La mayoría de las niñas comienzan su período entre las edades de 12 y 13 años, pero puede comenzar tan temprano como a los 8 años. Obtener su período temprano puede ser difícil y hacer que se sienta diferente de otras niñas de su edad. Una de las partes más aterradoras es manejar su período mientras está en la escuela. Se sentirá mucho mejor acerca de su período si sabe cómo manejarlo y contar con el apoyo de adultos en su vida.

Método uno de tres:
Tratando con sus síntomas emocionales y físicos

  1. 1 Acepta que puedes sentirte diferente a tus amigos. Puede obtener su período entre las edades de 8-16. Normalmente lo obtendrías entre las edades de 11-14 años. Puede ser el primero de sus amigos en comenzar su período. Esto te pone en una situación extraña. Todavía tienes la misma edad que tus amigos, pero estás lidiando con algunos problemas que tus amigos pueden no entender. Continúa pasando el tiempo con amigos de tu edad y haz las cosas que siempre disfrutaste haciendo con ellos. Aún eres un niño.[1][2]
    • Si tus amigos no entienden por lo que estás pasando, no hables con ellos sobre tu período. Tenga estas conversaciones con sus padres u otras mujeres miembros de la familia. Simplemente habla con tus amigos sobre las cosas de las que normalmente hablas.
    • Si no se siente bien debido a su período, puede decirle a sus amigos que está enfermo sin entrar en todos los detalles.
    • Esto puede ser muy difícil al principio, pero será más fácil una vez que tus amigos comiencen a obtener sus períodos.
  2. 2 Prepárate en cualquier situación. Es posible que no siempre esté en casa o en la escuela cuando comience su período. Saber lo que hará en cada situación puede hacer que se sienta menos nervioso. Habla con tus padres sobre cómo manejar tu período en diferentes situaciones.[3]
    • ¿Qué harás si comienzas tu periodo en la casa de un amigo?
    • ¿Qué harás si quieres ir a nadar?
    • ¿Qué harás si comienza el período, pero no tienes un tampón o tampón?
  3. 3 Considere usar almohadillas al principio. Muchas personas creen que es mejor usar almohadillas en lugar de tampones cuando comienzas tu período por primera vez. Las almohadillas se usan fuera de su cuerpo, y puede pegarlas en su ropa interior. Se debe insertar un tampón dentro de la vagina.[4] Las almohadillas son mucho más fáciles de cambiar, y será más fácil para usted saber cuándo es el momento de cambiar su almohadilla. Algunas chicas alternan entre el uso de almohadillas y tampones.
    • Hable con un padre para ayudarlo a decidir qué opción es mejor para usted.
    • Puedes probar tanto compresas como tampones para ver con cuál te sientes más cómodo.
    • Los tampones pueden ser más cómodos para practicar deportes y nadar.
  4. 4 Tome un analgésico para los calambres si los tiene. Puede experimentar calambres antes y durante su período. Estos calambres pueden ser dolorosos y distraerlo de realizar sus actividades normales. Si le molestan los calambres, pregúntele a sus padres sobre tomar algún medicamento para el dolor. Deberá tomar analgésicos antes de ir a la escuela y posiblemente mientras esté en la escuela.[5]
    • Sus padres pueden ayudarlo a decidir la mejor dosis y el momento adecuado para tomar su analgésico.
    • Pregúnteles a sus familiares femeninos si experimentan calambres. Es más probable que los tengas si lo hacen.
    • Colocar una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen y / o la espalda también puede ayudar con los calambres.
  5. 5 Escribir en un diario. Puede sentir todo tipo de emociones sobre su período. ¿Estás molesto de que tu período ya haya comenzado? ¿Se siente diferente de sus amigos ahora que tiene su período?[6]
    • Todas las emociones que estás experimentando son completamente normales.
    • Escribir cómo te sientes te ayuda a expresarte de manera saludable. Tu diario es solo para tus ojos para que puedas ser honesto acerca de cómo te sientes realmente.
  6. 6 Haz algo divertido. Tener tu período a una edad temprana te hace sentir menos como un niño. Aunque administrar su período es una gran responsabilidad, aún puede hacer todas las cosas que le gustaba hacer antes. Concéntrese en las cosas que lo hacen feliz en lugar de pensar en su período.[7]
    • Mira una película divertida o ve afuera y juega.
    • Pase tiempo con sus amigos y hable de cosas que no están relacionadas con su período.
  7. 7 Dormir lo suficiente. Tu cuerpo está pasando por muchos cambios ahora mismo. Probablemente estés más malhumorado y más irritable, especialmente cuando estás en tu período. Si tiene entre 7 y 12 años, necesita de 10 a 11 horas de sueño cada noche.[8] No dormir lo suficiente puede hacer que te sientas peor.[9]

Método dos de tres:
Administrar su período en la escuela

  1. 1 Trae una muda extra de ropa. Los accidentes son comunes. Su período puede comenzar inesperadamente o puede sangrar más de lo normal. Obtener sangre en su ropa puede ser vergonzoso y hacer que se sienta nervioso e incómodo. Mientras estés preparado, podrás manejarlo.[10]
    • Mantenga un par de pantalones y ropa interior en su casillero o mochila. También puede pedirle a la enfermera de su escuela o al consejero de orientación que guarden su cambio de ropa en su oficina.
    • También puede mantener una camisa o una chaqueta que puede envolver alrededor de su cintura si tiene un accidente.
    • También evite usar pantalones y faldas de color claro cuando esté en su período.[11] Los accidentes son más fáciles de detectar en colores más claros.
  2. 2 Lleve toallas o tampones con usted. Siempre mantenga las toallas y / o los tampones con usted cuando esté en la escuela. Guárdelos en una bolsa de plástico y guárdelos en su mochila, casillero o bolso. De esta manera, siempre estará preparado y tendrá sus suministros consigo.[12]
    • Si no tiene toallas ni tampones, pregúntele a una maestra o enfermera de la escuela. Están acostumbrados a lidiar con períodos y estarán felices de ayudarlo.
    • Mantenga estos artículos con usted incluso cuando no esté en su período.
  3. 3 Cambia tu pad en la escuela. Los tampones y / o almohadillas se deben cambiar cada 4-8 horas.[13] Es posible que le preocupe cambiar el bloc de notas en la escuela y sienta que todos pueden escuchar lo que está haciendo en el baño.[14] Si le preocupan las personas que lo escuchan, deténgase. Lo que estás haciendo en el baño no es asunto de nadie más que el tuyo. Sé valiente. O bien, evite ir al baño durante las horas punta. Si estás en el baño con otras personas, recuerda que hay muchos ruidos allí. Cambiar su pad probablemente suene más fuerte para usted que para todos los demás.
    • Si necesita excusarse de la clase para cambiar su lugar, vaya a su maestro y diga que necesita ir al baño por un "problema de niñas". Tu maestra sabrá de lo que estás hablando.
    • Debe haber un bote de basura especial en el baño para tirar tu almohadilla o tampón. Si no es así, envuelva su almohadilla usada en papel de seda y tírela al basurero fuera de su puesto.
    • También puede ir a la enfermera de la escuela y solicitar el uso de un baño individual.
  4. 4 Considera decirle a un amigo. Puede sentirse completamente solo o diferente de sus amigos cuando obtiene su período a una edad temprana. Si se siente cómodo, puede decirle a un amigo que puede confiar. Esta persona puede ser una fuente de apoyo para usted.
    • No tiene que decirles a sus amigos que su período ha comenzado si no lo desea. Esta es información privada.
    • Ten cuidado con lo que dices. Si tu amigo habla sobre otras personas, esta no debería ser la persona a la que le cuentas. Encuentre un amigo con el que haya compartido secretos e información personal anteriormente.

Método tres de tres:
Hablando con un adulto

  1. 1 Dígale a su madre o un pariente femenino. Las mujeres mayores en su familia saben exactamente lo que está pasando. Si aún no lo ha hecho, hágales saber que tiene su período. Puede parecer incómodo hablar de esto, pero recuerde que esta es una parte normal del crecimiento.
    • Las mujeres de tu familia se preocupan por ti y están allí para ayudarte durante este momento de tu vida. Tendrán buenos consejos y pueden ayudarlo a obtener todos los suministros de período que necesita.
    • Pregunte sobre sus experiencias de lidiar con su período cuando eran más jóvenes.[15]
  2. 2 Habla con tu doctor Un profesional de la salud es el mejor lugar para hacer preguntas y conocer su período. Quizás se pregunte si lo que está experimentando es normal. Algunas chicas se sienten más cómodas hablando con un médico que con un miembro de la familia.
    • Si no ha comenzado su período, su médico puede hacerle un examen físico y estimar cuándo puede comenzar.
    • Habla sobre cualquiera de tus preocupaciones o inquietudes. Por ejemplo, si su período es errático (no viene regularmente), es pesado o le causa dolor, es una buena idea hablar de este tipo de problemas con alguien que tenga respuestas.
    • Haga una lista de preguntas que le gustaría hacer y lleve su lista a la cita con su médico. Esto te ayudará a recordar tus preguntas si te pones nervioso.
  3. 3 Identifica a un adulto en tu escuela en quien confíes. Su familia o su médico no estarán con usted cuando esté en la escuela. Piense en una maestra, enfermera escolar o consejera con la que se sienta cómodo. Esta persona puede ser un recurso para usted si necesita ayuda mientras está en la escuela.[16]
    • Es importante que identifique a esta persona antes de necesitar ayuda para saber exactamente a dónde ir.
    • Sus padres pueden enviar una nota a esta persona que les avise que ha comenzado su período y puede acudir a ellos si necesita ayuda mientras está en la escuela.