Dividirse es difícil, pero es genial que tu ex te quiera de regreso. El proceso de recuperarla comienza justo después de que termines. Todo lo que haga puede dañar o ayudar a su caso. Al tomarse el tiempo para analizar su relación, trabajar en usted mismo y comunicarse estratégicamente con ella, puede recuperarla.

Parte uno de dos:
Preparándose para ganarle la espalda

  1. 1 Pruebe la regla de no contacto. Determine una cantidad de tiempo establecida en la que ya no interactuará con su ex.[1] Esto incluye llamadas telefónicas, mensajes de texto, redes sociales y reuniones en persona. No debes iniciar contacto o responder a ella en absoluto. Esto les dará a ambos espacio para sanar y resolver sus sentimientos.
    • El período sin contacto suele ser de 21, 30 o 45 días. Cualquiera que sea el período que elija, debe apegarse al plan.
    • Ningún contacto les dará a los dos tiempo para sanar y también le dará tiempo a su ex novia para que los extrañe.
    • Si la relación terminó mal, este período les permitirá a ambos enfriarse y superar cualquier sentimiento negativo.[2]
  2. 2 Deja de interactuar con ella en las redes sociales. Incluso si ya no hablas con tu ex, ver sus fotos y saber lo que hace te hará desear contactarla. Constantemente recibir actualizaciones sobre su vida a través de las redes sociales hará las cosas más difíciles para usted. También puede encontrar información que no desea saber, como que ella está saliendo con otra persona.[3]
    • Si necesita desvincularse o bloquear a su ex novia en las redes sociales, entonces debería hacerlo. No tiene que avisarle a su ex novia que está siguiendo estos pasos.
    • No publique qué tan triste o deprimido está usted con la ruptura tampoco.
  3. 3 Evaluar la relación. Como ya no estás hablando con tu ex, tienes tiempo para pensar en la relación. Considera los pros y los contras de la relación. Piensa en las cosas que hiciste bien y las cosas que no hiciste. Además, piense en las cosas que puede hacer de manera diferente si tiene otra oportunidad con ella.
    • Puede ser útil escribir una lista de pros y contras en un papel. Esto también te ayudará a pensar sobre la relación.
  4. 4 Cuídate. Quieres ser la mejor versión de ti mismo que puedes ser. Esto lo hará más atractivo para su ex cuando vuelva a contactarla.[4] Come sano y haz ejercicio. Pase tiempo con amigos y familiares que lo aman. Haga actividades que no haya tenido tiempo de hacer cuando estaba en una relación como ser voluntario, jugar videojuegos, leer, etc.
    • También está bien si no tienes ganas de salir mucho o ser social. Haga lo que necesite para sanar de la relación, como meditar, escribir un diario o pasar tiempo solo viendo películas.
    • Si hay rasgos de personalidad o problemas que tuviste en la relación como la ira, los celos, la inseguridad, tomarla por sentada o controlarla, comienza a trabajar en esas cosas. Busque ayuda profesional si lo necesita.
    • Escriba el tipo de hombre que desea ser y empiece a trabajar en cada una de esas cosas.
  5. 5 Evita hablar negativamente sobre ella. Después de una ruptura, es tentador insultar a tu ex. Puede decir algunas cosas que realmente no quiere decir. Decirle cosas malas sobre ella a su familia, a sus amigos o a sus amigos no es útil. Si su ex descubre lo que ha estado diciendo sobre ella, puede arruinar sus posibilidades de volver a estar con ella.
    • Haz tu mejor esfuerzo para mantener los detalles de tu relación en privado.
    • Abstenerse de publicar sobre su relación en las redes sociales también. Esto incluye mensajes subliminales como letras de canciones, videos musicales o citas.

Parte dos de dos:
Involucrarse con su ex novia

  1. 1 Póngase en contacto con su ex Una vez que el período sin contacto haya terminado, comuníquese con su ex. Puede hacerlo a través de un correo electrónico, una llamada telefónica, una carta o un mensaje de texto. Si escribe un correo electrónico o una carta, dígale a su ex que ha aceptado la separación, discúlpese por cualquier cosa que haya hecho mal y cuéntele algo interesante acerca de su vida desde la ruptura.[5]
    • Si envía un mensaje de texto, intente decir algo que inicie una conversación, es de naturaleza coqueta y no trae nada negativo.
    • Intente enviar mensajes de texto, "Oye, estaba viendo X en la televisión y me hizo pensar en usted :)" También podría enviarles un mensaje de texto acerca de un buen recuerdo que ustedes hicieron juntos. Por ejemplo, "Recuerda cuando fuimos a ese gran restaurante ..."
    • Su contacto inicial no debe mencionar volver a estar juntos o que la extrañas o la amas.[6]
  2. 2 Admite tus errores y discúlpate. Has tenido tiempo de evaluar tu relación. Ahora es el momento de admitir sus errores y decirle que lo siente. Esto le muestra que ha madurado y ha pensado mucho en lo que sucedió entre ustedes dos. Ella también comenzará a ver cómo ha tomado medidas para convertirse en un mejor hombre.
    • Esto se puede hacer en persona o por teléfono. Es mejor no tener conversaciones largas o emocionales a través de mensajes de texto.
  3. 3 Pregúntale en una cita. Ahora que usted y su ex se han estado comunicando, pregúntele si le gustaría salir o pasar el rato. Intenta ser muy informal y cortés cuando le preguntes. No hagas que esto sea un gran problema. Intenta decir: "Oye, ¿quieres ir a tomar café o algo así?" o "Reunámonos para ponernos al día". También puede usar la frase "pasar el rato" en lugar de "fecha".[7]
    • Si ella es reacia, podrías decir: "Es solo café. ¿Qué dolería?"
    • Si ella no quiere reunirse contigo, no presiones el problema. Dale espacio Dígale: "Respeto que no quieras conocerme, avísame si cambias de opinión. Sería grandioso verte".
  4. 4 Woo ella de nuevo. Para recuperarla, debes hacer todas las cosas que hiciste para que se interesara por ti la primera vez.Si solías enviarle flores o escribir sus notas dulces, comienza a hacer esas cosas de nuevo. Piense en esta oportunidad como una nueva relación. Tienes que hacer que se enamore de ti otra vez.[8]
    • Aunque quiera impresionarla, no se sienta necesitado o le suplique que vuelva a estar con usted. Esto solo te hará parecer inseguro o débil. Quieres que te lleve de vuelta porque eres un gran tipo, no porque sienta lástima por ti.[9]
    • No diga cosas como "No puedo vivir sin ti".
  5. 5 Evita mencionar el pasado. Tú y tu ex están empezando de nuevo. Concéntrese en las cosas positivas que hicieron que su relación funcionara la primera vez.[10] Si la conquistó siendo divertida, continúe haciéndola reír. Si ella disfrutaba tu cocina, prepara una buena comida para ella.
    • Enfócate en construir nuevos recuerdos con ella. Ella necesita ver cómo las cosas serán diferentes esta vez.
  6. 6 Comience despacio No puedes continuar donde lo dejaste cuando vuelvas a estar juntos. Trata esto como una nueva relación. Tómese su tiempo y llegue a conocerse de nuevo. Tampoco quieres abrumarla ni presionarla para que vuelva a estar unida. Enfócate en construir una amistad fuerte.[11]
    • No envíe mensajes de texto ni llame todos los días.
    • Salir en fechas y hacer actividades juntos. Aprende de nuevo sus gustos, aversiones y hábitos.
    • Espera en el aspecto físico de la relación y pasa más tiempo hablando.
  7. 7 Sepa cuándo rendirse. Si tu ex se resiste por completo a todos tus esfuerzos, debes respetar su decisión. Si ella te dice que la dejes en paz o que ella se haya mudado, debes seguir adelante también. Ser demasiado necesitado y persistente te hará ver mal y podría arruinar cualquier posibilidad de recuperarla en el futuro.
    • Si tiene un nuevo novio, sé respetuoso de su nueva relación. No trates de que rompa con su nuevo novio. Sea paciente y vea si su nueva relación es seria o solo un rebote.