La gota es una forma de enfermedad reumática causada por la acumulación de urato monosódico (cristales de ácido úrico) en los tejidos. Si tiene gota, puede prevenir ataques y dolores especiales haciendo cambios en la dieta, controlando su estilo de vida y tomando medicamentos.

Método uno de dos:
Hacer cambios de estilo de vida y dieta

  1. 1 Evite los alimentos que son ricos en purina. La purina es un químico que se encuentra en la mayoría de los alimentos. Sin embargo, los alimentos con altas cantidades de purina pueden ocasionar que la gota vuelva a brotar. Debido a esto, trate de evitar los alimentos con alto contenido de purina, como:
    • Cerveza, anchoas, carne de caza, hígado, mejillones, hígados y sardinas.
    • Busque alimentos con muy poca purina, como espinacas, champiñones, frijoles, guisantes, coliflores, lentejas, espárragos, carnes rojas, pescado y pollo.
  2. 2 Consuma líquidos que reduzcan el ácido úrico en su sangre. El agua, los productos lácteos y el café pueden ayudar a diluir el ácido úrico en la sangre. Beba mucho líquido regularmente.
  3. 3 Hacer ejercicio regularmente. Ser obeso puede llevar a tener gota. Debido a esto, es importante ejercitar y evitar el exceso de peso que pueda tener. Hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a reducir su colesterol, mejorar su salud cardiovascular y disminuir su presión arterial.
    • Intente hacer ejercicio durante treinta minutos, cinco veces por semana.[1]
  4. 4 Trabaja con un entrenador para diseñar una rutina de ejercicios adecuada para ti. Si no se ha ejercitado con frecuencia recientemente, un entrenador de capacitación puede ayudarlo a crear un régimen que lo ayude a perder y evitar el peso que puede estar jugando un papel en la recurrencia de la gota.
  5. 5 Comience despacio y avance hacia regímenes de ejercicios más desafiantes. Mantenga un ritmo con el que se sienta cómodo cuando comience a hacer ejercicio por primera vez; no te esfuerces tanto que te lastimes o pierdas el control.
    • Por ejemplo, comience caminando sobre una superficie plana durante 150 minutos cada semana. La próxima semana, intente caminar mucho más rápido durante la misma cantidad de tiempo. La semana siguiente, intente trotar lentamente 150 minutos a lo largo de la semana.[2]
  6. 6 Beba más agua y bebidas menos azucaradas. Beber mucha agua todos los días lo mantendrá hidratado y ayudará a diluir el ácido úrico en su sistema. Elija agua en lugar de refrescos azucarados y otras bebidas carbonatadas.
    • Si bien todos requieren una cantidad diferente de líquido para mantenerse hidratados, los varones adultos generalmente necesitan beber 3 litros (0,8 US gal) de agua por día, mientras que las mujeres adultas generalmente necesitan 2,2 litros (0,6 galones de agua) por día.

Método dos de dos:
Tomando medicamentos para prevenir la recurrencia de la gota

  1. 1 Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Estos medicamentos de venta libre están diseñados para controlar el dolor y la inflamación. Funcionan al disminuir los niveles de prostaglandinas, que pueden causar dolor e inflamación.
    • Los AINE comunes incluyen ibuprofeno, naproxeno y diclofenaco.
  2. 2 Obtenga una receta para Colchicine. Este medicamento se prescribe a quienes no pueden tomar AINE. Es una forma de analgésico diseñada para combatir el dolor de gota tan pronto como aparece. El fármaco funciona al disminuir la acidez de los tejidos de las articulaciones y puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.
    • La dosis recomendada generalmente es de 1.2 mg como dosis inicial, seguida de una tableta cada dos horas. La dosis máxima en un día es de 6 mg.[3]
  3. 3 Intenta tomar corticosteroides. Estos medicamentos se pueden administrar en forma de píldoras, líquidos o inyectables y pueden ayudar a controlar el dolor y la hinchazón de la gota, así como la inflamación de las articulaciones. Siempre tome estas pastillas con comida y agua para evitar tener malestar estomacal.
    • Los corticosteroides comunes incluyen prednisolona, ​​prednisona, triamcinolona y betametasona. La metilprednisolona también se puede recetar, pero solo se administra por vía intravenosa en personas que tienen casos graves de gota.
    • Hable con su médico sobre qué prescripción podría ser adecuada para usted.
  4. 4 Habla con tu médico acerca de Allopurinol y Febuxostat. Estos son inhibidores de la xantina oxidasa que limitan la producción de ácido úrico. Estos medicamentos generalmente se administran a pacientes que experimentan ataques repetidos. Estos medicamentos deben tomarse a la misma hora todos los días para una efectividad máxima.
    • La dosis habitual es de 100 mg una vez al día. Tome estos medicamentos con líquido para evitar tener un malestar estomacal.[4]
  5. 5 Discuta los medicamentos uricosúricos con su médico. Estos medicamentos mejoran la capacidad de tus riñones para eliminar el ácido úrico. Por lo general, estos medicamentos solo se recetan a personas que han tenido ataques repetidos.
    • Los medicamentos uricosúricos recetados comúnmente incluyen Probenecid, Sulfinpirazona y Benzbromarona.