El Waltz Jump es el primer salto que la mayoría de las patinadoras aprenden. Es un salto de media revolución y es una puerta de entrada a muchos saltos más complejos.

Parte uno de tres:
Preparación

  1. 1 Párate derecho sobre el hielo.
  2. 2 Párese sobre su pie izquierdo con la pierna derecha detrás de usted en una posición de parada en T.
  3. 3 Pruebe sin movimiento inicialmente. Puede tener dificultades para realizar el salto mientras se mueve así que comience con el salto parado. Cuando se sienta más cómodo, obtenga un comienzo en movimiento. Puede avanzar y luego intentar el salto, o puede hacerlo de una manera más avanzada: cruces hacia atrás.

Parte dos de tres:
Realizar el vals saltar

  1. 1 Empuja y desliza sobre tu pierna izquierda con la pierna izquierda ligeramente flexionada y la derecha estirada detrás de ti.
  2. 2 Patea tu pierna derecha hacia arriba para que tu rodilla derecha se eleve en el aire frente a ti.
    • Imagina que estás tratando de subirte a una bicicleta. Este es un método para sentirse cómodo con la sensación de un salto de vals).
  3. 3 Mueva su pie derecho hacia adelante, e inmediatamente levante su pie izquierdo y extiéndalo detrás de usted. Tenga en cuenta que aún no está saltando, solo tiene la sensación del salto.
    • Cuando comiences el despegue, deberías dejar el hielo en la punta izquierda, así que es la última parte de tu bota lo que deja el hielo. Nunca se eleve del piso con una cuchilla plana. Nunca pienses en la rotación; si estás en la posición de partida correcta, automáticamente harás la mitad de la rotación necesaria.
  4. 4 Cuando mueva el pie derecho, saltará con el pie izquierdo antes de que el pie derecho toque el suelo. No te frustres si te lleva algo de tiempo, solo sigue practicando hasta que puedas despegar bastante del suelo.
  5. 5 Si está acariciando hacia adelante, haga dos o tres golpes potentes y doble las rodillas. Vas a saltar del suelo, levantando tu pierna derecha, seguido de cerca con tu pierna izquierda. Cuando aterrice, asegúrese de mantener el pie derecho derecho. Después de aterrizar, debes estar patinando en tu pierna derecha con tu pierna izquierda extendida hacia atrás, deslizándote hacia atrás.
  6. 6 Si está haciendo cruces hacia atrás, deberían ser de la derecha. haga tres o cuatro de estos, y haga un avance dentro de tres vueltas tan pronto como gire, salte con la pierna derecha y aterrice.

Parte tres de tres:
Aterrizaje

  1. 1 Practica el aterrizaje. El aterrizaje debe comenzar en la punta del dedo derecho y debe comenzar a rodar hacia abajo con una hoja plana en el pie derecho hacia atrás. Nunca aterrice en una cuchilla plana ya que esto causará problemas en el tobillo, la rodilla y la cadera. Deberías estar patinando sobre tu pierna derecha con tu pierna izquierda extendida hacia atrás, deslizándote hacia atrás.
  2. 2 Cuando aterrice, asegúrese de mantener el pie derecho derecho. Será el primero en aterrizar, y obviamente no querrás torcerlo.
    • Puede que no te sientas cómodo haciendo el salto empezando por tu pie izquierdo y aterrizando a tu derecha. Esto te dirige en sentido contrario a las agujas del reloj. Si por lo general gira en el sentido de las agujas del reloj, intente invertir estas instrucciones y empiece con el pie derecho y luego aterrice a la izquierda. Cualquiera que elija, quédese con él y si intenta girar sobre el hielo, asegúrese de estar girando en la misma dirección. No importa en qué dirección gire, pero necesita saltar y girar en la misma dirección.