Probablemente parece que su bebé acaba de nacer, y ahora se está preparando para tener su primer período. Esta vez en su vida es a la vez emocionante y un poco atemorizante. Es una gran idea ayudar a su hija a prepararse para su primer período de modo que se sienta cómoda de que tenga todo lo que necesita cuando finalmente suceda. La mayoría de las niñas tendrán sus primeros períodos alrededor de los 12 o los 13 años. Pero algunas niñas tendrán sus períodos a los 8 o 9 años de edad. La mejor manera de saber que su hija podría estar recuperándose pronto es si necesita un sostén "real" y / o si tiene vello púbico o de axila. Una vez que estas cosas comiencen a aparecer, su primer período probablemente solo será de 3 a 6 meses.[1]

Parte uno de tres:
Discutiendo el ciclo menstrual de su hija

  1. 1 Comprenda las preocupaciones y temores de su hija. Obtener su primer período es un evento aterrador y emocionante. Es probable que su hija tenga varias preguntas sobre cómo será y qué debería hacer. Si eres mujer, deberías poder responder en función de tu experiencia personal, incluido lo que fue tener tu primer período cuando eras más joven. Si es hombre, tendrá que decidir si quiere responder estas preguntas usted mismo, o si desea solicitar la ayuda de una mujer para responder las preguntas de su hija.[2]
    • Para los hombres, tenga en cuenta que, si bien es posible que desee apoyar a su hija, puede sentirse incómodo al hablar con usted sobre su período. El mejor enfoque es preguntarle específicamente qué preferiría. Ella puede tener una mujer específica con la que le gustaría hablar y que pueda ayudar a organizar.
  2. 2 Ayude a educar a su hija sobre su ciclo menstrual. Hay tantos recursos geniales que tanto usted como su hija pueden usar para aprender más sobre el ciclo menstrual de una mujer. Por ejemplo, hay muchos libros escritos específicamente para niñas de la edad de su hija para obtener un período. Es posible que desee revisar estos recursos por adelantado para asegurarse de que brinden información precisa y actualizada, y que no contengan ninguna información que no desee que lea su hija.[3]
    • Además de buscar en línea libros posibles, consulte su biblioteca local y solicite sugerencias a su bibliotecario. También puede comunicarse con el médico de su hija para ver si tienen los recursos que recomendarían.
    • Un ejemplo de un gran sitio web que podría usarse para ayudar a explicar el ciclo menstrual es KidsHealth.org.[4]
    • Busque en YouTube y otros sitios web videos sobre la menstruación que sean bien hechos, educativos y precisos que puedan ser útiles para mostrarle a su hija.[5]
    • Si su hija le hace una pregunta sobre la menstruación a la que no conoce la respuesta, dígalo. Y luego prometa encontrar la respuesta y volver con ella.
    • Puede ser útil saber cuándo va a tener su hija clases de salud o educación sexual en la escuela para que pueda seguir conversaciones adicionales en el hogar. Si puede, hable con su maestra y solicite el material que se utilizará para estar preparado para cualquier pregunta que pueda tener.
  3. 3 Discuta la mecánica del ciclo menstrual con su hija. Revisar los detalles fisiológicos de lo que sucede cuando su hija tiene su período puede ser una gran manera de que comprenda mejor cómo está funcionando su cuerpo. Esta conversación también debe incluir discutir mitos o rumores que ella pudo haber escuchado y ayudarla a resolver lo que es verdad y lo que no. Esta explicación puede ser más exitosa si usa diagramas del sistema reproductivo femenino para que su hija pueda visualizar lo que realmente está sucediendo.[6]
    • Asegúrese de incluir una explicación de que el ciclo menstrual de su hija dura alrededor de 28 días. Y que si bien puede tener su período de solo una semana más o menos en esos 28 días, todavía hay muchas otras actividades que suceden en su cuerpo antes y después de su período.
    • Explicar el ciclo de 28 días también puede ser un buen momento para explicar que su período no será el mismo cada día que lo tenga. Puede comenzar muy ligero, luego hacerse más pesado y luego volver a iluminar cerca del final. Puede utilizar esta oportunidad para explicar que hay productos de higiene femenina diferencia disponibles para diferentes días de su período, si los necesita.
    • Esta discusión también es un buen momento para explicar que no hay dos niñas o mujeres iguales en lo que respecta a sus períodos. Puede experimentar algo completamente diferente de sus amigos o hermanas, y no usar esa diferencia para pensar que algo anda mal con ella.
  4. 4 Evite tener "The Talk"."Si bien puede parecer una buena idea tener" The Talk ", en realidad, las conversaciones sobre el ciclo menstrual de su hija deben estar en curso. Su hija debe saber que puede hablar con usted sobre el tema en cualquier momento que lo desee, no solo durante una conversación especial. Por lo tanto, es mejor tener muchas conversaciones más pequeñas sobre su cuerpo a lo largo del tiempo, comenzando temprano. Además, tratar de informar a su hija sobre todo lo que necesita saber en una sola conversación puede ser abrumador. Le resultará más fácil recordar la información si habla de ella varias veces.[7]
    • Cualquier conversación sobre el cuerpo de tu hija debería comenzar cuando ella es realmente joven. Cada vez que hace una pregunta sobre su cuerpo o sobre el cuerpo humano en general, debe hablar abiertamente con ella y responder honestamente.
    • También es importante que se asegure de que su hija tenga la información correcta, y no rumores o mitos que puedan ser discutidos entre sus amigos.
    • Busque varias formas de iniciar una conversación sobre la menstruación, como: comerciales de productos de higiene femenina, caminar por el pasillo con productos de higiene femenina, una escena en una película o un programa de televisión, etc.
  5. 5 Intenta no concentrarte demasiado en la desventaja de tener un punto. La mayoría de las mujeres sabrá que obtener su período trae muchos otros problemas como hinchazón, irritabilidad, calambres, etc. Sin embargo, su hija no necesita saber todos los detalles terribles por adelantado. En su lugar, explique algunos de los síntomas comunes que puede experimentar y explique cómo puede ayudar a aliviarlos (por ejemplo, almohadilla térmica, ibuprofeno, etc.).[8]
    • Tenga en cuenta que no todas las niñas experimentarán los mismos síntomas, y es posible que no todas experimenten esos síntomas de inmediato. Explicar todos los aspectos negativos posibles de un período solo puede causar temores y preocupaciones adicionales que son innecesarios.
    • Siempre trate de mantener las conversaciones sobre la menstruación lo más positivas posible.
  6. 6 Habla con tu hija sobre las relaciones sexuales. Técnicamente hablando, las niñas pueden quedar embarazadas incluso antes de su primer período. Antes de su primer período, se liberará un óvulo de sus ovarios y bajará hasta su útero. En cualquier momento entre el momento en que se libera el huevo hasta que comienza su período, técnicamente podría quedar embarazada. No solo es importante que ella entienda esto, sino también que una vez que tenga su período, quedar embarazada por tener relaciones sexuales es una posibilidad definitiva.[9]
    • La forma en que vayas a tener una conversación depende de ti, en función de tus creencias personales.
    • Es posible que desee tomarse el tiempo para explicar qué tipo de protección está disponible (por ejemplo, condones, anticonceptivos, etc.) y qué tan efectivo puede ser cada tipo.
    • Es posible que desee explicar que tener relaciones sexuales también puede conducir a enfermedades de transmisión sexual (ETS) que pueden causar problemas de salud a corto y largo plazo.
    • Este tipo de conversación podría funcionar bien cuando a su hija también se le enseñan temas similares en una clase de salud o educación sexual.

Parte dos de tres:
Enseñando a tu hija a manejar su período

  1. 1 Explique a su hija cómo usar una toalla sanitaria. Prepare a su hija con instrucciones sobre cómo usar una toalla sanitaria. Explique o muestre cómo se adhiere a la ropa interior y qué hacer con las toallas usadas. También asegúrese de que su hija se dé cuenta de que debe cambiar su almohadilla cada 4 a 6 horas por lo menos, pero puede cambiarla cuando lo desee. Antes de su primer período, debe hacer que su hija pruebe un bloc poniéndolo y quitárselo, para que esté acostumbrada cuando llegue el momento.[10]
    • Asegúrese de que su hija comprenda que las almohadillas no se pueden enjuagar en un inodoro, sino que deben desecharse en el receptáculo especial en un baño. Probablemente ya haya visto estos receptáculos, por lo que debería ser fácil explicar cómo son.
  2. 2 Habla con tu hija sobre los tampones. Usar un tampón para su primer período probablemente no sea una buena idea, simplemente porque la situación será lo suficientemente abrumadora sin necesidad de descubrir cómo usar un tampón. Después de su primer período, o incluso después de sus primeros períodos, hable con su hija para determinar si está interesada en usar tampones. Si es así, muestre sus diagramas de cómo usar los tampones para ayudar a que su explicación verbal tenga sentido.[11]
    • También podría mostrarle a su hija algunos videos de YouTube sobre el uso de tampones, creados por niñas. Ver a otras niñas explicar adecuadamente el uso del tampón puede hacer que sea menos aterrador intentarlo.
    • Asegúrese de aliviar cualquier temor de que un tampón se "pierda" dentro del cuerpo de su hija al explicar que anatómicamente hablando, un tampón no tiene a dónde ir. Usa un diagrama si ayuda.
    • Asegúrese de explicar que un tampón debe cambiarse cada 4 horas. Si no puede cambiar el tampón cada 4 horas (por ejemplo, si le preocupa el uso de tampones en la escuela), sugiérale que use toallas sanitarias cuando esté fuera de casa.
  3. 3 Enséñele a su hija cómo rastrear su período. Explique que un ciclo menstrual completo dura desde el día 1 de un período hasta el día 1 del próximo período, que también suele ser de 28 días de duración. Esto significa que puede marcar el primer día de su período en un calendario y luego contar 28 días. Ella puede marcar en el calendario el día 28, así que sabe que su próximo período debería llegar ese día. Asegúrese de que se dé cuenta de que no todos los períodos siguen este ciclo con precisión, por lo que también podría comenzar antes o después de esta fecha.[12]
    • Algunas mujeres experimentan ciclos que duran solo 22 días, o hasta 45 días. Estas diferencias son normales y no le preocupan a usted ni a su hija.
    • Hágale saber a su hija que si hace un seguimiento de su período mediante un calendario, es posible que advierta un patrón específico para ella. Saber si tiene un ciclo específico lo ayudará a predecir cuándo comenzará su próximo período.
  4. 4 Informe a su hija sobre mantenerse limpio. Explíquele a su hija que una vez que obtenga su período, será una buena idea ducharse todos los días y prestar especial atención a la limpieza de sus labios. Aunque, también debe informarle que no se requieren productos especiales o jabón para limpiar sus labios, todo lo que necesita es agua tibia de la ducha.[13]
    • Tomar un baño es en realidad el mejor método para limpiar durante un período. No solo se limpia bien, puede ayudar a aliviar calambres o dolores.
  5. 5 Enséñele a su hija que es importante cambiar su almohadilla o tampón a menudo. Su hija debe saber que no existe la posibilidad de cambiar su almohadilla o tampón con demasiada frecuencia. Sin embargo, al menos debería cambiar su almohadilla cada 4 a 6 horas y su tampón cada 4 horas. Explique que dejar una almohadilla por mucho tiempo puede causar problemas debido a que la humedad está cerca de su piel por mucho tiempo. También explique que dejar un tampón durante demasiado tiempo puede provocar el Síndrome de Shock Tóxico. El propósito no es asustar a tu hija, sino simplemente darle buenas razones educadas sobre por qué necesita asegurarse de que cambie su almohadilla o tampón con regularidad.[14]

Parte tres de tres:
Apoyando a tu hija para su primer período

  1. 1 Crea un kit de época. Debido a que es difícil predecir cuándo tendrá su hija su primer período, una cosa con la que puede ayudar a su hija es crear un kit de período. Tener un kit así la ayudará a sentirse más cómoda de que esté lista cuando sea y donde sea que suceda. Su hija puede guardar este kit con ella en todo momento, en su bolso o mochila.[15]
    • Un kit de época debe incluir un par de toallas higiénicas del tamaño de un adolescente y un par de ropa interior limpia. También puede incluir una bolsa plástica de toallitas húmedas para que pueda limpiarse si es necesario.
    • Si bien es posible que desee probar los tampones, probablemente no sea una buena idea colocar tampones en su kit, ya que podría sentirse incómoda al usarlos de inmediato. Puedes agregarlos a su kit de época más tarde, cuando los use.
    • Dígale a su hija que no se preocupe si se arruina un par de ropa interior y que puede tirarse libremente. Si le preocupa que su ropa esté manchada, ayúdela a tener un par de pantalones adicionales en su casillero o mochila para ayudarla a sentirse más cómoda.
  2. 2 Haga arreglos para que un adulto de confianza lo ayude. Dado que hay muchas posibilidades de que su hija tenga su primer período mientras está en la escuela o en una actividad extracurricular, hable con ella sobre tener un adulto de confianza al que pueda acudir si necesita ayuda. Esta persona puede ser un maestro, una enfermera o consejero escolar, un entrenador o incluso un alumno mayor. Explíquele a su hija que todas las mujeres entienden cómo es no solo obtener un primer período, sino también lo que es tener un período de manera repentina e inesperada, y que no hay necesidad de temer pedir ayuda a otra mujer.[16]
    • También explíquele a su hija que debería ayudar a otras niñas que podrían estar teniendo problemas durante la época. Por ejemplo, si se da cuenta de que un amigo puede estar goteando, debería sentirse lo suficientemente cómoda como para decirle a ese amigo.
  3. 3 Lleva a tu hija a ver a su doctor. Una vez que su hija comience su período, su médico debe ser informado en la próxima visita. Sin embargo, no hay necesidad de visitar al médico específicamente porque su período ha comenzado, a menos que tenga un problema. Si su hija tiene algún problema, como los que se detallan a continuación, programe una cita para ver a su médico y haga que el médico evalúe el problema.[17][18]
    • Tu hija tiene dolor cuando se inserta un tampón.
    • Su hija tiene un período que viene con más frecuencia que cada 21 días o menos a menudo que cada 45 días.
    • Su hija tiene un período que dura más de 7 días.
    • Tu hija tiene sangrado entre períodos.
    • Su hija experimenta periodos fuertes o calambres que no se pueden aliviar con medicamentos comunes que se venden sin receta.
    • Su hija tiene 15 años y aún no ha tenido su primer período.
    • Su hija ha mostrado signos significativos de pubertad durante 3 años, pero aún no ha tenido su primer período.