El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es el virus que causa el SIDA. Aunque no es tan mortal como lo era antes, sigue siendo muy importante protegerse (especialmente ahora que existen cepas resistentes a los medicamentos). Comience con el Paso 1 a continuación para aprender cómo puede prevenir la propagación de las infecciones por VIH.

Parte uno de dos:
Protéjase

  1. 1 Comprenda cómo se propaga el VIH. Hay mucha desinformación sobre cómo se disemina la enfermedad, así que edúcate para protegerte. El VIH se transmite cuando la sangre infectada, la leche materna, el semen o las secreciones vaginales entran en contacto con la piel o las membranas mucosas rotas (es decir, boca, nariz, vagina, recto, abertura del pene). El VIH puede transmitirse a través de relaciones vaginales, orales o anales sin protección, así como por contacto sanguíneo y sanguíneo y el contacto con fluidos corporales.
    • Esto significa que generalmente puede besarse de forma segura (siempre que no haya cortes o llagas existentes y que no se den mutuamente), así como tocar de forma segura y tener interacciones diarias normales con alguien con VIH.
    • No suponga que alguien que es asintomático no tiene VIH. Las personas pueden tener VIH durante muchos años antes de desarrollar el SIDA, y cualquier persona infectada puede transmitir el virus.
  2. 2 Evite el abuso de sustancias. Lo primero que debe hacer es dejar de abusar del alcohol y las drogas. Estas sustancias, aunque son divertidas, afectan su juicio y lo hacen más propenso a tomar malas decisiones o ponerlo en una situación en la que la decisión no es suya. Ciertos medicamentos, como los medicamentos intravenosos, también pueden aumentar la probabilidad de contraer el VIH exponiéndolo a un ritmo mucho mayor.
  3. 3 Trate cualquier otra ETS o ITS que pueda tener. Ya tener ETS e ITS te pone en mayor riesgo de contraer el VIH. Las infecciones debilitan su sistema inmune y lo hacen más susceptible a contraer el VIH cuando está expuesto. Es por eso que debe tratar estos problemas, así como los problemas de salud normales, como las infecciones por hongos, inmediatamente si sospecha que puede tenerlos. También puede vacunarse contra ciertas ETS / Es como Hep A y B, si está en alto riesgo.
  4. 4 Nunca comparta agujas o jeringas. Las agujas y las jeringas pueden transportar fácilmente el VIH de una persona a otra. Nunca use drogas recreativas que usen agujas y nunca use agujas que su médico no le haya recetado. Si tiene problemas con la adicción a estos medicamentos, busque ayuda para la adicción y descubra si su área cuenta con un programa de intercambio de agujas para ayudarlo a usted y a otros a estar seguros.
  5. 5 Estar circuncidado. Si eres hombre y tienes relaciones sexuales con mujeres, la circuncisión puede reducir tu riesgo de contraer el VIH[1]. Sin embargo, tener sexo con un hombre circuncidado no lo protege si usted es una mujer, y la circuncisión parece no ofrecer ningún beneficio significativo en el sexo masculino-masculino. Si aún no está circuncidado, puede circuncidarse como adulto si así lo desea.
  6. 6 Reacciona rápidamente si crees que te has expuesto. Si se expone al VIH, busque atención médica de inmediato. Si se trata dentro de las 72 horas (y cuanto antes mejor), es posible que pueda evitar que la infección por VIH se establezca permanentemente en su cuerpo a través del tratamiento de profilaxis posterior a la exposición (PEP). [2]. PEP no es una garantía del 100%, con estudios que muestran el mayor riesgo de fracaso con los tratados 55 horas o más después de la exposición y los hombres que recibieron sexo anal con penetración.[3]
  7. 7 Evite el contacto con la sangre de otras personas y otros fluidos corporales. Nunca se sabe quién tiene VIH, ya que no existe un estereotipo y es posible que alguien ni siquiera sepa si está infectado, por lo que la mejor política es siempre tener cuidado. Evite tocar la sangre de otras personas si es posible y también evite el contacto con otros fluidos corporales que pueden transmitir el VIH. Estos fluidos incluyen [4]:
    • Semen (cum) y fluido pre-seminal (pre-cum)
    • Fluidos vaginales
    • Mucosa rectal (anal)
    • La leche materna
    • Líquido amniótico, líquido cefalorraquídeo y líquido sinovial (generalmente solo expuesto si trabaja en un campo médico)
  8. 8 Obtenga tratamiento médico si queda embarazada. Si queda embarazada y le preocupa que pueda tener VIH, hágase la prueba y busque ayuda médica de inmediato. Es posible prevenir la propagación de la infección a su hijo, pero necesitará la ayuda de un médico para hacerlo.
    • Por ejemplo, una sección C será crucial para proteger a su hijo.[5]
  9. 9 Habla con tu doctor Como siempre, si tiene un problema médico o preguntas, ¡debe consultar a un médico! Si no tiene un médico o seguro médico, la mayoría de las áreas cuentan con clínicas gratuitas o de bajo costo y existen muchos programas gubernamentales para ayudarlo a encontrar ayuda. Investigue qué hay disponible en su área.

Parte dos de dos:
Trabajando con su compañero

  1. 1 Hágase la prueba a menudo y juntos. Las pruebas frecuentes pueden ayudar a que usted y su pareja sexual se mantengan seguros. ¡Protegerse unos a otros si estás en riesgo o en una nueva relación es algo que hacen las buenas parejas sexuales! Dado que algunos socios pueden mentir acerca de hacerse la prueba o cuáles fueron los resultados, la mejor opción es hacerse la prueba juntos.
  2. 2 Siempre, siempre, siempre use protección. Solo participe en relaciones sexuales sin protección si se encuentra en una relación mutuamente monógama en la que tanto usted como su pareja no están infectados por el VIH o cualquier otra enfermedad de transmisión sexual. Esta es la parte más importante para prevenir el VIH. El sexo protegido irá más lejos para protegerlo a usted y a su pareja si uno de ustedes está en riesgo o ha contraído una infección por VIH. Por supuesto, es fácil decir "solo esta vez" para evitar la protección, pero todo lo que se necesita es una vez: ¡estar seguro y exigir protección! Sus opciones incluyen:
    • Condones masculinos
    • Condones femeninos
    • Represas dentales (se pueden usar para sexo femenino-femenino, masculino-femenino y masculino-masculino)
  3. 3 Use lubricante ¡Lube puede no parecer que puede prevenir el VIH, pero en realidad puede ayudar mucho! Cuando usa condones, se arriesga seriamente si se rompe el condón. La mejor manera de prevenir la rotura del condón es reducir el estrés en el condón ... ¡con lubricante! Siempre use lubricante a base de agua, ya que otros lubricantes pueden degradar el látex del condón y ponerlo en riesgo.
    • El lubricante es especialmente importante en el sexo anal, ya que no solo protege tu cuerpo de las lágrimas sino que también protege el condón, ya que el sexo anal es más estresante para los condones que el sexo vaginal.
  4. 4 Usa el condón correctamente Los condones pueden parecer engañosos, pero el uso correcto es fácil de aprender. Con la actitud correcta, ¡incluso puedes hacer que el uso del condón sea realmente sexy! El uso correcto del condón es crucial para prevenir las infecciones por VIH, ya que un condón roto o usado incorrectamente es casi tan bueno como no usar condón en absoluto.
    • Almacene sus condones correctamente: fuera de la luz solar directa, en un lugar fresco y seco.
    • También querrá buscar una fecha de vencimiento (no se preocupe si ve MFG después de una fecha, ya que esto significa que es la fecha de fabricación).
    • Abra el paquete cuidadosamente con sus manos y no con sus dientes.
    • Ponlo en el camino correcto la primera vez. Coloque el condón con la burbuja en el centro hacia arriba, o para que el rollo quede arriba. Si primero tocas el condón con el pene en la otra dirección, tíralo y obtén uno nuevo, ya que podría estar contaminado y diseminar la enfermedad.
    • Pellizca y rueda para ponértelo. Pellizque suavemente la burbuja con su mano no dominante y luego pase el condón por el eje del pene con la mano dominante. Este pellizco es importante, ya que deja espacio para la eyaculación en el condón.
    • Tenga cuidado después del sexo también. Mantenga la base del condón en su lugar cuando se retire. Quítelo inmediatamente (¡con cuidado!) Y tírelo. Limpie para evitar que sus fluidos se propaguen.
  5. 5 Manténgase en relaciones monógamas. La mejor prevención es la abstinencia, por supuesto, pero la abstención tiende a no ser muy realista a largo plazo. La única forma de relación sexual que no conlleva el riesgo de infección por VIH es una asociación mutuamente monógama en la que ambos miembros no están infectados y no se exponen fuera del sexo. ¡Quédese con una persona y hágase la prueba del VIH juntos cada pocos años si quiere estar seguro de que está a salvo!
    • Incluso si es completamente monógamo, usted o su pareja pueden estar expuestos accidentalmente, posiblemente sin siquiera saberlo. Es por eso que es una buena idea hacerse la prueba juntos, incluso después de haber estado juntos por un tiempo.
  6. 6 Proteja cualquier juguete que use también. Si tiene juguetes sexuales que tanto usted como su pareja usan, es una buena idea practicar sexo seguro con ellos también. Manténgalos limpios, use condones y límpielos entre el uso anal y vaginal, así como también entre el uso por diferentes personas.
  7. 7 ¡Comunicar! Hable con su pareja sobre su historia de abuso sexual y de drogas. Déjelos entender que esto es importante para usted y que no emitirá un juicio. Cree una relación de comunicación abierta, para que nunca sienta que tiene que ocultar información entre ellos que podría ponerlo en riesgo (como hacer trampa o usar prostitutas). Hablar el uno con el otro y ser honesto son excelentes maneras de protegernos unos a otros.