Ya sea que se encuentre en el camino a la escuela, a la tienda de abarrotes o en la fiesta de un amigo, ver a su ex puede ser incómodo y posiblemente exasperante. Es importante mantener la calma y ser amable. No empieces a jugar ni a alardear de tu vida después de la ruptura. Si la relación terminó en buenos términos o muy mal, recuerde mantener la conversación breve y respetuosa.

Parte uno de tres:
Mantenerse tranquilo y seguro

  1. 1 Mantente fresco cuando veas a tu ex. Si bien es posible que desee correr y esconderse cuando vea a su ex inesperadamente, es importante estar tranquilo y tranquilo. Evite pensar en todos los momentos negativos y emocionalmente difíciles que tuvieron juntos. Enfócate en ser positivo.[1]
    • Evite tratar de ocultar o pretender que su ex no lo ve. Si ambos establecieron contacto visual, entonces su ex lo habrá visto. Si tu ex no te ha visto aún, está bien agacharte en una sala de pruebas o darte la vuelta para evitarlas.
    • Considera tomar un minuto si puedes para calmarte. Tome una respiración profunda, e imagine en su mente un lugar que sea relajante, calmante y calmado.
    • Considere reconocer la posible incomodidad de la situación cuando se encuentre con su ex. Puede ayudar a aligerar el estado de ánimo. Está bien decir: "Bueno, esto es incómodo" o "Es un placer conocerte aquí".
  2. 2 Decide si decir algo, o sonríe y sigue. Si ve a su ex desde el otro lado de la sala o desde algunos pasillos en una tienda, es posible que desee evitar la conversación. Mucha gente siente lo mismo. Decida si solo una sonrisa y un asentimiento podrían ser mejores.
    • Si se siente muy ansioso y aturdido, y su ex no se dirigió hacia usted, puede sentirse más cómodo si se queda a cierta distancia.
    • Considere una sonrisa y un asentimiento, o una breve ola para saludar. Esto puede ser todo lo que quieras hacer. Entonces puedes simplemente seguir adelante con tu día.
    • Si la conversación parece inevitable, considere los siguientes pasos para mantenerse tranquilo y seguro.
  3. 3 Sea amigable, pero no demasiado amistoso. No fuerce el afecto físico, como abrazarse o besarse en la mejilla. También un apretón de manos formal puede ser demasiado comercial. Si su ex quiere abrazarlo brevemente, hágalo si se siente cómodo. Si no lo hacen, entonces asiente educadamente o agite la mano para saludarlo. Mantenga su lenguaje corporal relajado.
    • No envíe señales mezcladas siendo demasiado amistoso. Este no es un momento para coquetear con su ex si la reunión no sale de la nada e inesperada.
    • Sonría y sea educado. Actúa como si estuvieras abierto a la conversación. Pero si la conversación se prolonga y se vuelve demasiado incómoda, entonces considere formas de finalizar la conversación.
    • Considere decir: "Fue bueno encontrarse con usted. Es bueno conversar con usted. Lo siento pero necesito irme. Espero que tenga un buen resto del día".
  4. 4 Sé seguro de ti mismo Si las cosas van bien en tu vida o no, encontrarte con tu ex inesperadamente no es el momento de hablar sobre lo maravilloso o lo malo que son las cosas. Tenga en cuenta que, si no ha visto a su ex en un tiempo, es posible que hayan cambiado y cambiado las cosas de su vida. Demuestra tu personalidad segura y educada en este momento.[2]
    • Si has comenzado una nueva relación, evita hablar con tu ex, excepto para decir: "Ahora estoy viendo a alguien". Evite tratar de contar todos los detalles de su relación.
    • Recuerde que si se encuentra con su ex inesperadamente, es probable que haya tenido un contacto limitado con ellos recientemente. Después de una separación, trata de ver a tu ex como un amigo de tu pasado del que te has distanciado. Evite enfocarse solo en lo negativo en el momento que vea a su ex.
    • Si todavía sientes algo por tu ex, intenta imaginar que es otra persona. Convierta sus pensamientos en alguien neutral.
  5. 5 Evita presumir de ti mismo para parecer más feliz. Si te está yendo bien o no, un encuentro con tu ex no debe ser sobre quién es mejor que quién. Es simplemente un encuentro con alguien que conoces. Evita ponerte nervioso y hablar demasiado de ti mismo.
    • Si has tenido éxito en algo en el trabajo o la escuela, evita estar lleno de ti mismo. Está bien hablar sobre lo que está tramando, pero evite tratar de ver esto como una oportunidad para que su ex se sienta culpable o sin valor.
    • No hagas que la conversación provoque resentimiento, celos o drama.
  6. 6 Actúa de forma natural cuando tu ex está con alguien nuevo. Si se encuentra con su ex y su nueva pareja, puede ser particularmente incómodo. Evite ser demasiado falso en su conversación. Permanece tranquilo y natural.[3]
    • Tome el camino alto y sea amable. Este momento será más breve y menos doloroso si te mantienes fuerte.
    • Esté dispuesto a saludar y estrechar la mano de la nueva pareja de su ex. Considere decir: "Es un placer conocerte". Pero no necesitas decir mucho más.
    • Si actúas demasiado alto y demasiado dulce, o tomas el otro extremo y evitas el contacto visual y actúas como si la persona no estuviera allí, esto puede parecer falso y grosero. Actúa como lo harías cuando te encuentres con alguien nuevo.
    • Existe la posibilidad de que el nuevo compañero de su ex pueda decir algo inesperado o grosero. Esto es poco probable, pero solo asegúrese de estar preparado para permanecer tranquilo y tener una respuesta rápida para finalizar la conversación rápidamente. Incluso solo "estoy llegando muy tarde para encontrarme con alguien, así que tengo que irme. ¡Encantado de conocerte!"

Parte dos de tres:
Manteniendo la conversación corta y respetuosa

  1. 1 Mantenga la conversación corta y dulce. Hacer que la conversación sea breve ayudará a reducir la tensión. No trates de resumir cada detalle que sucedió desde tu ruptura. Concéntrese en la charla pequeña u otros temas fáciles de conversación.[4]
    • Enfócate en preguntar cómo ha sido su día o cómo lo están haciendo en general. Si su ex le pregunta lo mismo, entonces concéntrese en temas que sean ligeros y amigables.
    • Considere temas como pasatiempos o viajes actuales, una anécdota divertida sobre algo que sucedió recientemente, sus estudios, su trabajo o cosas que ha estado viendo, como deportes o programas de televisión.
    • Evite dejar que la conversación dure. Cuando empiece a sentirse incómodo, discúlpese o diga que debe ir. Considera decir: "Fue agradable verte, pero tengo que ir a mi clase" o "Estoy en camino a otro evento. ¡Discúlpeme y pase una buena tarde!"
  2. 2 Se respetuoso. Cuando conoces a alguien que te ha lastimado, es posible que quieras hablar con ellos sobre ese dolor. Un encuentro inesperado con su ex no es el momento de reactivar su relación y sus problemas del pasado. Tenga en cuenta que las reuniones breves con su ex no deben convertirse en sesiones de desahogo o en un momento para comenzar discusiones.[5]
    • Evite enojarse o tratar de provocar drama.
    • Tenga en cuenta que su ex también puede tener sentimientos incómodos sobre una reunión inesperada.
    • Ignorar y pretender que su ex no existe puede ser más fácil, pero puede ser inmaduro o irresponsable.
    • Como mínimo, sonríe y asiente con la cabeza a tu ex. Si sientes que no puedes hablar con ellos, entonces esto es una cortesía básica.
  3. 3 Evite usar este momento como una manera de hacer que su ex celoso. Si te encuentras con tu ex y estás con tu nueva pareja o cita, evita tratar de mostrar cuánto has "movido" de la relación besándote o mostrando grandes muestras de afecto. Actúa como lo harías normalmente cuando en público.
    • Por ejemplo, digamos que estás en la fiesta de un amigo, y tu ex aparece inesperadamente. Evite tratar de actuar de manera diferente solo porque su ex está allí. Intenta hablar con tu ex y demuéstrale que los aceptas allí. Pero si tu ex te hace sentir muy incómodo, considera buscar un espacio diferente en la fiesta o abandonar la fiesta.
    • Evite besarse o tocar a alguien como una forma de llamar la atención de su ex y ponerlos celosos.
    • No se centre en hacerse más atractivo para su ex después de toparse con ellos. Sé tu ser normal y honesto en ese momento.
  4. 4 Conoce tus límites. Su ex puede preguntarle sobre algo que no está dispuesto a discutir, está bien decir esto. No tienes que hablar de nada que te haga sentir incómodo. Por ejemplo, si su ex pregunta si está viendo a alguien nuevo o cómo van las cosas con su pareja, puede decir: "Oh, amable de su parte preguntar, pero no me siento cómodo hablando de mi relación actual". Si tu ex no puede respetar tus límites y sigue preguntando, termina la conversación y vete.

Parte tres de tres:
Anticipar futuros robos

  1. 1 Prepárate para futuros fracasos. Si vives en la misma ciudad, vas a la misma escuela o tienes los mismos círculos sociales, es mucho más probable que te encuentres con tu ex inesperadamente de vez en cuando. Prepárate para la posibilidad de un encuentro.
    • Piensa en lo que dices. Recuerde mantenerlo breve y respetuoso.
    • Considere cómo podría responder a ciertas preguntas, como "¿Ves a alguien nuevo?" o "¿Qué has estado haciendo desde la última vez que nos vimos?"
    • Piensa en lo que debes hacer para mantener la calma. Si sabe que este encuentro puede provocarle ansiedad, tenga un amigo o una persona con quien hablar después de que lo haya conocido inesperadamente.
  2. 2 Evita decir mal a tu ex en tus círculos sociales mutuos. Si estuvo saliendo con su ex por un tiempo, es posible que tenga algunos amigos en común. Evite hablar mal de su ex con amigos de su ex. No los obligue a elegir lados.[6]
    • Si necesita desahogarse con su ex, hágalo con personas que no conozcan a su ex. Considere hablar con personas que ya eran buenas amigas con usted mucho antes de que su ex estuviera en la imagen.
    • Si estás en la fiesta de un amigo y hay muchos amigos de tu ex, mantén la conversación ligera.
    • Evite tratar de iniciar un drama o hacer que las personas se sientan incómodas. La mayoría de la gente no quiere sentirse "atrapada en el medio" de una ruptura.
  3. 3 Encuentra el cierre con la relación. Los encuentros inesperados con su ex se sentirán menos estresantes cuando haya avanzado y haya encontrado un cierre en su relación. Saltar a una nueva relación puede indicar que ha seguido adelante, pero encontrar el cierre es algo separado e importante.[7]
    • Procese lo que sucedió en su relación. Evite culparse a sí mismo o culpar a su ex. Comprenda que, a veces, las buenas personas no son buenas para los demás. Y a veces, las personas en las que confías te lastimarán.
    • Cuídate y enfócate en el amor propio. Haga cosas que lo hagan sentir mejor sobre la vida después de su ex y ayúdelo a enfocarse en el futuro.
    • Considere hablar con un consejero para la perspectiva de un extraño. Si se siente muy ansioso y abrumado en estos momentos inesperados, un consejero puede ayudarlo a enseñarle habilidades saludables para sobrellevar situaciones difíciles.
    • Habla con tus amigos y familiares. Fortalezca su sistema de apoyo cuando se sienta vulnerable, como estos momentos inesperados con su ex. Mantenga cerca a las personas que se preocupan por usted.