Estás caminando por los pasillos de la escuela y te golpea por sorpresa; tienes tu periodo! A veces puede parecer que tienes tu período en el momento más inoportuno, pero con los preparativos adecuados, puedes evitar que arruine tu día. Esta es la forma de prepararse para un período en la escuela.

Parte uno de cinco:
Los signos reveladores

  1. 1 Tenga en cuenta que puede obtener su período en cualquier momento entre las edades de 9 a 16. Un período es un signo estándar de la pubertad.
  2. 2 Conoce las señales. Hay formas de saber si su período está por llegar. Una forma de saber si su período está cerca es la descarga. Una secreción es una sustancia amarilla / blanca que aparece en la ropa interior. Una vez que obtenga su alta, su período podría llegar dentro de los 6 meses y hasta 2 años. Algunas chicas eligen usar un panty para proteger su ropa interior, pero otras no.
    • Use pantis para proteger sus calzoncillos.
  3. 3 Tenga en cuenta que sus senos comenzarán a crecer. Una señal de que su período podría llegar, es que sus senos podrían comenzar a crecer, crecerán más grandes de lo normal, no tan grandes, pero podrían crecer. Puede esperar su período aproximadamente dos años después de que sus senos comiencen a desarrollarse.[1]
  4. 4 Espere ver crecer el vello púbico. Justo después de que sus senos comienzan a formarse, es probable que comience a crecer el vello púbico. Al principio será suave y delgado, pero se volverá más grueso con el tiempo. Su período generalmente llega alrededor de uno o dos años después.[1]


Parte dos de cinco:
Preparación para el primer período

  1. 1 Comienza los preparativos. Una vez que haya tenido el alta, debería comenzar a pensar en estar preparado. Puede ser una buena idea crear un mini kit para usted, lo suficientemente pequeño como para llevarlo a cualquier parte (como la escuela). Obtenga un kit de inicio dirigido a preadolescentes y adolescentes; revise su farmacia local.
  2. 2 Sepa qué usar para su primer período. La mayoría de los primeros períodos de las chicas son ligeros, así que tal vez tenga una almohadilla normal o "lil lets teen" sería lo mejor. Todos son diferentes, así que en caso de que su período sea pesado, puede ser una buena idea tener un par de almohadillas pesadas por si acaso. Es una buena idea esperar hasta que haya tenido al menos 5 períodos antes de comenzar a usar tampones.
  3. 3 Si cree que su período puede comenzar pronto, es posible que desee comenzar a usar forros, en caso de que comience cuando no lo espere.
  4. 4 Mantenga una almohadilla en su bolsillo o bolsa en todo momento.

Parte tres de cinco:
Sabiendo que el primer período está por llegar

  1. 1 Busque marcas en su ropa interior. Verá marcas rojas brillantes o verá marcas pegajosas oscuras marrones, esto significa que llegará pronto.
  2. 2 Tenga en cuenta cualquier calambre en la región de su estómago. Su espalda y piernas podrían doler y su cuerpo también podría comenzar a doler un poco, con pequeños calambres.

Parte cuatro de cinco:
Hacer frente a las emergencias

  1. 1 Si no se ha preparado y comienza el período inesperadamente, vaya a la enfermera de su escuela (si está en la escuela), un amigo (si está con uno) o su madre y pida un bloc.
  2. 2 Si estás en clase y sientes que has comenzado, pide a tu maestro que se disculpe. No te avergüences Si dicen que no, acérquese a ellos y silenciosamente explique la situación. Si dicen que no, simplemente vete rápido. La enfermera probablemente le dará una nota que lo excusará.
  3. 3 Usar una toalla de noche antes de acostarse es una buena idea para evitar emergencias de fugas mientras duerme.

Parte cinco de cinco:
Expectativas generales para experiencias de períodos

  1. 1 Si no ha comenzado su período, es posible que desee usar una almohadilla un día solo para acostumbrarse. Sin embargo, ¡no use tampones cuando no esté en su período!
  2. 2 Tenga en cuenta que los períodos pueden durar hasta una semana completa. De nuevo, esto depende de la persona. Marque la fecha desde que comenzó hasta cuando terminó. Entonces sabrá esperarlo en ese momento.
  3. 3 Tratar con problemas de estómago. Si piensas que no te ves tan bien en tu bikini como lo hiciste hace unos días, podría ser un poco de hinchazón relacionada con el período. También podría tener diarrea o estreñimiento, calambres y náuseas. Algunas chicas comienzan a desear comer alimentos específicos y comer un poco más de lo normal, así que ten cuidado de no dejar de comer cosas saludables.[2]
  4. 4 Comprenda que a veces puede sentirse muy emocional. No eres una reina del drama, pero te has sentido muy llorosa los últimos días. Eso es probablemente una señal de que su período está a la vuelta de la esquina. También podría estar más irritado de lo normal o tener problemas para dormir. Y en casos severos, las mujeres tienen problemas para recordar cosas y concentrarse en los días previos a sus períodos.[2]
  5. 5 Esperar acné. El acné adicional tiende a aparecer en tu rostro cuando aparece tu período porque tus hormonas se están volviendo locas.[2]
  6. 6 Espere a veces sentir sueño. Puede sentirse más cansado de lo normal.