El ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana pueden dificultar el establecimiento de relaciones cercanas. Incluso cuando trabajas duro para forjar un vínculo con alguien, a veces puede parecer que todavía hay cierta distancia entre ti que te gustaría cerrar. Al trabajar en sus habilidades de comunicación, pasar más tiempo juntos y ser más afectuoso, puede trabajar para estar más cerca de su pareja.

Método uno de tres:
Trabajando en comunicación

  1. 1 Habla con los demás Ya sea que su relación apenas esté comenzando o que hayan estado juntos por un tiempo, siempre es importante hablar entre ellos. Llegar a conocerse a través de la conversación. Pregunte sobre su día o lo que piensan. Cuéntales sobre lo que te molesta y confía en ellos. La comunicación más básica es necesaria y efectiva para fortalecer su vínculo con su pareja.[1]
    • Si siente que hay distancia entre usted y su pareja, hágales saber. Hablar con ellos sobre cómo te sientes puede ayudar a cerrar la brecha. Diga algo como: "Siento que no estamos tan cerca como solíamos estar. ¿Qué podemos hacer para arreglar esto?
  2. 2 Haz preguntas importantes. Incluso si siente que ya sabe todo sobre su pareja, siempre hay más que aprender. Pregúnteles acerca de sus sueños, metas e ideas. Escuche atentamente y responda pensativamente. Pregúnteles cómo se sienten acerca de su relación, y si creen que hay algún área que podría usar algún trabajo. Al hacerles preguntas significativas e importantes, no solo les mostrarás que te importa lo suficiente como para aprender más sobre ellos y sus pensamientos, sino que también trabajarás para fortalecer tu relación.[2]
    • Algunas otras preguntas que podría considerar son: ¿qué rasgos valora más en un compañero? ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente decepcionado? ¿Dónde te ves dentro de cinco o diez años? ¿Qué es algo que siempre te hace feliz?
  3. 3 Tener discusiones más profundas y significativas. Es importante hablar sobre sus vidas cotidianas entre sí, pero también es importante ir más allá de eso en sus conversaciones. Trate de reservar tiempo cada día para tener una conversación real y significativa con su pareja. Tal vez hay algo en su mente que debe discutir, o tal vez su pareja ha estado bajo estrés en el trabajo y podría querer descargar. Mantenga ese espacio abierto para una conversación real, y asegúrese de involucrarse entre sí en ese nivel tan a menudo como sea posible.[3]
    • Intente hablar sobre sus sentimientos, ya sea para los demás o en general. Tener discusiones emocionales puede llevar a una sensación de vulnerabilidad y confianza, que puede acercarnos más.
  4. 4 Deja el uno al otro notas de amor. Use mensajes de texto o notas adhesivas para dejar unas pequeñas notas de amor de vez en cuando. Dejar que su pareja sepa al azar que usted se preocupa puede hacer que se sientan especiales e importantes. Las notas de amor son una forma sencilla y dulce de recordarle a tu pareja tus sentimientos hacia ellos.[4]
    • No importa cuánto tiempo pase en una relación, es importante no dejar que los demás se olviden de cómo se sienten el uno con el otro. Perder la vista de los sentimientos que te hicieron caer el uno en el otro a veces puede hacerte sentir distante.
  5. 5 Considere buscar la ayuda de un terapeuta. A pesar de los mitos de que la terapia de pareja es ineficaz, en realidad puede ser una gran herramienta para fortalecer su relación. Encuentre un proveedor en su área o a través de su red de seguros si está cubierto. Sin embargo, asegúrese de tener una discusión seria acerca de buscar terapia de antemano, y de que ambos están a bordo.[5]
    • Tómese su tiempo para discutir lo que a ambos les gustaría en un terapeuta también. Por ejemplo, ¿te sientes más cómodo con un hombre o una mujer? ¿Quieres hacer sesiones juntas o por separado? Haga una lista de lo que ambos quieren.
  6. 6 Comparte tus preocupaciones y alegrías. Como socios, probablemente tengas al menos algunas cosas de las que ambos temen o disfrutan. Ya sea que se trate de crianza, trabajo, familias extensas o finanzas, probablemente haya cosas en las que pueda pasar tiempo discutiendo juntas. Tener a alguien con quien compartir esas emociones es una gran manera de sentirse más cerca compartiendo un terreno común.[6]
    • No necesita preocuparse, ni siquiera ser feliz, solo. Tu compañero está allí para atravesar esas cosas contigo. Haga su mejor esfuerzo para no distanciarse de ellos. En cambio, trabaje para incluirlos.

Método dos de tres:
Planificación de actividades juntas

  1. 1 Recrea fechas memorables. Si han estado juntos por un tiempo, es probable que haya tenido algunas fechas realmente buenas o memorables desde el principio de su relación. Tu primera cita, por ejemplo, probablemente tenga un lugar importante en tus recuerdos. Recrear esos momentos: vaya al mismo restaurante, vea la misma película o dé un paseo por la misma calle que usted en esa noche memorable. Revivir esos momentos entre ustedes les recordará a ambos lo que los trajo y los mantuvo unidos.[7]
    • También podría traer cosas que solía hacer desde el principio de la relación. Por ejemplo, si solías llamarse un cierto nombre de mascota, o si tenían una broma interna, devuelve esas cosas para mantener viva esa chispa y sentirte más cerca el uno del otro.
  2. 2 Pruebe una nueva actividad juntos. Por grandiosos que sean esos viejos recuerdos, es importante hacer otros nuevos. Prueba cosas nuevas juntas. Elige cosas que son nuevas para los dos, por lo que ambos estarán experimentando por primera vez juntos. Por ejemplo, puedes probar una clase de alfarería si ninguno de los dos ha probado alguna vez antes. Podría ser una forma divertida y divertida de disfrutar el tiempo juntos y aprender algo nuevo lado a lado.[8]
    • Si las clases no son lo tuyo, simplemente podrías probar una nueva cocina en un nuevo restaurante, o ver una película que ninguno de los dos ha visto. Lea un libro juntos y discútalo cada pocos capítulos.Vaya a un concierto para un artista del que ninguno de ustedes haya escuchado antes.
  3. 3 Haga tiempo cada día para estar juntos. Es fácil estar ocupado y sentirse demasiado atrapado en sus propias actividades cotidianas para pasar tiempo con su pareja. Haga tiempo cada día, o al menos cada pocos días, para concentrarse el uno en el otro. Este podría ser el momento en que tenga conversaciones importantes, salga con una cita o simplemente pase un rato tranquilo solo a solas.[9]
    • Durante este tiempo especial juntos, considere dejar de lado cosas como teléfonos inteligentes, tabletas y otros dispositivos electrónicos. Concéntrese completamente en su pareja en lugar de las distracciones que vienen con el mundo digital.[10]
  4. 4 Haga actividades diarias simples juntas. Tomar un café por la mañana, preparar una comida juntos, despertar el uno con el otro o trabajar juntos en las tareas para el trabajo o la escuela son formas de estar más cerca el uno del otro mientras continúan con su vida cotidiana. Como estudiantes, empleados a tiempo completo y / o padres, estas actividades aparentemente mundanas se convierten fácilmente en tiempo de calidad cuando se hace con su pareja.[11]
    • Hacer que tu pareja forme parte de tu vida cotidiana probablemente te ayudará a hacer crecer tu vínculo y sentirte más cerca el uno del otro, todo sin hacer cambios significativos en la forma en que ya haces las cosas.
  5. 5 Encuentra algunas actividades interesantes que puedes compartir. Hacer actividades interesantes juntos puede ayudar a acercarlo a usted y a su pareja al brindarle una experiencia compartida. Esto también le dará más de qué hablar. Intente hacer algo juntos que ambos disfruten, como por ejemplo:
    • Tomando un recorrido en un museo de arte.
    • Leyendo el mismo libro
    • Mirando un documental juntos.
    • Tomando una clase juntos.
  6. 6 Sorprende a tu pareja a veces. No tienes que hacer nada especialmente elaborado para sorprender a tu pareja, solo un gesto simple para mejorar su estado de ánimo y mostrarles que te importan. Por ejemplo, puede que los encuentres en su trabajo para el almuerzo de la nada, con flores o un picnic. Incluso puedes prepararles un baño para que estén listos cuando lleguen a casa, dejarles una nota dulce en su bolso o billetera, o llevarles el desayuno en la cama.[12]

Método tres de tres:
Mejorando la Intimidad Física

  1. 1 Se afectuoso Tomarse de las manos, rodear a su pareja con el brazo mientras camina, o incluso sentarse uno al lado del otro son todas maneras de mostrar afecto sin ser demasiado físico. El afecto no necesariamente tiene que ser de naturaleza sexual. Las muestras simples de afecto y asegurarse de tocarse entre sí a menudo son excelentes maneras de acercarlo.[13]
    • Intenta ver una película juntos mientras te acurrucas en el sofá. Incluso simplemente abrazarse y estar físicamente cerca uno del otro puede hacerte sentir más cerca a nivel emocional.
  2. 2 Tómate un tiempo para la intimidad. Si son padres o trabajan a menudo, es posible que su tiempo y energía para la intimidad sean a menudo limitados. No es malo reservar tiempo para tener intimidad física con los demás. Sin embargo, ¡todavía es importante ser espontáneo y apasionado de vez en cuando para mantener las cosas interesantes![14]
    • Si no quieres "programar" tu intimidad, solo concéntrate en que sea una prioridad que ambos puedan cumplir.
  3. 3 Respeta a tu pareja. Si bien la intimidad física es importante, es importante hablar con su compañero y respetar sus necesidades y deseos. Por ejemplo, antes de presionar con mayor frecuencia sobre la intimidad física, tenga una discusión al respecto. Pregúnteles si creen que ambos podrían beneficiarse de estar físicamente más cerca. Pregúntales cómo creen que deberías ser más afectuosos unos con otros y con qué se sentirían cómodos. No solo los respetarás a ellos y sus límites, sino que también estarás teniendo discusiones significativas sobre tu relación.[15]
    • También es importante respetar los sentimientos de tu pareja. Si están lidiando con algo en sus vidas y están pasando por un momento difícil, por ejemplo, tal vez no sea el mejor momento para sacar a relucir la intimidad física. Asegúreles que está ahí para ellos, independientemente de su relación física.
  4. 4 Busque la ayuda de un terapeuta sexual. Si tiene problemas con la intimidad física que parece que no puede superar por su cuenta, podría ser una buena idea hablar con un terapeuta que se especialice en ayudar a las parejas a superar este tipo de dificultades. Los problemas con la intimidad sexual a menudo se derivan de los problemas emocionales a los que se enfrenta en su relación, como sentirse demasiado lejos el uno del otro. Un terapeuta sexual podría ayudarlo a abordar estos problemas y resolverlos.[16]
  5. 5 Dale tiempo. Las cosas no sanarán ni se fortalecerán de la noche a la mañana. Incluso si comienza a trabajar en su relación y sigue los pasos para acercarse, aún le tomará tiempo y esfuerzo ver realmente el resultado que desea. Tomarlo lento en las relaciones, sin importar cuánto tiempo haya estado juntos, puede ayudar a fortalecerlos a largo plazo.[17]
    • No presione ni fuerce el problema, especialmente cuando se trata de intimidad física. Sea paciente y prepárese para dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios hasta que ambos estén cómodos.