Cómo deshacerse de una fiebre rápidamente

La fiebre es cualquier temperatura corporal superior a 100.4 ° F (38 ° C). Ocurre cuando su cuerpo combate una infección, enfermedad o enfermedad, y a menudo puede ser beneficioso.^[1] Si bien a menudo puede aliviar los síntomas de fiebre en el hogar, debe controlar cuidadosamente la fiebre, especialmente en niños que corren el riesgo de convulsiones febriles o convulsiones causadas por la temperatura corporal alta.^[2] Si usted o su hijo tienen fiebre, estas son algunas formas en que puede reducir la fiebre lo más rápido posible.

Parte uno de cinco:
Tratar una fiebre

1. 1 Use medicamentos de venta libre para las fiebres causadas por resfríos y gripe. Tomar un medicamento de venta libre es una de las maneras más rápidas y fáciles de deshacerse de la fiebre. Si su fiebre proviene de una infección viral, entonces puede ser difícil de tratar. Los virus viven en las células del cuerpo y se reproducen rápidamente. No responden a los antibióticos.^[3] Sin embargo, puede tomar medicamentos para tratar de controlar la respuesta febril de su cuerpo, sin importar la causa.
   • Intente tomar acetaminophen (Tylenol) o aspirin para ayudar a bajar la fiebre. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete y no exceda la dosis recomendada.
   • No le dé aspirina a los niños, porque puede causar el síndrome de Reye si tienen infecciones virales. El acetaminofén es una opción más segura. Busque las fórmulas "para niños" y siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación.
2. 2 Intenta bañarte en agua tibia. Bañarse o ducharse en agua tibia también puede ayudar a enfriar su cuerpo más rápido también. Llene la bañera con agua tibia o ajuste la ducha hasta que el agua esté tibia. Empápese en la bañera o párese en la ducha de 10 a 15 minutos para ayudar a enfriar su cuerpo.
   • No tome una ducha helada o agregue hielo al baño para bajar la fiebre. Solo adhiérete a agua tibia para reducir tu fiebre suavemente.
3. 3 Beber agua. Una fiebre puede deshidratarte y esto puede empeorar las cosas. Asegúrate de beber mucha agua para ayudar a tu cuerpo a combatir la fiebre y mantenerte bien hidratado también.
   • Es posible que los niños también necesiten tomar un líquido electrolítico, como Pedialyte, para ayudar a reponer los electrolitos perdidos.^[4] Pregúntele al pediatra de su hijo primero para ver si es necesario.
   • Gatorade o Powerade también son una opción. Es posible que desee cortar estos con agua para reducir el contenido de azúcar y calorías.
4. 4 Tome suplementos para aumentar la salud inmunológica. Los suplementos pueden satisfacer las necesidades nutricionales, ayudando a su cuerpo a combatir la causa de la fiebre. Tomar multivitaminas no combatirá la fiebre directamente, pero fortalecerá su cuerpo para que pueda combatir.
   • Tome una multivitamina con vitaminas A, C, E y vitaminas del complejo B, magnesio, calcio, zinc y selenio.
   • Tome una o dos cápsulas o cucharaditas de aceite de pescado todos los días para los ácidos grasos omega-3.
   • También puedes probar zinc o equinácea.
   • Los suplementos o alimentos probióticos (como el yogur con "cultivos activos") introducirán más bacterias Lactobacillus acidophilus en su sistema y mejorarán la salud inmunológica. Pero si tiene un sistema inmune severamente comprometido, hable con su médico antes de tomar los probióticos.
   • No tome suplementos herbales sin consultar a su médico. Algunos pueden interactuar con medicamentos recetados o condiciones médicas.
5. 5 Administrar "tratamiento de calcetines mojados" en casa. Si te vas a dormir con medias mojadas, tu cuerpo se defenderá haciendo circular la sangre y el líquido linfático por tus pies mojados. Esto, a su vez, estimula el sistema inmune y desencadena un estado de sueño más reparador y reparador.
   • Remoje un par de finos calcetines de algodón en agua tibia, luego escúrralos hasta que estén húmedos pero no goteen.
   • Póntelas cuando vayas a la cama, y ​​luego ponte un par más grueso de calcetines secos sobre ellas.
   • Tómese dos noches de descanso después de cinco o seis días.
6. 6 Refresque los cuerpos de los niños si es necesario. Los cuerpos adultos pueden manejar la fiebre bastante bien, pero los niños pueden sufrir convulsiones febriles si la fiebre sube demasiado. De hecho, la fiebre es la principal causa de convulsiones en niños de entre seis meses y cinco años.^[5] Si la temperatura del niño sube más de 104 ° F (40 °), o comienza a elevarse rápidamente, comience a enfriarlos inmediatamente. Quítale la ropa. Use una esponja o paño para acariciar agua tibia (no fría) por todo su cuerpo para reducir su temperatura.^[6]
   • Aplicar hielo a un cuerpo enfebrecido puede ser peligroso si se hace incorrectamente. Causa escalofríos, lo que en realidad aumenta la temperatura corporal.^[7] Pueden aplicar hielo en un hospital, pero lo mejor es usar agua tibia en casa.
   • Llame al médico de inmediato si la fiebre de su hijo se acelera. Le indicarán que lleve al niño a una sala de emergencias u ofrezca orientación detallada sobre cómo cuidarlos en casa.
   • Llame al 911 para asistencia de emergencia si el niño tiene una convulsión.
   • Su médico puede administrarle diazepam rectal para tratar la convulsión febril en su hijo.

Parte dos de cinco:
Hacer cambios de estilo de vida

1. 1 Mantente lo más cómodo posible. Algunas veces, la fiebre tiene que seguir su curso, pero puedes hacer cosas para estar más cómodo mientras esperas que desaparezca. Por ejemplo, colocar toallas húmedas en la piel no reducirá la fiebre, pero puede ayudar a reducir la incomodidad de la fiebre.^[8] Humedezca una toallita o toalla de mano con agua fría y aplíquela a su cuello o frente.
   • Use ropa de abrigo y manténgase debajo de las mantas para lidiar con los escalofríos de la fiebre. Si siente calor, simplemente use una sábana suave y use ropa ligera y transpirable.
2. 2 Hidrata y come alimentos suaves para recuperarte de la infección gastrointestinal (GI). Las infecciones gastrointestinales son más comúnmente conocidas como la "gripe estomacal". Los síntomas incluyen diarrea, dolor de estómago, náuseas o vómitos y dolores musculares o de cabeza.^[9] A menudo también se presentan con fiebre baja.Las infecciones gastrointestinales se resuelven por sí solas en tres a siete días, por lo que solo debe cuidarse hasta que pase el suyo. Beba al menos ocho a diez 8 oz. vasos de agua por día, especialmente si está vomitando. ^[10]
   • Esté atento a los síntomas de deshidratación en los niños, ya que esto requiere atención de emergencia. Los signos incluyen menos pañales mojados, tamaño reducido de fontanela (punto blando en el cráneo), ojos hundidos y letargo. Si ve estos síntomas, llamar a servicios de emergencia o buscar atención médica inmediata.
   • La dieta BRAT (plátano, arroz, compota de manzana y pan tostado) a menudo se recomienda para problemas gastrointestinales, pero la evidencia para apoyarla es débil. La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda su uso para niños, ya que no proporciona una nutrición adecuada.^[11] Coma razonablemente, evite los alimentos grasosos, pesados ​​y picantes, y beba mucha agua.
3. 3 Consumir hierbas conocidas para combatir la fiebre. Los remedios a base de hierbas se pueden tomar en varias formas: polvo, cápsula o tintura. Muchas personas prefieren preparar tés calientes con hierbas secas. El líquido tibio alivia la garganta mientras que las hierbas combaten la fiebre. Para preparar un té de hierbas, ponga una cucharadita de hierba en una taza de agua caliente de cinco a diez minutos para que queden hojas o flores o de diez a veinte minutos para las raíces. Hable con su médico antes de consumir hierbas o remedios naturales, ya que pueden interferir con los medicamentos recetados u otras afecciones médicas. Las siguientes hierbas mejoran la función inmune, pero pueden tener algunos efectos secundarios negativos:
   • El té verde puede aumentar sus niveles de ansiedad y elevar su presión arterial. Es posible que desee evitar tomar té verde si tiene diarrea, glaucoma u osteoporosis. Consulte a su médico si tiene una enfermedad hepática.
   • La uña de gato puede empeorar los trastornos autoinmunes o la leucemia. También puede interferir con ciertos tipos de medicamentos, así que hable con su médico antes de tomarlo.
   • Hongo Reishi puede encontrar esto como una tintura en lugar de en forma seca. Tome 30-60 gotas dos o tres veces al día. Reishi también puede interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes y medicamentos para la presión arterial.
4. 4 Tenga cuidado de no propagar la infección.^[12] Mientras está enfermo, asegúrese de taparse la boca y la nariz al toser y estornudar, y deseche los pañuelos desechables correctamente. Lávese las manos a menudo con jabón antibacterial. Mantenga su distancia de personas no infectadas y espacios públicos tanto como sea posible. ¡No comparta gafas o utensilios con nadie, y no se lo tome como algo personal si su pareja no quiere besarlo por un tiempo!
   • Haga que los niños jueguen con juguetes duros que se pueden limpiar fácilmente en el fregadero con agua y jabón.

Parte tres de cinco:
Obtener atención médica

1. 1 Recuerde si alguien a su alrededor ha estado enfermo últimamente. Si alguien en su hogar o lugar de trabajo ha estado enfermo en el pasado reciente, es posible que lo haya recogido de ellos. Los niños a menudo se contagian enfermedades entre sí y pueden contraer un resfriado o la gripe de amigos en la escuela o el patio de recreo.^[13]
   • Si sabe que la enfermedad de la otra persona se resolvió por sí misma, puede relajarse un poco. Su enfermedad también se resolverá con descanso y abundante agua.
2. 2 Mantenga un registro de temperatura.^[14] Si la enfermedad no se resuelve por sí misma, debe poder darle al médico un registro detallado de cómo se ha comportado la fiebre. Es posible que puedan usar esa información para diagnosticarte con una enfermedad específica. Por ejemplo, puede suponer que tiene un simple resfriado, pero después de una semana, la fiebre aumenta repentinamente. Es probable que tenga una infección bacteriana secundaria, como una infección en el oído o neumonía. Algunos cánceres, como el linfoma no Hodgkin, por otro lado, causan fiebre por la noche, pero ninguna durante el día.
   • Asegúrese de tomar su temperatura varias veces al día hasta que la fiebre desaparezca.
   • Las fiebres nocturnas pueden ser un signo de tuberculosis o VIH / SIDA.
3. 3 Registra tus otros síntomas. Tome nota de cualquier cosa que parezca fuera de lo común, incluso si no lo hace sentir mal, necesariamente. El cambio de peso inesperado, por ejemplo, puede indicar varias causas. Sus otros síntomas pueden apuntar al sistema orgánico afectado, lo que reducirá el campo para el diagnóstico.
   • Por ejemplo, una tos sugiere un problema pulmonar como neumonía.^[15] Ardor durante la micción indica una infección renal.^[16]
4. 4 Busca ayuda medica. Entregue su registro de temperatura y una lista de síntomas a su médico, quien tratará de diagnosticar la causa de la fiebre. Harán un examen físico que brindará más pistas sobre el origen de la fiebre.^[17] La historia que proporcionó y el examen físico ayudarán al médico a reducir las posibles causas. Las causas pueden ser fácilmente confirmadas o descartadas con análisis de laboratorio o imágenes.
   • Los exámenes comunes que su médico puede ordenar incluyen un examen físico, conteo de glóbulos blancos, análisis de orina, hemocultivos y una radiografía de tórax.^[18]
5. 5 Siga las instrucciones de su médico para las infecciones virales. El resfriado y la gripe son, con mucho, las infecciones virales más comunes que ven los médicos. Sin embargo, hay una serie de infecciones virales algo menos comunes que tampoco responderán al tratamiento con antibióticos.^[19] El crup, la bronquiolitis, la varicela (varicela), la roséola y las enfermedades de manos, pies y boca también son causadas por virus.^{[20][21][22][23][24]} Muchos de estos se resuelven solos; por ejemplo, la enfermedad del pie, la mano y la boca generalmente pasa entre siete y diez días. Para la mayoría de estos virus, un buen cuidado personal (higiene adecuada, nutrición y descanso) es el mejor tratamiento, pero hable con su médico.
   • Pregúntele a su médico cuánto durará el virus y si hay alguna forma de acelerar el proceso de curación.
   • Pregúntele qué debe buscar mientras controla sus síntomas, ya que algunos virus normalmente inofensivos pueden progresar y volverse peligrosos.La enfermedad del pie, la mano y la boca, por ejemplo, puede causar inflamación cerebral fatal en casos raros.^[25]
6. 6 Tome antibióticos para infecciones bacterianas.^[26] Las infecciones bacterianas son altamente tratables y generalmente responden bien a los antibióticos. Los antibióticos matan a las bacterias o evitan que se reproduzcan en su cuerpo. A partir de ahí, su sistema inmune puede combatir la infección restante.
   • La neumonía bacteriana es una causa común de fiebre.
   • El médico tomará una muestra de sangre para determinar qué bacteria está causando la fiebre.
   • Utilizarán esa información para decidir qué antibiótico usar para combatir la infección y reducir la fiebre.
7. 7 Hable con su médico sobre otras causas de fiebre. Los virus y las bacterias son las causas más comunes de fiebre, pero no son los únicos. Las fiebres también pueden ser causadas por reacciones a la inmunización, reacciones alérgicas y afecciones inflamatorias crónicas como SII (enfermedad inflamatoria intestinal) y artritis.
   • Si tiene fiebre frecuente o recurrente, hable con su médico sobre las posibles causas. Es posible que pueda tratar la afección subyacente y reducir el número de fiebres que recibe.

Parte cuatro de cinco:
Tomando una medida de temperatura

1. 1 Use un termómetro digital para tomar su temperatura por vía oral.^[27] Un termómetro digital puede medir su temperatura por vía oral, rectal o en la axila. No intente medir su temperatura por vía rectal, entonces use el termómetro ya sea por vía oral o en la axila. Limpie el termómetro con agua fría, luego frote el alcohol y luego enjuague con agua fría. Nunca use un termómetro que se haya usado por vía rectal en la boca.
   • No coma ni beba nada durante cinco minutos antes de tomar su temperatura. Esto podría cambiar la temperatura en la boca y conducir a una medición inexacta.
   • Coloque la punta del termómetro debajo de la lengua y manténgala quieta durante aproximadamente 40 segundos. La mayoría de los termómetros digitales emiten un pitido para avisarte cuando hayan terminado de tomar la medición.
   • Después de leer la medición, enjuague el termómetro con agua fría, límpielo con alcohol y vuelva a enjuagar para esterilizar.
2. 2 Toma tu temperatura en la axila.^[28] Quítese la camisa o use una camisa suelta que le permita tomar la medida en la axila. Coloque la punta del termómetro directamente en su axila. Solo debe tocar la piel, no la tela de la camisa. Espere unos 40 segundos o hasta que escuche el pitido que le informa que la medición ha finalizado.
3. 3 Decida qué método de medición usar en un niño. Tome la temperatura del niño por el método que pueda manejar de manera realista. Un niño de 2 años, por ejemplo, no puede sostener un termómetro debajo de la lengua el tiempo suficiente para obtener una lectura precisa. Los termómetros de oído se han encontrado con resultados mixtos. La medida más precisa que puede tomar es una rectal, que no es dolorosa para el niño. Esto se recomienda para niños entre tres meses y cuatro años de edad.^[29]
4. 4 Tome la temperatura del niño rectalmente con un termómetro digital.^[30] Asegúrese de que la punta del termómetro se haya esterilizado con alcohol y luego enjuague. Después de secar la punta, lubríquela con vaselina para facilitar el movimiento.
   • Haga que el niño se recueste de espaldas y luego levante las piernas en el aire. Para bebés, debes levantar las piernas como lo harías cuando cambies un pañal.
   • Inserte suavemente el termómetro alrededor de 1/2 a una pulgada dentro del recto, pero no lo fuerce contra la resistencia.
   • Mantenga presionado el termómetro durante aproximadamente 40 segundos o hasta que emita un pitido para indicarle que la medición está lista.
5. 5 Interpreta los resultados. Es posible que haya escuchado que la temperatura corporal saludable es de 98,6 ° F (37 ° C), pero esto es solo una guía. Un cuerpo normal fluctuará en la temperatura, incluso en el transcurso de un día. La temperatura suele ser más baja por la mañana y más cálida por la noche. Además, algunas personas simplemente tienen temperaturas de descanso más altas o más bajas. Un rango diario saludable puede ser de 97.5 a 98.8 ° F (36.4 a 37.1 ° C). Las pautas para las temperaturas febriles son las siguientes:
   • Niños: 100.4 ° F (38 ° C) medidos por vía rectal; 99.5 ° F (37.5 ° C) medido por vía oral; 99 ° F (37.2 ° C) medido en la axila.^[31]
   • Adultos: 100.7 ° F (38.2 ° C) medido por vía rectal; 100 ° F (37.8 ° C) medido por vía oral; 99 ° F (37.2 ° C) medido en la axila.
   • Las temperaturas inferiores a 100.4 ° F (38 ° C) se consideran fiebres de "bajo grado". No debe preocuparse por la fiebre hasta que alcance los 102 ° F (38.9 ° C).

Parte cinco de cinco:
Previniendo futuras infecciones

1. 1 Vacunarse Las infecciones virales no responden bien al tratamiento. Pero los científicos han desarrollado vacunas que pueden prevenir una gran cantidad de infecciones virales. Habla con tu médico acerca de qué vacunas recomendaría. Tener niños vacunados a una edad temprana puede prevenir muchas enfermedades potencialmente graves más adelante en la vida. Considere vacunarse contra:
   • Infección neumocócica, que protege contra las bacterias que causan infección del oído, sinusitis, neumonía, meningitis y sepsis.^[32]
   • H influenzae, que causa infecciones de las vías respiratorias superiores, como infecciones de oídos y senos nasales. También puede causar infecciones más graves como la meningitis.
   • Los niños de 11 años en adelante deben vacunarse contra la meningitis.^[33]
   • Ahi esta no evidencia de que vacunar a su hijo causa autismo. Las vacunas deben estar autorizadas por la FDA y deben ser ampliamente probadas para demostrar que funcionan. Vacunar a su hijo podría salvarles la vida.^[34]
2. 2 Duerma lo suficiente todos los días.^[35] Los adultos que duermen menos de seis horas por noche tienen una respuesta inmune deteriorada. Esto reduce su capacidad para combatir las infecciones.
   • Trate de dormir por lo menos de siete a ocho horas todas las noches para mantener su sistema inmunológico fuerte.
3. 3 Come una dieta saludable.^[36] Lo que pones en tu cuerpo puede tener un efecto masivo en su capacidad para combatir las infecciones. Alimente su cuerpo con alimentos integrales como frutas, verduras y granos integrales. Evite los alimentos procesados, que tienden a ser altos en azúcares y grasas saturadas que son perjudiciales para su cuerpo.
   • Asegúrese de obtener 1000 mg de vitamina C y 2000 ui de vitamina D por día. Las vitaminas A y E también son importantes por sus propiedades antioxidantes.
4. 4 Evite el contacto con gérmenes.^[37] Si sabes que alguien está enfermo, mantén la distancia hasta que se hayan recuperado y ya no sean contagiosos. Incluso cuando no haya una enfermedad visible a su alrededor, mantenga buenas prácticas de higiene.
   • Lávese las manos después de salir de espacios públicos, y siempre lávelos antes de comer. Si no tiene acceso al agua en público, lleve consigo una pequeña botella de desinfectante de manos.
5. 5 Reduce tus niveles de estrés.^[38] Los estudios demuestran que los altos niveles de estrés en realidad deprimen la respuesta del sistema inmune. Esto te deja vulnerable a la enfermedad. Haga espacio en su vida para la relajación y las actividades que disfruta, y trate de estar presente en esos momentos en que los tiene.
   • El yoga y la meditación son actividades populares que ayudan a las personas a reducir sus niveles de estrés. El ejercicio aeróbico también tiene un impacto significativo en el estrés.
   • Intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico todas las semanas, en períodos de 30 a 40 minutos.
   • Cuando haga ejercicio, busque un ritmo cardíaco objetivo adecuado a su edad. Calcule esto restando su edad del número 220.^[39] La frecuencia cardíaca objetivo es 60-80% de su frecuencia cardíaca máxima, dependiendo de la condición física.