Cuando la mayoría de la gente piensa en el chocolate, piensan en engordar, dulces azucarados que arruinan las dietas. Sin embargo, el polvo de cacao en su forma más pura es el supresor natural del apetito más poderoso del mundo. También es una fuente maravillosa de antioxidantes, mejoradores del humor y proteínas de alta calidad.

En este artículo, verá cómo perder peso fácilmente sin tener que luchar con los antojos de alimentos constantes.

Pasos

  1. 1 Compre cacao en polvo puro, no bebiendo chocolate. El consumo de chocolate es polvo de cacao mezclado con grandes cantidades de azúcar, y no ayudará a perder una cantidad significativa de peso. Puedes encontrar cacao en polvo en la sección de panificación de tu supermercado local. Si estás en Gran Bretaña o Australia, compra Cadbury Bourneville Cocoa. Tiene un sabor suave y ligeramente amargo. Si estás en los Estados Unidos, Nestlé o Hersheys.
  2. 2 Pon el hervidor de agua. Vierta una cucharada de polvo de cacao en una taza. Llene la taza con agua caliente, mezcle el cacao con la cucharada y déjela unos minutos para que se enfríe, luego bébalo. NO agregue azúcar o leche, ya que reducirá el efecto supresor del apetito. El cacao tendrá un sabor amargo, pero no desagradable. Descubrirá que su apetito por la comida se reduce inmediatamente.
  3. 3 Vierta una taza de cacao cada vez que tenga un antojo de comida. Esto es "cacao en ayunas". El polvo de cacao en sí mismo contiene una cantidad razonable de proteína de alta calidad, y debido a que su contenido de cafeína es más bajo que el café o el té, puede consumir de manera segura alrededor de cuatro onzas / 125 gramos de cacao en polvo al día.
  4. 4 Asegúrese de obtener sus vitaminas y minerales. Si está haciendo todo el ayuno, tome píldoras de vitaminas. Si solo está tratando de reducir su ingesta de alimentos sin medidas drásticas, intente comer cacao entre las comidas, antes y después de las comidas, para reducir la cantidad de alimentos que consume. Asegúrese de beber mucha agua y comer mucha fruta fresca.