Ser confiado con un secreto puede ser tanto una delicia como una carga. Debería sentirse honrado de que alguien confíe en usted lo suficiente como para contarle un secreto, pero tenga en cuenta que si traiciona esa confianza, podría dañar su relación con la persona que le contó. También puede estar guardando su propio secreto, que puede ser tan difícil como guardar el secreto de otra persona. Cultivar la fuerza de voluntad para permanecer tranquilo garantizará que se mantenga el secreto y mantendrá su reputación como una persona confiable.

Método uno de cinco:
Mantener el secreto de otra persona

  1. 1 Conozca la seriedad del secreto antes de escucharlo. Si alguien le dice con anticipación que le van a contar un secreto, solicite primero información.
    • Averigüe si es un secreto "secreto" o un "secreto" grande. Esto te dirá cuán importante es que guardes el secreto. También le dirá si necesita darle a la persona toda su atención mientras revelan su secreto (mirar su teléfono mientras habla en serio es una mala etiqueta).
    • Prepárate para escuchar el secreto, sabiendo si es algo que puedes manejar.
    • Si el secreto en cuestión podría tener consecuencias legales si lo revela, deberá ser aún más cuidadoso para mantener la confidencialidad.
  2. 2 Pregunte por cuánto tiempo debe guardar el secreto. Puede ser más fácil guardar un secreto si sabes que solo debes mantenerlo por un cierto período de tiempo. Si se espera que guardes el secreto para siempre, también es bueno saberlo por adelantado.
  3. 3 Averigüe si le está permitido contarle a alguien más. Cuando le digan el secreto, pregúntele si está bien contarle a alguien más, como a su hermano o compañero / cónyuge.
    • Preguntar si está bien decirlo puede ayudarte a evitar una situación incómoda en la que la persona está molesta contigo.
    • Si sabe que le contará a alguien, como a un cónyuge, sea directo con esa información y advierta a la persona que se lo dirá a alguien más. Es posible que desee advertirles sobre esto antes de que le cuenten el secreto.
  4. 4 Evita que la persona te lo diga. Si sabes que eres realmente malo acerca de guardar secretos, dile a la persona que no te cuente el secreto.
    • La persona apreciará su honestidad y aún tiene la opción de decírselo, sabiendo que puede decírselo a alguien más.
    • Sugiérale a la persona que te diga el secreto antes de que se lo digan a otras personas, para que no tengas que guardar el secreto por mucho tiempo.
    • Algunos estudios han demostrado que mantener un secreto pone tensión excesiva en una persona. Si desea evitar el estrés adicional, simplemente diga no a los secretos.[1]

Método dos de cinco:
Guardando tu propio secreto

  1. 1 Decida cuánto tiempo quiere guardar el secreto. Dependiendo del tipo de secreto, puede tener un punto final incorporado.
    • Algo como un embarazo o un regalo sorpresa tendrá una fecha de finalización natural.
    • Es posible que otros secretos no tengan un punto final natural y tendrás que decidir cuándo estarás listo para contarle a la gente.
    • Intenta esperar unos días si te sientes muy emocionado por el secreto. Puede arrepentirse de contarle a alguien de inmediato, y darse unos días para calmarse puede ayudarlo a tomar decisiones más racionales sobre cuándo decirle a la gente y a quién contarle.
  2. 2 Haga un plan para decirle a alguien. Si sabe que podrá contarle a alguien en el futuro, hacer un plan detallado sobre cómo y cuándo contar puede ayudarlo a guardar el secreto mientras tanto.
    • Si es un secreto "divertido" con el que vas a sorprender a alguien, planificar una forma divertida de contar te ayudará a ocupar el tiempo antes de decírselo.
    • Si se trata de un secreto serio, elabore un plan para que usted y la persona a la que le va a contar un tiempo ininterrumpido solo hablen y hablen sobre el secreto.
  3. 3 Elimina el secreto de tu mente. Mantente ocupado con otras cosas y trata de no pensar demasiado en el secreto. Si lo piensas constantemente, será mucho más difícil evitar decírselo a alguien.
  4. 4 Piensa en los beneficios de contar tu secreto. Si mantienes un secreto que te molesta, puedes estar a tu manera. Decirle a alguien puede darles la oportunidad de ayudarlo de una manera que no puede esperar.[2]
  5. 5 Confíe su secreto a una persona. Si absolutamente debe decírselo a alguien, asegúrese de elegir a la persona adecuada.
    • Piensa en tus experiencias pasadas con esa persona. ¿Han sido confiables y discretos en el pasado?
    • Sea explícito sobre sus expectativas cuando le cuente a la persona su secreto: ¿se les permite contarle a alguien? ¿Quién y cuándo pueden decirlo?
    • Sepa que contarle a alguien abre la posibilidad de que se divulgue el secreto.

Método tres de cinco:
Evitando el tema

  1. 1 No menciones el tema a nadie. Si traes el tema del secreto en una conversación con alguien, es probable que tengas la tentación de contar el secreto. Puede (consciente o inconscientemente) plantear un tema relacionado con la esperanza de que tenga la oportunidad de contar el secreto. Ser consciente de esto puede ayudarlo a evitar que lo haga inconscientemente.
  2. 2 Cambia el tema de conversación si es necesario. Si está hablando con alguien que menciona algo relacionado con el secreto, es posible que necesite cambiar el tema de la conversación.
    • Continuar hablando de algo que le recuerda el secreto lo pondrá en primer plano y puede tentarlo a contar.
    • Intente cambiar el tema casualmente para que la persona no note que está evitando decirle algo.
    • Si es necesario, encuentra una razón para irte. A veces, la única manera de permanecer callado es alejarse de la conversación.
  3. 3 Finge que no sabes nada. Si alguien sospecha que conoce un secreto, trate de ser vago si ella lo pregunta directamente.
    • Puede pretender que no sabe haciendo preguntas sobre el secreto.
  4. 4 Mienta si es necesario. Es posible que necesite mentir para conocer el secreto. Si mientes, asegúrate de recordar lo que le dijiste a la persona para que no te "atrape" en la mentira. Es mejor mentir y decir que no sabes (incluso si lo haces) que inventar una mentira minuciosa y detallada.
  5. 5 Se honesto. Si alguien sigue presionándote para obtener información, dile "No puedo hablar contigo sobre esto en este momento". Aunque estás admitiendo que sabes algo, no estás diciendo el secreto.
    • Si la persona es persistente, cortésmente dígales que dejen de preguntarle.

Método cuatro de cinco:
Satisfaciendo su impulso de contar

  1. 1 Anótelo y destrúyalo. Escribir sobre el secreto en detalle en papel, luego destruir la evidencia, puede ser una buena forma de "sacarlo".[3]
    • Asegúrate de destruir completamente la evidencia. Considere quemarlo (de forma segura) o triturarlo en una trituradora de papel.
    • Si lo pones en un bote de basura, léelo en pedazos y entiérralo debajo de la basura. Considere colocar las piezas en botes de basura separados y / o llevar la basura a la acera o contenedor de basura inmediatamente después de tirar el papel.
  2. 2 Encuentre un lugar anónimo en línea para contar. Existen algunos foros para publicar secretos para que pueda obtenerlos, pero permanezca completamente anónimo.
    • Asegúrese de estar verdaderamente en un ambiente anónimo.
  3. 3 Dile un objeto inanimado. Decirle el secreto a un animal de peluche, una mascota o un objeto coleccionable puede ayudarlo a sentir que se lo ha dicho a alguien. Si siente que va a estallar porque no le ha contado a nadie, esto puede ayudarlo a percibir la inmediatez de su impulso.
    • Asegúrese de que no haya nadie cerca para escuchar lo que está diciendo.
    • Asegúrese de que su teléfono y su computadora no estén conectados a llamadas o chat de audio antes de hablar en voz alta a un objeto.
    • También puede considerar contarle a un bebé que todavía no puede hablar. Puede sentir que le está contando a una persona, pero el peligro de que salga en secreto sería muy bajo.
  4. 4 Dígnate en el espejo. Si necesita sentir que le está contando a otro ser humano, intente decirse el secreto en el espejo. Imagina que tienes un hermano gemelo o hermana y habla contigo mismo. Esto puede parecer tonto, pero podría ayudar.
    • De nuevo, asegúrese de que no haya nadie cerca para escuchar lo que está diciendo.
  5. 5 Saca la energía secreta de tu cuerpo. A veces, escuchar un secreto te hace sentir que vas a explotar. Hay una conexión física entre tu cuerpo y guardar secretos.[4] Quite los nervios gritando o bailando alrededor, cualquier cosa que le quite esa energía excitada para que no corra y le cuente a alguien el secreto.
  6. 6 Dile a una persona que es muy confiable. Si absolutamente debes decírselo a otro ser humano, asegúrate de que sea alguien que pueda guardar un secreto.
    • Si mantiene un secreto sobre otra persona, intente decirle a un tercero que no conoce a la persona original.
    • Si le dices a alguien, asegúrate de que entienden que el asunto es un secreto y que no deben contárselo a nadie.
    • Sepa que contarle a alguien abre la posibilidad de que se divulgue el secreto y de que la gente descubra que fue usted quien lo dijo.

Método cinco de cinco:
Saber cuándo decir

  1. 1 Evaluar si el secreto es peligroso. Si el secreto involucra a una o más personas lastimadas, es posible que deba decirle a alguien que pueda ayudar, particularmente si hay niños involucrados.
    • Si alguien está haciendo daño o se ha lastimado a sí misma o a otra persona, es posible que deba informarlo.
    • Si alguien está involucrado en actividades delictivas y le informa al respecto, es posible que sea considerado legalmente responsable de no informar la acción.
  2. 2 Sepa si hay un punto final o una fecha límite. Si preguntaste sobre contar el secreto cuando te enteraste, verifica dos veces para ver si todavía es un momento apropiado antes de comenzar a contarle a la gente. Algunos eventos, como las fiestas sorpresa, tendrán una fecha límite "secreta" obvia.
    • Pregunte si su "recompensa" por mantener el secreto puede ser decirle a alguien usted mismo cuando sea el momento adecuado. Sin importar lo que haga, NO envíe el mensaje de texto a nadie porque entonces tienen pruebas de que USTED le dijo. Dile a la persona en persona.
    • Dependiendo del secreto, es posible que no quieras contarle a otras personas que ya sabías antes de que lo hicieran. Esto puede dañar los sentimientos de los amigos o familiares cercanos de la persona.
  3. 3 Pese los riesgos y beneficios de contar. Cada vez que decida contarle un secreto a otra persona, debe evaluar el riesgo de que muchas personas lo descubran y que lo consideren poco confiable frente a la satisfacción que sentirá cuando le cuente a alguien el secreto.
    • Si está considerando contar un secreto, escriba una lista de pros y contras para contar.[5] Esto puede ayudarlo a tomar una decisión bien razonada.