Los dolores de cabeza le suceden a todos, por lo que puede ser tentador fingir uno para salir de algo que no desea hacer en la escuela. Sin embargo, fingir cualquier enfermedad puede provocarle problemas si lo atrapan y disminuir la opinión de la sociedad sobre los síntomas que sufren las personas con migrañas y dolores de cabeza. Así que piénselo dos veces antes de intentar fingir un dolor de cabeza y considere primero sus alternativas.

Parte uno de dos:
Planificar el futuro

  1. 1 Concéntrese en dolores de cabeza primarios ya que no son síntomas de otra enfermedad. Las cefaleas primarias son cefaleas en racimo, migraña, tensión y TAC (Cefalalgia autonómica Trigeminal).[1]Tiene más posibilidades de salirse con la suya si presta atención a los detalles.
    • Hay muchos dolores de cabeza diferentes, pero tiene más sentido fingir tensión, migrañas, clúster o dolores de cabeza sinusal.[2]
    • Los dolores de cabeza primarios pueden desencadenarse por las cosas que hace en el día, incluidos los hábitos alimenticios, los hábitos de sueño, la postura y el estrés general.[3]
  2. 2 Comprenda de dónde viene el dolor. Dependiendo del tipo de dolor de cabeza que esté tratando de fingir, el dolor vendrá de diferentes partes de su cabeza. Algunos dolores de cabeza pueden irradiar mientras otros se enfocan.
    • Los dolores de cabeza por tensión generalmente se sienten en la parte frontal, superior o lateral de la cabeza.[4]
    • Las migrañas se pueden sentir en toda la cabeza, o se puede sentir el dolor desplazándose de un lado a otro de la cabeza.[5]
    • Las cefaleas en racimo proporcionan un dolor muy concentrado en un lado de la cabeza que se encuentra alrededor de la región del ojo.[6]
    • Los dolores de cabeza sinusales se sienten en los pómulos, la frente o el puente de la nariz.[7]
  3. 3 Describe el dolor. Hay un amplio espectro de dolor que un dolor de cabeza puede ocasionar. Asegúrate de fingir suficiente dolor para salir de la escuela pero no tanto como para poner en duda tu salud en general. No es suficiente decir que te duele la cabeza porque poder describir los detalles hará que parezca real.
    • Las cefaleas tensionales producen un dolor presurizado similar a una banda que puede describirse como leve a moderado. El dolor también puede variar en intensidad a lo largo del día si estás tratando de imitar una cefalea tensional crónica.[8]
    • Las migrañas pueden ser muy intensas con un dolor punzante y palpitante. La intensidad puede ser muy grave, por lo que puede no ser prudente elegir un dolor de cabeza con estos síntomas.[9]
    • Los dolores de cabeza en racimo están constantemente palpitando con un dolor ardiente o penetrante.[10]
    • Los dolores de cabeza sinusales pueden variar en intensidad dependiendo de otros síntomas sinusales como secreción nasal, oídos tapados, fiebre e hinchazón facial.[11]
  4. 4 Programe su dolor de cabeza. Puede que tenga que representar los síntomas con varias horas de anticipación si hay una clase específica que está tratando de perder. Es más probable que le crean si varios testigos lo han visto mostrar los mismos síntomas. Comprenda cuánto tiempo debe durar un dolor de cabeza y si solo debe ocurrir a ciertas horas del día.
    • Los dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir varias veces al mes dependiendo de si son crónicos. Pueden durar de 30 minutos a varios días. Los dolores de cabeza crónicos por tensión variarán en intensidad durante el día. El dolor también puede estar presente tan pronto como te levantes.[12]
    • Las migrañas vienen con una variedad de síntomas que incluyen vómitos y puntos brillantes brillantes o líneas onduladas.[13] A menos que haya experimentado una migraña, sería imprudente imitar este tipo de dolor de cabeza.
    • Los dolores de cabeza en racimo pueden durar entre 30 minutos y 90 minutos. También pueden repetirse a lo largo del día de 3 a tanto como 8 veces. Los dolores de cabeza en racimo también ocurren con mucha frecuencia y, a menudo, a la misma hora del día.[14]
    • Los dolores de cabeza sinusales ocurren cuando usted sufre inflamación y congestión generalmente provocada por un resfriado o gripe.[15] Sería imprudente intentar falsificar un dolor de cabeza sinusal porque estos síntomas son difíciles de imitar.

Parte dos de dos:
Actuando fuera de los síntomas

  1. 1 Elija entre un dolor de cabeza tensional y dolor de cabeza en racimo. Estos dos tipos de dolores de cabeza son más creíbles porque son menos complicados que los otros dolores de cabeza primarios. Sin embargo, si realmente ha experimentado migrañas antes o está experimentando congestión en sus senos paranasales, también puede funcionar a su favor para fingir esos tipos de dolores de cabeza.
    • No es necesario que nombre realmente su tipo de dolor de cabeza, pero sí tiene que mostrar las características distintivas para hacerlo lo más creíble posible.
  2. 2 Quejarse del dolor en la cabeza tan pronto como llegues a la escuela. Tanto los dolores de cabeza por tensión como los dolores de cabeza en racimos pueden ocurrir antes de llegar a la escuela. Los dolores de cabeza por tensión ocurren tan pronto como se despierta, mientras que los dolores de cabeza en racimo pueden interrumpir su sueño.[16]
    • Frote la parte frontal de la cabeza o el costado de la cabeza ya que ambos tipos de dolores de cabeza ocurren en áreas enfocadas en la parte frontal de la cabeza.
    • Dígales a sus compañeros de clase que estarán con usted durante todo el día. Además, cuénteles a los maestros si los tiene en las clases de la mañana y de la tarde. Por ejemplo, si estás en la escuela secundaria y quieres saltarte el 5º período de inglés, quejarte con tu profesor de matemáticas de segundo período no te ayudará porque no hay forma de que tu profesor de inglés reciba el mensaje. En cambio, quejarse con un compañero de clase que estará contigo en el 5º período de inglés.
  3. 3 Habla con la enfermera de la escuela. Establezca de inmediato que tiene dolor de cabeza alertando a las personas adecuadas. Si no tiene una enfermera escolar o un profesional de la salud, vaya a la oficina del director y avise al administrador.
    • Acordar "resistir" en la mañana establece un precedente para más tarde en el día.
  4. 4 Sé irritable y fácilmente molesto. Cuando tu cabeza está adolorida, será difícil recibir mucha estimulación. Si las personas hablan demasiado fuerte o hay demasiadas cosas sucediendo a su alrededor, actúe como si esto empeorara su dolor de cabeza. Conviértase fácilmente agitado si las personas no lo toman en serio.[17]
    • No lleve esto demasiado lejos o puede causar una disputa entre sus amigos o aterrizar en detención en lugar de la oficina de la enfermera.
  5. 5 No participes en actividad física. Fingir ser apático hasta el punto de que pararse o mantener la cabeza alta empeora el dolor. La tensión y los dolores de cabeza en racimo no duran mucho, pero pueden reaparecer durante el día, por lo que extienden el dolor y varían la intensidad.[18]
    • Si desea participar en recreos o deportes durante el almuerzo, los dolores de cabeza también pueden ocurrir debido a una mala alimentación. Espere hasta después del almuerzo para comenzar a fingir los síntomas y quejarse acerca de cómo su comida tiene "sabor desagradable".
  6. 6 Baja la cabeza en clase. Establecer a menudo se ve como la mejor manera de aliviar el dolor de un dolor de cabeza. Asegúrate de pedir permiso a tu maestra y declara que te duele la cabeza y te gustaría bajar la cabeza un poco. Su afán por permanecer en clase hará que el dolor parezca real ya que no está tratando de escaparse inmediatamente.[19]
  7. 7 Deja caer pistas durante todo el día. Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por una serie de factores que incluyen ciertos alimentos, cambios en el sueño, mala postura, falta de comidas o estrés. Tenga esto en cuenta y elija uno para decirle a la gente.[20]
    • No exageres Diga cosas como "No dormí mucho anoche" o "No he comido nada desde la cena" a un par de personas que usted sabe que serán capaces de poner dos y dos juntas.
  8. 8 Sigue fingiendo tu dolor de cabeza hasta el día siguiente. Lleva tiempo superar un dolor de cabeza y muchas veces recurren. Será más fácil para usted simular un dolor de cabeza si simula los síntomas correctamente para un dolor de cabeza tensional crónico.
    • No querrás fingir un dolor de cabeza por la mañana y que te vean haciendo deporte después de la escuela. Prepárate para mantener el alboroto durante todo el día.