Perder peso ha sido un problema para la mayoría de las personas. Dices que perderías peso y comenzarías. Cada día comienzas a perder el enfoque, luego dejas de intentar después de una semana y vuelves a tu rutina habitual. Esto es generalmente porque no disfrutan su método de perder peso. ¡Esta es una gran manera de perder peso haciendo las cosas que amas!
Pasos
- 1 Baile. Si te gusta bailar en público o simplemente por diversión, ¿por qué no encender tu estéreo y bailar? Intenta bailar una canción rápida o feliz durante quince minutos todas las noches ... aunque es posible que te diviertas tanto, ¡no querrás parar!
- 2 Juega un deporte favorito Si tienes un pasatiempo particular como el tenis y el fútbol, ¿no estás de suerte? ¿Por qué no te unes a un club cercano y te mantienes motivado por al menos un día de la semana?
- 3 Concéntrese en los juegos con más juegos físicos. Si solo te gusta jugar Wii o Playstation, intenta concentrarte en jugar más juegos que te mantengan motivado, por ejemplo, para Wii: Just Dance, Wii Sports, Wii Fit. Si tienes una PlayStation Move o PlayStation 1, ¿por qué no utilizarlas para jugar juegos activos?
- 4 Dar un paseo. Si le gusta caminar, hablar y comprar con sus amigos, ¿qué otra manera más divertida y fácil de perder peso es caminar con sus amigos o ir de compras al centro comercial? No solo te divertirías, ¡sino que habrías perdido peso simplemente caminando!
- 5 Limpiar. Limpiar la casa puede parecer una tarea tediosa, pero en realidad, poco a poco, ¡te hace perder peso! Trabajar duro al caminar y estirar los brazos para limpiar es en realidad una forma práctica de perder peso y mantener su casa limpia.
- 6 Caminar. Si su escuela / lugar de trabajo está cerca, ¿por qué no caminar? Puede que no lo note, pero mientras camina, ¡más perderá peso!
- 7 Comer con moderación ¡Mientras comas con moderación, estarás bien! ¡Estudia tu pirámide de alimentos y verás que está bien tener rebanadas ocasionales de pastel de chocolate o helado! Entonces, mientras haces todas esas cosas divertidas, ¡no tienes que alejarte completamente de las cosas que amas!
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