Rica en nutrientes y fibra dietética, la espinaca es una opción saludable en su plato.
Pasos
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1 Lavar un montón de espinacas (es un puñado) muy bien.
- Corta el tallo una pulgada por encima de sus raíces.
- Ahora córtalo en pedazos finos.
- Corta el tallo una pulgada por encima de sus raíces.
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2 Toma una cebolla mediana, lávala y pélala.
- Picar la cebolla en trozos pequeños.
- Picar la cebolla en trozos pequeños.
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3 Toma un tomate pequeño y córtalo en trozos pequeños. Si no te gustan los tomates, utiliza pequeñas raspaduras de coco en su lugar.
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4 Calienta aceite en una sartén.
- Cuando está caliente pone poca mostaza.
- Cuando está caliente pone poca mostaza.
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5 Agregue los pedazos de cebolla en la sartén y saltee por un minuto a fuego medio.
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6 Agregue trozos de tomate (o raspados de coco), un poco de garam masala (alrededor de tres pellizcos) y un chile verde en rodajas (es opcional).
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7 Finalmente agregue su espinaca finamente cortada y mezcle. ¡No olvides suficiente sal!
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8 Cúbrelo, déjalo cocinar por un tiempo. Revuelva para evitar que se queme.
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9 ¡Aproximadamente siete minutos más tarde, prueba si tu espinaca está cocinada o no!
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10 ¡Puedes comerlo con arroz o rellenar tu sándwich o comer como tal!