3 maneras de mantener los pies limpios | Respuestas a todos sus "¿Cómo?"

Siempre es una buena idea mantenerse limpio y cuidar su cuerpo. Sus pies están expuestos a mucha suciedad, día tras día, por lo que es importante brindarles un poco de cuidado adicional. Los zapatos que selecciona y los rituales de limpieza que sigue pueden ayudar a mantener sus pies limpios. También debe tomar medidas para prevenir hongos y otras infecciones. Con un poco de tiempo y cuidado, puede mantener los pies extremadamente limpios.

Método uno de tres:
Cuidando tus pies

1 Lávate los pies todos los días. Báñese los pies todos los días con agua y jabón. Solo dejar que el agua de la ducha los salpique no es suficiente. Enjuáguelos bien con jabón y frótelos con una esponja vegetal. Asegúrese de limpiar toda la parte de su pie, no solo los dedos de sus pies.^[1]
- Evite empapar sus pies ya que esto puede disminuir los aceites naturales que sus pies necesitan para mantenerse hidratado y saludable.
2 Seca tus pies por completo. Asegúrese de secar completamente los pies cuando termine de bañarse. No descuides las áreas comúnmente olvidadas, como entre los dedos de los pies. Debe abstenerse de ponerse zapatos o calcetines hasta que sus pies estén secos. La humedad sobrante es un caldo de cultivo para las bacterias, que causa olor y puede conducir a hongos.^[2]
3 Hidrata tus pies. La hidratación de los pies puede ayudar a mantener los aceites saludables reponerse. Invierte en una crema para los pies, que puedes comprar en línea o en la mayoría de las tiendas departamentales, y úsala para hidratar tus pies. Asegúrese de hidratar en todas partes, incluso entre los dedos de los pies.^[3]
4 Elimine las asperezas y los callos. Si nota puntos muy ásperos o callos que no mejoran con una crema hidratante, use una piedra pómez para eliminar la piel áspera. Simplemente frote la piedra pómez contra estas áreas para eliminar la piel muerta. Puede comprar una piedra pómez en la mayoría de las tiendas departamentales o en línea.^[4]
5 Evite caminar descalzo. A menos que esté en el interior de su casa, evite caminar descalzo. Caminar descalzo en áreas extrañas, especialmente al aire libre, puede exponer sus pies a muchas bacterias. Mantenga sus zapatos en todo momento cuando no esté en casa.^[5]

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Método 1 Quiz

¿Por qué deberías evitar caminar descalzo al aire libre?

Método dos de tres:
Previniendo hongos y olores

1 Cambia tus medias a diario. No use el mismo par de calcetines dos días seguidos. Los calcetines absorben una gran cantidad de sudor y humedad, que es un caldo de cultivo de bacterias que conducen a hongos. Los calcetines sudorosos también tienden a producir un fuerte olor.^[6]
2 Desinfecta tus calcetines cuando los laves. Cuando lave sus calcetines, agregue un desinfectante líquido durante el ciclo de enjuague en su lavadora. Puede comprar un desinfectante en línea o en una tienda departamental local. El paquete debe decirle cuánto usar.^[7]
- Si está lavando pantimedias, empape sus pantimedias en un desinfectante antes de ponerlas en la lavadora.
3 Use calcetines absorbentes de sudor. Mientras menos humedad estén expuestos sus pies, mejor. Menos humedad reduce el riesgo de desarrollar una infección por hongos. Al comprar calcetines, busque calcetines que absorban el sudor para mantener la humedad mínima.^[8]
- Esto es especialmente importante para los calcetines que usa durante las actividades atléticas.
4 Use un spray o polvo antifungoso. Use un aerosol desinfectante o polvo para matar las bacterias en sus zapatos. Estos aerosoles o polvos se rocían en sus pies y dentro de sus zapatos. Esto ayuda a matar bacterias y hongos, manteniendo los pies limpios y sin olores.^[9]
5 Use chanclas en las duchas públicas. Si terminas bañándote en un lugar público como el gimnasio, asegúrate de ponerte un par de chanclas en la ducha. Esto protegerá sus pies de cualquier bacteria persistente en el piso de la ducha.

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Método 2 Prueba

¿Cuál es la clave para evitar hongos y olores?

Método tres de tres:
Desarrollar buenos hábitos con los zapatos

1 Elija zapatos que le levanten los pies del suelo. Elija zapatos que tengan una pequeña elevación, especialmente si usa sandalias. Los zapatos que están ligeramente más arriba del suelo pueden ayudar a proteger sus pies de la suciedad y los gérmenes en la calle.^[10]
- Sin embargo, tenga en cuenta que usar zapatos incómodos es malo para su salud general del pie. Si un zapato tiene un arco muy alto que causa incomodidad, elija un zapato diferente.
2 Seleccione materiales respirables. Los zapatos hechos de materiales transpirables absorberán el sudor. Esto mantiene tus pies más limpios y menos malolientes.^[11] Como la humedad puede conducir a hongos, también puede ayudar a prevenir infecciones fúngicas.
- Los materiales transpirables incluyen cosas como el corcho, el cuero y el caucho.
3 Seca tus zapatos durante la noche. Los zapatos se mojan durante el día debido a la exposición a la humedad del exterior y al sudor de los pies. Por la noche, coloque sus zapatos en un área bien ventilada para que puedan ventilarse. Esto mantendrá sus zapatos más limpios y los hará oler más frescos.^[12]
- Esto es especialmente importante si tiene la intención de usar el mismo par de zapatos dos días seguidos.
4 Gire sus zapatos regularmente. Si usa los mismos zapatos todos los días, ¡pueden ponerse bastante malolientes! Esto también puede hacer que tus pies huelan mal. Deje que sus zapatos se sequen durante un par de días antes de volver a usarlos.^[13]
- Esto es especialmente importante para los zapatos que usa para actividades deportivas, como correr o ir al gimnasio.
5 Tire los zapatos viejos. Los zapatos no duran indefinidamente y aferrarse a los zapatos viejos es antihigiénico. Los zapatos pueden albergar bacterias que causan hongos. Si tus zapatos se están poniendo viejos y hechos jirones, tíralos. Los zapatos pueden lavarse o rociarse con soluciones de limpieza y aerosoles antifúngicos, pero los zapatos desgastados que tienen muchos años se desechan mejor.^[14]
- Esto es especialmente importante si tuvo una infección en las uñas en el pasado. Los zapatos que usó durante una infección por hongos pueden volver a infectar sus pies si los usa nuevamente.