Las relaciones son difíciles; pueden ser increíblemente divertidos y gratificantes, pero también requieren trabajo para mantener un fuerte vínculo entre usted y su pareja. La cantidad de trabajo y dedicación que dedique a una relación aumentará la profundidad de los vínculos entre usted y su pareja y dará lugar a una relación más estrecha. Se puede iniciar y mantener una relación sólida a través de conductas clave como la comunicación, la comprensión, la intimidad y la confianza.

Parte uno de dos:
Construyendo confianza en su relación

  1. 1 Sea sensible a las necesidades de cada uno. A veces, nos involucramos tanto en nuestros deseos y necesidades que no podemos preguntar qué quieren o necesitan nuestros socios. Este descuido puede poner un freno a una relación, por lo que es importante que le preguntemos a nuestros socios sobre qué ellos querer. Cuando note alguna diferencia en el comportamiento de su compañero, pregúnteles:
    • Cómo lo están haciendo emocional y físicamente
    • ¿Qué quieren, necesitan o esperan?
    • Si son felices, cansados, etc.
  2. 2 Habla abierta y vulnerablemente con tu pareja. La apertura es crucial para una relación; La construcción de muros emocionales debilitará una relación y excluirá a tu pareja de aspectos importantes de tu vida. Es importante ser emocionalmente vulnerable con tu pareja; sea ​​honesto, comparta sus sentimientos, esperanzas y preocupaciones sinceras.[1] También debe esperar el mismo nivel de apertura y vulnerabilidad de su compañero. Puede iniciar una conversación vulnerable diciendo algo como:
    • "He estado teniendo dificultades en mi trabajo últimamente; ¿Puedo hablarte sobre eso?
    • "Estoy preocupado por la dirección que está tomando nuestra relación. ¿Puedo hablarte sobre nosotros?
    • "No he sido muy feliz últimamente; es una lucha para superar el día y me preocupa. ¿Te importa si te abro sobre esto?
  3. 3 Aprecie a su compañero por sus puntos fuertes y las cosas que los hacen únicos. En lugar de idealizar a su pareja o mantenerlos bajo estándares poco realistas, disfrútelos y respete por lo humano que realmente son.[2]
    • Toda persona tiene defectos y fortalezas, y es importante entender y aceptar todas las partes de la personalidad de tu pareja
  4. 4 Perdona a tu pareja cuando te molestan. Trate a su pareja con la misma paciencia y respeto con el que le gustaría que lo traten, y perdónelos cuando lo ofendan. Mantener rencores y registros de ofensa solo creará sospecha y desconfianza en su relación.
    • No espere que el perdón ocurra de la noche a la mañana. A veces, puede tomar varias noches, semanas o incluso meses. Esto está perfectamente bien.
  5. 5 Sé físico con tu pareja. Aunque la salud física en una relación a menudo incluye la sexualidad (que debe desarrollarse de una manera cómoda y divertida para ambas partes), el contacto físico puede ser mucho más que actos sexuales. Incluso el toque físico más leve puede mostrar afecto y dedicación, y hace que una relación se sienta fresca y emocionante. Puedes probar algunas ideas simples como estas:
    • Mantenga la mano de su compañero.
    • Pon tu brazo entre los suyos cuando caminas juntos.
    • Descanse la cabeza sobre su hombro cuando vea una película.
    • Haga contacto visual directo mientras habla con su pareja.
  6. 6 Mira la imagen completa. No desperdicien la energía de los demás en las cosas que no importan. Es fácil dejar que las preocupaciones cotidianas (que son parte de cualquier relación) ahoguen las partes placenteras y divertidas de estar juntos; incluso pueden restar valor a su compromiso con la relación. Mantenga la salud de su relación centrándose en objetivos a largo plazo y aspectos permanentes de su relación, como:
    • Cosas que primero te atrajeron a tu pareja.
    • Actividades divertidas que usted y su pareja han hecho juntos.
    • Objetivos a largo plazo y planes para su futuro.
    • Las formas en que usted y su pareja se han acercado, y las formas en que puede seguir creciendo.

Parte dos de dos:
Mantener un vínculo de relación fuerte

  1. 1 Sea realista en sus expectativas para usted y su pareja. No se esfuerce por una relación idealizada o espere que su pareja sea perfecta o más que humana.[3] Muestre a su pareja la gracia y el perdón, especialmente cuando cometen un error o le molesten. También debe esperar el mismo tratamiento de su pareja.
    • Una relación idealizada es lo que a menudo se presenta en películas románticas, novelas, canciones de amor, etc.
  2. 2 Tómese el tiempo para comprender quién es su pareja como persona. Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es tomarse el tiempo suficiente para comprender realmente quién es tu pareja como persona. A menudo las relaciones comienzan en un nivel superficial; pueden ser estimulados por un interés común, una reunión al azar en un bar o un amigo común. Para mantener y fortalecer el vínculo de su relación, necesita comprender a su pareja en un nivel más profundo y personal. Continúe preguntando y aprenda más acerca de sus creencias, deseos y planes profundamente arraigados para el futuro.[4] Esto también les permitirá a usted y a su pareja crecer y desarrollarse juntos como pareja. Pruebe actividades como:
    • Pregúntale a tu pareja sobre su infancia. Podrías decir: "¿Cuáles son algunos de tus recuerdos favoritos al crecer?"
    • Comparta sus pensamientos sobre su familia con su pareja y pregunte sobre ellos. Intente preguntar: "¿Cuáles son algunas de las cosas que le hacen más feliz a su familia? ¿Qué hay de ellos que te hace menos feliz?
    • Pregunte con tacto a su compañero acerca de sus creencias políticas y religiosas, y prepárese para compartir las suyas también.
  3. 3 Ten paciencia el uno con el otro. En cualquier relación, las personas cometerán errores y ocasionalmente se molestarán entre sí.Cuando surjan estas situaciones, que inevitablemente ocurrirán, sea paciente con su pareja; darles espacio para cometer errores y crecer a partir de ellos.
    • En lugar de lanzar una respuesta enojada, intenta decir: "Lo que dijiste ayer me dolió, pero me gustaría escuchar tu versión antes de llegar a una conclusión".
    • También podría decir: "Puede que no te des cuenta de que me ofendiste; Me gustaría explicar por qué me siento como lo hago ".
  4. 4 Hable sobre temas que le importan a usted y a su pareja. Comunicarse a menudo es la mejor y más necesaria manera de mantener una conexión fuerte y profunda en una relación.[5] Consulte con su socio sobre sus necesidades y asegúrese de que sus necesidades personales también sean conocidas. Las discusiones y conversaciones pueden incluir:
    • Pregunta sobre el día de tu compañero. Podría intentar decir: "¿Sucedió algo interesante en el trabajo hoy?" O "¿Pasó algo hoy que le gustaría hablar?"
    • Comparte una historia o algo que te haya pasado.
    • ¡Coquetear, incluso años en una relación!
    • Descubre algo nuevo sobre tu pareja.
    • Haz que tu pareja se ría; mantener la luz a veces. Trata de contar una broma o ser tonto con tu pareja.
  5. 5 Apoyarse. Una buena forma de hacerlo es tomarse el tiempo para comprender los planes, las ambiciones y los objetivos de su pareja y encontrar formas de alentarlos. Apoyar a su pareja en sus planes y objetivos lo ayudará a comprenderlos mejor como persona y reforzará sus emociones.[6]
    • Una pareja romántica es a menudo el primer lugar en el que la gente busca apoyo emocional y personal.
    • Deje que su compañero confíe en usted para alentarlos, y busque apoyo para ellos también.
  6. 6 Muestre sus actos de bondad de pareja. Los actos de bondad no necesitan ser grandes gestos románticos; no necesitan ser costosos, o particularmente únicos. Más bien, concéntrese en actos pequeños, significativos e íntimos que le muestren a su pareja que está pensando en ellos y que se preocupa por ellos a lo largo del día. [7] Los actos de bondad pueden incluir:
    • Comprando flores o chocolate con tu pareja.
    • Enviando notas de amor de tu pareja, o te encantan los correos electrónicos, textos, etc.
    • Haz una tarea doméstica para tu pareja.
    • Haga su desayuno de pareja en la cama.
  7. 7 Haga las preguntas de su compañero, en lugar de hacer suposiciones. Si su pareja se comporta o habla de una manera que le molesta o confunde, no llegue a una conclusión sobre lo que significan sus acciones. En su lugar, pregúnteles, directa pero educadamente, sobre cualquier cosa que le concierna. [8]
    • Esto te ayudará a comprender mejor cómo trabaja tu pareja emocionalmente y a aumentar la intimidad y la confianza en la relación.