Unirse a un equipo de gimnasia es algo maravilloso. Tienes que ir a reuniones y aprender rutinas. Tienes la oportunidad de pasar el rato con tus amigos y practicar más a menudo. Algunos gimnastas están confundidos sobre lo que tienes que hacer para formar parte de un equipo, ¡así que este artículo está destinado a ayudarte!

Parte uno de tres:
Requisitos de entrada

  1. 1 Averigüe cuáles son los requisitos de ingreso para su equipo de gimnasios. Algunos equipos requieren que pases una prueba o recibas una invitación. Practica para cualquier prueba, haz lo mejor en clase y pregúntale al entrenador si puedes obtener una invitación. La mayoría de los equipos tienen requisitos de edad, así que únete al equipo con los requisitos de edad adecuados para ti.
  2. 2Algunos gimnasios no tienen un programa previo al equipo, por lo que es posible que deba completar el nivel 5 antes de poder unirse a un equipo.
  3. 3 Descubra cómo su gimnasio selecciona a los miembros del equipo. Algunos gimnasios solo tienen pruebas, algunos van por invitación y otros van por nivel. Algunos gimnasios solo seleccionan miembros del equipo en ciertos momentos del año, así que asegúrese de estar listo.

Prepárate para practicar más. Asegúrese de terminar su tarea y organizar sus actividades. Asegúrese de dormir lo suficiente y comer alimentos saludables. Más prácticas pueden costar más dinero, así que asegúrese de que sus padres estén al tanto.


Parte dos de tres:
Preparación

  1. 1 Dígale a su entrenador que quiere unirse a un equipo. Tu entrenador puede ayudarte a alcanzar tus metas. También puede decirle a su entrenador sobre otros objetivos, como las habilidades que desea aprender. Algunos equipos pueden no incluir a los niños en el equipo porque no están conscientes de que quieren estar allí, por lo que es bueno ser vocal. Habla con tus padres también. Ellos también pueden ayudarlo y apoyarlo. [Imagen: Hacer el Equipo para Gimnasia Paso 4 Versión 2.jpg | centro]]
  2. 2 Sea respetuoso, haga su mejor esfuerzo en la práctica, esté abierto al aprendizaje y practique a menudo. Hacerlo lo ayudará a prepararse para estar en equipo. Su entrenador también puede darse cuenta, haciendo que quieran invitarlo, o haciéndoles notar que usted podría ser el tipo de persona que quiere formar parte de un equipo. [Imagen: Hacer el Equipo para Gimnasia Paso 5 Versión 2.jpg | centro]]
  3. 3 Intenta entrenar más de una vez a la semana. Hacerlo te ayudará a aprender habilidades y progresar más rápido, así como a mostrar a las personas tu dedicación. ¡Entrena tan seguido como puedas!
  4. 4 Condición en casa. Estirar y hacer ejercicios de fuerza puede ayudar a su gimnasia, y algunos equipos también requieren que haga algo de acondicionamiento en casa.
  5. 5 Escucha lo que dicen tus entrenadores cuando te corrigen. Tu entrenador no intenta insultarte. Te están dando consejos para mejorar tus habilidades y ayudarte. Una vez que realice la corrección, puede obtener su habilidad o encontrarla mejor y más fácil de hacer.
  6. 6 Escuche las correcciones que su entrenador hace para los demás también. Compruebe si se aplican a usted. Cuantos más consejos pueda recoger, mejor.
  7. 7 Intenta estar en el gimnasio tanto como sea posible. Y aprende todo lo que puedas. Tal vez investigar un poco en casa. jpg | center]]

Parte tres de tres:
Mejorando tus habilidades gimnásticas

Averigua en qué nivel comienza tu equipo en tu gimnasio. De esta forma sabrá qué habilidades necesita para estar listo.

Prepárate para los requisitos de nivel 3 si ese es el nivel inicial de tu gimnasio. Si tu equipo comienza en el nivel 3, necesitarás saber cómo bucear en salto con bóveda.

  • En las barras, necesitarás un jersey, un círculo trasero de cadera, un círculo de zancada y un redondel.
  • En la viga, necesitarás asideros laterales y 3/4 de mano.
  • En el piso, necesitarás rollitos delanteros de manos, round offs y kick overs.

Prepárate para los requisitos de nivel 4 si ese es el nivel inicial de tu gimnasio. Si tu equipo comienza en el nivel 4, necesitarás la ronda de vuelta de la mano y el tic toc en el piso.

  • Tu giro de mano se desmonta y la parada de manos completa en la viga.
  • En las barras, necesitará un columpio planeo, un jersey, un círculo trasero de cadera, un círculo de cadera frontal, un círculo de zancadas y un ala inferior y una parada de manos en la bóveda trasera plana.

Prepárese para los requisitos de nivel 5 si ese es el nivel inicial de su gimnasio. Si tu equipo comienza en el nivel 5, necesitarás la bóveda frontal de la mano derecha.

  • En las barras, necesitarás tu kip de planeo, kip largo y sentadilla en un salto a barra alta.
  • En la viga, necesitarás posavasos y ruedas de carro.
  • En el piso, necesitarás una tirada de inmersión, una ronda seguida de dos manos traseras, una vuelta hacia atrás, una mano delantera y un giro hacia atrás a la posición de manos.

Sigue trabajando en eso. Lleva un tiempo desarrollar tus habilidades de gimnasia a nivel de equipo. Mantente alerta y llegarás allí.