Los moretones, también conocidos como contusiones, son causados por vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie de su piel. Por lo general, los moretones son causados por caídas, golpes en las cosas o golpearse con un objeto como una pelota. Mientras los moretones se desvanecen con el tiempo, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso de curación.
Método uno de tres:
Tratamiento de moretones
- 1 Hielo el hematoma. Poner una compresa de hielo sobre el hematoma reducirá la hinchazón y la ayudará a sanar más rápidamente. Envuelva una bolsa de hielo, una bolsa de plástico con cierre rellena de trocitos de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplíquela al moretón durante 10-20 minutos a la vez. Repita varias veces durante los primeros 2 días.[1]
- Paquetes de hielo flexibles llenos de gel, diseñados específicamente para lesiones, están disponibles en las tiendas de deportes. Los atletas generalmente tienen algunos disponibles para combatir los moretones.
- 2 Eleva el área. Reduzca el flujo de sangre al área magullada con un poco de ayuda de la gravedad para evitar que la sangre se acumule y reduzca la decoloración. Intente elevar la parte magullada de su cuerpo unos centímetros por encima de su corazón.[2]
- Por ejemplo, si el moretón está en su pierna, colóquese en el sofá y apoye la pierna sobre unas almohadas.
- Si tiene un moretón en el brazo, intente apoyarlo en un apoyabrazos o en algunas almohadas, de modo que esté al nivel del corazón o más arriba.
- Si tu torso está magullado, es posible que no tengas suerte. Enfóquese en glasear el área en su lugar.
- 3 Envuelva el hematoma con un vendaje de compresión. Los vendajes de compresión disminuyen el flujo de sangre al área envuelta, lo que puede evitar que la sangre se acumule en el sitio del hematoma. También ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Sin embargo, no envuelva demasiado el moretón; simplemente enrolle una venda elástica alrededor del área.[3]
- Solo envuelva el área durante los primeros 1-2 días.
- 4 Descanse si es posible. Trabajar los músculos aumenta el flujo de sangre a esa área, lo que no ayudará a que el moretón cicatrice. Llámalo un día y enfría tus chorros, tanto para evitar más lesiones como para que tu hematoma tenga la oportunidad de sanar.[4]
- Pasar el rato en el sofá Vea una película, juegue un juego, lea un libro o simplemente haga algo que no requiera mucha actividad física.
- Vete a la cama temprano. Su cuerpo necesita dormir para repararse a sí mismo, así que golpee el heno tan pronto como se sienta cansado.
- 5 Tome paracetamol si es necesario. Si el hematoma es particularmente doloroso, tome un analgésico de venta libre para alivio. Siga las instrucciones de dosificación y nunca tome más de la cantidad recomendada.[5]
- Evite la aspirina o el ibuprofeno, que actúan como anticoagulantes y pueden empeorar su moretón.[6]
- 6 Aplique calor húmedo después de 24 horas. Después de las primeras 24 horas aproximadamente, aplicar calor húmedo puede ayudar a eliminar un hematoma. Use un paquete de calor reutilizable o una toalla tibia en lugar de algo así como una manta eléctrica, ya que el calor húmedo es mejor para las lesiones que el calor seco.[7]
- Aplique el paquete de calor por un par de minutos a la vez, por intervalos de 1 a 2 días.
- 7 Manténgase alejado de ciertos alimentos que pueden prolongar los hematomas. Algunos alimentos y suplementos, como la hierba de San Juan, los ácidos grasos omega 3, la vitamina E, el ginkgo, el ginseng, el alcohol y el ajo pueden prolongar los hematomas. Aléjate de estos alimentos mientras te recuperas.[8]
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Método 1 Quiz
¿Cómo se debe aplicar calor a un hematoma?
Método dos de tres:
Probando remedios caseros
- 1 Masajea el área alrededor del hematoma. No masajee directamente alrededor del hematoma. Masajee 1-2 centímetros (0.39-0.79 pulgadas) alrededor de la parte exterior del moretón visible, ya que tienden a ser más grandes de lo que parecen. Masajear directamente un hematoma puede irritarlo y empeorarlo.[9]
- Haga esto varias veces al día comenzando el día después de que ocurra el hematoma. Esto ayudará al proceso linfático normal de su cuerpo a eliminarlo.
- Tenga en cuenta que la presión no debe ser dolorosa. Si el moretón es demasiado doloroso para tocarlo, espere.
- 2 Pase 10-15 minutos al sol todos los días. La luz ultravioleta descompone la bilirrubina, que es el producto de la descomposición de la hemoglobina que causa el color amarillento de un hematoma. Si es posible, exponga el hematoma a la luz solar para acelerar la isomerización de la bilirrubina restante.[10]
- Entre 10 y 15 minutos de luz solar directa un día debería ser suficiente para ayudar a romper el hematoma sin provocar quemaduras por el sol. Aplique protector solar al resto de la piel expuesta cuando esté al aire libre.
- 3 Obtenga más vitamina C. La vitamina C aumenta la cantidad de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a eliminar los hematomas. Coma alimentos como naranjas y verduras de hoja verde oscuro para asegurarse de obtener vitamina C en su dieta.[11]
- 4 Use ungüento o gel de árnica a diario. La árnica es una hierba que ha sido recomendada durante mucho tiempo para los hematomas. Contiene un compuesto que reduce la inflamación y la hinchazón. Tome una pomada que contenga árnica de una farmacia y frótela sobre el hematoma una o dos veces al día.[12]
- No aplique árnica a un corte o una herida abierta.
- 5 Coma piña o papaya. La bromelina, una enzima digestiva que se encuentra en la piña y la papaya, descompone las proteínas que atrapan los líquidos en los tejidos después de una lesión. Coma piña o papaya una vez al día para ayudar a acelerar el proceso de curación.[13]
- 6 Extienda la crema de vitamina K sobre el área. La vitamina K puede ayudar a detener el sangrado ya que hace que la sangre se coagule. Visite una farmacia y tome una crema de vitamina K. Aplíquelo como se indica en el paquete para ayudar a deshacerse del moretón.[14]
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Método 2 Prueba
¿Cómo ayuda la vitamina C a curar hematomas?
Método tres de tres:
Buscando tratamiento médico
- 1 Llame a los servicios de emergencia si siente una presión extrema alrededor del hematoma. Si siente presión, dolor intenso, sensibilidad, tensión muscular, hormigueo, ardor, debilidad o entumecimiento en el área alrededor del hematoma, puede tener síndrome compartimental. Llame a los servicios de emergencia para que pueda ir al hospital de inmediato.[15]
- El síndrome compartimental ocurre cuando hay hinchazón y / o hemorragia en un compartimento muscular.La presión en el compartimento muscular disminuye la cantidad de flujo sanguíneo al área, lo que puede causar daño nervioso y muscular.
- 2 Busque atención médica si tiene un bulto sobre el hematoma. Si se forma un bulto en la parte superior del hematoma, podría tratarse de un hematoma. Visite a su proveedor de atención médica lo antes posible, ya que es posible que sea necesario drenar la sangre del área.[16]
- Un hematoma se forma cuando la sangre se acumula debajo de la superficie de la piel y causa hinchazón.[17]
- 3 Visite a un proveedor de atención médica si cree que tiene fiebre o infección. Si la piel está rota y el área alrededor del hematoma está roja, caliente o supurando pus, puede indicar una infección. Del mismo modo, si tiene fiebre, esto también podría deberse a una infección. Si nota estos síntomas, haga una cita para ver a su proveedor de atención médica lo antes posible.[18]
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Método 3 Prueba
¿Por qué debería buscar atención médica si tiene un bulto sobre su hematoma?
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