¿Acabas de hacerte un corte de pelo corto y ahora te estás lamentando? Afortunadamente para ti, hay muchas maneras de alentarlo a que crezca rápido, saludable y fuerte. Masajear su cuero cabelludo o aplicar tratamientos especiales para el cabello son buenas apuestas. Comer una dieta sana y bien equilibrada también puede ayudar a estimular el crecimiento de tu cabello. Lo más importante, sin embargo, es asegurarse de cuidar bien el cabello para evitar que se produzca daño. El cabello dañado y no saludable tiende a romperse, lo que no ayudará en absoluto si está tratando de hacerlo crecer.
Parte uno de tres:
Probar tratamientos de cuero cabelludo y cabello
- 1 Masajea tu cuero cabelludo. Masajear cualquier parte de su cuerpo mejora la circulación al aumentar el flujo de sangre a la zona, y su cuero cabelludo no es una excepción. Cuando masajeas tu cuero cabelludo, el aumento del flujo sanguíneo estimula el crecimiento de los folículos capilares. El masaje del cuero cabelludo es una técnica simple y fácil para ayudar a que tu cabello crezca sano y rápido.
- Intente masajear su cuero cabelludo cada vez que tome una ducha. Usa las puntas de tus dedos para frotar suavemente tu cuero cabelludo con un movimiento circular. Asegúrate de cubrir la parte frontal, posterior y lateral de tu cabeza.
- Repite el proceso tanto como quieras. Tiene el beneficio adicional de reducir la tensión y ayudarlo a sentirse tranquilo.
- 2 Frote su cuero cabelludo con aceites esenciales. Se ha demostrado que ciertos aceites esenciales ayudan a estimular el crecimiento del cabello nuevo. Aumente los beneficios de su masaje en el cuero cabelludo trabajando en una pequeña cantidad de aceite esencial. Vierta de cinco a diez gotas de aceite sobre la punta de los dedos y masajee el aceite por todo el cuero cabelludo. Pruebe uno de estos aceites esenciales:[1]
- Menta, que mejora la circulación.
- Aceite de árbol de té, que alivia el cuero cabelludo y ayuda a mejorar la caspa.
- Aceite de limón, que promueve el crecimiento saludable del cabello.
- 3 Haz un tratamiento de acondicionamiento de aceite. Esto tiene el doble propósito de ayudar a promover el crecimiento del cabello y mantener el cabello fuerte y suave. Se cree que el aceite de coco, aceite de oliva, aceite de almendras y aceite de ricino ayudan a que el cabello crezca grueso y fuerte. Para hacer un tratamiento de acondicionamiento, siga estos pasos:[2]
- Para el aceite de oliva, tenga el cabello húmedo y distribúyalo por todo su cabello. Luego voltea tu cabeza boca abajo y masajea tu cuero cabelludo por 2-3 minutos.
- Humedezca su cabello y masajee una o dos cucharadas de aceite en su cuero cabelludo durante cinco minutos.
- Pasa los dedos por el cabello para distribuir el aceite desde la raíz hasta la punta del cabello. También puedes usar un peine de dientes anchos.
- Cúbrase el cabello con un gorro de baño y deje que el aceite lo impregne durante una o dos horas.
- Lava tu cabello como siempre. Es posible que deba lavarlo dos veces para eliminar el exceso de aceite.
- 4 Haz una mascarilla restauradora para el cabello. Si tu cabello está seco o delgado, tratarlo con una máscara nutritiva puede ayudar a restaurar su brillo. Una mascarilla capilar restauradora puede no ayudar a que tu cabello crezca rápidamente, pero al proteger el cabello que tienes, te evitará tener que cortar las puntas abiertas y dar un paso atrás en tu viaje hacia el cabello más largo. He aquí cómo hacer una máscara para el cabello:[3]
- Rompe un huevo en un bol y bátelo ligeramente.
- Mezcle dos cucharadas de yogur natural y una cucharada de miel.
- Aplicar sobre el cabello húmedo y dejarlo reposar durante 20 minutos.
- Lave su cabello con champú de manera normal para lavar la máscara.
- 5 Use un cepillo de cerdas de jabalí. Este es un tipo especial de cepillo hecho con fibras naturales que se parecen mucho a la textura del cabello humano. Se utiliza para extraer el sebo, el aceite natural secretado por el cuero cabelludo, hasta llegar a la punta del cabello. Esto protege su cabello de las raíces a las puntas y lo mantiene saludable y fuerte. He aquí cómo usar uno:[4]
- Coloque el cepillo contra su cuero cabelludo y frótelo hacia adelante y hacia atrás para masajear su cabeza y recoger su aceite natural.
- En un trazo largo, tira del cepillo desde la raíz hasta la punta del cabello. Sigue acariciando la misma sección de cabello hasta que se vea brillante y suave.
- Continúe este proceso sección por sección hasta que haya masajeado todo el cuero cabelludo y cepillado todo el cabello.
- Asegúrese de obtener un cepillo de cerdas de jabalí. Esto no funciona con cepillos de plástico o metal.
- 6 Sepa lo que no debe usar en su cabello. Cuando su objetivo es crecer rápido, es importante prestar atención a los productos que usa. Muchos productos contienen sustancias químicas que pueden dañar el cabello y hacer que esté seco y quebradizo. Intente usar productos compuestos principalmente de ingredientes naturales. Evite productos que contengan lo siguiente:[5]
- Sulfatos: se encuentran en el champú, estos son limpiadores fuertes que le quitan al cabello aceites naturales y lo resecan.
- Siliconas: que se encuentran en el acondicionador, se acumulan en el cabello y hacen que se vea pesado y opaco.
- Alcoholes: que se encuentran en lacas para el cabello, gel y otros productos para el peinado, estos secan el cabello y hacen que se vuelva frágil.
Parte dos de tres:
Ser saludable desde adentro hacia afuera
- 1 Coma mucha proteína. El cabello está compuesto principalmente de proteínas, por lo que es el componente más importante de una dieta saludable para el cabello. Examina tu dieta y asegúrate de obtener suficiente proteína todos los días. Cuando su dieta es deficiente en proteínas, su cuerpo no produce tanto cabello.[6]
- Coma carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos con alto contenido de proteínas.
- Los frijoles, las verduras de hoja verde y el tofu son buenas fuentes de proteínas para los vegetarianos.
- 2 Coma biotina Esta es una vitamina B esencial para el crecimiento del cabello. Dado que se encuentra principalmente en productos de origen animal, los vegetarianos y veganos a menudo encuentran que tienen una deficiencia de vitamina b. Para asegurarse de obtener suficientes vitaminas b en su dieta, consuma los siguientes alimentos:[7]
- Huevos, nueces, salmón, aguacate, productos cárnicos y salvado de trigo.
- Si siente que no puede satisfacer sus necesidades de vitamina b con alimentos solo, considere tomar un suplemento de biotina.
- 3 Coma Vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a que el cabello permanezca brillante y saludable.Cuando no está recibiendo suficiente vitamina A o C, su cabello puede debilitarse y opacarse. Asegúrate de comer mucho de lo siguiente:
- Batatas, zanahorias, col rizada, calabaza y calabaza, que son todas ricas en vitamina A.
- Brócoli, verduras de hoja verde, pimientos y frutas cítricas, que contienen altas cantidades de vitamina C.
- 4 Coma ácidos grasos omega 3. Estas grasas "buenas" apoyan la salud de su cuero cabelludo y promueven un crecimiento saludable del cabello y las células de la piel. El ácido graso omega 3 se encuentra en el salmón, las sardinas, la caballa, las semillas de lino y las nueces. Puede tomar pescado o suplementos de aceite de semilla de lino si no le gusta comer alimentos ricos en omega 3.
- 5 Mantente hidratado. Cuando tu cuerpo está deshidratado, se nota en tu cabello. Tu cabello puede volverse seco, quebradizo y más propenso a las roturas. Cuando tu cabello se rompe y se deshilacha, es más difícil cultivarlo en el estilo más largo que buscas. Asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo mucha agua todos los días.
- Intente reemplazar el café, refrescos y bebidas alcohólicas con agua siempre que sea posible.
- Lleve consigo una botella de agua durante todo el día para que nunca tenga que tener sed.
- 6 Consulte a un médico si su cabello se está cayendo. A veces, la pérdida de cabello o un crecimiento extremadamente lento tiene una causa subyacente que no puede solucionarse con métodos en el hogar. Si cree que la pérdida de cabello puede ser un síntoma de una enfermedad más grave, programe una cita con su médico de inmediato. Una vez que obtenga el problema subyacente tratado, su cabello debería comenzar a crecer más rápido. Aquí hay algunas condiciones que causan la pérdida de cabello:[8]
- Infecciones del cuero cabelludo o trastornos de la piel
- Alopecia areata, un trastorno que causa la pérdida de cabello desigual
- Tricotilomanía, un trastorno que lo lleva a sacarse el cabello
- Ciertos medicamentos causan pérdida de cabello
- Los cambios hormonales pueden causar pérdida de cabello
Parte tres de tres:
Cambiando los hábitos de cuidado del cabello
- 1 Lávate el pelo con menos frecuencia. Lavarse el cabello todos los días puede hacer que se reseque y quebradizo. Cada vez que se lava el cabello con champú, lava el aceite protector que lo mantiene saludable y fuerte. Cuando intentes hacer crecer tu cabello rápido, es mejor lavarte el cabello no más de una o dos veces por semana.[9]
- Entre lavados, use shampoo seco para evitar que sus raíces se vean grasosas.
- Cuando laves tu cabello, manipúlalo suavemente. No lo friegues ni lo exprimas. Enjuague con agua tibia o fría en lugar de caliente.
- 2 No use herramientas de peinado térmico. El secado al aire es realmente la opción más saludable cuando se trata de hacer crecer tu cabello. Secarse el cabello con un secador de pelo con el tiempo debilita el tallo del cabello y provoca daños. Lo mismo ocurre con otras herramientas de diseño de calor como rizadores, planchas y rodillos calientes.[10]
- Después de la ducha, sécate el cabello con una toalla. No lo seque con una toalla.
- Combínalo con un peine de dientes anchos. Aplique el producto, como acondicionador sin enjuague, luego déjelo secar al aire completamente.
- 3 Nunca cepilles tu cabello cuando está mojado. Cuando tu cabello está mojado, se estira y rompe mucho más fácilmente que cuando está seco. Es por eso que cepillarte el cabello cuando está mojado es muy dañino. Conduce a roturas, frizz y puntas abiertas. En su lugar, use un peine de dientes anchos para desenredar suavemente su cabello. Comience cerca de las puntas y avance hasta las raíces, en lugar de arrastrar el peine hacia abajo a través de su cabello para sacar los nudos.
- 4 Evite los tratamientos y estilos de cabello agresivo. Teñir, blanquear y alisar químicamente el cabello puede causar mucho daño. Es mejor dejar el cabello en su estado natural mientras intentas cultivarlo. También debe evitar los peinados que pueden arrancar el cabello, como los tejidos ajustados o las trenzas.
- Si está decidido a aclarar o colorear su cabello, use un método natural que no cause daños. Intente aclarar su cabello con miel o teñirlo con henna.
- Aprende a amar tu apariencia natural. Si tu cabello es rizado o rizado, no hay un método natural que lo haga parecer perfectamente recto. El cabello de rápido crecimiento y flujo libre es hermoso.
- 5 Protégelo de los elementos. El sol, la contaminación del aire y el cloro de la piscina se encuentran entre los elementos ambientales que pueden dañar el cabello. Si tu cabello es particularmente frágil, es una buena idea protegerlo, tal como lo harías con tu piel.
- Cuando salgas a pleno sol, usa un sombrero para cubrir tu cabello.
- Si vives en un lugar con alta contaminación del aire, cúbrete el pelo con una bufanda o un sombrero mientras estás en las calles de la ciudad.
- Cuando nade en piscinas, use un gorro de baño para proteger su cabello del cloro.[11]
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