Cómo arreglar zapatos dolorosos

Ciertos zapatos pueden ser dolorosos de llevar, pero no siempre tienen que serlo. Antes de someterse a la tortura de los pies adoloridos, irritados y ampollados, pruebe algunos de los consejos y trucos descritos en este artículo. Tenga en cuenta, sin embargo, que algunos zapatos pueden estar mal estructurados e imposibles de arreglar por completo. Lee este artículo para aprender cómo hacer que tus dolorosos zapatos sean fáciles de usar, o al menos un poco más soportables.

Método uno de tres:
Uso de Moleskin, Inserts, and Insoles

1. 1 Evite las ampollas, las rozaduras y el corte al pegar trozos de moleskin dentro de su zapato. Compra un moleskin de una zapatería (o la sección de reparación de calzado de una farmacia) y saca una hoja. Coloque la sábana detrás de la correa o talón ofensivo y trace con un lápiz. Corta la forma con unas tijeras y despega el respaldo. Pega el moleskin en la correa o el talón.^[1][2]
   • Esto también funcionará en otras áreas que causan rozaduras. Si el área está dentro de su zapato, corte un pequeño círculo u óvalo que sea un poco más grande que el área que se irrita. Despegue el respaldo y pegue el moleskin al área ofensiva.
   • También puedes pegar el moleskin directamente sobre tu pie y pelarlo al final del día.
2. 2 Evite la fricción y las ampollas aplicando una varilla antifricción en los pies. Puedes comprar uno en una farmacia. Aplique el bálsamo directamente sobre su piel, donde es probable que se produzcan rozaduras y ampollas.
   • Probablemente no desee aplicar esto a las ampollas existentes. En su lugar, considere comprar algunos tratamientos de ampollas en su lugar. Se ven como bandas ovales y revisan la ampolla. Ayudan a amortiguar la ampolla y la mantienen limpia para que no se infecte.
3. 3 Considere usar una barra antitranspirante para reducir la sudoración. El sudor y la humedad creados por las rozaduras pueden causar o empeorar las ampollas. Un antitranspirante reduce la humedad, lo que puede reducir las ampollas.
4. 4 Mantenga el pie en su lugar y evite las rozaduras y hematomas con una plantilla. Cuando el pie se desliza de lado a lado, se pueden formar ampollas a lo largo de la parte delantera y posterior del pie, donde el material roza la piel. Si encuentra que su pie se mueve dentro de un tacón de cuña o un estilo similar, coloque un gel o una plantilla acolchada dentro del zapato para reducir el movimiento.
5. 5 Alivia el dolor en la bola de tu pie con algunos cojines de pelota de pie. Si la punta de su pie duele al final del día, su zapato puede ser demasiado duro; esto es especialmente común en los tacones altos. Compre un juego de cojines con forma de bola y colóquelos en la parte delantera de sus zapatos, justo donde se encuentra la bola de su pie. Por lo general, tienen la forma de óvalos o huevos.
   • Si tienes un par de sandalias de tacón que tienen una correa entre los dedos de los pies, considera comprar un cojín en forma de corazón. Las partes redondeadas del corazón se ajustarán a cada lado de la correa del dedo del pie.^[3]
6. 6 Use algunos puntos de gel de silicona o cinta adhesiva de espuma para aliviar la presión excesiva en áreas más pequeñas. Ambos se pueden comprar en una zapatería o en una farmacia. Los puntos de gel de silicona son claros y se disfrazan fácilmente, pero la cinta de espuma se puede cortar con la forma y el tamaño adecuados.^[4]
7. 7 Use tacitas de silicona en el talón o plantillas con soporte arqueado para calmar los dolores de los talones. Si le duelen los talones, puede ser porque el área de la espalda / talón de su zapato es demasiado dura. También podría ser porque sus zapatos no le dan a sus pies suficiente soporte para el arco. Intente colocar una copa de silicona en el talón o una plantilla de soporte para el arco. Ambos pueden recortarse hasta el tamaño correcto y tener adhesivo en la parte posterior para que no se deslicen.^[5]
   • Las plantillas de soporte de arco generalmente se etiquetan como tales; Si tiene problemas para encontrar algo, busque algo más grueso en el medio de la plantilla, justo donde iría el arco de su pie.
   • Colocar una plantilla en un zapato apretado puede hacer que sus pies se sientan abarrotados e incómodos. Si esto sucede, prueba con una plantilla más delgada
8. 8 Evite los dedos del pie con tacones altos pidiendo a un zapatero zapato para cortar el talón para usted. A veces, el ángulo entre el talón y la bola de pie es demasiado grande, haciendo que tus pies se deslicen hacia adelante y aplasten tus dedos contra la parte delantera del zapato. Reducir la altura del talón podría solucionar esto. No intente hacer esto por su cuenta; busca un zapatero zapatero para que lo haga por ti. La mayoría de los tacones altos se pueden recortar hasta 1 pulgada (2,54 centímetros) por un zapatero zapatero.^[6]

Método dos de tres:
Reparar el tamaño

1. 1 Sepa cómo puede dañar el tamaño incorrecto y cómo solucionarlo. Los zapatos que son demasiado grandes pueden lastimar tanto como los zapatos que son demasiado pequeños. Los zapatos grandes no le ofrecerán suficiente soporte y harán que su pie se mueva demasiado, provocando rozaduras y dedos del pie arrugados. Los zapatos que son demasiado pequeños dejarán sus pies sintiéndose estrechos y doloridos al final del día. Afortunadamente, es posible estirar los zapatos un poco; también es posible llenar los zapatos para hacerlos más pequeños.
   • Tenga en cuenta que algunos materiales son más fáciles de estirar que otros.
2. 2 Intenta poner una plantilla si tu zapato es demasiado grande. Proporcionarán una amortiguación adicional dentro de su zapato y evitarán que su pie se mueva demasiado.
3. 3 Use un agarre en el talón si su zapato es demasiado grande y su pie se desliza hacia adelante demasiado. Un agarre en el talón es un cojín de forma ovalada con adhesivo en un lado. Se puede hacer a partir de gel o espuma cubierta con moleskin. Simplemente despegue el respaldo del talón y adhiéralo al interior de su zapato, justo donde está el talón. Se agregará amortiguación adicional en la parte posterior del zapato, lo que evitará que su talón se irrite y mantenga el pie en su lugar.
4. 4 Llene las puntas de los pies grandes con un poco de lana de cordero. Si sus nuevos mocasines o zapatos de trabajo son demasiado grandes y sus dedos de los pies siguen deslizándose hacia adelante y se arrugan, intente rellenar el área de los dedos con un poco de lana de cordero.Este material transpirable y aireado será más cómodo y menos propenso a arruinarse, como el tejido.^[7] También puedes intentar usar algunas bolas de algodón.
5. 5 Estira tus zapatos con un árbol de zapatos. Un árbol de zapatos puede mantener la forma de su zapato o estirarlo, dependiendo de la longitud o el ancho del árbol. Inserta el árbol de zapatos en tu zapato entre los usos. Esta técnica funciona mejor para cuero y gamuza, pero no funciona con caucho o plástico.
6. 6 Estira tus zapatos con una camilla de zapatos. Rocíe su zapato con un poco de aerosol para estirar el calzado, luego meta la camilla en su zapato. Todas las camillas de zapatos van a ser un poco diferentes, pero la mayoría tendrá un mango y una perilla. La perilla ajustará la longitud y la manija ajustará el ancho. Siga girando el mango y la perilla hasta que el material del zapato quede ajustado, luego deje la camilla en el zapato durante seis a ocho horas. Una vez que se acabe el tiempo, gire la manija y la perilla hacia otro lado (para hacer que la camilla sea más pequeña) y saque la camilla de su zapato. Esta es una gran opción para mocasines y zapatos de trabajo demasiado grandes.
   • Hay diferentes tipos de camillas de zapatos disponibles, incluidos los de tacones altos. Una camilla de dos vías podría ser la más útil, ya que puede estirar tanto el ancho como la longitud de tu zapato.
   • Algunos tramos de calzado tienen accesorios para dolencias como juanetes. Inserta estos accesorios antes de usar la camilla de zapatos.
   • Las camillas de zapatos solo pueden romperse en los zapatos y aflojarlos para que no se sientan tan apretados o apretados; no pueden hacer que tu zapato sea más grande.
   • Las camillas de zapatos funcionan mejor con materiales naturales, como cuero y gamuza. Pueden trabajar en ciertos tipos de tela, pero no serán muy efectivos en sintéticos y plásticos.
7. 7 Pídale a un zapatero que estire su zapato para usted. Si lo hace, sus dedos de los pies tendrán más espacio para moverse, lo que puede reducir la opresión y el dolor en todo el pie. Sin embargo, el estiramiento solo funciona con zapatos de cuero y gamuza. Si tienes un par de zapatos de vestir caros que no quieres arruinar estirándote, esta es una buena alternativa.
8. 8 Use hielo para estirar los zapatos que estén demasiado ajustados en el área de los dedos. Puede hacerlo llenando dos bolsos Ziploc parcialmente con agua y sellándolos herméticamente para que no quede aire dentro de las bolsas y el agua no se salga. Vierte cada bolsa en la punta de cada zapato y pega ambos zapatos en el congelador. Deje los zapatos allí hasta que el hielo se congele, luego sáquelos. Saca las bolsas del zapato y luego ponte los zapatos. Los zapatos se ajustarán a la forma de tu pie mientras se calientan.^[8]
   • Esto ayuda a estirar los zapatos en cierta medida porque el agua se expande a medida que se congela.
   • Esto solo funcionará con materiales naturales, como cuero, gamuza y tela. Puede que no tenga mucho efecto en los plásticos y los pliegues.
   • Tenga en cuenta que si sus zapatos de cuero o gamuza se humedecen, es posible que vea algunas manchas. Considera envolver tu zapato con una toalla para protegerlo.

Método tres de tres:
Reparar otros problemas

1. 1 Compre calcetines especializados. A veces, usar todo el calcetín adecuado con tu zapato es todo lo que necesitas para arreglar los zapatos dolorosos. Estos tipos de calcetines ofrecen soporte para los pies, eliminan la humedad y ayudan a evitar las rozaduras y las ampollas. Estos son algunos tipos de calcetines especializados que podría encontrar y qué pueden hacer por usted:^[9][10]
   • Los calcetines deportivos son más apretados en el área del arco. Esto ayuda a ofrecer soporte para el arco, y los hace ideales para calzado deportivo y para correr.
   • Los calcetines absorbentes de humedad te ayudarán a eliminar el sudor de alrededor de tus pies. Esto ayudará a mantener los pies secos y evitar las ampollas.
   • Los calcetines para correr tienen un relleno extra en la parte inferior. Esto ayudará a absorber el impacto que hace tu pie cuando corres.
   • Los calcetines de punta son como guantes, pero en lugar de tus pies. Cubren cada dedo del pie por separado y pueden ayudar a prevenir las ampollas entre los dedos.
   • Considera el material. Algunos materiales, como el algodón, absorben el sudor con demasiada facilidad, lo que puede provocar ampollas. El acrílico, el poliéster y el polipropileno ayudan a eliminar el sudor y dejan los pies secos.
2. 2 Evite las flip-flops dolorosas al amortiguar la parte de la correa. Las chanclas pueden ser cómodas y fáciles de llevar. Sin embargo, cuando la tanga comienza a clavarse entre los dedos de los pies, pueden doler. Aquí hay algunos trucos que puede intentar hacer que las chanclas sean menos dolorosas:
   • Use inserciones de flip-flop de silicona. Tienen forma de cojines con forma de bola, excepto que tienen un pequeño cilindro que sobresale del frente. Coloque el inserto en la parte delantera de su flip-flop, luego deslice la parte de la correa en el cilindro. El cilindro ayudará a evitar que la correa se cave entre los dedos de los pies.
   • Envuelva el área de la correa con un adhesivo moleskin. El será especialmente efectivo en flip-flops de plástico o goma. Te ayudará a amortiguar tu pie y suavizar cualquier borde filoso.
   • Envuelva un poco de tela alrededor de la tanga. Incluso puede continuar envolviendo la tela alrededor de las tiras para darle un toque colorido y personal. Asegure ambos extremos de la tela al zapato con una gota de pegamento para zapatos.
3. 3 Sepa cómo tratar los zapatos dolorosamente malolientes. Puede usar plantillas de micro gamuza para absorber el sudor que provoca olores, o puede colocar algunas bolsas de té en los zapatos mientras no las use. Las bolsitas de té absorberán el olor. Deseche las bolsitas de té al día siguiente.
4. 4 Considere grabar juntos el tercer y cuarto dedo del pie usando una cinta médica del color de la piel. Esto ayuda a disminuir el dolor en la bola de su pie. La razón por la que esto funciona es porque hay un nervio entre esos dos dedos. Ese nervio se rompe cuando usas tacones y lo presionas. Unir esos dedos de los pies juntos quita parte de la tensión.^[11]
5. 5 Rompe los zapatos duros poniéndolos por períodos cortos. Si sus zapatos nuevos son dolorosos porque están rígidos, puede ayudar a suavizarlos usándolos en su casa.Asegúrese de tomar descansos con frecuencia y quítese los zapatos cuando se vuelvan demasiado dolorosos. Con el tiempo, los zapatos pueden aflojarse y volverse más cómodos de usar.
6. 6 Use un secador de pelo para estirar y romper con zapatos duros. Encienda el secador con la configuración más baja y dirija la boquilla hacia el zapato. Caliente el zapato desde el interior por unos minutos, luego apague el secador de pelo. Ponte dos pares de calcetines y ponte el zapato. A medida que el zapato se enfríe, se ajustará a la forma de su pie. Este método se usa mejor para zapatos hechos de materiales naturales; no se recomienda para plásticos y otros materiales sintéticos, ya que puede dañarlos.^[12]