Cómo mejorar tu apariencia

Ya sea que te sientas mal o quieras sentirte mejor de lo que ya lo haces, ¡hay muchas maneras de mejorar tu apariencia y hacerte sentir genial! ¡Desde el ejercicio hasta los cortes de pelo, este artículo puede ayudarte a realizar los cambios que deseas y obtener la confianza que mereces!

Parte uno de siete:
Mirando hacia adentro

1. 1 Pregúntese por qué quiere mejorar su apariencia. ¿Estás haciendo esto por ti o por alguien más? ¿Qué esperas lograr mejorando tu apariencia?
   • Si intentas cambiar tu apariencia con la esperanza de atraer a alguien, ten cuidado de mantenerte fiel a ti mismo a medida que avanzas en los siguientes pasos. Solo haz lo que te parezca adecuado.
2. 2 Identifique lo que le gusta y lo que no le gusta de su apariencia. A la mayoría de nosotros nos resulta más fácil identificar lo que no nos gusta de nosotros mismos, pero también es importante identificar algunas cosas buenas.
   • Una vez que descubras qué es lo que más te gusta de ti, piensa en cómo puedes jugarlo.
3. 3 Sea realista sobre lo que puede y no puede cambiar. Puede que le resulte útil hacer una lista de lo que le gusta y lo que no le gusta, y luego considerar de manera realista lo que realmente puede cambiar sobre usted mismo.
   • Por ejemplo, no puedes cambiar que eres bajo, pero si lo deseas, puedes dar la ilusión de lucir más alto usando tacones altos (mujeres) o zapatos con tacones más gruesos (hombres o mujeres). También hay cosas que puedes hacer con tu ropa y cabello para ayudar a dar la apariencia de longitud (por ejemplo, si eres bajo, es posible que desees evitar tener el pelo muy largo o usar chaquetas largas que lleguen debajo de las rodillas, ya que las cosas pueden hacerte ver más corto).
4. 4 Aprende a amar tus peculiaridades. Tal vez odies la forma en que te ves, pero tu apariencia no es solo lo tradicionalmente atractiva que eres. A medida que avanza en los siguientes pasos, intente mover al menos una cosa de su lista "no me gusta" a su lista "me gusta".
   • Tal vez odies que tu cabello sea tan grueso, pero con el corte de pelo adecuado, los productos y el estilo, podrías darle la vuelta y realmente amar lo que puedes hacer con tu cabello.
5. 5 Sé sincero contigo mismo. Lo ideal es mejorar tu apariencia para que brille tu verdadero yo. No se trata de encajar un ideal estándar de lo que es atractivo para la sociedad en general. Mientras trabajas para mejorar tu apariencia, ten esto en cuenta.
   • Tal vez te sientes más como tú con tu cabello natural y tonos de piel, usando ropa neutral. Tal vez te sientas más como tú con cabello teñido de colores, piercings y trajes únicos hechos a mano. No permita que la sociedad dicte cómo se ve la mejor versión de usted. Eres el experto en ti.
6. 6 Sé amable contigo mismo. Para algunos de nosotros, sentirse mejor acerca de nuestra apariencia podría ser tan simple como hacerse un nuevo peinado; para otros, podría ser un proceso mucho más largo y difícil. Sepa que todos hemos luchado con la autoconfianza y el mantenimiento de hábitos saludables. La clave es mantenerse positivo y, lo más importante, ser amable contigo mismo.
   • Si decide que parte de su plan para mejorar su aspecto es hacer ejercicio con más frecuencia, ser amable significa ser realista sobre lo que puede hacer; por ejemplo, si no hace ejercicio regularmente, comience con dos días a la semana y suba de ahí. Ser amable también significa que cuando te pierdes un día o te equivocas, no te enojas contigo mismo; simplemente lo reconoce, se perdona y se compromete a comenzar de nuevo mañana.
7. 7 Haga un plan de acción realista. Tener un sentido claro de tus objetivos te ayudará a mantenerte enfocado y encaminado. Al hacer su plan de acción, tenga cuidado de no establecer demasiados objetivos para usted al mismo tiempo. Si realiza demasiados cambios a la vez, correrá el riesgo de sentirse abrumado y no poder mantenerse al día con ninguno de ellos.
   • Si decides que quieres perder peso, mejorar tu piel y dormir mejor, es probable que necesites implementar estos cambios en tu estilo de vida por etapas.
     • Por ejemplo, puede comenzar haciendo ejercicio dos veces por semana y lavando su cara dos veces al día con un limpiador apropiado (es decir, uno para su tipo de piel: seco, normal, combinado, propenso al acné) durante la primera o la segunda semana.
8. 8 Escríbelo. Al considerar sus motivos y planes para mejorar su apariencia, haga un seguimiento de sus pensamientos y sentimientos en un diario. Dedica un diario para mejorar tu apariencia. Escriba su plan de acción en el diario para que pueda consultarlo nuevamente.
   • Continúe escribiendo su diario mientras desarrolla nuevos hábitos para mejorar su apariencia. Esto te ayudará a evaluar qué funciona y qué no.
9. 9 Se realista y paciente A menos que tenga fondos ilimitados y esté dispuesto a someterse a una cirugía, sus resultados no serán inmediatos. Para mejorar su apariencia a largo plazo, se requieren cambios de estilo de vida a largo plazo. Date el tiempo y el espacio que necesitas. Sepa que esto será diferente para cada persona dependiendo de sus metas y situaciones individuales.

Parte dos de siete:
Obtener salud

1. 1 Bebe suficiente agua La mayoría de las personas no bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado no solo mejorará la calidad de su piel; Te ayudará a mantenerte enfocado y enérgico, y hasta podría ayudarte a arrojar algunas libras.
   • Los consejos sobre la cantidad de agua para beber varían, pero el promedio es de 8 (8 oz) vasos por día.
   • Para verificar que esté bien hidratado, verifique que el color de su orina sea claro o muy claro, no oscuro. La orina oscura indica deshidratación severa.
2. 2 Comer saludablemente Comer saludablemente significa diferentes cosas para diferentes personas, y realmente depende de la química de su cuerpo. En general, querrá asegurarse de obtener suficiente proteína (es decircarnes magras o alternativas, nueces), grasas saludables (es decir, aceite de oliva virgen extra, aguacates) y otros nutrientes de frutas y verduras, y querrás evitar los alimentos procesados ​​y los azúcares tanto como sea posible.
   • Si usted es intolerante a la lactosa, vegetariano, vegano, celíaco o tiene algún otro requerimiento dietético específico, quizás le resulte útil consultar a un nutricionista sobre la mejor dieta para usted.
   • Tenga en cuenta que cambiar su dieta no es lo mismo que hacer dieta. A menos que esté trabajando con un médico para disminuir su peso significativamente, evite recortar calorías o eliminar alimentos saludables para perder peso. Las dietas son infames por ser infructuosas; cuando estás hambriento y agotado de una dieta, tienes menos energía y poder para permanecer en ella.
3. 3 Concéntrese en su salud y cómo se siente; no tu peso En lugar de mirar la balanza todas las mañanas, piense cómo se sienten sus huesos, cómo se siente su cerebro, qué tan energético se siente. Debería descubrir que con el tiempo, a menos que tenga problemas médicos, estas cosas mejorarán a medida que realice cambios saludables.
   • Si está luchando con una condición médica, asegúrese de consultar a su médico y obtener su aprobación antes de implementar cualquier cambio en su estilo de vida.
   • Si tienes 5'11 y has leído que tu actor o actriz favorita pesa 110 libras, sé realista. Tener 5'11 y 110 libras no es saludable. ¡Serás piel y huesos!
4. 4 Ejercicio. Elija actividades físicas que disfrute y que funcionen para su cuerpo e impleméntelas lentamente en su estilo de vida. Si ya hace ejercicio dos veces por semana, encuentre la manera de incluir tres días a la semana en su horario. Idealmente, querrás una mezcla de flexibilidad, fuerza y ​​cardio.
   • En última instancia, querrá trabajar hasta estar activo durante al menos 30 minutos cada día, con entrenamientos más largos y más intensos 3-5 días a la semana.
   • Al elegir actividades que le gusten, hacer ejercicio le parecerá menos trabajo, y más como una recompensa. ¡Toma una clase de baile o únete a un deporte de equipo!
   • Si tiene problemas de rodilla, no decida que va a comenzar a correr; nadar sería más apropiado.
5. 5 Meditar. Meditar te ayuda a estar más en contacto con tu mente y cuerpo. No solo te ayudará a mantenerte enfocado en tus objetivos, sino que también te ayudará a fomentar una sensación de paz interior y tranquilidad, facilitando que te aceptes tal como eres, sin importar dónde estés en tu viaje.
6. 6 Dormir lo suficiente. Cuando regularmente no dormimos lo suficiente, no somos lo mejor de nosotros mismos. Se muestra en nuestro estado de ánimo, lenguaje corporal (espalda encorvada, párpados caídos) y piel (círculos oculares oscuros, bolsas debajo de los ojos) y puede hacer que parezcamos menos atractivos. Procure dormir entre 7 y 9 horas cada noche y trate de ser constante a la hora de acostarse (por ejemplo, duerma de 11 a.m. a 7 a.m. consistentemente).
   • Si tiene problemas para dormir, puede encontrar útil la relajación muscular progresiva.
     • Acostado en la cama antes de dormir, cierre los ojos y tome algunas respiraciones profundas, atrayendo la atención de su cuerpo. Comenzando por la parte superior de la cabeza y bajando por su cuerpo, tense los músculos y luego libérelos. Un orden apropiado sería el siguiente: frente, cejas, ojos, mejillas, nariz, boca, mandíbula, cuello, hombros, parte superior de los brazos, antebrazos, manos, dedos (hacer un puño), pecho, parte superior del estómago, parte inferior del estómago, pelvis, glúteos, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies, dedos de los pies. Una vez que haya terminado, tense todo su cuerpo y sosténgalo por un momento antes de soltarlo.
   • Para aquellos de nosotros que trabajamos en casa, puede ser difícil hacer la transición del trabajo a la hora de dormir, especialmente si la casa es pequeña / no hay un espacio de oficina específico disponible. Si sufres de insomnio, es importante dedicar un área específica para dormir, y solo dormir. No traiga su trabajo a esta área. Haz de tu cama tu santuario.
   • Los aceites y las hierbas también pueden ser útiles para relajarte antes de dormir. Estos pueden variar desde aceites esenciales como lavanda y neroli hasta hierbas como la raíz de valeriana. Si elige tomar suplementos, consulte a su médico o especialista para asegurarse de que sean seguros de tomar con cualquier otra cosa que esté tomando o con cualquier condición médica que pueda tener.
7. 7 Date un gusto Si está trabajando para mejorar su apariencia, puede estar luchando con algunos problemas de confianza en el cuerpo. Incluso si no lo eres, puedes descubrir que mejorar tu apariencia es un viaje difícil. Asegúrese de tomarse el tiempo para recompensarse por su arduo trabajo.
   • Las recompensas podrían incluir comprar una bonita prenda de vestir o darse el capricho de un día de spa, o incluso comprar el videojuego que te gusta (¡siempre y cuando no le quite tiempo al ejercicio!) O ahorrar / pagar por eso clase costosa de ejercicio / membresía del club que has estado esperando.

Parte tres de siete:
Mejorando tu cutis

1. 1 Compre un lavado facial que sea apropiado para su tipo de piel. La mayoría de las marcas de farmacias lo hacen fácil al indicar explícitamente en sus etiquetas para qué tipo de piel está diseñado su limpiador.
   • Es probable que vea uno de los cuatro tipos: normal (granos ocasionales pero no áreas problemáticas), combinación (a menudo una combinación de sequedad en las mejillas, grasa en la frente, nariz y mentón), grasa / propensa al acné y seca / sensible ( algo de flakiness, a menudo sensible a limpiadores perfumados).
2. 2 Lávate la cara dos veces al día. Mientras te lavas la cara, sé gentil. Evite restregar demasiado fuerte, ya que esto puede irritar su piel y causar imperfecciones o empeorar las imperfecciones existentes.
3. 3 Use un tóner para la piel después de lavarse la cara. Después de la limpieza, aplique suavemente un tóner con un algodón. Los tonificadores lo ayudan a equilibrar el pH de su piel (proporción ácido-alcalino) y puede mantener su piel con un aspecto más saludable.Evite los tóners que contienen alcohol, ya que esto puede resecar e irritar la piel.
4. 4 Aplique una crema hidratante después de lavar y tonificar su cara. Al igual que con los limpiadores faciales, la mayoría de las marcas de cremas hidratantes de droguería especificarán qué tipo de piel están diseñadas para el empaque.
5. 5 Exfolia una vez a la semana. Exfoliante elimina las células muertas de la piel y aclara su piel. Si tienes acné severo, probablemente querrás evitar la exfoliación, ya que la fricción puede irritar tu piel y el exfoliante puede propagar la bacteria desde tus granos a otras áreas de tu piel.
6. 6 Compre una crema para espinillas. Es posible que desee tener a mano aceite de árbol de té o una crema que contenga ácido salicílico en caso de que tenga granos. No intente explotar sus granos, ya que esto solo los empeorará.
7. 7 Trate el acné severo. Si tienes acné severo y estás realmente luchando por controlarlo, considera ver a tu médico o a un dermatólogo. Un profesional puede ayudarlo a abordar su acné y elaborar un plan de acción para reducirlo o incluso deshacerse de él.
   • Es posible que el médico / dermatólogo le recomiende un medicamento, una crema tópica o una combinación de ambos.
   • Si eres un hombre y te afeitas la cara, trata de afeitarte en la misma dirección que el crecimiento de tu cabello para evitar los brotes causados ​​por la irritación.
8. 8 Usar protector solar. Muchos humectantes faciales incluyen un SPF de 15 a 30. Manténgase atento a las palabras "SPF 15" o "SPF 30" en la etiqueta. Cuando compre protector solar, especialmente para su cara, tenga cuidado de asegurarse de que no obstruya sus poros (es decir, que no sea comedogénico). Evita los protectores solares que contienen aceite.
9. 9 Aplica un corrector en tu cara. Si te sientes muy cohibido acerca de tu cutis, considera probar una crema hidratante o corrector teñido. Estos están disponibles para hombres y mujeres. Apunte a algo que no sea comedogénico (no obstruya los poros) y dirigido a su tipo de piel (es decir, normal, combinación, grasa / propensa al acné, seca / sensible).
   • Para apuntar a un grano o cualquier otro enrojecimiento en su cara, puede tratar de poner un poco de cobertura verde allí antes de pasar por encima de uno que coincida con el tono de su piel.
   • Tenga en cuenta que el uso de maquillaje puede agravar el acné, aunque algunas marcas dicen que ayuda a combatirlo.
10. 10 Obtener ojos claros. Complemente su agradable complexión con ojos claros. Reduzca la hinchazón y las ojeras con cremas y / o un corrector. Reduce el enrojecimiento con gotas para los ojos.
    • Si tiene alguna condición médica relacionada con sus ojos, consulte con su médico antes de usar gotas para los ojos.

Parte cuatro de siete:
Oliendo Maravilloso

1. 1 Ducha todos los días A menos que tenga la piel extremadamente seca o alguna otra condición o situación de vida que le impida hacerlo, báñese todos los días. Preste atención para asegurarse de lavar y enjuagar bien el cuerpo, especialmente las partes que se vuelven más sudorosas (es decir, las axilas y los genitales).
   • Al seleccionar un jabón puede ser tentador buscar algo que huele bien, pero el jabón de olor fuerte puede irritar la piel. Está más seguro comprando un jabón sin perfume o algo diseñado para su tipo de piel en particular (por ejemplo, si tiene la piel grasa y tiene acné en la espalda, es posible que desee buscar un jabón diseñado para pieles grasas y propensas al acné).
2. 2 Cepíllese los dientes al menos dos veces al día. Si sus dientes están sanos y el esmalte no se está adelgazando, puede usar una pasta de dientes blanqueadora. Si sus dientes se ven un poco translúcidos, es probable que desee una pasta de dientes para los dientes sensibles que anuncia la reparación del esmalte.
3. 3 Use hilo dental por lo menos una vez al día. Esto eliminará la comida y la placa de tus dientes, manteniéndolos sanos y manteniendo tu aliento mejor.
4. 4 Use desodorante. Hay una gran selección de desodorante disponible para una variedad de propósitos. Si está más consciente de la salud, puede optar por evitar los antitranspirantes que contienen aluminio, estudios que sugieren que pueden causar cáncer.^[1]
5. 5 Lávese la ropa regularmente. Asegúrese de que su ropa esté limpia y, si es necesario, prensada (es decir, camisas de vestir, es probable que los pantalones necesiten planchado después del lavado).
   • Una buena regla general es lavar las camisetas, la ropa interior y la ropa deportiva después de cada uso (con la excepción de los sostenes, que puede usar varias veces antes de lavarse); lavar las tapas después de uno o dos, dependiendo de cuánto transpire; lavar los pantalones después de usar cinco o seis; y abrigos cada uno o dos meses.^[2]
   • Lavar el pijama de manera regular (después de tres o cuatro veces) también puede ayudarlo a evitar el acné, si lo tiene en lugares que no sean su rostro.
6. 6 Use perfume o colonia. Encuentre algo que se sienta único para usted: su propio "aroma característico". Las diferentes categorías de fragancias se adaptan a las diferentes químicas del cuerpo: lo mejor es ir a una farmacia o tienda departamental que vende perfume y colonia, y probar los aromas hasta que encuentre uno que funcione en usted. Asegúrese de administrarlo al menos una hora después de rociar su piel, ya que el olor puede cambiar con el tiempo.
   • Los aromas vienen en varias categorías de olores: aromático (hierba-picante), chipre (musgo, pachulí, bergamota), cítricos (aromas ácidos como pomelo o mandarina), flores (flores recién cortadas - tenga en cuenta que floral y afrutado a menudo se superponen), cuero (ahumado, alquitrán, combinado con aromas florales y ácidos), oriental (almizcle, vainilla, resina, madera combinada con flores y especias) y madera (cálido, sándalo, cedro seco / afilado, balsámico a menudo combinado con aromáticos y cítricos) .^[3]
   • Tenga cuidado de no usar demasiada colonia o perfume. En este caso, mucho es mucho peor que no ser suficiente. Si no está seguro de cuánto ponerse, comience de a poco, con solo unos pocos spritzes. Incluso podría tratar de rociarlo frente a usted y luego caminar a través de él.
7. 7 Refresca tu aliento Si está por reunirse con alguien y se siente cohibido con respecto a su aliento, considere hacer estallar un par de pastillas de menta en su boca o usar un spray para respirar. Si eliges masticar chicle, asegúrate de escupirlo antes de participar en cualquier reunión importante, ya que muchas personas consideran que la goma de mascar es grosera y / o molesta; algunos incluso la ven como una falta de clase.

Parte cinco de siete:
Vestir bien

1. 1 Define tu estilo Tal vez ya tenga una buena idea de quién es usted y cómo quiere representarse a sí mismo. Si no lo hace, puede que le resulte útil comenzar un diario de estilo o incluso una carpeta en línea de los estilos que desee. Al definir su estilo, considere la ropa y el cabello (y, si lo usa, el maquillaje) que mejor lo representen a USTED.
   • ¿Estás nervioso o más subyugado? ¿Eres extrovertido y te gusta mucha atención? O, ¿te gusta la atención, pero preferiría usar ropa neutral y luego sorprender a las personas con tu personalidad?
   • A veces es necesario reconocer que no siempre es posible encontrar un estilo que sea fiel a usted, ya sea por limitaciones financieras o laborales. Por ejemplo, si eres enfermera, estás limitado a un estilo específico de uniforme; Sin embargo, es posible que puedas mostrar tu personalidad a través de los patrones que elijas para ese uniforme.
2. 2 Descubre tu tipo de cuerpo. Averiguar cuál es tu tipo de cuerpo te ayudará a decidir qué cortes se ven mejor en ti y qué partes de tu cuerpo querrás acentuar. Los tipos de cuerpo son diferentes para hombres y mujeres.
   • En general, las mujeres tienen cuatro tipos de cuerpo: manzana (alta pesada, con grandes bustos y piernas más delgadas), recta / rectangular (cintura y caderas son aproximadamente iguales, "juveniles"), pera (fondo pesado, con caderas significativamente más grandes que el busto) y reloj de arena (medidas iguales de cadera y busto, con cintura estrecha).
   • En general, los hombres también tienen cuatro tipos de cuerpo: promedio (con hombros anchos descendiendo hasta la cintura), triángulo invertido (atlético, con definición muscular moderada a fuerte), rectangular (delgado o estrecho en constitución, con la cintura y los hombros siendo el mismo ancho), o el triángulo (una sección media más pronunciada con hombros más estrechos).^[4]
3. 3 Vístase para su tipo de cuerpo. Use ropa para acentuar las cosas que le gustan de su cuerpo. Para muchas mujeres, esto significa acentuar sus cinturas, bustos, espaldas o piernas; para muchos hombres, esto significa acentuar los hombros anchos, un cofre fuerte o una buena parte trasera.
   • Si eres una mujer y tienes un tipo de cuerpo de manzana, es probable que uses algo que acentúe tus delgadas piernas y desvíe la atención de tus hombros anchos o centro grueso.
   • Si eres un hombre con un tipo de cuerpo triangular, querrás tratar de hacer que tus hombros se vean más amplios y tu sección media se vea más estrecha; Las camisas simples y estructuradas son tu mejor opción.^[5]
4. 4 Use colores que complementen su tono de piel. Existen muchas variaciones dentro de las dos categorías básicas de tonos de piel "cálidos" y "frescos", pero averiguar si eres cálido o genial es un gran punto de partida.
   • Si tienes un tono de piel cálido, tendrás tonos amarillos. Los tonos cálidos de la piel a menudo tienen venas verdosas. Las personas de tonos cálidos se ven bien en tonos terrosos: naranja quemado, crema, amarillo soleado, marrón, verde oscuro, rojo otoño.^[6]
   • Si tienes un tono de piel genial, habrá tonos rosas. Los tonos de piel frescos a menudo tienen venas azuladas. Las personas de tonos fríos se ven bien en colores "fríos": negro, azul real, azul marino, gris.^[7]
5. 5 Limpia tu guardarropa. Una vez que hayas definido tu estilo y descubierto qué ropa te queda mejor, revisa todo tu guardarropa y deshazte de todo lo que no te quede bien. Esto incluye ropa de entrenamiento y ropa de dormir, si puede pagarlo.
   • Mejorar su apariencia se trata principalmente de mejorar su confianza, por lo que es importante asegurarse de que siempre se sienta bien con respecto a su apariencia, incluso si solo está en su PJ.
   • Si no está seguro de qué deshacerse y qué conservar, invite a un amigo o dos a que le den consejos. Puede pasar la noche ofreciéndoles cenar a cambio de su ayuda.
6. 6 Solo compre ropa, zapatos y accesorios que lo hagan sentir fantástico. Es tentador comprar cosas en oferta, pero puede ahorrar dinero comprando solo lo que se vea mejor en usted.
7. 7 Consigue ayuda. Pídale a un amigo o dos que lo acompañen cuando salga a comprar ropa nueva. Si realmente está luchando por descubrir qué se ve bien en usted, y si puede pagarlo, incluso podría considerar pagarle a un comprador personal para que lo ayude.
8. 8 No te olvides de las pequeñas cosas. Complementa con relojes, gafas de sol, corbatas, collares, etc. Mantén las uñas recortadas / cuidadas y, si es algo que te gusta, píntalas para que coincidan con tus conjuntos. Son los pequeños toques los que realmente consolidan tu estilo.
   • Por ejemplo, tal vez siempre use accesorios negros, pero audaces. Para una mujer, esto podría significar un collar grande, fornido y brillante con lápiz labial brillante. Para un hombre, esto podría significar una corbata de brillantes estampados con gemelos vintage.

Parte seis de siete:
Obtener un buen cabello

1. 1 Compre los productos de cabello adecuados para su tipo de cabello. ¿Tu cabello es grueso o delgado? ¿Está seco, grasoso o en algún punto intermedio? ¿Es de color? ¿Rizado? ¿Derecho? Todas estas cosas influirán en los productos capilares que compre, y afortunadamente la mayoría de las marcas (tanto de farmacia como de profesionales) le dicen exactamente en la etiqueta qué tipo de cabello está diseñado.
2. 2 Lávate el cabello lo menos posible. Averigüe con qué frecuencia necesita lavarse el cabello para mantener su aspecto limpio (debe lavarse cuando está graso, plano y separarse) y hacer eso; no lo lave más de lo necesario para lavarlo, ya que puede secarlo
3. 3 Descubre la forma de tu cara. Las formas faciales incluyen cuadrado o círculo (cara tan ancha como larga, con caras cuadradas con barbillas angulares), ovalada (cara más larga que ancha), o en forma de corazón (la barbilla llega a un punto, la línea del cabello en la frente puede ser el pico de una viuda).
4. 4 Seleccione algunos peinados para su forma de cara. Busque en línea o compre una revista de peinado en su farmacia local para encontrar algunos ejemplos de peinados que le gusten y que coincidan con la forma de su cara.
   • Una cara cuadrada puede verse muy bien con un corte anguloso más agudo, como un bob de mentón. Las capas más suaves también pueden funcionar.
   • Una cara ovalada se verá más equilibrada con capas, sin importar la longitud. Las explosiones también pueden dar a la cara larga y ovalada una apariencia más equilibrada.
   • Las caras en forma de corazón a menudo tienen grandes pómulos altos. Acentúa aquellos con capas cortas o flequillo largo.
5. 5 Ser realista. Si tienes el pelo fino y lacio y quieres un corte que requiera un cabello grueso y rizado, piénsalo de nuevo. Incluso el peluquero más talentoso no es un mago; no pueden cambiar completamente la calidad de tu cabello.
6. 6 Obtener un corte de pelo de buena calidad. Pregunte y / o busque en línea para encontrar peluqueros bien revisados ​​en su área. Traiga fotos de sus cortes de cabello / estilos seleccionados a su cita, para que el peluquero pueda ver exactamente lo que desea. Hábleles sobre lo que está buscando y asegúrese de que ambos tengan claro qué se hará.
7. 7 Considera colorear tu cabello. Lógicamente, el color de tu cabello natural debe coincidir bastante bien con el tono de tu piel, pero colorear tu cabello puede ser una excelente manera de hacer que tus ojos se destaquen o añadan un poco más de emoción a tu look general. Al igual que con los colores de la ropa, querrás seleccionar el color de tu cabello en función del tono de tu piel (es decir, cálido o frío).
   • Si tienes un tono de piel genial, puedes usar tonos oscuros, "más severos" como el negro o, si te sientes aventurero, azul.
   • Si tiene un tono de piel cálido, es mejor que se quede con tonos más terrosos como el rojo, el cobre o un marrón intenso y cálido.
   • Si puede pagarlo, siempre coloque su cabello de color profesional. De esta forma, puede consultar al estilista sobre lo que cree que funcionará mejor con su tono de piel y, en general, la calidad de los productos es más alta, por lo que es probable que le cause menos daño a su cabello.
8. 8 Prepara tu vello facial. Si eres mujer, es probable que desees arrancarte las cejas y quitar el vello en otra parte de la cara (es decir, que salgas de los lunares, el pelo del bigote o el pelo en la barbilla). Si eres un hombre, puede ser un poco más elaborado, con punteo de cejas, afeitado y / o bigote y barba.
   • Para los hombres, la forma facial es más relevante aquí. Por ejemplo, los hombres con una cara en forma de corazón pueden encontrar útil cultivar una barba de chivo o barba para ayudar a equilibrar la parte superior de su cara.
9. 9 Afeite otras partes de su cuerpo como desee. Es popular para las mujeres y algunos hombres afeitarse las piernas y las axilas, y al menos recortar su vello púbico. Si no se siente cómodo y / o no desea hacer estas cosas, ¡no lo haga! Estás trabajando para mejorar tu apariencia y si te gusta la forma en que te ves con las piernas peludas, no hay razón para cambiar eso.

Parte Siete de Siete:
Exudando confianza

1. 1 Practica la autodisclamación positiva. Muchos de nosotros tenemos voces negativas que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, que somos estúpidos o poco atractivos. No dejes que estas voces te depriman. Reconocerlos y contrarrestarlos con autodisclamación positiva.
   • Tal vez una mañana tu ropa se sienta un poco apretada y pienses: "Dios, estoy tan gordo". Soy tan feo. No puedo creer que haya aumentado de peso. Soy un perdedor ". Piensa para tí mismo:" Reconozco esa respuesta negativa a mi ropa ajustada. Sí, mi ropa es un poco apretada, pero no es el fin del mundo. No soy más feo por eso. No soy estúpido. No soy un perdedor Mi ropa es un poco apretada Eso es todo ". Luego, contrarrestar con una charla positiva:" Estuve genial en esa reunión de ayer ", o" Me enorgullece que estoy tratando de mejorar mi propia imagen ".
2. 2 Asegúrate de tener una buena postura. Una buena postura significa estar de pie con una espalda recta (pero no rígidamente recta), con la barbilla ligeramente inclinada hacia abajo. Practique una buena postura sentándose de pie incluso en su escritorio, y evite encorvarse.
3. 3 Use un lenguaje corporal positivo. Cuando habla con otros, hay cosas que puede hacer para demostrar que está dispuesto a hablar con ellos, y que los está escuchando activamente:^[8]
   • Sonreír. Nada loco o demasiado amplio, pero una sonrisa ligera y relajada demostrará que estás feliz de hablar con ellos.
   • Mírelos con la barbilla hacia abajo en lugar de hacia arriba, para no parecer que los está "mirando hacia abajo".
   • Evite una pantalla frontal completa; en su lugar, enfréntelos en un ligero ángulo para evitar verse demasiado dominante.
   • Evite cerrar o comprimir gestos: abra las palmas, ojos abiertos, cejas altas, labios abiertos (no comprimidos).
4. 4 Hacer contacto visual. No exageres hasta el punto de estar mirando fijamente o con los ojos muy abiertos y aspecto loco, pero mira a los ojos de alguien cuando estás hablando con ellos y / o cuando te están hablando. ¡Recuerda parpadear!
5. 5 Se carismático Ser carismático significa ser seguro (pero no arrogante), interesante, optimista y oyente activo.^[9]
   • En una conversación, ser carismático significa contar grandes historias, tener sentido del humor y, sobre todo, enfocarse en la otra persona.^[10] Pídales consejo, hágales preguntas de seguimiento cuando le cuenten una historia. Valide sus opiniones y no juzgue.^[11]
6. 6 Habla con una voz fuerte. Los estudios han demostrado que las voces más altas y más débiles están asociadas con la sumisión, mientras que las notas más bajas están asociadas con el dominio social.^[12] Idealmente, desea hablar desde su diafragma de una manera fuerte y segura.
   • Hay varios niveles vocales, y cada uno de ellos tiene diferentes efectos en el oyente: nasal (agudo, quejumbroso), boca (hace sonido pero no es muy poderoso, es fácil de ignorar), cofre (utilizado por muchos hombres y mujeres, suena agradable, generalmente puede mantener el interés, nada negativo, simplemente no es el mejor), voz de diafragma (llama la atención, más atractiva, suena más fuerte y más natural). ^[13]
   • Para ayudarlo a aprender a hablar desde su diafragma, practique la respiración profunda (imagínese inflar su barriga) en lugar de hacerlo superficialmente (en su pecho). Esto no solo ayudará a que tu voz suene mejor, sino que también te ayudará a sentirte más relajado y concentrado.^[14]
   • Si realmente te cuesta tener confianza debido a tu voz, podrías considerar invertir en un coach de voz o al menos buscar algunos videos de coaching vocal en línea.^[15]
7. 7 Tener una gran sonrisa Cuando sonríes, la gente generalmente sentirá que eres más amigable y accesible. La clave para tener una gran sonrisa es ser genuino, lo que significa que también sonríe con los ojos.
   • Cómo sonríes dependerá de tu situación; por ejemplo, puedes sonreír con los dientes en una foto o al hablar con la gente en una fiesta, pero prefieres una sonrisa menos intensa y con la boca cerrada si estás tratando de llamar la atención de alguien. través de la habitación.
8. 8 Sepa quién es usted y siga siendo usted.^[16] Se cómodo con quien eres y no lo cambies. Las personas que son seguras y cómodas en su propia piel tienen un atractivo que ninguna combinación de estilo, arreglo personal o estado físico puede igualar.^[17]
   • Cuando las personas saben que eres consistente y saben qué esperar, es más probable que deseen estar cerca de ti. Si ellos saben que a veces eres divertido, pero a veces realmente deprimido, pueden estar nerviosos de acercarte.
   • A medida que trabajes para mejorar tu apariencia, es posible que encuentres ciertos íconos o gurús como modelos de lo que quieres ser. Esto no es necesariamente algo malo, siempre y cuando no termines comparándote constantemente con ellos y / o tratando de ser como ellos. Se trata de convertirte en el mejor tú que puedes ser, no el mejor imitador de alguien más.