El miedo a las montañas rusas generalmente proviene de una de estas tres cosas: la altura, la idea de posibles accidentes y la sensación de estar atrapado por las restricciones. Pero independientemente del miedo que te atormenta, puedes aprender a controlarlo y comenzar a disfrutar de la emocionante y segura emoción que ofrecen las montañas rusas. A finales de los 90, un profesor de la Facultad de Medicina de Harvard contrató a un parque temático para desarrollar una cura para la "fobia a la montaña" y descubrió varias técnicas útiles para controlar los niveles de estrés y hacer que los posavasos parezcan más manejables.[1] Puedes aprender a construir tu confianza, montarte en tu primera montaña rusa y controlar tus emociones a lo largo del camino. Incluso podría divertirse. Vea el Paso 1 para más información.

Parte uno de tres:
Construyendo su confianza

  1. 1 Aprende que esperar Es una buena idea aprender un poco sobre las montañas rusas antes de montar sus primeras. Los parques específicos generalmente clasifican las montañas rusas en intensidad, por lo que puedes aprender más sobre las montañas rusas particulares que vas a visitar cuando llegas allí y obtener el mapa del parque, o puedes consultar los posavasos específicos en línea.
    • Las montañas rusas de madera son las montañas rusas más antiguas y más clásicas. Usualmente funcionan con elevadores de cadena, van a ir muy rápido, pero nunca van al revés o en bucles complicados, en su mayor parte. Las montañas rusas de acero son mucho más complejas, con muchos giros y vueltas, a menudo boca abajo. Pero algunos posavasos de acero son buenos porque tendrán más vueltas y menos caídas. También serán menos raquíticos y lisos que los de madera. Hay algunos pequeños posavasos de acero que son excelentes por primera vez, ya que los posavasos de madera tienen muchos baches.
    • Si le tienen miedo a las grandes gotas, busque una montaña rusa con una caída curva en lugar de una caída recta, de modo que obtendrá un desplazamiento gradual y no se sentirá como si estuviera sumergiéndose. También puede elegir un viaje lanzado, que lo acelerará a altas velocidades en lugar de arrojarlo desde una gran colina, aunque estos son igual de intensos en algunos casos. Puede parecer una tontería, pero la mayoría de los paseos infantiles permiten a cualquiera montar, y pueden ser un gran comienzo.
    • Trate de no descubrir cosas específicas, como qué tan alta es la montaña rusa, qué tan rápido va, y otros números específicos "de miedo". Sin embargo, es una buena idea echar un vistazo a los giros y vueltas para que puedas apuntalar tu cuerpo y saber qué esperar del viaje y evitar los paseos que hacen cosas que te intimidan. Encuentre estas cosas después de su viaje para poder contarle a los demás y estar orgulloso de usted mismo.
  2. 2 Habla con otras personas sobre sus experiencias. Millones de personas viajan en montañas rusas cada año y se divierten haciéndolo. Hay poco que temer de la montaña rusa, y mucha diversión. Hablar sobre esto con entusiastas es una excelente manera de interesarse y entusiasmarse con las montañas rusas por usted mismo. También hable con personas que tenían miedo, pero que ahora los aman, ya que los ayudará a ver qué es lo que deben conducir.
    • Hable con sus familiares y amigos, y con los empleados del parque que disfrutan de las montañas rusas. Pregúnteles qué juegos en el parque son los más suaves o los más dóciles, y cuáles evitar. Otra buena idea es preguntar a las personas cuál fue su primera experiencia en la montaña rusa. Puede obtener una buena idea de qué evitar en su primer viaje.
    • Lea en línea sobre los buenos posavasos en el parque que va a visitar. Intenta ver videos de YouTube en cualquier cosa que creas que puedas ver si te parecen lo suficientemente dóciles.
  3. 3 Comprenda que las montañas rusas se supone que son aterradoras. Si te sientes asustado por la idea de una caída de 12 pisos a 60 mph (97 km / h), eso es perfectamente normal. ¡Eso significa que el parque temático está haciendo su trabajo! Las montañas rusas están hechas para dar miedo y dar a los ciclistas emociones divertidas y escalofríos, pero en realidad no son peligrosas, siempre y cuando usted siga las precauciones de seguridad y escuche las instrucciones. Se prueba exhaustivamente una montaña rusa antes de despejarla para el uso público, y todas las atracciones reciben mantenimiento regular para mantenerlas en perfecto estado de funcionamiento. No debe temer mal funcionamiento en parques profesionales.
    • Algunas lesiones se reportan cada año al viajar en una montaña rusa, pero la gran mayoría de esas lesiones son el resultado de un error del conductor y la ruptura de las reglas. Si escuchas las instrucciones y permaneces sentado, estarás bien. Estadísticamente hablando, corres un mayor riesgo de lesiones al conducir al parque temático que en la montaña rusa.[2] La probabilidad de una lesión mortal en una montaña rusa es de 1 en 1,5 billones.[3]
  4. 4 Ve con amigos. Montar en montañas rusas debe ser divertido, y siempre será mucho más fácil con los amigos alentarlo, gritar juntos y apoyarse mutuamente a través de él. Algunas personas se sienten más cómodas con una persona que también está asustada, por lo que ambos pueden gritarte y no te sentirás excluido. A otros les gusta ir con alguien que ya ha estado en la montaña rusa, y pueden asegurarte que estarás bien.
    • No vaya con personas que lo presionen para hacer cosas que no quiere hacer. Cuando encuentres tu límite, no conduzcas nada más grande a menos que estés listo para superar tus límites. No importa lo que todos piensen de ti si has encontrado tu zona de confort y quieres permanecer en ella. No dejes que nadie intente empujarte o presionar para que te lleves a paseos con los que aún no te sientas cómodo.
  5. 5 Mira tu reloj. La montaña rusa promedio es generalmente más corta que un comercial de televisión. En algunos casos, esperará en línea durante 2,000% más de tiempo de lo que estará en el viaje. Las gotas, aunque son muy grandes, terminarán en el tiempo que te lleve respirar. Trata de recordar que todo, para bien o para mal, terminará muy rápido. La espera es la gran fuente de miedo y anticipación, y el paseo es la parte divertida.
  6. 6 Lea las regulaciones y restricciones antes de ponerse en línea. Antes de esperar en línea, asegúrese de cumplir con los requisitos de altura que se detallan al inicio del viaje y de que no está físicamente incapacitado para viajar. Por lo general, a las personas con trastornos cardíacos, las personas que están embarazadas y las personas con otras discapacidades físicas no se les permite viajar en montañas rusas.
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Parte 1 Prueba

¿Por qué debería ir con amigos en su primera montaña?

Parte dos de tres:
Montando tu primer posavasos

  1. 1 Empieza pequeño. Probablemente no sea una buena idea ir directamente a Kingda Ka o Smiler. Los posavasos de madera más antiguos con pequeñas y medianas caídas y sin bucles suelen ser una buena apuesta para los principiantes y para los que quieren probar posavasos sin asustarse. Pase tiempo mirando el parque, mirando un par de montañas rusas para encontrar las menos peligrosas.[4]
    • Viaja en otras emocionantes atracciones para subir tu adrenalina y acostumbrarte a las sensaciones. Mientras que las montañas rusas pueden parecer un gran problema, no suelen ser mucho más aterradoras que otros tipos de paseos. Si puedes manejar el Codificador, tienes una montaña rusa en el bloqueo.
  2. 2 No mires. Mientras camina por el parque, mientras espera en la fila, mientras se prepara para subir, intente resistir la tentación de mirar la gran caída o la parte más aterradora del recorrido. Concéntrese en hablar con sus amigos y distraerse de lo que está por suceder. No tiene sentido ponerse nervioso mirando las grandes gotas ahora cuando estás en el suelo. Piensa en otras cosas y mantén tu mente fuera de esto.
    • Cuando espere en la cola, concéntrese en mirar a todas las personas que bajan del camino al final, no en las aterradores giros y vueltas. Todos parecen, probablemente, como si estuvieran divirtiéndose, y todos salieron bien. Asi que va a.
  3. 3 Siéntate en algún lugar en el medio. Si es la primera vez que te asustas, el mejor lugar para sentarte es en el medio, para que puedas concentrarte en el respaldo del asiento frente a ti y no tengas que preocuparte demasiado por lo que viene, pero aún puedes ver si quieres. El centro ofrece el lugar más suave en el viaje.
    • Alternativamente, es posible que desee sentarse en la parte delantera para que pueda ver, si eso lo hace sentir mejor. No saber lo que viene es más aterrador para algunas personas.
    • No se siente en los asientos de atrás, que ejercen fuerzas g más fuertes durante los giros cerrados y las caídas. El viaje se siente más intenso cuando estás sentado cerca de la parte trasera de los autos.
  4. 4 Siga las instrucciones de los empleados del parque y las pautas de viaje. Al acercarse a su asiento y sentarse en el automóvil, escuche atentamente las instrucciones verbales y siga las instrucciones de los empleados. Las diferentes montañas rusas utilizan diferentes tipos de arneses de seguridad, por lo que tendrás que escuchar atentamente para asegurarte de que los entres correctamente.
    • Cuando te sientes en tu asiento, asegúrate de que se sienta cómodo y de que el arnés de seguridad caiga cómodamente sobre tu regazo. Si no puede alcanzarlo, o si el arnés es especialmente complicado, espere las instrucciones del ayudante del parque. Si lo encierras en ti mismo, seguirán apareciendo y verificando para asegurarse de que todo sea sólido.
    • Cuando tengas tu arnés puesto, siéntate y relájate. Guarde las gafas o las joyas sueltas que pueda tener en los bolsillos y respire profundo. ¡Estarás bien!
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Parte 2 Prueba

Verdadero o falso: posavasos de madera más antiguos con gotas pequeñas a medianas y sin bucles son generalmente buenos para los principiantes.

Parte tres de tres:
Superarlo

  1. 1 Mira hacia adelante. Mantenga la cabeza segura y la espalda contra el reposabrazos de su silla, y trate de enfocarse en la pista frente a usted o en la parte posterior del frente del asiento frente a usted. No mires hacia abajo ni te centres en las cosas a un lado, lo que puede enfatizar la velocidad a la que viajas y aumentar los sentimientos de desorientación y náuseas. No mires hacia abajo, en otras palabras.
    • Esto es especialmente útil si vas en un bucle. Mire hacia adelante y concéntrese en la pista y solo sentirá una ligera sensación de ingravidez que en realidad debería ser muy agradable y que debería pasar en un momento o dos.
    • Resista el impulso de cerrar los ojos. Los jinetes inexpertos a menudo piensan que cerrar los ojos ayudará a que sea menos aterrador y que se sentirá mejor, pero cerrar los ojos provocará desorientación y puede hacer que sienta náuseas. Concéntrese en algo estacionario y no cierre los ojos.
  2. 2 Respira profundamente. No contenga la respiración en montañas rusas o podría marearse y todo será peor. A medida que te acercas a la gran gota, respira profundamente y trata de concentrarte en tu respiración en lugar de en otras cosas. Esto puede ayudar a centrarte y calmarte, enfocándote en una pequeña cosa. Solo respira y exhala. Será divertido.
    • Para ayudarlo a concentrarse, cuente su respiración mientras la toma. Respire profundamente para contar cuatro, luego tense los músculos por una cuenta de tres, luego exhale el aliento por cuatro. Continúa ciclando de esta manera para calmar tus nervios.
  3. 3 Flexiona el estómago y los músculos de los brazos. En algún punto del recorrido, comenzará a sentir algunas mariposas, probablemente más temprano que tarde. Eso es parte de la diversión de la montaña rusa, pero puede ser un poco abrumador para algunas personas. Para suavizarlo levemente, puede tensar los músculos de su estómago y sus brazos asiendo los asideros provistos para usted en el arnés y la silla, para tratar de mantener la calma.
    • En una montaña rusa, la adrenalina se liberará en grandes cantidades, desencadenando tus impulsos de lucha o huida. Su presión arterial aumentará, sudará un poco y su respiración se acelerará. Tu visión también debería afinarse y estarás listo para la acción.Puedes aliviar esto ligeramente tensando tus músculos, comunicándote a tu cuerpo que puede relajarse un poco.
  4. 4 Ignora las decoraciones espeluznantes. Muchos paseos subirán el factor de miedo al incluir todo tipo de pintura de terror y luces oscuras y pequeños animales animatronic o duendes a lo largo del paseo para asustarlo. Si tienes más miedo de las sensaciones físicas, estas pueden ser un gran obstáculo y empeorar las cosas, por lo que es mejor que las ignores lo más posible. Si las cosas se disparan o se mueven, simplemente mira al frente y no te preocupes por eso. Sigue respirando.
    • Alternativamente, algunos paseos con una línea argumental pueden ayudar a distraerte. Si te atrapan, solo mantente enfocado en la diversión de la historia y deja de preocuparte porque el viaje sea aterrador.
  5. 5 ¡Grita fuerte! Definitivamente no serás el único, y el tren por lo general es ruidoso, con personas que hacen chistes y gritan de un lado a otro. En lugar de simplemente callarse con miedo, gritar puede hacer que el viaje sea más divertido. También puedes mezclar tus gritos con algunos "Woo hoos". Gritar puede quitarle el miedo y hacer que te apetezca reír.
  6. 6 Usa tu imaginación para tu ventaja. Si todavía estás enloqueciendo, intenta utilizar tu mente para ir a otro lado. Imagina que estás volando en algún lugar de un barco, o que te llevan a la guarida de Batman, o que eres tú quien conduce. Cualquier cosa que te quite la mente momentáneamente de las caídas y las caídas puede ayudarte a distraerte de lo que está sucediendo y hacer que todo funcione más rápido.
    • Obtener bombeado y ser una bestia. Imagina que eres un Kraken desatado o algún tipo de dragón en las altas atracciones. Si tiene la sensación de poder, sentirá menos tensión y su mente pensará en otra cosa.
    • A algunos pasajeros les gusta tener un mantra o una canción que usan para cantar durante el viaje. Mantenga la melodía en "Reflection (Mulan, 1998)" o "Poker Face (Lady Gaga)" en mente y concéntrese en las palabras en lugar de en cómo se siente. O simplemente recita algo simple, como: "Voy a estar bien, estaré bien".
  7. 7 Usa siempre tu propio juicio. Si un viaje no parece seguro para usted, o si los empleados no están preocupados por la seguridad, o si ha escuchado sobre incidentes anteriores o preocupaciones de seguridad, no se suba a esa montaña rusa, especialmente si lo llenará de ansiedad. . La mayoría de los paseos en parques grandes son piezas costosas de maquinaria que se mantienen y se prueban regularmente.
    • Por lo general, la pista de una montaña rusa se inspecciona todos los días antes de que se corra por primera vez, y se cerrará si se detecta un problema.[5] Si un viaje se ha cerrado con frecuencia en las últimas dos semanas, lo mejor sería evitarlo. Las posibilidades de un problema no detectado son mínimas, pero puede hacer que se sienta mejor omitir el viaje.
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Parte 3 Prueba

¿Cuáles son algunos de los buenos hábitos para practicar en una montaña rusa?