida resulta inevitable en morderse las uñas, rasgar el pelo y no hacer lo mejor. you-can-ing, todo lo cual conduce a un trabajo de último minuto mal realizado. Los anti procrastinators están listos con regaños, advirtiéndote con el potencial de fracaso. Convierta este aparente "problema" considerando los beneficios de posponer las cosas:
    • Puedes filtrar muchas ideas. En lugar de ajustarse a ella y trabajar metódicamente en la tarea, un procrastinator podría estar permitiendo que las ideas se filtren, maduren y salgan a la superficie de una forma mucho más inspirada y fascinante.
    • Puede evitar problemas tanto como crearlos. Saltar a la derecha y hacer algo sin pensar en las consecuencias y encontrar las debilidades puede ocasionar nuevos problemas y retrasos. Procrastinating puede proporcionar el espacio de memoria de búfer para encontrar lo que puede salir mal y encontrar formas de evitarlo. Del mismo modo, posponer las cosas puede desenterrar todas las cosas que en realidad nunca necesitaron hacer de todas formas: piense cuántas veces se ha alegrado de no haberlo hecho cuando se le preguntó y cómo eso lo salvó de muchos problemas porque alguien más lo hizo, o terminó siendo una mala idea hacerlo de todos modos.
    • Es posible que esté utilizando la procrastinación para protegerse cuando no esté listo para hacer algo. Si te faltan las habilidades, el coraje o la experiencia, la postergación puede impedir que saltes donde eres simplemente incompetente o incapaz.
    • La procrastinación puede permitir que una idea o tarea desagradable crezca en ti. Si lo ha pospuesto porque lo odia o no quiere asociarse con él, postergarlo puede proporcionarle el tiempo necesario para acostumbrarse a él y, finalmente, establecerse en un lugar de aceptación que le permita continuar. sin sentirse desinteresado o incluso hostil por estar involucrado en algo.
    • La procrastinación puede darle el tiempo necesario para acumular la energía necesaria para proceder con entusiasmo cuando se pone en marcha.
    • Para las personas cuyo trabajo se basa principalmente en la actividad cerebral, hacer algo práctico (con las manos) a menudo es una ruptura muy necesaria de las profundidades de la intelectualización de todo.
    • Piensa en todas las otras cosas que son ¡Hágalo mientras evita la tarea postergada!
  2. 2 Escucha tu procrastinación. La procrastinación ocurre por una razón, tanto como cualquier otra actitud impactante de la tarea. Además de las posibles razones esbozadas en el paso anterior, aprender a escuchar su procrastinación puede ser una forma de escuchar sus sentimientos internos cuando prefiere dejar esa desafiante tarea en espera. ¿Es posible que su procrastinación le diga uno de los siguientes ?:
    • Lo que estás haciendo es realmente aburrido e incluso si tiene que hacerse, ¿tal vez hay mejores formas de hacerlo? ¿Formas que no necesariamente lo involucran a usted, o usted solo?
    • Lo que estás haciendo no es tu fuerza o incluso tu interés. Tal vez estás estudiando el campo equivocado porque tus padres te dijeron que te convirtieras en un doctor o un abogado pero querías ser un artista. ¿O tal vez está trabajando en el trabajo equivocado porque le gustó el sonido de la compañía hasta que se unió y se dio cuenta de lo que realmente está buscando?
    • Lo que estás haciendo está plagado de inconsistencias, debilidades, errores e imprecisiones flagrantes, pero arreglar esto requeriría un gran esfuerzo o incluso le explicaría al jefe y sabrás que está por encima de tu capacidad de solución.
    • Lo que estás haciendo ya no es una fortaleza tuya porque te has movido mentalmente y por experiencia y estás listo para un nuevo desafío.
    • Lo que estás haciendo es objetivamente sin sentido, y probablemente haya cosas mucho mejores en las que podrías gastar tus energías. Solo necesita encontrar la forma correcta de explicar esto al jefe, maestro o cliente ...
  3. 3 Piense en el valor de los plazos para usted. Los plazos son el combustible de la procrastinación. Y aunque los plazos suelen expresarse en términos de autodisciplina y culpa personal cuando se los extraña o no se satisfacen, no se trata de un comportamiento virtuoso sino de lograr un comportamiento conforme, que a menudo es la razón por la que algunas personas odian conocerlos - hay un elemento de resentimiento o rebelión contra el ser hecho para cumplir con el tiempo determinado de alguien o de otra persona. Sin embargo, para otras personas, las fechas límites hacen su mejor esfuerzo y traen la bomba de adrenalina necesaria para cavar y extraer el genio interno que produce un trabajo sobresaliente en el último minuto.Y si tiene un trabajo que es mediocre y rutinario, a veces el plazo puede ser realmente la única fuente de motivación para completarlo. Reconocer cómo valora o sobrelleva los plazos es parte de posponer las cosas de una manera que no dañe sus propios objetivos, esfuerzos y oportunidades a largo plazo. Los plazos pueden ser los amigos de la demora si son vistos de manera positiva, como una fuente de motivación eventual y como una fuente de creatividad.
    • Calcule su equilibrio perfecto de cepillado con los plazos y realice el trabajo con éxito. Una vez que conozca el límite absoluto, use un saldo de ambos plazos y la procrastinación a su favor.
  4. 4 Ve más despacio. La postergación puede verse como un medio para frenar su estilo de vida o ritmo de trabajo rápido y fuera de control. Puede ser el camino para pensar más y menos hacer, algo que tristemente falta en nuestras vidas modernas agobiadas y sobrecargadas.
    • Deja de admirar a las personas ocupadas y las metodologías ocupadas. Estos pueden dar la impresión de hacer algo cuando realmente, nada está sucediendo en absoluto. ¡Al menos cuando se posterga, algo más está sucediendo!
    • Asignar tiempo de pensamiento. Permítase usar este tiempo para pensar en las ideas, las consecuencias y el panorama general.
    • Disfruta el proceso y no el destino. Procrastinar le permite sumergirse en el proceso. Algunas son aburridas, otras son rudas, otras son realmente divertidas, pero todo es un todo. La procrastinación es como un hilo que entrelaza todo el proceso, manteniéndolo en movimiento hacia su inevitable punto final, pero permitiéndote nadar con la corriente y disfrutar de la vida al llegar allí.
    • Acepta las distracciones por lo que es y deja volar la culpa.
    • Reconozca que una actualización hace que trabaje el doble de tiempo y el doble de concentración al regresar a la tarea en cuestión. Mantenerlo sin interrupciones significa perder el bosque por los árboles a medida que su perspectiva y entusiasmo se vuelven obsoletos.
    • Si otras personas quieren etiquetar negativamente su procrastinación en el tiempo de pensar, está bien. Dígales que la postergación se ha convertido en algo positivo, imprescindible en la vida de cualquier estudiante moderno y observa su confusión.
  5. 5 Evite la excesiva contemplación sobre el futuro. Si bien una pequeña consideración del futuro es naturalmente esencial para una vida sana, obsesionarse con el lugar donde quiere estar en 5, 10 y 15 años puede llevarlo a agotarse y puede llevarlo a un rumbo estrecho, centrado siempre en el futuro, en la persona que planeas convertirte en vez de celebrar a la persona que ya eres. La procrastinación requiere que viva en el presente y en el presente, y no permita que cosas como la graduación, la pérdida de empleo, la falta de vivienda y la dependencia financiera nublen su pensamiento. El exceso de preocupaciones no cambia nada, pero puede atraparte en un ciclo de miedo, uniéndote a un trabajo deficiente y opciones de vida para el resto de tu vida porque tienes demasiado miedo a las consecuencias de dejar de lado esos sub - opciones estándar.
  6. 6 Valore el tiempo libre y el tiempo de trabajo por igual. El verdadero procrastinator ve el mismo valor tanto en el videojuego como en la tesis o el trabajo. Esto es equilibrio en acción y valorarlos por igual es una señal de que tienes tus prioridades ordenadas para ambos trabajos y juego, no todo trabajo y nada de juego (que, como todos sabemos, hace a una persona aburrida de mente y corazón).
    • Equilibre la procrastinación con la obligación. La vida tampoco es fácil de navegar o a todo gas. Intenta combinar ambos elementos en tu vida y permite las distracciones en vez de dejar que se conviertan en momentos de culpa o preocupación.
  7. 7 Encuentre maneras de posponer las cosas. Si bien la postergación no es algo que necesite que le digan cómo hacerlo, puede ser increíblemente tranquilizador enterarse de que no está solo haciendo las siguientes actividades de procrastinación abigarradas y divertidas (y no dude en complacerse con ninguna de ellas), resumidas en los próximos pasos.
  8. 8 Se creativo. Algo tan simple como mirar a un ventilador volar sus papeles por toda la habitación puede mantenerlo cautivado durante horas. Incluso puedes dibujar sobre tu estómago.
    • Mire al espejo y haga caras aleatorias. Para empezar, podrías actuar como un mono, solo dobla tus labios dentro y sobre tus dientes, y salta como un loco. Si puedes hacer esto durante media hora, has tenido éxito en desperdiciar una buena parte de tu tiempo.
    • Mira por la ventana. Observe qué forma están tomando las nubes, la gente mira, cuenta los tiempos de llegada de los trenes, mira cómo se barre la calle, y calcula cuánto tardará en llegar a la siguiente esquina, etc.
    • Crea tu propio espectáculo de luces láser.
  9. 9 Si insistes en la TV, asegúrate de verificar todos los canales. Una de las bellezas de la procrastinación es que crea interés donde antes no existía. Por ejemplo, el canal de cocción se convierte en el equivalente de Cinemax a altas horas de la noche; o mira el canal en español e intenta descifrar lo que se dice.
    • Elija siempre películas sobre programas de TV. Los programas de televisión son de una hora como máximo, la mayoría de media hora (algunos especiales, especialmente algunos reality shows, eventos deportivos y shows en el History Channel son dos). Cada vez que finaliza un espectáculo, te obliga a tomar una decisión entre el trabajo y más televisión. Si le dan esa decisión dos veces cada hora, tarde o temprano se romperá. Las películas, por otro lado, duran al menos dos horas, y como la mayoría de los canales incluyen alrededor de tres películas, ¡eso son solo tres decisiones de trabajo de TV en seis horas!
    • Adora a Chuck Norris, Steven Seagal y Jackie Chan.Estos tres hombres son el sueño de un postergador, ya que sus películas son a) siempre en la televisión, a cualquier hora del día o de la noche; b) tener tramas que giran alrededor de patadas giratorias y explosiones gigantescas, dejando que la mente se relaje sin tener que lidiar con una historia compleja; y c) nunca mencione ninguna forma de trabajo. Por ejemplo, Steven Seagal nunca ha visto un cubículo, a menos que matara a alguien o lo explotara. Para aquellos que no disfrutan de las películas de acción, las comedias románticas pueden actuar como un sustituto, ya que son todos iguales y crean el mismo letargo mental.
  10. 10 Si la computadora es tu arma preferida, siempre mata al ninja, siempre. Si ve una ventana emergente que le pide que dispare, toque, toque, toque láser, golpee, patee o coloque algún objeto en algo, tóquelo inmediatamente. No solo puedes ganar basura fresca y spam gratis, sino que hay una corriente interminable de estos juegos. Además, puedes ir a sitios web cómicos para perder el tiempo. Los sitios web como http://wikiofstuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki le permiten leer o escribir artículos aleatorios sin restricciones.
    • Haga clic en cualquier enlace que pueda encontrar. Esto le permitirá acceder a información nueva e interesante, que su mente absorberá en lugar del trabajo, despejando todos los pensamientos de trabajo de inmediato.
    • Después de seguir los consejos anteriores, puede postergar aún más borrando su computadora del spyware, troyanos y virus que sin duda acumulará. Esto podría consumir MUCHO tiempo. ¡Que te diviertas!
    • Acceda a su foro favorito al menos una vez cada media hora, y mientras revisa las publicaciones, actualice la página cada dos segundos para buscar nuevas respuestas. Esto debería mantenerte ocupado durante un buen rato y evitar que hagas un trabajo real. ¿Has revisado tu cuenta de Farmville últimamente?
    • Navegue en wikiHow o Wikipedia. Vaya a una página al azar y haga clic en los enlaces azules (hay muchos en este artículo para empezar). No solo va a posponer las cosas, sino que aprenderá al mismo tiempo.
  11. 11 No te preocupes Si pasas todo el tiempo preocupándote por el trabajo que no has hecho, entonces no estás disfrutando de tu postergación y te estás perdiendo el punto de introducir productivamente la procrastinación en tu vida. Simplemente deje que su mente descanse, despeje las preocupaciones y concéntrese en disfrutar las distracciones. El trabajo es tan serio como lo haces. La procrastinación te permite disfrutar de las pequeñas cosas de la vida que, de otro modo, pasarían por alto. La hierba es más verde, las nubes son más esponjosas, y las botas de Seagal están un poco más empapadas de sangre.