Saltar desde la parte superior de las escaleras es un movimiento de parkour que requiere cuidado y habilidad. Si está interesado en probarlo en su casa o en su parque local, comience con solo uno o dos pasos y avance hacia algo un poco más alto, con práctica.

Método uno de dos:
Aprender a saltar escaleras

  1. 1 Ten buen apoyo Es una buena idea tener un observador y un aterrizaje muy suave. Elija a alguien que ya esté familiarizado con la realización de este movimiento de parkour, para ayudarlo a ordenar el salto correctamente.
  2. 2 Elija un pequeño conjunto de escaleras. No salte desde cualquier lugar que sea demasiado alto y / o que le cause miedo. Pon tu seguridad primero.
    • Elija un conjunto de escaleras que sea razonable, como no más de cuatro pequeños pasos. Un conjunto de escaleras entre una historia y la siguiente historia de tu casa es no seguro; nunca intente saltar ese conjunto de escaleras. Siempre mantenga la cantidad de pasos manejables y realistas para su altura y capacidad atlética.
  3. 3 Comience saltando desde el último escalón. Aterriza con las rodillas dobladas y las yemas de los dedos en el suelo. Esto asegura que pueda retroceder fácilmente para continuar funcionando.
  4. 4 Continúa subiendo un paso a la vez. Sigue saltando desde el siguiente paso más alto, hasta que tengas la seguridad de saltar desde cualquier escalón en el conjunto de escaleras.
  5. 5 Si no está seguro de saltar desde el escalón superior, intente lanzarse hacia adelante utilizando una barandilla en las escaleras (si hay una disponible).
    • Una vez seguro de saltar desde el escalón superior, intente correr en las escaleras y saltar. Esto aumenta su confianza.
    • Una vez que hayas dominado esto, podrías intentar aterrizar y luego rodar para disminuir el impacto.

Método dos de dos:
Saltando desde la cima de las escaleras

  1. 1 Elija un conjunto adecuado de escaleras. No elija escaleras que sean realmente empinadas o que tengan muchos escalones. Mantener las cosas seguras
    • Elija un conjunto de escaleras que sea razonable, como no más de cuatro pasos. Un conjunto de escaleras entre una historia y la siguiente historia de tu casa es no seguro; nunca intente saltar ese conjunto de escaleras. Siempre mantenga la cantidad de pasos manejables y realistas para su altura y capacidad atlética.
  2. 2 Comienza a saltar desde el paso más cercano al suelo. Esto sigue saltando, pero está más cerca del suelo. Intenta correr escaleras abajo y salta en ese paso cuando te sientas lo suficientemente seguro.
  3. 3 Sigue subiendo más y más. Si eres más alto, esto será un poco más fácil para ti. Si eres más bajo, puede ser más difícil. Si siente dolor en el tobillo, el pie o la pierna, deténgase un momento.
  4. 4 Mientras te vuelves más y más alto, intenta hacer un juego de eso. Pídeles a tus amigos que hagan lo mismo, así que quien llegue primero gana.
  5. 5 Practique en casa si tiene escaleras, si no lo hace, use escaleras en lugares fuera de la escuela o en un parque. Si vives en un apartamento, intenta hacerlo en las escaleras del edificio.
  6. 6 Cuando finalmente estés en la parte superior de las escaleras para saltar, corre primero. Si solo hay de una a tres escaleras, no corras. Aún puedes, pero no hará mucho. Si hay más de tres pasos, ejecuta. Le dará más velocidad, para que pueda saltar con mayor facilidad.
  7. 7 Si te equivocas y caes de espaldas o a tope, no entres en pánico. Solo ríete, levantarse por tu cuenta rápidamente y decir algo como "¿No fue tan elegante?" o algo. Si actúas como si no fuera gran cosa, tus amigos o compañeros de salto tampoco lo harán.
    • Si en verdad estás herido, visita a una enfermera escolar o un médico cercano para que te revisen.
  8. 8 Después de dominar el salto, puedes enseñar a otros. Intente hacerlo en cada conjunto de escaleras, una vez que deje de hacerlo, será más difícil comenzar a hacerlo de nuevo.