Algunas de las dolencias más comunes que afligen a los excursionistas comienzan dentro de las botas. Siga las instrucciones a continuación para mantener sus pies felices, del talón al dedo del pie.

Pasos

  1. 1 Consulte a un médico primero sobre cualquier problema en los pies que sepa que podría empeorar en el camino.
  2. 2 Prepárese para el tipo apropiado de arranque. Tenga en cuenta el tipo de pie, así como la longitud y el tipo de sendero que recorrerá.
  3. 3 Almacene su botiquín de primeros auxilios con un kit especial dedicado al cuidado de los pies. Incluya moleskin, vaselina, tintura de benjuí, curitas, crema antibiótica, agujas, tijeras y antiséptico.
  4. 4 Trae calcetines correctos y muchos de ellos. Una de las peores cosas para los pies es la humedad. Deberías usar calcetines de liner y estar preparado para cambiarlos a medida que tus pies sudan.
  5. 5 Aproveche la oportunidad para remojar pies doloridos en corrientes como sea posible. Esto reducirá la hinchazón y reducirá el dolor.
  6. 6 Quítese las botas y cámbiese de calzado para el campamento cuando termine de hacer senderismo durante el día.