Los ataques de gota son tan dolorosos que pueden despertarlo por la noche. Ocurre cuando los cristales de urato se acumulan en sus articulaciones. La mayoría de las veces ocurre en el dedo gordo, pero otras articulaciones en los pies y las manos pueden verse afectadas. Las articulaciones serán dolorosas e inflamadas. [1]La forma más efectiva de tratar la gota es usar medicamentos recomendados por su médico, pero puede complementarlos con tratamientos caseros para controlar el dolor y los cambios en el estilo de vida para disminuir las posibilidades de futuros ataques.[2]

Parte uno de tres:
Tratando el dolor en casa

  1. 1 Elevar la articulación hinchada. Esto ayudará a aumentar la circulación y el drenaje.[3]
    • Si su pie se ve afectado, acuéstese en la cama y colóquelo sobre su cuerpo sobre una pila de almohadas.
    • Si está muy dolorido, puede ser demasiado doloroso incluso tener una sábana encima.
  2. 2 Calme la articulación aplicando hielo. Esto ayudará a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
    • Aplique hielo durante 20 minutos y luego dele tiempo a su piel para que se caliente. Esto evitará que el frío dañe tu piel.
    • Si no tiene hielo disponible, puede usar un paquete de guisantes congelados o maíz.
    • Siempre envuelva el hielo o las verduras congeladas en una toalla fina para que el hielo no se aplique directamente sobre la piel.
  3. 3 Pruebe los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Tómelos inmediatamente durante el ataque y durante dos días después.[4][5]
    • Los medicamentos posibles incluyen ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y naproxeno sódico (Aleve).
    • Estos medicamentos no se recomiendan para personas con úlceras estomacales o sangrado, problemas renales o condiciones de presión arterial.
    • No tomes aspirina. Puede aumentar sus niveles de ácido úrico.[6]
    • Si actualmente toma otros medicamentos, consulte a su médico para evitar cualquier posible efecto de interacción.

Parte dos de tres:
Reducir los ataques de gota con cambios en el estilo de vida

  1. 1 Haga cambios en la dieta para reducir su consumo de purinas. Cuando digieres purinas, tu cuerpo produce ácido úrico que puede acumularse en cristales de urato en tus articulaciones. Al reducir la cantidad de purinas en su dieta, disminuye la cantidad de purinas que su cuerpo debe procesar.[7][8][9]
    • Coma menos carne roja como filetes.
    • No coma carnes jugosas como conejo, faisán y carne de venado.
    • Evite las vísceras como el hígado, los riñones, el corazón y las mollejas.
    • Reduzca su ingesta de mariscos, especialmente caviar y mariscos como mejillones, cangrejos y camarones. También debe alejarse de pescado azul como sardinas, anchoas, caballa, espadín, trucha, arenque y trucha.
    • Los extractos de levadura y carne también son ricos en purinas. Esto incluye marmita, bovril y muchas salsas fabricadas comercialmente.
    • Los productos lácteos bajos en grasa pueden disminuir su riesgo de ataques de gota.
  2. 2 Bebe menos alcohol El alcohol, especialmente la cerveza y los licores, es rico en purinas.[10]
    • Una copa de vino ocasional está bien y puede incluso ser beneficioso.[11]
    • El consumo excesivo de alcohol puede provocar un ataque de gota.
  3. 3 Evita las bebidas azucaradas que han sido endulzadas con fructosa. Estas bebidas pueden agravar la gota.[12]
    • Las bebidas aromatizadas con extracto de cereza son una excepción, siempre que no estén aromatizadas artificialmente y llenas de otros azúcares. Las cerezas y el extracto de cereza pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico.[13]
  4. 4 Beba mucha agua para promover la función renal saludable. Sus riñones son cruciales para producir orina y eliminar el ácido úrico a través de la orina.[14]
    • La cantidad de agua que necesita variará según el tamaño de su cuerpo, los niveles de actividad y el clima en que vive. Pero debe beber al menos ocho vasos al día.[15]
    • Una vez que tenga sed, ya estará deshidratado y debería beber rápidamente. Si orinas con poca frecuencia y pasas orina oscura o turbia, esas son señales de que puedes estar deshidratado.
  5. 5 Hacer ejercicio regularmente. Esto mejorará tu salud en general y te hará sentir bien.
    • Intente hacer ejercicio moderado durante unos 30 minutos, como caminar, o 15 minutos de ejercicio más extenuante, como correr, cinco días a la semana.[16]
    • La natación es una excelente manera de hacer ejercicio sin poner tensión en las articulaciones que podrían estar lastimando.
  6. 6 Pierde peso si tienes sobrepeso. Sin embargo, es importante seguir un plan de dieta saludable y sostenible.
    • El uso de dietas rápidas que tienen como objetivo hacer que las personas pierdan mucho peso rápidamente a menudo son altas en proteínas y bajas en carbohidratos. Es probable que estas dietas sean altas en purinas y pueden agravar su gota.
  7. 7 Pruebe los suplementos de vitamina C. La vitamina C ayuda a que el ácido úrico se excrete a través de los riñones hacia la orina y puede proteger contra la gota.[17]
    • Hable con su médico antes de agregar suplementos para asegurarse de que sea adecuado para usted.
    • La vitamina C solo reduce un poco el ácido úrico, por lo que si bien puede ayudar a prevenir nuevos ataques, es poco probable que sea una cura.
  8. 8 Beber café. Tanto el café con cafeína como el descafeinado pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. Sin embargo, esta evidencia es tenue porque los estudios no han podido identificar cómo podría estar ocurriendo esto.

Parte tres de tres:
Saber cuándo ver a un médico

  1. 1 Vaya a un médico si este es su primer ataque. La gota puede dañar las articulaciones y lo mejor es comenzar el tratamiento lo antes posible. Esto también ayudará a reducir su dolor lo más rápido posible.[18]
    • Los síntomas pueden incluir dolor intenso, inflamación y enrojecimiento en la articulación afectada durante varias horas y dolor menos intenso que dura días o semanas después. Las articulaciones de manos y pies se ven afectadas con mayor frecuencia.[19]
    • Si bien la gota se puede controlar con cambios en el estilo de vida, el tratamiento generalmente requiere medicamentos.
    • Consulte a un médico de inmediato si su ataque de gota está asociado con fiebre o si la articulación está caliente. Estos síntomas pueden indicar que tiene una infección que necesita atención rápida.[20]
  2. 2 Discuta los diferentes medicamentos disponibles para tratar la gota. Su médico lo ayudará a elaborar un plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades y a su historial médico. Su médico puede recetarle:[21]
    • Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Si los medicamentos de venta libre fueron ineficaces y controlan su dolor, el médico puede describir algo más fuerte.
    • Colchicina. Este medicamento disminuye la reacción inflamatoria del revestimiento de la articulación en respuesta a los cristales.
    • Corticosteroides. Estos medicamentos se pueden administrar como una inyección directamente en la articulación para un alivio rápido y pueden ser especialmente útiles para aquellos que no pueden tolerar los NSAID. Sin embargo, estos corticosteroides no pueden tomarse a largo plazo.
    • Si tiene antecedentes de gota, su médico puede recetarle medicamentos para reducir sus niveles úricos, ya sea reduciendo la cantidad de ácido úrico que produce su cuerpo o aumentando la cantidad que excreta su cuerpo.[22]
  3. 3 Considere su riesgo de ataques futuros al decidir un curso de acción. Algunas personas son más propensas a la gota que otras. Los factores que aumentan el riesgo de alguien incluyen:[23]
    • Una dieta con mucha carne, mariscos, bebidas dulces y cerveza.
    • Tener sobrepeso.
    • Presión arterial alta, diabetes, afecciones metabólicas, enfermedad cardíaca o renal.
    • Tomar ciertos medicamentos contra la hipertensión, los medicamentos contra el rechazo después de un trasplante o la aspirina.
    • Un historial familiar de gota.
    • Haber sido operado o sufrir una lesión.
    • Los hombres son más propensos que las mujeres a tener gota, aunque los riesgos de las mujeres aumentan después de la menopausia.