¿Eres un entrenador que entrena a niños pequeños? ¿Sabes qué harás para la bóveda, el trampolín, el suelo o la viga, pero no para los barrotes? Aquí hay una guía para que los niños se pongan a la velocidad de los bares.

Parte uno de dos:
Antes de empezar

  1. 1 Asegúrate de que las barras sean lo suficientemente bajas. Si las barras están demasiado altas o demasiado separadas, esto puede ser peligroso.
  2. 2 Coloque alfombras de 8 pulgadas de espesor debajo de las barras. Esto es algo que debe hacer. Al menos un niño se caerá.
  3. 3 Planea las estaciones. Por ejemplo, una estación implica hacer un soporte frontal. Otro podría ser jerseys con ayuda, y un tercero podría ser ejercicios de casting.
  4. 4 Muéstrales a los niños qué hacer. Mostrar es mejor que contar. Trae a un niño para ayudar a demostrar.
    • Cambie las estaciones para que cada niño tenga un turno en cada una. Haga que cada niño vaya uno a la vez y muestre a los niños la habilidad que practicarán.

Parte dos de dos:
Configuración de estaciones

  1. 1 Configura una estación de estilo libre. Esta es la estación donde los niños pueden jugar, swing o hacer cualquier habilidad.
  2. 2 Haga un lugar para los jerseys. Esto está en la barra baja (con una alfombra debajo, si es necesario). Los niños hacen un pullover, ya sea con ayuda o solos.
  3. 3 Proporcionar aparatos y espacio para columpiarse.
  4. 4 Haz una carrera de obstáculos. Esto no es una estación, sino un curso. Los niños pueden balancearse sobre la lava, el agua, etc., saltar sobre el trampolín, y luego (con las escaleras) balancearse fuera de la barra alta sobre una estera de lucha (colchoneta de 8 pulgadas).
  5. 5 Reserve una estación específica para los cambios de círculo único. Esto significa que los niños pondrán las manos y los pies sobre la barra y se balancearán con la ayuda de un entrenador que permanecerá en esa posición hasta que aterricen.
  6. 6 Proporcione una estación para bajarse. Esto se inclina hacia adelante mientras permaneces escondido y bajando de la barra.
  7. 7 Tener una estación de acondicionamiento. Por ejemplo, podrían hacer 5 sentadillas, luego practicar sus divisiones, o algo divertido