El Toe Loop es el segundo salto que la mayoría de las patinadoras aprenden, justo después del salto de vals. A diferencia de un Waltz Jump, que es un salto de media rotación lanzado desde la dirección hacia adelante, el bucle de pie es un salto de rotación completa lanzado desde una dirección hacia atrás de viaje.

Un bucle de dedo es un salto asistido por el dedo del pie. Para un salto en sentido contrario a las agujas del reloj, comienza con el pie derecho en un borde exterior posterior, seguido de la plantación del dedo del pie izquierdo, hacia arriba en la rotación, y aterriza de nuevo en el borde exterior derecho hacia atrás.

Método uno de dos:
Haciendo el salto

  1. 1 Comience patinando en un borde exterior derecho hacia afuera, con la rodilla patinando profundamente doblada. Los puentes en el sentido de las agujas del reloj deben comenzar en un borde exterior izquierdo hacia atrás, y deben invertirse o reflejar el resto de estas direcciones.
    • Tenga en cuenta que a muchos jumpers les resulta difícil simplemente comenzar el salto desde esta posición --- vea los consejos a continuación con respecto a "Jump Preparation".
  2. 2 Extiende tus brazos hacia la "posición de lanzamiento"."El brazo izquierdo debe estar recto frente a usted, el brazo derecho debe extenderse en la posición" 5 en punto. "Ambas palmas deben mirar hacia abajo.
  3. 3 Alcanza hacia atrás con tu pierna izquierda; extiéndalo y apunte el dedo del pie hacia abajo. Planta la punta del pie firmemente en el hielo, preferiblemente solo al derecho del arco de viaje de tu otra espada. Asegúrate de volver atrás; no quieres tropezarte.
  4. 4 Lanzar el salto:
    • No intentes hacerte girar, ya que tiende a causar un error conocido como "vals del dedo del pie". La rotación vendrá de forma natural. Hacer imagina usar tu pierna izquierda como un salto con pértiga.
    • A medida que se produce el lanzamiento, ambas piernas terminarán con las rodillas estiradas. Junta las manos hacia el pecho, pero deja la parte superior de los brazos y los codos extendidos a las posiciones de las 12 en punto y las 5 en punto. (Imagine que sus brazos son dos cuchillas de una navaja, y la está cerrando).
    • Gire una revolución completa de 360 ​​grados en el aire. ¡Esto no es tan difícil como parece, una vez que hayas lanzado correctamente el salto!
  5. 5 Aterrice con el pie derecho, en un borde exterior trasero. Al aterrizar, extiende los brazos completamente a los lados en la posición normal de patinaje. Su rodilla derecha debe estar doblada y su pierna izquierda extendida fuertemente. Arquee su espalda, mantenga una buena postura de patinaje e intente permanecer en el borde exterior trasero. Sonría ampliamente: ¡contribuye a su nivel de confianza!

Método dos de dos:
Saltar preparación

Hay muchas formas de prepararse para ingresar al salto. Es posible que descubras que algunas formas te facilitan lanzar el salto correctamente y con confianza. Aquí hay algunos ...

  1. 1 Justo dentro de la entrada de 3 vueltas:
    • Comienza patinando hacia adelante con tu pie izquierdo.
    • Coloque su pie derecho cerca del interior de su tobillo izquierdo.
    • Extienda los brazos hacia la posición de lanzamiento.
    • Avanza hacia tu pie derecho y ejecuta un derecho dentro de 3 giros. [Se requiere cita de 3 turnos]
    • Finalice el giro con la rodilla derecha flexionada profundamente, los brazos en posición de lanzamiento y la pierna izquierda extendida.
    • Planta el pico izquierdo y lanza el salto.
  2. 2 Entrada cerrada de mohawk
    • Comienza patinando hacia adelante con tu pie izquierdo.
    • Ponte sobre tu pie derecho.
    • Ejecuta inmediatamente un mohawk, para terminar patinando en un borde interno izquierdo.
    • Haz un golpe de patinaje al revés. Esto te pone en el borde exterior derecho.
    • Haz el salto