Hay muchas razones por las que alguien puede recibir un descenso de categoría en el trabajo, y no todas tienen algo que ver con el rendimiento laboral. Quizás la compañía está reduciendo su tamaño o está pasando por una reorganización.[1] No importa la razón, la experiencia puede ser muy dolorosa y humillante, pero hay cosas que puede hacer para aliviar el dolor y mejorar tanto la situación como el futuro de su carrera.

Parte uno de tres:
Mantenerse profesional

  1. 1 Manten la calma. Cuando esté informado de la degradación, haga todo lo posible para mantener sus emociones inmediatas bajo control y no tomar las noticias personalmente. Recuerde, hay varias razones posibles para la degradación. Una exhibición emocional o mala actitud solo empeorará las cosas antes de que haya tenido tiempo de tomar buenas decisiones.
  2. 2 Pida una aclaración de la situación. Habla con tu supervisor Solicite una reunión si no lo dijeron en persona. En la privacidad de la reunión puede solicitar información más específica que puede que le falte, como la razón y las consecuencias tangibles de la degradación.[2]Pregunte sobre cosas tales como:
    • El alcance de su recorte salarial.
    • Sus nuevas responsabilidades laborales
  3. 3 Pida una revisión detallada del rendimiento. Escucha realmente lo que tu supervisor tiene que decir. Puede ser que tengan buena información que pueda ayudarlo a mejorar si resulta que la degradación en realidad se debe a su trabajo.
  4. 4 Mantente respetuoso. Aunque puede ser muy difícil escuchar cualquier crítica negativa de su trabajo, ser receptivo y respetuoso en su intercambio les dice que usted se preocupa por la empresa y su nivel de trabajo. Esto puede ayudarlo a largo plazo asegurándole un empleo continuo mientras toma decisiones importantes sobre su futuro.[3]
    • Si siente que no podrá seguir siendo profesional debido a sus emociones, pídale a su jefe permiso de medio día o un día libre para procesarlo, pero prepárese para hacerlo lo mejor que pueda si niega su solicitud.
  5. 5 Llama a tus amigos y familiares. Llame a aquellos que son parte de su sistema de apoyo una vez que esté ausente del trabajo y pueda desahogarse. No solo te apuntalarán emocionalmente, sino que aportarán nuevas perspectivas a la situación.
    • No es prudente debatir los detalles con los compañeros de trabajo, ya que puede ponerlos a ambos, y a usted, en posiciones incómodas o comprometedoras.

Parte dos de tres:
Buscando resolución

  1. 1 Consíguelo por escrito. Tener la degradación, y todos sus detalles, por escrito puede mantener las cosas claras y asegurarse de que usted y su supervisor estén en sintonía con respecto a lo que se espera de usted.[4]
  2. 2 Documenta todo lo relacionado con la degradación. Puede que no necesite ninguna de esta información, pero nunca se sabe, y es mejor tener todo documentado que darse cuenta demasiado tarde de que podría haberlo ayudado.
    • Solo para estar seguro, guarde la documentación en una computadora hogareña o memoria USB, no en su computadora de trabajo.
  3. 3 Considere aceptar la decisión si el razonamiento tiene sentido. Por ejemplo, puede decidir tratar con la decisión si proviene de una reorganización de la compañía o está garantizada en función de su desempeño. Aunque una degradación puede parecer en la superficie como nada más que una negativa, hay momentos en que presenta un avance positivo para usted y su carrera, como por ejemplo:[5]
    • Una oportunidad de trabajar con personas nuevas en nuevos proyectos.
    • La oportunidad de crecer mediante el desarrollo de nuevos conjuntos de habilidades.
    • Menos responsabilidades, por lo tanto, menos estrés.
    • La posibilidad de tener más tiempo para pasar con la familia.
    • Libertad de compañeros de trabajo difíciles o un ambiente tóxico.
  4. 4 Apela la decisión internamente si puedes demostrar que es injusta. Muchas organizaciones tienen un mecanismo interno para tomar decisiones como despidos y destituciones. Si su empresa tiene dicha opción, hay ocasiones en que esta podría ser la ruta correcta para que considere, como por ejemplo:[6]
    • Realmente crees que la degradación es injusta debido a la desinformación.
    • Tienes evidencia de que la degradación se debe directamente a la discriminación de algún tipo del supervisor que te está degradando.
    • Desea la oportunidad de desafiar la decisión y defender su caso.
  5. 5 Busque intervención externa si no tiene otro recurso. Si las apelaciones internas no funcionan o simplemente no confía en el proceso interno, puede considerar el enfoque más drástico. Aunque esta opción puede crear una situación hostil entre usted y su empleador, dependiendo de la situación y la compañía para la que trabaja, puede necesitar el apoyo de un mediador o un abogado de empleo para ayudarlo en su búsqueda de resolución.[7]Los momentos en que esto podría ser necesario pueden incluir:
    • Su empresa no tiene ninguna vía para abordar las quejas de los trabajadores.
    • Un proceso de apelación mal manejado resultó en un rechazo de su reclamo.
    • Siente que no puede obtener una audiencia justa debido a prejuicios internos.

Parte tres de tres:
Mirando hacia el futuro

  1. 1 Aprecia lo que tienes. Puede que no lo parezca, pero una degradación es mejor que ser despedido directamente. Permítase apreciar el hecho de que todavía tiene un cheque de pago que le dará el tiempo para decidir cómo desea seguir adelante.[8]
  2. 2 Mantenga su red No quemes puentes haciéndote difícil o excesivamente emocional en el trabajo. Cuanto más agradable y profesional sea su estancia, más probable será que tenga otras personas dispuestas a ayudarlo, defenderlo o darle referencias en caso de que pase a otros puestos de trabajo.
  3. 3 Explore otras posibilidades de trabajo. La búsqueda discreta de otras ofertas de trabajo mientras se mantiene profesional en su nuevo puesto le abrirá posibilidades y le mantendrá apoyado financieramente.
    • Ser discreto es importante, ya que anunciar el hecho de que está buscando otros trabajos dará la impresión de que no respeta a su compañía actual y es probable que no esté trabajando de la mejor manera posible.
  4. 4 Haga una lista de las personas de confianza que podrían ayudar. Una lista de contactos de compañeros de trabajo en quien confíe y que probablemente le escriban cartas de recomendaciones será útil si encuentra un nuevo puesto al que desea postularse.
  5. 5 Monitoree otras posibles aperturas dentro de la compañía. Las juntas de trabajo internas o los boletines informativos de la compañía pueden enumerar regularmente trabajos a los que podría postular y que le permitirían moverse lateralmente. Un movimiento lateral, en lugar de uno vertical, puede presentar nuevas posibilidades de las que no era consciente previamente.
  6. 6 Ofrezca tomar un recorte en el pago a cambio de mantener su título. Tu título tiene poder de permanencia; aparece en su currículum mientras que su paga no. Aunque un recorte salarial puede ser problemático en ese momento, el título de su hoja de vida tiene un valor que puede traducirse en un trabajo mucho mejor remunerado en el futuro.[9]
  7. 7 Aprende de la situación. A menudo aprendemos mejor de nuestros errores y fallas que de nuestros éxitos. Una vez que comprenda lo que provocó la degradación, si hay algo que está en su poder cambiar, entonces puede tomar ese conocimiento, crecer de él y usarlo para tener más éxito en el futuro.
  8. 8 Disfruta tu vida. Independientemente de lo que decida hacer, mantener el equilibrio entre su vida privada y su vida laboral contribuirá en gran medida a mantenerlo más feliz y saludable, lo que a la larga lo llevará a una vida exitosa.
    • No traigas tus preocupaciones laborales a casa contigo.
    • Mantenga a amigos y familiares cerca.
    • Que te diviertas.