El autismo es una discapacidad innata de por vida que afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Mientras que los niños pequeños pueden ser diagnosticados con autismo, a veces los signos no son evidentes de inmediato, o no son entendidos. Esto significa que algunas personas autistas no son diagnosticadas hasta su adolescencia o edad adulta. Si a menudo te sientes diferente pero nunca entendiste por qué, es posible que puedas estar en el espectro del autismo.

Parte uno de cuatro:
Observando los síntomas generales

  1. 1 Mira cómo reaccionas a las señales sociales. Las personas autistas tienen problemas para entender señales sociales sutiles. Esto puede dificultar una variedad de situaciones sociales, desde hacer amigos hasta llevarse bien con compañeros de trabajo. Considera si has experimentado cosas como ...
    • Tiene problemas para entender cómo se siente otra persona (por ejemplo, se pregunta si tiene demasiado sueño para hablar o no)
    • Cuando le dijeron que su comportamiento era inapropiado y se sintió muy sorprendido de escuchar esto
    • Sin darse cuenta de que alguien está aburrido de hablar y quiere hacer otra cosa
    • Frecuentemente desconcertado por el comportamiento de otras personas
  2. 2 Pregúntate si tienes problemas para entender los pensamientos de otras personas. Mientras que las personas autistas pueden sentir empatía y cuidar de los demás, la "empatía cognitiva" o la capacidad de descubrir lo que otras personas piensan, por lo general se ve afectada.[1] Las personas autistas a menudo tienen dificultades para descifrar las sutilezas de los pensamientos de los demás, y esto puede llevar a malentendidos. Generalmente confían en que otras personas sean claras con ellos.
    • Las personas autistas pueden tener problemas para descubrir cuál es la opinión de alguien sobre algo.
    • Detectar el sarcasmo y las mentiras puede ser difícil, porque las personas autistas pueden no darse cuenta cuando los pensamientos de alguien son diferentes de lo que están diciendo.
    • Es posible que las personas autistas no siempre capten los consejos.
    • En casos extremos, las personas autistas no pueden comprender que las personas tienen ideas que difieren de las suyas.[2]
  3. 3 Considere sus respuestas a eventos inesperados. Las personas autistas a menudo confían en rutinas familiares para sentirse estables y seguros. Los cambios programados en la rutina, los nuevos eventos desconocidos y los cambios repentinos en los planes pueden ser molestos para las personas autistas. Si eres autista, puedes experimentar cosas como ...
    • Se siente molesto, asustado o enojado por los cambios repentinos en el horario
    • Olvidarse de hacer cosas importantes (como comer o tomar medicamentos) sin un horario para ayudarte
    • Presa del pánico si las cosas no suceden cuando se supone que deben
  4. 4 Cuídate para ver si estimulas. El comportamiento de estimulación, o autoestimulación, es muy parecido a inquietarse, y es un tipo de movimiento repetitivo hecho para auto-calmarse,[3][4][5] enfoque,[6][7] expresando emociones,[8][9] comunicación,[10] y hacer frente a situaciones difíciles.[11] Si bien todos son estimados, es especialmente importante y frecuente para las personas autistas. Si aún no se le ha diagnosticado, sus estímulos pueden ser más sutiles. Es posible que también hayas "desaprendido" ciertos estímulos de la infancia si se criticaba tu estedado.[12]
    • Batiendo o aplaudiendo las manos
    • Balanceo
    • Abrazándose fuertemente, apretando sus manos, o amontonando pesadas mantas sobre usted
    • Tocando dedos de los pies, lápices, dedos, etc.
    • Chocando con las cosas por diversión
    • Jugando con el pelo
    • Marcación, giro o saltos
    • Mirando luces brillantes, colores intensos o GIF en movimiento
    • Cantando, tarareando o escuchando una canción en repetición
    • Oler jabones o perfumes
  5. 5 Identifica cualquier problema sensorial. Muchas personas autistas tienen un Trastorno de procesamiento sensorial (también conocido como Trastorno de integración sensorial), lo que significa que el cerebro es demasiado sensible o no lo suficientemente sensible como para recibir cierta información sensorial. Puede encontrar que algunos de sus sentidos se amplifican, mientras que otros pueden verse embotados. Aquí hay unos ejemplos:[13]
    • Visión- Se siente abrumado por los colores brillantes o los objetos en movimiento, sin darse cuenta de cosas como señales de tráfico, atracción por la vista del bullicio y ajetreo
    • Audición- Cubrirse los oídos o esconderse de los ruidos fuertes, como aspiradoras y lugares concurridos, sin darse cuenta de cuándo la gente está hablando contigo, de lo que la gente dice
    • Oler-Sentirse molesto o nauseabundo por olores que no molestan a los demás, sin notar olores importantes como la gasolina, amando olores fuertes y comprando los jabones y los alimentos más potentes disponibles.
    • Gusto-Preferir comer solo sosa o "comida para niños", comer alimentos extremadamente picantes y sabrosos mientras no le gusta nada sosa, o no le gusta probar alimentos nuevos
    • Toque-Te molestan ciertas telas o etiquetas de ropa, sin darte cuenta cuando las personas te tocan a la ligera o te lastiman, o constantemente pasando las manos por todo
    • Vestibular- Mareos en autos o columpios, o corriendo constantemente y escalando cosas
    • Propioceptivo-Sintiendo constantemente sensaciones incómodas en los huesos y órganos, chocando con las cosas, o no darse cuenta cuando tiene hambre o está cansado
  6. 6 Considere si experimenta fusiones o paradas. Los derretimientos, una reacción de lucha-huida-congelación que puede confundirse con rabietas en la infancia, son explosiones de emoción que ocurren cuando una persona autista ya no puede mantener el estrés embotellado.[14][15][16] Las paradas son similares en su causa, pero la persona autista en cambio se vuelve pasiva y puede perder habilidades (como hablar).[17][18]
    • Puede verse a sí mismo como sensible, de mal genio o inmaduro.
  7. 7 Piensa en tu función ejecutiva. La función ejecutiva es la capacidad de mantenerse organizado, administrar el tiempo y la transición sin problemas. Las personas autistas a menudo luchan con esta habilidad y pueden necesitar estrategias especiales (como horarios rígidos) para adaptarse. Los síntomas de la disfunción ejecutiva incluyen ... [19]
    • No recordar cosas (por ejemplo, asignaciones de tareas, conversaciones)
    • Olvidarse de hacer actividades de cuidado propio (comer, bañarse, cepillarse el cabello / dientes)
    • Perder cosas
    • Procrastinar y luchar con la administración del tiempo
    • Tener dificultad para comenzar una tarea y cambiar de marcha
    • Luchando para mantener su espacio vital limpio
  8. 8 Considera tus pasiones. Las personas autistas a menudo tienen pasiones intensas e inusuales, que se llaman intereses especiales. Los ejemplos incluyen camiones de bomberos, perros, física cuántica, autismo, un programa de televisión favorito y escribir ficción. Los intereses especiales son notables en su intensidad, y encontrar un nuevo interés especial puede ser como enamorarse. Aquí hay algunos signos de que su pasión es más fuerte que la experiencia no autística:
    • Hablando de su interés especial por largos períodos de tiempo, y deseando compartirlo con otros
    • Ser capaz de concentrarte en tu pasión por horas; perdiendo la noción del tiempo
    • Organizar información por diversión, como gráficos, tablas y hojas de cálculo
    • Poder escribir / decir explicaciones largas y detalladas de los matices de su interés, todo fuera de la cabeza, tal vez incluso citando pasajes
    • Sentir entusiasmo y felicidad por disfrutar de su interés
    • Corregir personas que conocen el tema
    • Tener cuidado de hablar de su interés, por temor a molestar a la gente
  9. 9 Piense en lo fácil que es para usted hablar y procesar el habla. El autismo a menudo se asocia con dificultades relacionadas con el lenguaje hablado, cuyo grado varía mucho de persona a persona. Si eres autista, puedes experimentar cosas como ...
    • Aprender a hablar más adelante en la vida (o no hacerlo)
    • Perder la capacidad de hablar cuando está abrumado
    • Problemas para encontrar palabras
    • Largas pausas en las conversaciones para que pueda pensar
    • Evite las conversaciones difíciles porque no está seguro de poder expresarse
    • Luchando por entender el habla cuando la acústica es diferente, como en un auditorio o una película sin subtítulos
    • No recordar información hablada, especialmente listas más largas
    • Necesidad de tiempo extra para procesar el habla (por ejemplo, no reaccionando a tiempo a comandos como "¡Captura!")
  10. 10 Examina tu apariencia. Un estudio encontró que los niños autistas tienen características faciales distintas: cara superior ancha, ojos grandes y anchos, área de nariz / mejillas corta y boca ancha.[20]-en otras palabras, algo así como una "cara de bebé". Puede parecer más joven que su edad o que le digan que se ve atractiva / adorable.
    • No todos los niños autistas tienen cada una de estas características faciales.[21] Puede que solo tenga unos pocos.
    • Las vías respiratorias inusuales (doble ramificación de los bronquios) también se encontraron en personas autistas. Los pulmones de la gente autista eran completamente típicos, hasta la doble ramificación al final de los tubos.[22]

Parte dos de cuatro:
Recorriendo Internet

  1. 1 Busque pruebas de autismo en línea. Los cuestionarios como AQ y RAADS pueden ayudar a darle sentido si está en el espectro. No son un sustituto de un diagnóstico profesional, pero son una herramienta útil.
    • Algunos cuestionarios profesionales están disponibles en línea.[23]
  2. 2 Diríjase a organizaciones operadas mayoritaria o completamente por personas autistas, como Autism Self-Advocacy Network y Autism Women's Network. Estas organizaciones ofrecen una visión mucho más clara del autismo que las organizaciones administradas exclusivamente por padres o familiares.[24] Las personas autistas comprenden mejor sus propias vidas y pueden ofrecer la mayor cantidad de información.
    • Evite las organizaciones de autismo tóxicas y negativas. Algunos grupos relacionados con el autismo dicen cosas terribles sobre las personas autistas y pueden empujar a la pseudociencia.[25][26][27]Autism Speaks es un destacado ejemplo de una organización que usa la retórica de desastres. Busque organizaciones que brinden un punto de vista más equilibrado y otorgue poder a las voces autistas en lugar de excluirlas.
  3. 3 Lea el trabajo de escritores autistas. Muchas personas autistas adoran la blogósfera, donde pueden comunicarse libremente. Muchos bloggers discutirán los síntomas del autismo y ofrecerán consejos a las personas que están cuestionando si están en el espectro.
  4. 4 Pase a las redes sociales. Muchas personas autistas se pueden encontrar en hashtags como #ActuallyAutistic y #AskAnAutistic. En general, la comunidad autista es muy acogedora con las personas que se preguntan si son autistas o si se autodiagnosticaron.
  5. 5 Comience a investigar terapias. ¿Qué tipos de terapias necesitan a veces las personas autistas? ¿Alguna de las terapias suena como si te ayudaran?
    • Recuerde que cada persona autista es diferente. Un tipo de terapia que sea útil para otra persona puede no ser útil para usted, y una terapia que alguien más no encontró de utilidad podría ayudarlo.
    • Tenga en cuenta que algunas terapias, especialmente ABA, pueden ser abusadas. Evite cualquier terapia que parezca punitiva, basada en el cumplimiento o cruel. Su objetivo es capacitarse a través de la terapia, no ser más obediente o fácil de manejar para otras personas.
  6. 6 Investigue condiciones similares. El autismo puede venir con problemas de procesamiento sensorial, ansiedad (incluyendo TOC, ansiedad generalizada y ansiedad social), epilepsia, problemas gastrointestinales, depresión, TDAH, problemas para dormir y una serie de enfermedades mentales y físicas. Vea si alguno de estos trastornos suena como algo que podría tener.
    • ¿Es posible que haya confundido otra condición para el autismo?
    • ¿Es posible que tengas autismo Y otra condición? O incluso más condiciones?

Parte tres de cuatro:
Enfrentando tus conceptos erróneos

  1. 1 Tenga en cuenta que el autismo es innato y de por vida.[28] El autismo es en su mayoría o completamente genético, y comienza en el útero[29] (aunque los signos de comportamiento no aparecen hasta los primeros años o más tarde). Las personas nacen autistas y siempre serán autistas. Sin embargo, esto no es nada de qué temer.Las vidas de las personas autistas pueden mejorar con el apoyo adecuado, y es posible que los adultos autistas lleven vidas felices y satisfactorias.
    • El mito más popular sobre las causas del autismo es que las vacunas causan autismo, lo cual ha sido refutado por más de una docena de estudios.[30][31][32][33] Este engaño fue diseñado por un solo investigador que falsificó datos y que estaba ocultando conflictos financieros de interés. Su trabajo ha sido completamente refutado desde entonces, y ha perdido su licencia de negligencia.[34]
    • Las tasas informadas de autismo no aumentan porque nacen más personas autistas.[35] En cambio, están aumentando porque las personas son cada vez mejores para identificar el autismo, especialmente en las niñas y las personas de color.[36]
    • Los niños autistas se convierten en adultos autistas. Las historias de personas que "se recuperan" del autismo cuentan con personas que han aprendido a ocultar sus rasgos autistas (y que pueden sufrir problemas de salud mental como resultado), o que nunca fueron autistas en primer lugar.
  2. 2 Tenga en cuenta que las personas autistas no carecen automáticamente de empatía. Las personas autistas pueden tener dificultades con las partes cognitivas de la empatía, sin dejar de ser profundamente afectuosas y amables. Muchas personas autistas ...
    • son completamente capaces de empatía
    • empatizar bien, pero no siempre entienden las señales sociales, y por lo tanto, pueden no entender cómo se siente alguien
    • no puede empatizar bien, pero todavía se preocupa profundamente por los demás y son buenas personas
    • desearía que la gente dejara de hablar sobre la empatía
  3. 3 Reconozca que las personas que catastrofizan sobre el autismo están equivocadas. El autismo no es una enfermedad, ni una carga, ni un desorden que destruye la vida.[37] Muchas personas autistas son capaces de vivir vidas valiosas, productivas y felices. Las personas autistas escribieron libros, fundaron organizaciones, organizaron eventos nacionales o mundiales y mejoraron el mundo de muchas maneras diferentes. Incluso aquellos que no pueden vivir solos o trabajando pueden mejorar el mundo a través de su bondad y amor.
  4. 4 No asuma que las personas autistas son flojas o intencionalmente groseras. Las personas autistas tienen que esforzarse más para ajustarse a muchas expectativas sociales de cortesía. Algunas veces fallan. Pueden darse cuenta y pedir disculpas, o necesitan que alguien les diga que han perdido su marca. Las suposiciones negativas son culpa del supuesto, no de la persona autista.
  5. 5 Date cuenta de que el autismo es una explicación, no una excusa. La mayoría de las veces cuando aparece el autismo después de un desacuerdo, es como una explicación del comportamiento de la persona autista, no como un intento de evitar las consecuencias.
    • Por ejemplo, "siento haber herido tus sentimientos. Soy autista y no entendí que fue grosero llamarte gordo. Creo que eres hermosa y elegí esta flor para ti. acepte mi disculpa."
    • Por lo general, las personas que se quejan de que las personas autistas "lo usan como excusa" se reunieron con una mala persona o se molestaron porque las personas autistas existen y tienen voces. Esta es una suposición muy grosera y destructiva sobre un grupo de personas. No permita que esto afecte su perspectiva sobre las personas autistas en su conjunto.
  6. 6 Olvídate de la idea de que hay algo mal con la rabia. Stimming es un mecanismo natural que ayuda con la auto-calma, la concentración, la prevención de la fusión y la expresión de los sentimientos. Evitar que alguien se anime es perjudicial e incorrecto. Solo hay unas pocas instancias posibles en las que un estímulo es una mala idea:
    • Causa daño corporal o dolor. Golpear la cabeza, morderse o golpearse a uno mismo son cosas malas. Estos pueden ser reemplazados por un estímulo inofensivo, como sacudir la cabeza y morder las pulseras masticables.
    • Viola el espacio personal de alguien. Por ejemplo, jugar con el pelo de otra persona sin su permiso es una mala idea. Autista o no, las personas deben respetar el espacio personal de los demás.
    • Impide que las personas trabajen. Es bueno estar tranquilo en lugares donde la gente trabaja, como escuelas, oficinas y bibliotecas. Si las personas intentan enfocarse, es bueno estimular sutilmente o ir a un lugar donde no sea necesario el silencio.
  7. 7 Deja de ver el autismo como un rompecabezas para resolver. Las personas autistas ya están completas. Agregan diversidad y perspectivas significativas al mundo. No hay nada de malo en quiénes son.

Parte cuatro de cuatro:
Consultando a gente que conoces

  1. 1 Pregúntale a tus amigos autistas sobre eso. (Si no tiene amigos autistas, busque uno y vuelva.) Explique que cree que puede ser autista y que se está preguntando si han observado signos de autismo en usted. Es posible que le hagan preguntas para comprender mejor sus experiencias.
  2. 2 Pregúnteles a sus padres o tutores acerca de los hitos del desarrollo. Explique que ha tenido curiosidad acerca de su primera infancia y pregúntele cuándo cumplió con los diferentes hitos del desarrollo. Es normal que los niños con autismo lleguen a sus metas tarde o fuera de servicio.
    • Vea si tienen videos de su niñez que pueda ver. Busque la estatura y otros signos de autismo en los niños.[38]
    • Considere también los hitos de la infancia y la adolescencia, como aprender a nadar, andar en bicicleta, cocinar, limpiar un baño, lavar la ropa y conducir.
  3. 3 Muéstrele a un amigo cercano o a un miembro de su familia un artículo sobre signos de autismo (como este). Explique que cuando lo leyó, le recordó a usted mismo. Pregunte si también ven similitudes. Las personas autistas pueden tener dificultades para tomar conciencia de sí mismas, por lo que pueden notar cosas de ti que no te has dado cuenta.
    • Tenga en cuenta que nadie entiende lo que sucede dentro de su cabeza. No ven todos los ajustes que haces para parecer más "normales" y, por lo tanto, podrían no darse cuenta de que tu cerebro funciona de manera diferente. Algunas personas autistas pueden hacer amigos e interactuar con personas sin que nadie se dé cuenta de que son autistas.
  4. 4 Habla con tu familia una vez que sientas que estás listo. Considere ver a un especialista para que lo diagnostiquen. Muchos planes de seguro de salud cubrirán diversas terapias, como la terapia del habla, ocupacional y de integración sensorial. Un buen terapeuta puede ayudarlo a mejorar sus habilidades para adaptarse mejor a un mundo neurotípico.