A veces las personas se encuentran en una situación en la que tienen que pretender que no están enfermos, como ir a una entrevista de trabajo, comenzar un nuevo trabajo o ir a un viaje planificado. Aunque la práctica es muy poco saludable y en la mayoría de los casos puede prolongar su enfermedad, a veces no puede permanecer en la cama.[1] Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para fingir que no está enfermo y cumplir sus compromisos.

Método uno de tres:
Actuando como si estuvieras saludable

  1. 1 Mantenga una entonación de voz enérgica. Si quieres que todos piensen que no estás enfermo, es importante que tu nivel de energía parezca normal. Una manera fácil de engañar a la gente para que piense que está bien es mantener un nivel saludable de energía. Trata de decir todo con entusiasmo y aléjate de murmurar.[2]
    • Tenga en cuenta el tono y el tono de su voz. Tener dolor de garganta puede complicar esto, pero evite sonar monótono.
  2. 2 Haga excusas si la gente le pregunta si algo anda mal. Si alguien se da cuenta de que algo anda mal contigo, es importante cambiar la dirección de sus consultas. Puedes echarle la culpa al mal tiempo, problemas con el automóvil, algo en el trabajo o algo personal.
    • Si alguien le pregunta si algo anda mal, puede contestar diciendo: "En realidad, no me costó mucho arrancar el auto esta mañana y realmente me está echando".
    • No hagas una excusa que sea peor que estar realmente enfermo. Piensa en algo inofensivo y creíble.
  3. 3 Reduzca su actividad física a un mínimo. No pongas esfuerzo físico si no tienes que hacerlo. Si bien puede ayudar a que parezca saludable, estar enfermo puede suponer un costo físico, y reducirá su resistencia y le hará sentir peor con el tiempo.[3] Optar por dejar de hacer actividad física si es una opción.
    • Si alguien te pide que ayudes a mover algo, puedes decirles que te lastimaste la espalda o que tienes una rodilla mala.
    • Si está sudando y se ve agotado después de hacer algo, será una señal inequívoca de que está enfermo.
    • Tómate un descanso si te sientes fatigado y prepárate para ir al baño.
  4. 4 Mantén una actitud positiva y sonríe. Incluso si normalmente no eres una persona positiva, mantener una sonrisa y actuar de forma positiva engañará a las personas para que crean que no estás enfermo.
    • Sonreír también puede hacerte sentir mejor durante el día.[4]
    • Cuanto más positivo seas, mejores serán las interacciones con otras personas.[5]

Método dos de tres:
Reduciendo tus síntomas

  1. 1 Compre una aspirina, ibuprofeno o naproxeno para los dolores de cabeza. Cuando un dolor de cabeza te molesta visiblemente, es obvio que estás enfermo. Evita esto al comprar medicamentos de venta libre que reducirán tu dolor de cabeza si tienes uno.
    • Algunos aspirina o acetaminofén contienen cafeína o un sedante que puede ser más efectivo que la aspirina típica.[6]
    • Algunas marcas populares de aspirina e ibuprofeno incluyen Advil, Motrin y Aleve.
  2. 2 Tome medicamentos sin receta para la tos para reducir los síntomas del resfrío. Puede comprar jarabe para la tos sin receta o medicamento para la tos en la mayoría de las farmacias. Estos medicamentos reducen los síntomas del resfriado común, como la secreción nasal, la congestión o la acumulación de flema o moco. Para ayudar en el proceso, asegúrese de beber un vaso de agua después de tomar el medicamento.[7]
    • Muchos medicamentos de venta libre reducen los síntomas múltiples. Evalúe todos sus síntomas y elija el medicamento que mejor se adapte a ellos.
    • Los antihistamínicos reducen los efectos de la fiebre del heno y pueden reducir otros síntomas de un resfriado, como la secreción nasal y los estornudos.[8]
  3. 3 Tome Emetrol si tiene dolor de estómago. Emetrol es una droga que se usa para prevenir las náuseas de una infección viral o bacteriana.[9] Tome esto si cree que puede necesitar vomitar durante el día.
    • Si tiene diabetes, no debe tomar Emetrol, ya que contiene azúcar.
    • No tome más de cinco dosis de Emetrol en una hora.
  4. 4 Tome pastillas para la tos durante el día para una tos persistente. Las pastillas para la tos pueden reducir el dolor de garganta y evitar que tosa.[10] Para evitar delatar su enfermedad, tómela con regularidad a lo largo del día como se indica en su paquete.
    • Los caramelos duros también pueden servir como una alternativa.
  5. 5 Use un aerosol nasal para la nariz tapada. Los aerosoles salinos pueden aclarar la congestión nasal.[11] Siempre sonarse la nariz antes de usarlos. Para usarlos eficazmente, incline la cabeza hacia atrás y rocíe la solución en cada orificio nasal.[12]
    • Cuando estás congestionado, es obvio porque puede alterar tu voz.
    • Asegúrese de usar como se indica en el paquete. Probablemente tendrá que rociar más de una vez durante el día.
  6. 6 Use tratamientos alternativos como la vitamina C y la equinácea. Tomar Vitamina C antes del inicio de un resfriado puede reducir la duración de su enfermedad.[13] Si trabajas en un ambiente con gérmenes pesados, probablemente sea una buena idea tomar medidas de precaución. La equinácea también tiene un efecto similar y se ha demostrado que reduce la duración de los síntomas del resfriado y aumenta el sistema inmunitario.[14]
    • Tomar Echinacea antes del inicio de un resfriado puede reducir sus probabilidades de enfermarse hasta en un 58%.[15]

Método tres de tres:
Escondiendo tu enfermedad

  1. 1 Beba un poco de cafeína para mantener la energía. Cuando te enfermas, a menudo puede afectar tu nivel de energía y tu estado de ánimo. Una forma de contrarrestar la sensación de lentitud es beber algo de cafeína durante el día.[16]
    • Demasiada cafeína puede hacerte sentir ansioso.[17] Haz todo con moderación.
    • Si no te gustan las bebidas con cafeína típicas, el jugo de pasto de trigo o el té verde pueden actuar como alternativas.[18]
  2. 2 Permítete ir al baño si te sientes realmente enfermo. Si sientes que puedes vomitar o estás teniendo problemas para mantenerlo unido, probablemente sea una buena idea excusarte. Tómese un descanso de lo que necesite hacer durante 5-10 minutos y luego regrese una vez que se sienta mejor.
    • Considere derramar agua fría en su cara si se siente sudoroso o caliente.
  3. 3 Cepíllese los dientes y use pastillas de menta o goma de mascar para ocultar la mala respiración. Si tiene que vomitar, esto puede causarle mal aliento durante el día. Asegúrese de cepillarse bien los dientes y la lengua cuando se despierte y continúe usando pastillas de menta o goma de mascar durante todo el día.
    • Puede ser una buena idea llevar un cepillo de dientes y pasta de dientes si necesita vomitar cuando no está en casa.
    • La sinusitis bacteriana también puede causar mala respiración cuando estás enfermo.[19]
  4. 4 Use maquillaje para eliminar los signos visibles de enfermedad. Puede usar corrector si hay ojeras debajo de los ojos por estar enfermo para evitar verse visiblemente enfermo. Use maquillaje para cubrir cosas como herpes labial o lesiones que pueda tener también.
    • Asegúrese de comprar maquillaje que coincida con su tono de piel.
  5. 5 No permita que la gente vea que se suena la nariz o toma medicamentos. Es obvio que estás enfermo si tienes que sonarte constantemente la nariz, o las personas a tu alrededor te ven tomando medicamentos para el resfrío. Asegúrate de excusarte para ir al baño, o hazlo discretamente cuando estés solo.
    • Puede culpar a los estornudos o la secreción nasal de las alergias o el polvo.
    • Deseche los pañuelos usados ​​en la basura para no propagar los gérmenes.
    • Asegúrese de llevar una botella de agua para que pueda tragar su medicamento.